Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Йога для уменьшения размера живота.
Если вы все еще не начали готовить свое тело к лету, то сейчас — самое время. Ну а если уровень физической подготовки не позволяет сразу пробежать марафон, то йога — подходящий вариант для начинающих. В нашем новом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Илона Белая покажет упражнения, которые помогут подтянуть мышцы живота. А важнее всего то, что они способствуют улучшению пищеварения, а значит выглядеть и чувствовать себя вы станете заметно лучше. И помните, что в занятиях важна регулярность!
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
30 финансовых целей, которых нужно достичь к 30 годам
Это цитата сообщения Эвелина_Анатольевна Оригинальное сообщение
Упражнение "Планка" — универсальная тренировка для всего тела
Упражнение поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
[показать]
Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как приготовить правильно имбирный чай для похудения,и секреты имбиря, о которых вы еще не знали
Имбирь помогает не только при простудных заболеваниях (где нет ему равных!), а также позволяет существенно снизить вес.Поэтому я рекомендую его всем, кто хочет похудеть!
Моя знакомая за месяц “уменьшилась” на 4 кг только за счет имбирного чая (её начальный вес был 68 кг, стал 64 кг при росте 169 см).
Те, кто бывал в SPA-отелях, наверняка обратили внимание на то, что клиентам, помимо прочего, в лучших восточных традициях предлагают чай из имбиря.
Тибетцы ценят такой напиток за его способность тонизировать и ускорять обмен веществ, омолаживать кожу и очищать организм от вредных веществ. Благодаря таким веществам как шогаол и гингерол, содержащимся в эфирном масле имбиря, достигается усиление кровоснабжения и согревающий эффект. А при употреблении перед едой напиток из этого корня ослабляет аппетит.
[показать]Это цитата сообщения siurpriz_siur Оригинальное сообщение
Её он сразу полюбил,
Увидев в парке на скамейке.
Подсел. И выпить предложил...
(Стакан воды за три копейки).
В кино повёл на два часа,
Купив места на заднем плане.
Там целовались без конца...
(Герои фильма на экране).
Когда же вечер пролетел
И надо было точку ставить,
Её он страстно захотел...
(Своим родителям представить).
Она ночами не спала,
Мечтая о любви огромной.
И через год ему дала...
(Согласие на брак законный).
Прошло два месяца всего,
Она беременною стала.
Естественно, не от него...
(А от врача о том узнала).
В любви семья жила лет пять.
И что случилось - не понятно:
Муж вечерами стал гулять...
(Вдоль скверика, туда - обратно).
Ну а жена, что б сохранить
Былую бодрость и сноровку,
Решила взять и изменить...
(В квартире старой обстановку).
Летели дни за годом год,
Менялись с временем заботы.
Но вновь она ребёнка ждёт...
(То с института, то с работы).
И возраст ей уже не скрыть.
Года не красят человека.
Уж нет желания любить...
(Стихи Серебряного века).
И он с годами хуже спит.
На то есть личные мотивы:
Уже как прежде не стоит...
(Вопрос карьерной перспективы).
Уже не радуют подчас
Супругов новые идеи.
И удаётся в месяц раз...
(Ходить в театры и музеи).
Но в час ночной и ясным днём,
Под жарким солнцем и в ненастье
Она мечтала о большом...
(Неприхотливом женском счастье).
Отдавшись полностью мечте,
Живя с ней дома и на даче,
Вдруг залетела по весне...
(К ней птица счастья и удачи).
Она до пенсии ждала,
Была ужасна эта мука.
Но, слава богу, родила...
(Сноха им наконец-то внука).
И вновь любовь в семье живёт.
Умчалась прочь былая скука.
И даже по ночам встаёт...
(Дед покачать родного внука).
Это цитата сообщения Мила_Лейднер Оригинальное сообщение
Ханума на юбилее.
Под музыку входит " Ханума "
 [373x560] Гамарджоба, генацвале, всем привет ! Вах ! Вижу : здесь у вас банкет! А за кого сегодня пьём за этим праздничным столом? Кому мы будем уши драть? И нежно в губки целовать? Кто тут на год мудрее стал? Все прелести любви познал? Кому подарков надарили, прекрасных слов наговорили? Кому все песни тут поют? Как этого бичо(мужч) или калбатоно (женщ) зовут? Георгий ( Манана) ? Автандил (Сулико??) Нет?!! А кто ? Ах, это Владико (Маргарителла)! Владико, бичо (Маргарителла, калбатоно )! Почему сидишь ? Иди ко мне, ну ! Поздравлять тебя буду ! Какой лицо! Какой фигур щикарный! Я прям совсем тебе не узнаю! Прости, щьто рядом я с тобой стою, Я просто оторвать глаза не в силах От твой лицо. Какой же он красивий! С тебе портрет надо писать, картина, И помещать всемирний паутина. Смотрю на твой високий лоб. Ты - гений! Мисль твой как антилоп Несется вскачь, опережая время. Ты самий мудрий между нами всеми! На твой на лоб написано, вот тут, Щьто ты закончил главний институт. И щьто с медалью ты закончищь академий. Я зуб даю! Щьто ты получишь премий Тебе вручат, ну, максимум, в субботу! Когда придёщь ты работу. Я глаз даю! Щьто умных в этом мире Всего лишь двое: ты и Пентиум четыре. Я Бог благодарю, что он позволиль мне родиться В один эпох с тобой, мой князь, мой рыцарь ! ответить О, Владико (Маргарителла, калбатоно )! ! О, мой прекрасний сон! Клянусь, ты доведещь мене до похорон! Как больно знать, щьто ты мене не любищь! Щьто мой супруг ты никогда не будещь! Тебя люблю! Май лав! Шери! Амор! Ах, плохо мне! Ах, ах! Я умираю! Инфаркт! Инсульт! Инцест! Ах, я не знаю... Я честный слово застрелюсь. Хотя постой ! ( пошарить в кармане и вытащить рог ) Ты видишь этот рог пустой ? Вели вина в него налить. Хочу я за твоё здоровие пить ! ( когда вино будет налито - обязательно найдётся гость, который сразу захочет выпить ) Э ! Не торопись ! Зачем такой культурный мероприятие в пъяка превращать ! Тост надо сначала сказать. Я пью за то, чтобы твои друзья всегда были рядом с тобой: и в горе, и в радости Я пью за то, чтобы в твоём доме для друзей всегда был накрыт стол. Чтобы твои родители были здоровы ! Чтобы дети тебя уважали ! Чтобы жена любила ! Всегда ! Будь здоров дорогой ! Дорогой Владико ! Мы тебя поздравляли, мы за тебя пили. А сейчас мы тебя танцевать будем ! Именинник и гости танцуют лезгинку
|
[334x200]
Это цитата сообщения Zolushka8 Оригинальное сообщение
МОЛОКО + СПЕЦИИ
|
Это цитата сообщения комельфо Оригинальное сообщение
9 литров сока из 4 апельсинов
Сок апельсиновый
4 апельсина вымыть, обдать кипятком (чтобы снять воск и убрать горечь), насухо вытереть, положить на 2 часа в морозилку, а лучше на ночь. Порезать и пропустить через мясорубку. Залить получившуюся массу тремя литрами холодной кипяченой воды (я использую воду из фильтра), дать настояться около 10 минут.
Процедить через дуршлаг (чтобы ушли крупные частицы), потом процедить через мелкое сито, или через марлю, сложенную в 5-6 слоев. Если цедить сразу через марлю, то крупные частицы сразу забьют отверстия и сок трудно будет процедить.
В процеженный сок добавить еще 6 литров воды, 1 кг сахара и 30 гр лимонной кислоты, все размешать, разлить по бутылками дать настояться около часа.
На выходе должно получиться 9 литров вкусного апельсинового сока.)))
Из оставшейся после процеживания массы можно сварить варенье: добавить по вкусу сахара и лимонной кислоты, варить в микроволновке под закрытой крышкой в три приема по 5 мин, помешивая. Получится апельсиновое желе.
[300x179]
Это цитата сообщения комельфо Оригинальное сообщение
Улитки из сосисок с сыром
Оригинальная идея к фуршетному столу , да и так, просто.
Для приготовления вам потребуются:
сосиски
твердый сыр
салат
зубочистки
Способ приготовления:
Сосиски нарезать вдоль на тонкие полоски.
Твердый сыр нарезать такими же пластинками, только немного короче.
На каждую полоску сосисок сверху положить полоски сыра, свернуть их в рулетики и проколоть зубочистками.
Запекать в духовке в течение 7-10 минут.
Подавать выложив на листья салата.
[473x326]
Это цитата сообщения комельфо Оригинальное сообщение
Крабовый салат с грибами
Ингредиенты для крабового салата с грибами:
Шампиньоны – 750 гр.
Крабовые палочки – 400 гр.
Яйца (сваренные «вкрутую») – 5 шт.
Огурцы (свежие) – 4 шт.
Лук репчатый – 2 шт.
Майонез – по вкусу
Зелень петрушки
Как приготовить крабовый салат с грибами:
Грибы поджарить с луком.
Огурцы порезать кубиками.
Крабовые палочки — соломкой и яйца — кубиками
Все смешать, посолить, добавить петрушку
Заправить майонезом
Крабовый салат с грибами готов!
[300x200]
Это цитата сообщения комельфо Оригинальное сообщение
Десять диетических завтраков
[604x453]
Сбалансированный полезный завтрак поможет продержаться до обеда, наполнит организм жизненной силой и энергией. Поэтому мы собрали 10 рецептов самых эффективных полезных завтраков, которые помогут вам в обретении стройной фигуры.
Полезный завтрак для стройной фигуры №1
Почему бы не начать день с овсянки? Это полезная каша лидирует по количеству полезных витаминов и микроэлементов. Чтобы разнообразить вкус овсяной каши, можно добавлять в нее свежие или замороженные фрукты и овощи.
Всего 200-250 граммов овсянки на полезный завтрак, и предательская мысль о шоколадке перестанет быть навязчивой, а стройная фигура – будет ближе. Овсяная каша быстро усваивается, не оседает неподъемным грузом на талии и бедрах.
Чтобы с утра не терять время у плиты из-за риска пригорания каши, можно воспользоваться способом ее экспресс-приготовления. Необходимо залить овсяные хлопья водой и на 5-7 минут оставить в микроволновой печи. За это время вы успеете сделать легкий макияж, а каша превратится в приятную кремообразную массу.
Полезный завтрак для стройной фигуры №2
Гречневая каша – альтернатива овсяной. Гречка вообще излюбленный продукт у желающих похудеть. Небольшая тарелочка каши — это не просто вкусное блюдо, но еще и кладезь витаминов и микроэлементов. Не случайно именно гречневая моно-диета известна как наиболее эффективная и действенная.
Это цитата сообщения комельфо Оригинальное сообщение
Мясной «Наполеон» - ингредиенты
⇒ красный болгарский перец, огурчик и маслины – для украшения;
⇒ сливочный сыр – 4 столовые ложки;
⇒ сливки – 4 столовые ложки (и 100 миллилитров – в крем);
⇒ консервированные грибы – 200 грамм;
⇒ морковь – 4 штуки;
⇒ репчатый лук – 3 штуки;
⇒ куриное филе – 2 штуки.
приготовление
1. В блендере перемалываем лук с куриными грудками.
2. Добавляем сливки, яйца, специи и хорошо перемешиваем.
3. Выкладываем первую половину массы в форму, застеленную бумагой для выпечки и выпекаем до золотистого цвета при 200 градусах.
4. Повторяем те же действия для второго коржа.
5. Пока выпекаются коржи, берем первую половину лука и пассируем её с морковью, а вторую половину лука с морковью. Не забываем добавить специи.
6. Разрезаем коржи пополам.
7. Укладываем на первый корж остывшую морковь, на неё кладем корж, на него грибы (можно, по желанию, добавить зелень).
8. Далее снова кладем корж, на него снова морковь и накрываем четвертым коржом.
9. Готовим крем: перемешиваем хорошенько сливки с сыром, добавляем по вкусу перчик, чеснок и соль.
10. Промазываем тортик и ставим его в холодное место для пропитки.
11. Делаем украшение для торта из перца: Перец ставим на пару минут в микроволновку, чтобы он стал помягче, вырезаем из него формочкой кружочки и делаем из них цветочки сверху торта (или что-нибудь еще на ваше усмотрение). Используем для украшения огурчик, оливки и маслины.
Всё, мясной «Наполеон» готов.
[492x369]
Это цитата сообщения комельфо Оригинальное сообщение
Куриное филе «Зебра»
[571x381]
Вообще когда готовишь куриное филе, оно очень часто получается сухое и не вкусное. Но этот рецепт, делает куриное филе очень сочным, пикантным и вкусным.
Ингредиенты:
● Грудка или филе куриное - 500 г.;
● Твердый сыр - 200 г.;
● Помидоры - 2 шт.;
● Сметана - 50 г.;
● Чеснок -3-4 дольки;
● Соевый соус - 50 мл.;
● Петрушка и другая зелень;
● Приправы для мяса и соль по-вкусу.
Приготовление:
Сделать маринад для мяса: смешать соевый соус с рубленой петрушкой и выдавленным через пресс чесноком. Замариновать филе на 30 - 40 минут в этом маринаде.
Пока филе маринуется : нарезать сыр ломтиками, помидоры - дольками. Сметану смешать с раздавленным чесноком.
Каждый кусочек филе слегка надрезать 2 или 3 раза и вложить в эти надрезы сыр и помидоры. Смазать сметано-чесночной смесью.
Противень смазать маслом и выложить на него филе.
Запечь в духовке при температуре 200 градусов примерно 30-40 минут.
Приятного аппетита
Это цитата сообщения комельфо Оригинальное сообщение
Интересная Пицца
[600x450]
Ингредиенты:
тесто:
11 гр.дрожжей
200 мл.теплой воды
0,5 ч.л сахара
1 ч.л. соли
400 гр.муки
4 ст.л.раст.масла
Приготовление:
В миску высыпать муку,дрожжи,сахар,соль-все перемешать
добавить стакан теплой воды и раст.масло.
Вымесить гладкое тесто,накрыть его и поставить теплое место подходить.Подошедшее тесто хорошо обмять(оно готово для приготовления пиццы)
Готовое тесто тонко раскатать в большой круг, в центре сделать надрезы, а по диаметру смазать смесью из кетчупа и майонеза, положить начинку по своему вкусу.Затем уголки теста из центра завернуть на начинку и получается нечто,вроде короны.
Выпекать при 180 градусах до легкого зарумянивания теста.
Горячей подавать на стол.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения комельфо Оригинальное сообщение
Куриные котлеты с начинкой
Куриные котлеты с начинкой
Ингредиенты:
Куриный фарш — 400 грамм;
Тертый сыр — 100 грамм;
Фета – 150 грамм;
Помидор – 1 штука;
Болгарский перец – 1 штука;
Маслины – по вкусу;
Сырое куриное яйцо (в фарш) – 1 штука
Способ приготовления:
Смешать фарш с тертым сыром и яйцом. Скатать из фарша шарики, в которых сделать углубление для начинки. Для начинки мелко порезать болгарский перец, помидор, маслины, добавить кусочки феты. Выложить начинку в «гнезда» из фарша, слегка присыпать края сыром. Запекать при 200 градусах минут 30.
[600x485]
Это цитата сообщения Leru555 Оригинальное сообщение
Баноффи пай.
Banana and toffee. Banoffee. Нежно. Воздушно. Сладко. Даже название у этого десерта сладкое, округлое и томное. Произносится на выдохе, как мягко оседающее суфле, — баноффи па-ай...
Однако, это нежное и воздушное стало настоящим камнем преткновения между авторами рецепта, британцами Ian Dowding и Nigel Mackenzie, и всем остальным миром. Десерт родился в 1972 году в Сассексе, на основе американского десерта Blum’s Coffee Toffee Pie. И оказался настолько популярен, что сразу же очутился в меню ресторанов Америки и Австралии, а потом и в супермаркетах под названием American pie. И, естественно, авторы ни копеечки не получили, так как десерт мгновенно превратился в народное достояние. Найджел возмущался, страдал и даже приколотил к своему заведению табличку "Баноффи пай появился здесь". А вот Иэн ничуть не переживает. "I don’t talk about it much these days in case I sound like one of those old rock stars who only ever had one hit and insists on telling everybody at every opportunity. But if I’m asked I usually say this, which I happen to believe is true: Nobody ever invents dishes - they evolve". ("Я не твержу об этом на каждом углу, как эти постаревшие рок-звезды, которые спели один хит и всю жизнь рассказывают о нем. Но если меня спросят, я отвечу так, как думаю: нельзя придумать блюдо — оно развивается само").
Баноффи пай готовится очень просто. Как бутерброд. Нарезал, намазал, готово. Но и съедается так же быстро!
Это цитата сообщения Larusia Оригинальное сообщение
мясо с грибами под нежной,хрустящей корочкой
Это цитата сообщения Larusia Оригинальное сообщение
Закуска из помидоров с творогом
Помидоры с творогом и чесноком - аппетитная закуска
Закуска из помидоров с творогом
100 г творога
2 столовые ложки сметаны
50 г свежего огурца
50 г свежего болгарского красного перца
1 зубок чеснока
1 крупный помидор
зелень укропа