Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Сумки и выкройки-схемы
Сумки и выкройки-схемы
Сумок никогда не бывает много. Чаще всего их меньше, чем хотелось бы. Или чем нужно бы. Особенно летом. Что ни платье, то сумка к нему. Прибавьте сюда море, отпуск, жаркие дни и дождливые дни - всё ясно: сумки подходящей нет. Можно купить, но кое-какие интереснее сшить.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Староверческий массаж живота - секрет долгожительства!!!
Массаж живота – путь к здоровью и долголетию.
Я давно практикую висцеральный массаж — это целительное искусство староверов. Нашла хорошую статью.
Делюсь с вами.
* * *
Староверы не болеют и никогда не обращаются к врачам, потому, что знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает».Здесь краткая пояснительная статья на эту тему. Это важно всем узнать, что это за "секретный массаж" и быть может у кого-то возникнет желание обучиться ему, чтобы пользоваться им для укрепления здоровья и обретения долголетия.
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Малышам
Малышам
Наверняка, купить сегодня деткам наряд совсем не сложно. Но сшить ещё проще. И дешевле. И интереснее. Можно своё платье переделать. Можно использовать, залежавшийся по какой-то причине, отрез. А можно просто купить понравившийся лоскут... А уж связать кокетку из х/б пряжи и дополнить её тканью - дело творческое и вдохновенное
ЧУдное платьице для первого праздника. Кокетка, вязаная крючком и юбочка из мягкой ткани.
2.
трикотажный комбинезончик (тоже с etsy. com) легко повторить. Было бы желание
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Любимые нами блузки
Любимые нами блузки
Ну и блузы, конечно, тоже. Их ведь всегда мало: то к погоде не подходят, то к событию. То брюки не те или юбка не в тон. Будем шить их разные и на все случаи жизни! Все разработки от Фатима Карвальо Лопес
2.
И все - просто прелестные. Напоминаю: моделирование придумано для того, чтобы самой можно было что-то в выкройке изменить. Ну и, конечно, убавить детали, если они нам не подходят
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Лето - дача - огород
Лето - дача - огород
Оказывается, огороды бывают разные. Совсем нестандартные и вполне симпатичные. Вот это и кажется любопытным.
Например, такие - волнами! А ведь, наверняка, в этом что-то есть. От Сандра Мора на Flickr. И место свободное тоже есть, там - лужайки, где можно просто отдыхать. Предвижу массу возражений от огородников, а что если попробовать и создать-таки огородный ландшафт? Во всяком случае, интересное это занятие и творческое
2
или так... но и здесь ряды, видно, мода такая огородная.
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Славное детское
Славное детское
Уж такие славные детские наряды, что показать хочется. Только модельки, без выкроек, к сожалению. Но очень простые. Те, кто шьёт хотя бы немного, вполне разберутся
От этого платьица не могу глаз оторвать, принцесское какое-то, не смотря на казалось бы темноватую расцветку.
Зато это - светлое, батистовое и в кружевах
В клеточку - два в одном: и платьице, и сарафанчик, если надеть его на блузку
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Выполняй эти 5 упражнений каждый день
|
Это цитата сообщения olshik Оригинальное сообщение
идеи красивых пальтишек
1.
[547x547]
2.
[640x639]
3.
[640x640]
4.
[640x640]
5.
[640x640]
6.
[640x640]
7.
[640x640]
8.
[550x550]
9.
[640x640]
10.
[640x640]
[596x450]
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Блинчики "Ажурные салфеточки"
Ингредиенты:
Молоко коровье — 400мл
Яйца куриные — 2 шт.
Масло растительное — 2 ст. л.
Сахар — 2 ст. л.
Соль — щепотка
Мука — 150 г
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Упражнение «Вакуум на животе» -5 см в талии!
[604x403]«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как стать красивой за месяц — 10 Лучших Советов!
[700x330]
10 Лучших Советов — как стать красивой за месяц.
Берите на вооружение!
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Заправка для салата - 29 рецептов с фото
Заправка для салата
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
КОРАЛЛОВЫЙ ЦВЕТ В ОДЕЖДЕ: СЕТЫ
С коралловым цветом у меня особые отношения. Этот цвет я когда-то недолюбливала, пока... не купила ярко-коралловые ботинки. В поисках подходящей компании для своей новой обувки мне пришлось перекопать кучу модных сайтов и блогов. И вот, что я выяснила — этот цвет совсем не так уж страшен!
