Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ФИГУРА ЗА 6 СЕКУНД

Для этих упражнений не нужны специальные тренажеры и много времени. Их можно делать везде, где выпадет свободная минутка и захочется слегка размяться. 

Единственное, что для этого необходимо – это по-настоящему крепкая мебель и стены.

[показать]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Через месяц вы - красавица

Всего один месяц и вы – красавица

[показать]

Женщины не прощают - они ждут.
Либо, чтобы ты приполз к ним обратно на коленях,
либо, чтобы тебя переехал камаз.
[548x405]

Выбирай! - Судьба сказала:
- Успех, Удачу, Счастье или Клад?!
А я отвечу не стесняясь: -
"Да делай из всего салат!"
[548x411]

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Лиловый джемпер

 схема  и описание

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Теплый синий жилет и нарукавники-гетры с узорами из кос, от немецких дизайнеров. Вязание спицами


Изящный жилет из шерсти альпака украшен симпатичными деталями:
разделяющаяся в V-образном вырезе «коса» и маленькая шлица спереди.
Связанные «косами» гетры можно носить и как нарукавники

[501x700]


Размеры (европейские): 38-40
Размеры (российские): 44-46

Вам потребуется: 500 г пряжи цвета морской волны (100% альпака; 100 м/50 г); спицы № 4; комплект чулочных спиц № 4; крючок № 4.

Техника вязания: изнаночная гладь, лицевая гладь, узор планки, узор из «кос» на 30 петлях, узор «коса 1» на 6 петлях, узор «коса 2» на 6 петлях.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖИЛЕТА и НАРУКАВНИКОВ СПИЦАМИ >>>

Это цитата сообщения surrir50 Оригинальное сообщение

Картофельные рулетики с грибами

 

[показать]   Нежные и в то же время сытные рулетики из картофельного теста с грибной начинкой. Очень вкусно!

 рецепт приготовления

Это цитата сообщения Мурка-гламурка Оригинальное сообщение

ТЕМНО-СИНИЙ ЖИЛЕТ С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ

  [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

ДЕКОРИРУЕМ РАСТЯНУВШИЕСЯ РУКАВА

[показать]

http://www.golden-bee.ru/catalogue/abc/all/00006053/ - Золотая пчелка
http://www.oren.ru/catalog/2770742.html - совместные покупки Оренбург

Пусть уходит грусть
Я к тебе припрусь
А когда припрусь
Праздник будет пусть!!!)))

[470x411]
Бокал шампанского превращает Елену Прекрасную в Елену Премудрую,
2 бокала — в Елену Прикольную,
а 3 бокала — в Лягушку-путешественницу.

Индия
http://www.tophotels.ru/main/viewrate/?id=1137891 - Alor Grande Holiday Resort Candolim 3* ID 27547 Индия, Гоа,

Вьетнам
http://www.tophotels.ru/main/hotel/al49348/ - Golden Rain 3* Вьетнам, Нячанг
[548x366]

Жизнь — это бесконечное повторение.
То, что мы недопоняли в первый раз,
происходит с нами снова.
Чуть-чуть по-другому.
Если мы по-прежнему не понимаем,
событие возвращается до тех пор,
пока мы не усвоим урок окончательно.
[548x342]

Мы никогда не знаем точно, что думает или чувствует другой человек: мы интерпретируем его поведение и обижаемся на собственные мысли по этому поводу.
[548x303]

Никогда не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали.
Молча оставь их вместе со всем их дерьмом наедине.

Продуктов, которые сами, без вашего участия «уберут» жировые отложения с талии и бедер не существует. Они могут только способствовать расщеплению жира и очищению организма.

Таких продуктов довольно много. Их них можно отметить тыкву и корицу, как действенные, натуральные средства, способствующие похудению. Давайте выясним, чем полезна тыква и корица для похудения, а также рассмотрим простые, но популярные и эффективные рецепты из них, предназначенные для быстрого снижения веса.

Тыква

Этот овощ - настоящая находка для желающих снизить вес. Вот чем тыква полезна для похудения: оранжевая мякоть малокалорийна, содержит клетчатку, поэтому отлично очищает кишечник, способствует похудению и оздоровлению организма.

