Мобильный LiveInternet

50 супер-продуктов для тех, кто худеет 26-07-2015 02:17

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

50 супер-продуктов для тех, кто худеет

[493x335]Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.

1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.

Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал».

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна...

Читать далее

Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Диеты для женщин 26-07-2015 02:16

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Диеты для женщин

Худеем по-бразильски

Русская диета

Послепраздничная диета

Диета для здоровья волос

Яблочная диета

Индекс массы тела

Дынная диета

Диета для очистки организма

Экономная диета

Эффективная диета

Диета для ягодиц

Гречневая диета

Способы похудеть. Плюсы и минусы

Диета для оздоровления кишечника

Цветная диета

Минус 2,5 килограмма за 3 дня

Диета для любителей чая

Чай от "аппетита" 26-07-2015 02:15

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Чай от "аппетита"

[показать]

Чай от "аппетита"

С помощью этого чая одна знакомая за 7 месяцев похудела на 15 килограмм.

Ежедневно заваривать в термосе 1 л. ромашкового чая, добавлять к нему 5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. яблочного уксуса.

Пить этот чай ежедневно и всякий раз когда хочется пить.

Он снижает аппетит.

Похудеть за 30 дней 26-07-2015 02:14

Это цитата сообщения Amymone Оригинальное сообщение

Похудеть за 30 дней

КРАСАВИЦА — худеем вместе! 26-07-2015 02:12

http://krasavica.net.ua/kak-ubrat-zhivot-v-domashnix-usloviyax/ - Как убрать живот в домашних условиях?
http://krasavica.net.ua/kak-poxudet-na-10-kilogramm-slozhno-no-vozmozhno/ - Как похудеть на 10 кг за неделю
http://krasavica.net.ua/category/dieticheskie-recepty/ - Архив рубрики “Диетические рецепты”

[620x264]

Диета 26-07-2015 01:58

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Диета 10 килограмм

[300x250]
Конечно, это мечта почти любой женщины – за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно – это то, что такая диета действительно существует. Причем, разработана она врачами – диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени.

Что же это за диета? Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева. Единственное «но» – диета требует терпения, выдержки и… хорошего здоровья. Людям с желудочными, сердечными заболеваниями, нервными расстройствами и даже малейшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Если вас лично это, к счастью, не касается, можете попробовать посидеть на ней 10 дней (или, сколько получится).

Вот точное меню диеты 10 килограмм.

работа 26-07-2015 01:47

Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская Оригинальное сообщение

Требуется онлайн-менеджер для интернет-магазина.

Требуется онлайн-менеджер для интернет-магазина. [показать] Суть работы: [показать] 1.Работа полностью ведётся через Интернет. В удобное для Вас время. [показать] 2.Составление рекламных предложений [показать]3.Рассылка информации на e-mail. [показать] 4.Работа в соц. сетях. Создание рабочих страниц. [показать] 5.Работа на досках объявлений и сайтах трудоустройств. [показать] Доход: 1-3 месяц стажировка. Не большие доходы до 100$; [показать] 3-6 месяц от 200$; [показать] 6-12 месяц от 500$; [показать] 12-18 месяц от 1000$. Мы работаем 100%: Влoжeний нeт, выйти мoжнo в любoй мoмeнт. НИКAКИХ ПРOДAЖ. Рaбoтa интeрecнaя, инфopмaциoннaя. Peкpутинг. Cвoeгo poдa «peклaмa» в мeждунaрoднoй Кoмпaнии. Условия: работа онлайн, график гибкий (занятость от 3 часов В день) , возможно официальное трудоустройство, стаж, соц пакет. Оплата на счет в отделении банка [показать]

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм 26-07-2015 01:45

Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская Оригинальное сообщение

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

ЧАЙ С КОРИЦЕЙ И ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ 26-07-2015 01:44

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ЧАЙ С КОРИЦЕЙ И ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ

[604x453]

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ ИЗ КЕФИРА - ВАРИАНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 26-07-2015 01:44

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ ИЗ КЕФИРА - ВАРИАНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

[700x466]

ДИЕТА *6 ЛЕПЕСТКОВ* 26-07-2015 01:43

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ДИЕТА *6 ЛЕПЕСТКОВ*

ХУДЕЕМ ВКУСНО !!!! (ВИДЕО - РЕЦЕПТЫ) 26-07-2015 01:35

https://www.youtube.com/watch?v=NQcPk1Ic05k&li...wjrA-XK7nzFtpiuE9ENK7uiTshMLfq - Готовим куриную грудку за 20 минут!
http://schastie-ryadom.ru/rubric/2058461/page39.html - Выбрана рубрика Здоровое питание.