[220x148]Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Шьем элегантные летние блузы - выкройки
Лето - пора, когда мы, женщины, можем выглядеть элегантно в открытой одежде. Попробуем сшить летние блузы - выкройки для вас))) Такие блузы будут шикарно смотреться на вечерней прогулке или празднике в комплекте с брюками или юбкой.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как подготовить свое тело к сезону бикини
Подготовка к летнему сезону может стать трудным занятием, если в последнее время (или не только в последнее) вы не следили за своим рационом и ленились заниматься спортом. Однако ещё не поздно все изменить и вернуться в форму, если вы составите план и будете методично его придерживаться.
Предлагаем правильно подготовиться к сезону бикини. Вам не нужно будет голодать или посещать спортзал 5 дней в неделю, достаточно ввести в обиход полезные пищевые привычки и подобрать правильные упражнения.
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЕДЫ, ВЫЗЫВАЮЩЕЙ ОТЁКИ
Лучшее, что вы можете сделать для подготовки к купальному сезону, это отказаться от продуктов и напитков, вызывающих отеки. Ограничьте продукты, содержащие много натрия, и откажитесь от газировки с искусственными подсластителями. Добавьте в рацион натуральные диуретики: от цитрусовых и ананаса до листовой зелени и свёклы.
ПОДБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Если вы слишком резко смените сидячий образ жизни на интенсивные тренировки, вы быстро выдохнитесь и просто забросите это занятие. Вместо этого выберите свой любимый вид нагрузки: от пилатеса до силовых тренировок, и сосредоточьтесь на проблемных областях. Придайте тонус мышцам пресса и ягодиц, и вы увидите разницу.
Это цитата сообщения Дубовицкая_Галина Оригинальное сообщение
Как подобрать платье по типу фигуры.
Как подобрать платье по типу фигуры
Существую разные типы фигуры и для каждого из типов подойдут свои фасоны платьев. Выделяют 5 основных типов фигур: «Груша», «Треугольник» (или спортивный тип фигуры), «Прямоугольник» (перчик или банан), «Песочные часы» и «Яблоко».
Тип фигуры «Груша»
Особенности: объем сосредоточен на бедрах, плечи уже бедер, ярко выраженная талия.
Как скорректировать. Следует делать акцент на груди. Выбирайте модели платьев с более темным низом, но с ярким, привлекающим внимание верхом. Идеальным вариантом будут модели с активным декором на лифе. Например, лиф может быть выполнен из контрастной ткани с активным принтом, декорирован стразами, вышивкой, драпировкой, кружевами, крупными брошами с цветами и тд.
Что касается фасонов и кроя, то типу фигуры «Груша» подойдут прямые платья и платья чуть расклешенные к низу. Так же чтобы, визуально сбалансировать нижнюю и верхнюю части тела стоит выбирать приталенные платья (но не облегающие) с прямым кроем юбки и с акцентом в верхней части.
Длину платья следует выбирать индивидуально в зависимости от вашей фигуры, роста и комплекции в целом. Эта рекомендация относиться ко всем типам фигур.
Тип фигуры «Треугольник» или спортивная фигура
Особенности: объем сосредоточен в верхней части тела, плечи шире бедер.
Как скорректировать: Для коррекции фигуры «треугольник» важно учитывать размер груди, так как для женщин с большой и маленькой грудью методы коррекции будут разные.
Если у вас большая грудь, то следует выбирать платья с более темным верхом и светлым низом. Наиболее выигрышный фасоны платья для фигуры «треугольник»: облегающий верх и пышный низ, например с юбкой в складку или плесе, модели с юбкой «тюльпан». Так же приветствуется акцент на бедрах в виде бантов, рюшей, оборок, драпировок, активных рисунков и других декоративных элементов. НО, все должно быть в меру, избегайте безвкусных вещей с чрезмерным декором. А если разница объемов верхней и нижней частей тела небольшая, то смело одевайте однотонные платья прямого или чуть расклешенного кроя!
Если платье имеет темный верх и светлый активный низ, например с ярким рисунком, то по крою подойдут и прямые модели.
Ели у вас маленькая грудь, то все рекомендации по акценту на бедрах те же, но разница для вас в том, что следует отдавать предпочтение моделям с активным рисунком по всему платью. Либо рисунок может быть только на лифе, при этом желательно соблюдении баланса: темные верх и светлый низ. Очень изысканно смотрятся и платья из кружева с контрастным нижним слоем ткани.
Совет: чтобы создать красивый силуэт, выбирайте белье push up.
Для обоих случаев выигрышным будет V-образный вырез платьев. Так же здорово будут смотреться платья с ассиметричным верхом.
Тип фигуры «Прямоугольник»
Особенности: плечи и бедра пропорциональны, но талия выражена нечетко. Последующие рекомендации так же будут актуальны для тех, кто хочет скрыть животик.
