Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Стромболи - пицца-рулет

[581x263]

Для приготовления нам нужно:

- 250 гр. теста для пиццы;
- 1 чашка томатного соуса;
- 1,5 чашки моцареллы;
- 9 кусочков салями;
- 7 кусочков ветчины;
- 1 яйцо;
- ореган;

Для теста:
- 1 чашка теплой воды;
- 2 1\4 ч.л. сухих дрожжей;
- 1 ст.л. меда или сахара;
- 2 ч.л. соли;
- 2 ст.л. растительного масла;
- 3 чашки муки.

Приступаем к приготовлению:

[700x623]

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Моделируем тело к лету. Боремся с 5-тью проблемами

Купальный сезон скоро откроется!
И нам так хочется появиться на пляже в идеальной форме. Анита Луценко покажет комплекс действенных упражнений, которые помогут быстро и эффективно устранить проблемные зоны.

Присоединяйтесь к тренировке!

 

Смотрите также:

Идеальное тело к лету: специальные упражнения

Как привести себя в форму

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Готовим фигуру к пляжному сезону: «Большая диета»

Чувствовать себя комфортно в мини-бикини, выйти на пляж и собрать восхищенные взгляды мужчин мечтает любая женщина.
[640x339]
Но, разглядывая себя в зеркале, вы с грустью понимаете, что зима не прошла бесследно. Это значит, что пора встряхнуться и начать подготовку к лету. Ведь времени осталось мало - всего месяц до начала пляжного сезона, но кое-что мы все-таки можем сделать.
Читать далее

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Кэти Смит: «Метод матрицы»

Специально для тех, кто не любит тратить время зря, представляю систему тренировок от Кэти Смит — метод Матрицы!
[640x429]
Читать далее

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

«Жокейская диета» - 3 дня (минус 3-5 кг)

[показать]

Это цитата сообщения Лермонтовская_царица Оригинальное сообщение

Диета на квашеной капусте

Диета на квашеной капусте


[270x181]

Один из вариантов эффективного похудения - диеты на квашеной капусте. Данная диета довольна легкая, кроме того она длится всего четыре дня, режим питания - трехразовый.


День 1.

Завтрак: 200 грамм творога с низким содержанием жира, небольшое количество хлеба

Обед: 200 грамм тушеной капусты, 100 грамм обжаренной свинины, яблоко.

Ужин: капустный салат (150 грамм), редис, огурец.

День 2
Читать далее



источник - http://woman7.ru/zdorov/zdorovoe-pitanie/475-dieta-na-kvashennoi-kapuste.html

Это цитата сообщения Вера_Петрикова Оригинальное сообщение

Как похудеть на 7 кг за 7 дней?


[показать]
«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь» - Гиппократ.

 Как похудеть на 7 кг за 7 дней?

[300x240]
В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому можно сбросить от семи лишних килограмм всего лишь за одну неделю. Учитывая то, что все составляющие данной диеты продукты полностью натуральны, она годится для регулярного использования людьми всех возрастов.
Как похудеть на 7 кг за 7 дней? – эффективная методика:Подробное описание методики:
Первые сутки.
В начале недели оздоровительно – разгрузочной диеты Вам необходимо съесть такие блюда и продукты: одна порция тёплой овсяной каши (порция не более ста грамм), один нежирный натуральный йогурт, сто грамм нежирного творога, один средний спелый апельсин, два яблока и двести грамм отварного куриного филе.
Вторые сутки.
На протяжении второго дня семидневной диеты для похудания следует употребить в пищу следующие продукты: два свежих средних помидора, сто грамм мягкого чернослива, один полный стакан кефира (с низким процентом жирности), двести грамм отварной говядиной, один грейпфрут и одну стограммовую порцию рассыпчатой гречневой каши, которую нужно приготовить без соли на воде. Лучше всего просто запарить крупу кипящей очищенной водой, накрыть крышкой ёмкость и поставить в тёплое место.
Третьи сутки.
Кушать и пить в третий день диеты можно такие продукты: запечённая или вареная рыба(одна порция – не более двести грамм), одна средняя чашка качественного зелёного чая, четыре спелых болгарских перца, одна стограммовая порция рисовой каши, одна средняя груша, четыре мандарина и один стакан свежего тёплого молока, которое необходимо подогреть немного на водяной бане.
Четвёртые сутки.
За весь четвёртый день семидневной диеты для похудания съешьте: пять штук свежих огурцов, двести грамм свежей белокочанной капусты, двести грамм варёного куриного филе, две спелых жёлтых груши, сто пятьдесят грамм нежирного творога и сто грамм мягкой кураги или чернослива.
Пятые сутки.
Продукты для употребления в пятый день диеты таковы: запечённая или варёная белая рыба (в одной порции должно быть не более двести пятидесяти грамм этого продукта), один стакан свежего тёплого молока, две чашки чая (можно использовать как чёрный, так и зелёный чай), стограммовая порция рассыпчатой гречневой каши, две больших яблока, четыре штуки свежей моркови и сто грамм морской капусты.
Шестые сутки.
В течении предпоследнего дня семидневной диеты Вам необходимо употребить в пищу следующее: два средних спелых плода апельсина, сто пятьдесят грамм отварной говядины, двести грамм тушёной или вареной брокколи, стограммовую порцию пшённой каши и не менее двести грамм любых ягод (если у Вас нет в наличии свежих, то можно использовать замороженные ягоды из супермаркета). Для достижения большего эффекта народная медицина рекомендует в этот день добавлять в фрукты немного жидкого мёда.
Седьмые сутки.
Набор продуктов для последнего дня диеты: сто грамм вареной свеклы, два спелых яблока, две груши, двести грамм отварного куриного или индюшачьего филе, полтора стакана тёплого куриного бульона, сто грамм изюма, стограммовая порция овсяной каши и два натуральных йогурта с низким процентом жирности.
Не забывайте, что лучшим способом питания во время соблюдения этой диеты считается так называемое «дробное питание». Употребляйте по одному из вышеперечисленных продуктов через каждые два часа, при этом, не перегружая желудок пищей, но избавляясь от чувства голода. Во время соблюдения семидневной диеты не забывайте о регулярном пополнении водного баланса. Пейте исключительно холодную очищенную или минеральную воду без газа.

Это цитата сообщения Вера_Петрикова Оригинальное сообщение

Здоровое питание

[показать]
«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь» - Гиппократ.

Правильное питание
Продукты для похудения
Лечебное питание
Лечебные травы
Вредные продукты
Диетические рецептыЛегкие закуски
Диетические салаты
Полезный завтрак
Диетические супы
Простые рецепты вторых блюд
Легкие десерты
Простые рецепты выпечки
Рецепты здоровья
Кулинарные советы и хитрости
Рецепты из морепродуктов
Смузи
Напитки
Консервирование
Рецепты для микроволновки
Постные рецепты
Блюда из овощей
Рецепты из курицыСалаты из курицы
Рецепты филе курицы
Читать далее...

Это цитата сообщения Gloritta Оригинальное сообщение

Диета для запуска обмена веществ

на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение правильное питание

 Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр

 До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ
 все овощи , кроме картошки
 все фрукты - есть до 12:00 -14:00
 виноград лучше один раз в день
 грейпфрукт можно и даже нужно вечером
 всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
 сухофрукты - не более 5 шт до 12:00 -14:00
 После 16 только белковая еда!

 курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)

 Последний прием пищи за 3-4 часа до сна

 Жиров должно быть за день 25 -35 гр

 Едим не меньше чем на 1000ккал

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Универсальное заварное тесто! Просто песня!

Универсальное заварное тесто! Просто песня!

[показать]

Универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков
Это не тесто, а просто песня! Нежное, эластичное, податливое, приятное в работе и очень вкусное! Что пельмени, что вареники или чебуреки всегда с ним получаются просто изумительные. А еще из него можно приготовить вкуснейшие манты, позы, пироги и слоеные лепешки. Да что рассказывать, вот отзыв одной из подруг, которая его попробовала приготовить дома: "Супер тесто!

Читать далее...

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Мелодрама "Как развести миллионера" 2015

Богатый и избалованный Кирилл Торопов заключает с друзьями пари: он очарует и приведет в загс пять невест, но все они его бросят, как только узнают, что он нищий. Так и происходит, но в пятую невесту, Нину, Торопов неожиданно для себя влюбляется. Однако Нина узнает о пари.

http://www.koolinar.ru/recipe/view/58058 - РУЛЕТ ИЗ ФАРША С НАЧИНКОЙ - РЕЦЕПТ.
http://www.gurman2463.ru/bluda-iz-myasa/myasnoj-rulet-iz-farsha-s-nachinkoj.html - рулет с яйцами и грибами
http://ona-znaet.ru/publ/24-1-0-631 - рулетики из фарша
http://www.povarenok.ru/recipes/show/4952/ - Рулет из фарша с яйцами

Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение

Модные сумки из старых джинсов

Модные сумки из старых джинсов. Много идей

[444x700] [700x688] [585x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Кинозал " Чужие тайны" сериал

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Кинозал "Супруги " (детективный сериал)

[200x327]

Сериал Супруги 1 сезон онлайн

Они не могут жить вместе и не могут друг без друга… Главные герои – это бывшие муж и жена Маргарита Огнева и Виктор Иванов, которые работают в одной, судебно-правовой системе. И действительно, он разоблачает и ловит преступников, а она, в конце концов, спасает их от тюрьмы.

Оригинал: Супруги

Жанр: детективы, отечественные
Страна: Россия

Вышел: 2009
Режиссер: Иван Щёголев
Роли: Инга Стрелкова-Оболдина, Сергей Шнырев, Ксения Андрианова, Николай Горбунов, Нина Щеголева, Андрей Субботин, Михаил Клименюк, Андрей Хворов, Илья Семенов, Венчислав Хотяновский

СМОТРЕТЬ СЕРИАЛ

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Кинозал "Преступление по наследству" (8 серий)

[317x450] Страна: Россия Жанр: детектив, приключения Режиссер: Эдуард Реджепов В ролях: Олеся Фаттахова, Влад Канопка, Михаил Гаврилов (II), Людмила Полякова, Татьяна Демидова, Людмила Чурсина, Виталий Кудрявцев, Юрий Мосейчук, Александр Числов Описание: Грандиозные планы нашей главной героини, которую зовут Аня, кардинально изменились в один прекрасный момент. Вместо того, чтобы проходить веселую и захватывающую студенческую практику в теплом Крыму, она отправляется в некое садовое товарищество, которое носит название "Советский геолог", расположенное недалеко от Москвы. Именно здесь умирает близкий человек Ани - её дед-академик Ермолаев. Перед тем как умереть, дед просит девушку о том, чтобы она попыталась доказать всем окружающим, что он не виноват в смерти двух его чрезвычайно близких и верных друзей. Последним словом умирающего деда было "Канкара". Аня и приблизительно не знает, что это значит, поэтому решает разобраться во всем этом раз и навсегда. Наша героиня и подумать не могла о том, что ей придется погрузиться в невероятные события далекого 1966 года, а также подвергнуться жуткой смертельной опасности. Только таким образом девушка может разгадать мрачную тайну некой речки под названием Канкара... [показать] http://serialu.net/prestuplenie-po-nasledstvu/ Natalinka

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Кинозал " 20 лет без любви" сериал- 16 серий

[200x300] Год выхода: 2011 Жанр: мелодрама Страна: Россия Режиссер: Алексей Рудаков В ролях: Анастасия Задорожная, Марина Петренко, Андрей Чадов, Владимир Симонов, Мария Шукшина, Дарья Михайлова, Анатолий Журавлев, Илья Любимов, Роман Полянский, Иван Рудаков Премьера (РФ): 6 февраля 2012 Лера — дочь олигарха, живущая в центре суетливой Москвы, которая привыкла к дорогой одежде и ночным тусовкам. Света — обычная скромная девушка из провинции, живет в маленьком городке на берегу Черного моря. Яркая и бурная жизнь в столице и размеренные провинциальные будни. Можно с уверенностью сказать, что ничего общего между этими, совершенно разными, мирами нет, но судьба приготовила им сюрприз после которого они пересекутся… ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Сериал: Судьбы загадочное завтра

[300x425] Год выпуска: 2010 Жанр: Драма, криминальный фильм Режиссёр: Виталий Москаленко В ролях: Карина Андоленко, Иван Жидков, Владимир Яглыч, Иван Кокорин, Ксения Лаврова-Глинка, Евгения Лоза, Петр Кислов, Евгения Добровольская, Сергей Баталов, Марина Яковлева, Александр Самойленко, Степан Самойленко Краткое описание 1серии: С первой минуты фильма "Судьбы загадочное" завтра мы знакомимся с благородным и смелым Иваном Прокопец. Четыре года он находился в плену у чеченских боевиков. Казалось, что жизнь его закончена, но судьба приготовила ему подарок – он смог бежать, и теперь он возвращается к себе домой, к родителям и своей любимой девушке Насти. А что же Настя? Для неё эти несколько лет ожиданий были очень мучительными. Потеряв надежду на возвращение любимого человека, она соглашается отдать своё сердце и руку другому мужчине. Встреча бывшего жениха Ивана и будущего мужа Кости неизбежна… 1СЕРИЯ 2СЕРИЯ 3СЕРИЯ 4СЕРИЯ 5СЕРИЯ 6СЕРИЯ 7СЕРИЯ 8СЕРИЯ 9СЕРИЯ 10СЕРИЯ 11СЕРИЯ 12СЕРИЯ 13СЕРИЯ 14СЕРИЯ 15СЕРИЯ 16СЕРИЯ [показать] [показать]

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Подборка из 5 салатов по-корейски!

[527x287]

Я просто обожаю корейские салаты. Их вкус не спутаешь ни с чем. Удивительное сочетание сладости и остроты.

Читать далее...

Это цитата сообщения kety-ket Оригинальное сообщение

Следки крючком из мотивов

http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/noski-tapki/sledki-kryuchkom-iz-motivov

Вязаные женские следки из мотивов, выполнены в 3х цветах.

Следки крючком из мотивов
Описание: http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/noski-tapki/sledki-kryuchkom-iz-motivov

1.
[700x488]