[427x474]

Кабачковая икра 26-07-2015 01:03

В двух словах описать процесс приготовления икры из кабачков можно так: сначала кабачки нужно термически обработать (можно их потушить, пожарить, отварить или запечь в духовке), затем измельчить и соединить с также обработанными и измельченными дополнительными ингредиентами (морковью, луком, специями) и все вместе уварить.

Морковь и лук – далеко не единственные продукты, которые можно добавить в такую икру. Сюда же кладут яблоки, сладкий и горький перец, чеснок, помидоры, имбирь и многое другое – рецептов приготовления кабачковой икры сегодня много, остается лишь выбирать, какой из них наиболее всего приглянется вам.

КЛАССИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ИКРЫ ИЗ КАБАЧКОВ

Понадобится: 3кг кабачков, по 1 кг моркови и репчатого лука, 2 ст.л. томатной пасты, 1,5ст.л. соли, 1 ст.л. сахара, 1 ч.л. кислоты лимонной, растительное масло.

Как приготовить классическую кабачковую икру как в магазине. При необходимости кабачки очистить от сердцевины и кожуры, кружками нарезать, на растительном масле обжарить до зарумянивания, уложить в миску. На той же сковороде обжарить тертую на крупной терке морковь с луком, нарезанным полукольцами, до мягкости и легкого зарумянивания. Перекрутить слегка остывшие овощи через мясорубку или измельчить блендером/комбайном, уложить в кастрюлю, положить сахар и соль, томат-пасту и кислоту, довести до кипения и 15 мин отварить. В горячем виде разложить икру по стерилизованным банкам, укупорить и укутать до остывания одеялом.

В дополнение к основным ингредиентам можно использовать разнообразную зелень (укроп, петрушку, кинзу, сельдерей, чеснок), а также пряности и специи (зиру, имбирь, перец).

РЕЦЕПТ ОСТРОЙ КАБАЧКОВОЙ ИКРЫ

Понадобится: 500г кабачков, по 2 моркови и зубчика чеснока, по 1 стручку горького перца и луковице, 4 ст.л. растительного масла, соль.

Как приготовить острую икру из кабачков. Нарезать кабачки кружками, мелко порубить чеснок и лук, очистить горький перец от семян, затем измельчить. Соединить подготовленные продукты, уложить в сковороду, влить масло, подсолить, влить небольшое количество воды и потушить до мягкости. После тушения измельчить массу погружным блендером, дав ей слегка остыть, затем снова потушить при постоянном помешивании еще около 5 мин до густоты. Готовая икра раскладывается по банкам и стерилизуется полчаса, затем закатывается.

Добавлять в кабачковую икру можно практически любые овощи и даже некоторые фрукты – например, прекрасно получается икра, приготовленная с яблоками и сладким перцем.

РОЛЛЫ *МАЗАИКА* 26-07-2015 00:59

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

РОЛЛЫ *МАЗАИКА*

БЛОГи 25-07-2015 02:11

http://www.liveinternet.ru/users/5638064# - БЛОГ
http://xn--h1adbc.su/ - БЛОГ

5 правил питания после тренировки 25-07-2015 02:10

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

5 правил питания после тренировки

[604x400]
1. Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

Читай далее и забирай к себе в цитатник!

Пицца для худеющих 25-07-2015 02:09

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Пицца для худеющих

[604x604]
Калорийность -107 ккал на 100 гр.

Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца.

Рецепт

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

дренажные напитки 25-07-2015 02:08

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

дренажные напитки

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2

1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4

Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5

Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6

Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.

[453x340]

Диетические банановые блинчики с ананасом 25-07-2015 02:07

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Диетические банановые блинчики с ананасом

[700x467]
Простой и в то же время оригинальный пошаговый рецепт банановых блинчиков с ананасом. Блинчики наверняка понравятся всем, кто следит за своей фигурой, беременным и кормящим мамочкам, а также вегетарианцам!

Рецепт