Как скорректировать: Фигуру типа «прямоугольник» отлично корректирует широкие пояса и ремни, платья с корсетными линиями, платья с геометрическим рисунком, который создает визуальный эффект на талии, «рисуя» ее и делая тоньше. Так же девушкам и женщинам с фигурой типа «прямоугольник» отлично подойдут варианты платьев с четкой линией талии, где темный низ контрастирует по цвету с более светлым верхом и наоборот. Возможны и однотонные платья по крою с четко выраженной талией. Хорошо подчеркнут фигуру «прямоугольник» и модели платьев с объемом в области бедер (например, юбка «тюльпан», баска, драпировки и другие декоративные элементы).
Тип фигуры «Песочные часы»
Особенности: четко выраженная талия, при этом грудь и бедра тоже ярко выражены и имеют примерно одинаковые параметры. У представительниц этого типа фигуры всегда сбалансированные пропорции.
Как корректировать: Собственно, корректировать вам ничего не надо. Вас можно назвать счастливой обладательницей гармоничных и женственных линий. Вам подойдут практически любые по крою платья, все зависит от ваших предпочтений.
Совет: делайте акцент на талии, это всегда выглядит очень женственно, подчеркивает ваши достоинства фигуры и делает ее еще более привлекательной.
Тип фигуры «Яблоко»
Особенности: сравнительно худые бедра, примерно одного размера с плечами и большой живот, при этом ноги часто худые.
Как корректировать: Один из основных методов визуальной коррекции фигуры в этом случае это широкие пояса, ремни темных цветов и корсеты. При этом самые выигрышные силуэты платьев: прямое, платье-баллон, многослойные платья, модели расклешенные книзу. Так же, обладательницам этого типа фигуры подойдут модели платьев с вертикальными корсетными швами, платья-футляры, или платья с корсетом. Кроме этого, очень выигрышными для типа фигуры «Яблоко» являются платья, скроенные по косой и V образный вырез горловины.
Что касается цвета, то платья с геометрическим принтом «рисующим» талию
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Вкусно похудеть
Вкусняшки для пытающихся похудеть
Рецепты от Мренки из Страны Мам - http://www.stranamam.ru/post/9718207/.
Потребуется:
10 белков,
2 желтка,
1 куриная грудка,
200 г нежирного творога,
зелень,
листья салата,
1/4 стакана нежирного кефира,
соль, перец.
Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.
Утром можно позволить себе что-нибудь сладенькое
[показать] 
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее к лету"
1. Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Продукты для похудения. 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Сейчас, с этой минуты я начинаю новый этап своей жизни.
Постепенно, шаг за шагом, я иду к здоровью и стройности, прочь от лишнего веса и болезней.
У меня есть четкая цель: быть здоровой, быть стройной, быть красивой.
У меня есть все способности и сила, чтобы успешно достичь этой цели.
Эта сила заключена в моем внутреннем настрое, который ежесекундно дает мне энергию для положительных изменений.
С каждым днем во мне растут и укрепляются естественные силы самоисцеления и самоулучшения.
Во мне достаточно сил, чтобы быть стройной.
Моя воля укрепляется с каждой минутой.
Я знаю, что достигну всего, что задумала.
Мой организм всегда точно дает мне знать, что ему нужно, чтобы быть здоровой.
Я всегда прислушиваюсь к истинным желаниям своего организма.
Я легко контролирую свои желания.
С каждым днем мой вкус становится тонче и изысканнее.
Я безошибочно выбираю здоровую и полезную пищу.
Мне нравится наслаждаться тонким вкусом каждого кусочка, получая удовольствие от качества еды.
Мой естественный внутренний ограничитель четко определяет именно то количество пищи, которое мне необходимо, чтобы быть здоровой и красивой.
Все, что я ем, усваивается только в том количестве, которое мне необходимо, чтобы быть красивой и здоровой.
Я свободна от груза лишнего веса, так как знаю, что он ежесекундно тает, а мое тело становится здоровым, стройным и легким.
Мне нравятся физические упражнения, при помощи которых мое тело становится гибким и грациозным.
Я ложусь спать с легким желудком, так как знаю, что ночью активизируется моя внутренняя энергия по сжиганию жиров, и я даю ей возможность полностью проявить себя, чтобы утром я проснулась бодрой и здоровой.
1 Питание +5, вредное -5
2 Кол-во 4 и более +3
3 Овощи/фрукты +1 или -1
4 Вода 8 стаканов +3 или -3
5 Не есть за 3 часа +3 или -3
6 С о н 8 часов и более +6
6-7 часов +1
7 прогулки на св. воздухе+1
8 Спорт: аэробные 10 мин +1
силовые 10 раз +1
9 П р о ц е д у р ы +1
10 М а с с а ж, д у ш +5
11 Б а л о в с т в о +3
11 В р е д н о с т и -5
12 Д/з выполнен. +5 или -5
ИТОГО: