Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Гувернантка 2015, Русские новые фильмы 2015 мелодрамы русские

 

Предлагаю посмотреть кино!

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

40 фильмов, повышающих женскую самооценку

Читать далее »

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Читаем и слушаем книги Виктории Токаревой.

[219x300]Герои Токаревой — обыкновенные люди с обыкновенными проблемами, хорошо знакомые читателю. Большинство её героев — женщины, именно поэтому в основном она считается женской писательницей. Творчество Виктории Самойловны может показаться моралистическим, отстаивающим общие ценности и взаимоотношения полов, именно по этой причине западные критики считают автора «феминисткой». Хотя писательница и пишет в основном в реалистичной манере, иногда она полностью погружается, как она говорит, в «фантастический реализм», вплетая магию в реальность. Сегодня Виктория Самойловна Токарева живет и продолжает работать в Москве. Её работы переведены на английский и немецкий языки и доступны в нескольких сборниках. *** Чтобы прочитать аннотацию книги,Вам нужно навести курсор мышки на книгу, высветится окошко с текстом. *** Чтобы прочитать книгу,Вам нужно кликнуть на неё и перейти в библиотеку. *** Чтобы прослушать аудиокнигу кликните на кнопочку. [200x311] [200x311] [200x]

Читать далее...

https://www.youtube.com/watch?v=E9r5i--RNHs - Истина в вине | 3 часовая мелодрама | новинка 2015
http://kino-teatr.ru/kino/acter/w/ros/4879/works/ - Шивкова Яна Борисовна и её роли в кино
[240x137]

Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение

Гороскоп + Мое денежное дерево + Калькулятор


Для друзей
[400x]


©Surge Blavat®
Мое денежное дерево.
Дорогие мои други, пособите вырастить
могучее дерево!
Полейте его!
[показать]
[показать]
*******
Калькулятор

*******
Проверка правописания :

Проверить написание слова

www.gramota.ru

*******
Охрана Дневничка

Все обо всем.

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Настроение >Чисто женское,,,,,,

Читать далее...

https://www.youtube.com/watch?v=bfwuG04gnPw - Правильные ТРЕНИРОВКИ для ЖЕНЩИН
http://www.youtube.com/watch?v=nT8fbu-NQl4 - Как начать тренироваться? Марика Матесович - новичкам!
http://www.youtube.com/watch?v=wXVJZgl66Ys - Готовим тело к лету. Тренировка и диета от Алены Надеждиной.
https://www.youtube.com/watch?v=aoaCoIaynIs - Измениться за три месяца возможно. Арина Варская.
https://www.youtube.com/watch?v=1zyTQmcVjsg - Быстро похудеть?! Реально! Анастасия Соколова.
https://www.youtube.com/watch?v=ukK4LGQqjtQ&list=PLF383591DF4EF462B - Анастасия Соколова МНОГО ВИДЕО!!))
https://www.youtube.com/watch?v=qJ0jIx235KU - Тонкая талия и плоский животик. Наталья Короткова. СУПЕР !!!)))
http://www.youtube.com/watch?v=TYcCGuK8wi0 - Сушка началась! Ирина Медель.
http://www.youtube.com/watch?v=LuLkrtntxtU - Подтянутый животик от Women's Health. Лида Ершова.
http://www.youtube.com/watch?v=yJArEq9QLdY - Упражнения для похудения и быстрого сжигания жира Катя Усманова

http://www.liveinternet.ru/users/5211447/rubric/5122357/ - диеты и диетические рецепты
http://di-via.ru/post297143386/ - ДИЕТА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА - ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=3qkmllvtIJI----Методика похудения Татьяны Малаховой
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=Y6OjMEJ6Ups&NR=1---Методика похудения
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=Rh-QfKeBZTs&feature=endscreen----Методика как похудеть с помощью воды
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=0vI9_OdsHBQ&feature=endscreen-----О яблочном уксусе
http://www.youtube.com/watch?v=xhcFte_vLbE&feature=related-----Продукты от которых худеют
http://www.youtube.com/watch?v=yuoDvORsiRc&feature=related-----Неумывакин И.П--Правда о нашем здоровье.
http://www.youtube.com/watch?v=wbsP1YJnToU&feature=related-----Неумыкакин И.П--Советы для здоровья.
http://www.youtube.com/watch?v=hslLNjMSh38&feature=related----Неумывакин И.П.---Законы здоровья
http://www.youtube.com/watch?v=KTvpMl5RceA&feature=related---Неумывакин И.П----
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=xQS_ubi8-V...eature=endscreen----Неумывакин И.П.--Система здоровья
http://www.youtube.com/watch?v=DTXfd0CSdgU----Оздоровительная система----Неумывакин И.П.---часть 1
http://www.youtube.com/watch?v=8-lda_xz-Gs---Оздоровительная система----Неумывакин И.П--часть 2
http://www.youtube.com/watch?v=_fu_Znd7Alk--Оздоровительная система--Неумывпакин И.П---часть 3
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=zK0PPmSewEc&feature=endscreen---5 тайн дыхания

http://www.liveinternet.ru/users/4605830 - БЛОГ
http://www.liveinternet.ru/users/4969612 - БЛОГ
http://www.liveinternet.ru/users/s-lana1967/rubric/3727448/ - БЛОГ.... МНОГО БЛОГОВ
http://www.liveinternet.ru/users/lati/ - БЛОГ
http://leskey.ru/ - БЛОГ
http://egoel.ru/ - БЛОГ
http://www.liveinternet.ru/users/4174662 - БЛОГ
http://www.liveinternet.ru/users/lucena/ - БЛОГ

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ

[450x397]
1) Жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса, пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от больших бедер помогают махи, от больших икр - растяжка, от полных ног - ходьба и растяжка.
Читать далее...

Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение

Еда продлевающая жизнь

Лучший стабилизатор сахара в крови - МАЛИНА
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

Защита от рака кишечника - ЗЕЛЕНЫЙ ИЛИ БЕЛЫЙ ЧАЙ
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.

Защита кожи - МОРКОВЬ
Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

Защита для сердца - ЛОСОСЬ
Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Защита костей - КРЕВЕТКИ
Креветки богаты на витамин В12, который делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей.

Защита от рака груди - ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО
Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.

Контроллер кровяного давления - ВАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ
Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

Лучшая защита для зубов - ТВЕРДЫЙ СЫР
Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

Лучший защитник зрения - ШПИНАТ ИЛИ САЛАТ ЛАТУК
Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

Эликсир молодости - КРАСНОЕ ВИНО
Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.

Восстановление волос - ГОВЯДИНА
Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме того, говядина богата на цинк, предотвращающий выпадение волос.

Защита от рака простаты - ЧЕСНОК
Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

Защита от рака легких - ГРЕЙПФРУТ
Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток.

Контроль уровня холестерина - ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно-сосудистых заболеваний.

Лучший стимулятор работы мозга - КОФЕ
Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам – источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%.
[383x480]

https://www.youtube.com/watch?v=sQR0ZFr1fcI - Жжём жир жёстко! Ирина Ирис! Рацион питания и тренировки.
https://www.youtube.com/watch?v=IvcH1w-OUOw - Ура!!! Я худею!!! Ирина Ирис.
https://www.youtube.com/watch?v=ZcNlgNXV0wc - Тренировки до упаду и раздельное питание. Ирина Ирис
https://www.youtube.com/watch?v=k_r6ZVjci6Q - Это желание быть красивой! Ирина Ирис.
[510x375]

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

20 основных упражнений Бубновского

Читать далее...

https://www.youtube.com/watch?v=pETeyro5F3Y - СУШИМ РУКИ -худеем дома
https://www.youtube.com/watch?v=pjtqbaRdSWo - СУШКА ВСЕГО ТЕЛА-БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ
https://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw - сушимся-сжигаем жиры
[604x340]

Это цитата сообщения lati Оригинальное сообщение

Туники для лета



1.
[512x680]

Читать далее...

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

ТЕРМОЯДЕРНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

ТЕРМОЯДЕРНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины).
И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку.
В это время нельзя пить и есть.
Курс - 10 процедур.
Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу!
Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!
[400x371]

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ

[189x267]Каждый сидящий на диете, хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих найдется куча примеров, как соседка, подружка, приятельница способна есть, что душа пожелает и при этом остается стройной. «Такой обмен веществ», - с радостью заявляют нам наши знакомые, а мы лишь пожимаем плечами. Если вы не попали в группу счастливчиков с ускоренным метаболизмом, не стоит расстраиваться и ставить крест на своем похудении, спихивая все проблемы и беды на злосчастный, экономный обмен веществ. И хотя метаболизм зависит от множества факторов, таких как наследственность, тип телосложения, гормоны, возможно, ваша проблем в том, что вы ведете нездоровый образ жизни, что крайне негативно сказывается на вашем обмене веществ. Итак, если ваш замедленный метаболизм не является наследственным и не появился в качестве гормонального сбоя , то ситуация весьма поправима.
Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

СОЧЕТАНИЕ МЕДА И КОРИЦЫ ТВОРИТ ЧУДЕСА В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ!

[599x426]
Из интернета! ВОЛШЕБНОЕ СОЧЕТАНИЕ МЕДА И КОРИЦЫ ТВОРИТ ЧУДЕСА В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ!

[показать]

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Диета доктора Ковалькова - здоровое похудение

[700x437]

Подготовительный этап диеты Ковалькова
Самый первый этап диеты Ковалькова – подготовительный. Благодаря этому этапу диеты доктора Ковалькова, вы сможете подготовить свой организм к диете и эмоционально настроиться на похудение. Также цель данного этапа – избавиться от вредных привычек в еде и научиться контролировать свой аппетит, постепенно приучая организм к правильному питанию. Придерживаться подготовительного этапа вы можете от двух недель до одного месяца, решать вам. Итак, что нужно делать на этом этапе диеты Ковалькова.Читать далее

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Слойки с яблоками "Розочки"

Слойки с яблоками "Розочки"

Нежные красивые слойки в виде бутончика розы.

Ингредиенты:
250 г слоеного бездрожжевого теста (предварительно разморозить)
2 яблока (желательно красных)
3 ст.л. сахара
сахарная пудра для посыпки

Очень популярный рецепт слоек с яблоками. Имеют необычную форму, на вкус - нежные печеные ломтики яблок и хрустящее тесто. Заворачивать и готовить их гораздо проще чем, кажется на первый взгляд. Сами по себе слойки практически не сладкие, если вы хотите более сладкий вариант, то необходимо их хорошо посыпать сахарной пудрой. Получается примерно 12 штук.

Приготовление:

Яблоки разрезать на четвертинки, вырезать несъедобную часть.
Порезать тонкими дольками толщиной 2 мм.

В кастрюльку налить 200 мл воды, довести до кипения.
Добавить сахар.

Положить в кипяток дольки яблок.

Варить не более 2-3 минут, затем воду слить (яблоки должны стать гибкими).

Размороженное тесто тонко раскатать (1-2 мм по толщине).
Порезать на полосы 3 см по ширине и 25-30 см по длине.

На полоску теста выложить 5 долек яблока, слегка внахлест.
Дольки должны на одну треть выступать за верхний край теста.

Аккуратно завернуть полоску в трубочку.

Подвернуть нижние края теста вовнутрь.

Выставить готовые розочки на противень, застеленный пекарской бумагой.
Поставить в разогретую до 200 градусов духовку. Выпекать примерно 30 минут.

Готовые слойки полностью остудить.
Посыпать слойки сахарной пудрой через ситечко.

Приятного аппетита!

1.
[604x377]

2.
[438x308]

3.
[436x308]

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей

Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей
- 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
- 1 стакан воды;
- 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты.

Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак).

При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.
[525x351]