Блюда из нее полезны для желудка и кишечника, так как улучшают пищеварение. Они полезны для печени и почек. Помимо эффективного очищения организма, блюда из оранжевой мякоти избавят от запоров, обеспечат организм витаминами, минеральными солями. Нормализуют водно-солевой баланс. Ну, а содержание в мякоти витамина Т, делает тыкву эффективным средством для устранения жировых отложений. Вот несколько рецептов, которые помогут в нелегком деле похудения:

Салат из свежей тыквы с яблоком

Все очень просто: натрите на крупной терке 100 г тыквенной мякоти, то же самое проделайте с очищенным от серединки сладким яблоком. Сложите продукты в салатник, полейте смесью домашнего несладкого йогурта и апельсинового сока (по вкусу), перемешайте. Этим блюдом полезно заменять ужин в течение недели.

Тыквенный суп для быстрого похудения

Натрите на терке по 100 г тыквенной мякоти, цуккини, морковки, болгарского перца. Опустите в кастрюлю с закипевшей водой (1-1,5 л). Варите до готовности. Пока супчик варится, приготовьте зажарку из лука. Теперь опустите в кастрюлю 1 очищенный от шкурки и порезанный очень мелко помидор. Дайте закипеть и выложите зажарку. Варите еще 10 мин. При желании немного посолите.

Корица

Корица также относится к тем натуральным продуктам, которые помогают похудеть, так как способствует лучшему перевариванию «тяжелых» продуктов. Как говорят диетологи, всего щепотка молотой корицы, употребляемой с другой пищей, снижает уровень глюкозы. Это важно, так как высокий уровень сахара обязательно приводит к лишним жировым отложениям.

Кроме того, эта известная пряность, укрепляет иммунную систему. Корица действует в организме как антиоксидант, обладает антимикробными свойствами. Регулярное употребление небольшого количества пряности активизирует кроветворение, улучшает пищеварение. А также помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Вот чем корица полезна для похудения.

Для снижения веса, улучшения метаболизма, а также для устранения ощущения голода, пряность полезно добавлять в разные блюда и напитки. Например, корицей можно посыпать традиционную утреннюю овсяную (рисовую, тыквенную) кашу. Многие добавляют шепоту в черный кофе, кефир, йогурты, молоко. Вот несколько рецептов напитков, которые вы можете использовать для эффективного похудения:

Чай для сжигания жира

Заварите черный чай, как вы это делаете обычно. Отдельно вскипятите молоко. Теперь налейте чай в чашку, разбавьте горячим молоком. Добавьте половину или чайную ложку корицы (без верха). Этот напиток эффективнее пить утром или после обеда. Он ускоряет обмен веществ. Ну а это, в свою очередь, отлично помогает избавиться от ненавистного лишнего жира.

Кефирный напиток

Если вместо горячего чая вы предпочитаете кисломолочные продукты, можно приготовить такой напиток: налейте в чашку обезжиренный кефир (или с низким жировым содержанием), насыпьте туда же половину чайной ложки порошка корицы. Все перемешайте. Этот напиток пейте для похудения каждое утро, натощак. Если же к нему добавить еще щепотку молотого жгучего перца, процесс сжигания жира станет еще эффективнее.

Напиток для сжигания жира

Корица полезна для похудения и в таком составе: налейте в чашку кипяток. Размешайте там 1 ч. л. коричного порошка. Накройте сверху блюдцем, оставьте на 2 часа. Теперь добавьте туда 1 ч. л. меда. Все тщательно размешайте. Этот напиток нужно пить вечером, когда будете ложиться спать.

В заключении хочется сказать, что такие продукты, как корица, так и тыква, безусловно, полезны для похудения. Ими следует разнообразить свой рацион. Тем не менее, нужно всегда помнить, что одни они не уберут накопленный жир без вашей дополнительной активности. Поэтому процесс похудения ускорится, если вы будете больше двигаться, меньше есть калорийных продуктов, а также больше пить воды.

Удачи вам и будьте здоровы!

Всe люди положительные...
Только на некоторых можно положиться,...
a на некоторых нужно положить.
[615x355]

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Рыбка для стройняшек)))

Закуска из красной рыбы с сыром Филадельфия. Атака Елена Калита [показать] Читать далее

Селедочка домашнего посола для Атаки [показать] Читать далее

Лосось-гриль на шпажках. Атака [показать] Читать далее

Селедочная закуска-рулет для Чередования.  [показать] Читать далее

Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями Чередование  [показать] Читать далее

Шашлычки из сёмги в горчично-лимонном маринаде. Чередование  [показать] Читать далее

Толстолобик в духовке. Атака [показать] Читать далее

Рыбные шарики. Этап Атака. [показать] Читать далее

Морковно-рыбные котлетки. Чередование  [показать] Читать далее

Блинчики из лосося. Атака. [показать] Читать далее

Вкуснейшая рыбная запеканка в мультиварке. Чередование. [показать] Читать далее

Шпроты.Атака [показать] Читать далее

Вкуснейший стейк из лосося с имбирно-соевым соусом. Атака [показать] Читать далее

Рыбные тефтельки от Елены Маковской. Атака [показать] Читать далее

Сырники с тартаром из лосося. Атака. [показать] Читать далее

 

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Хочу вареников!)

Вареники будете?Ленивые?Я буду!)))) Этап: Все-кроме Атаки. 300 гр. мягкого обезжиренного творога(как показал опыт-творога нужно взять половину,150-160 гр) 1 куриное яйцо 3 ст. ложки кукурузного крахмала Соль и сахарозаменитель по вкусу В миске взбить яйца и добавить к ним кукурузный крахмал, соль и сахарозаменитель. Перемешивать смесь вилкой или венчиком до образования однородной массы.  Вскипятить воду в кастрюле, посолить. Вареники выкладывать в воду смоченной в воде ложкой и варить в течение 5 минут. Готовые вареники извлекать шумовкой и подавать с обезжиренным творогом ) [показать]

 

Это цитата сообщения таила Оригинальное сообщение

Очищение сосудов головного мозга

[560x373] Очищение сосудов головного мозга Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга. Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики: 1-я методика: мед и грецкие орехи Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки. 2-я методика: луковый сок и мед Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет. 3-я методика: натуральные соки Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) - выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки. 4-я методика: настой лопуха Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц. 5-я методика: полезные продукты Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку. отсюда geniavegas

Серия сообщений "советы":

Часть 1 - Эликсир молодости
Часть 2 - Использование перекиси водорода в быту
...
Часть 24 - Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника
Часть 25 - Как укрепить имунную систему
Часть 26 - Очищение сосудов головного мозга
Часть 27 - 7 секретов мудрой женщины
Часть 28 - 7 золотых правил Николая Амосова
...
Часть 31 - 10 советов, которые защитят тебя от рака
Часть 32 - 21 привычка счастливых людей
Часть 33

Читать далее...

Топ-10 отелей Египта для отдыха с детьми


1. Iberotel Aquamarine Resort 5*
Отель располагается буквально в 10 минутах от аэропорта. Известен своими аквапаркамии бассейнами с фонтанами. Здесь целых 5 детских бассейнов. Есть хороший мини-клуб. А невдалеке море с широкой, очень мелкой прибрежной полосой, где могут безопасно купаться совсем маленькие дети.


2. Titanic Beach Spa & Aqua Park 5*
Построенный 3 года назад, отель отличает крупный аквапарк с искусственными реками и 12 различными водными горками. Гостиница расположена у самого берега моря. Есть детский клуб, площадка в форме Титаника, где малыши играют под присмотром взрослых. По вечерам устраиваются просмотры детского кино. За дополнительную плату предоставляется няня.


3. Dana Beach Resort 5*
В этой гостинице также есть хорошая детская площадка и клуб для юных постояльцев. В бассейне для взрослых есть отделение для детей, но предусмотрен и отдельный бассейн для малышей с горками и с подогревом на случай отдыха в зимний период. Пользуется успехом программа анимации.


4. Steigenberger Al Dau Beach 5*
К услугам родителей здесь будет няня, отдельное меню для малышей и площадка для игр. Местный клуб рассчитан на постояльцев от 4 и до 9 лет. Есть бассейн с подогревом.


5. Hilton Hurghada Long Beach Resort 4*
Территория отеля имеет отдельную семейную зону с двумя бассейнами и площадкой для игр. Меню содержит блюда для маленьких постояльцев. К услугам родителей предоставляется персонал, под присмотром которого можно оставить детей.


6. Ali Baba Palace 4*
Один из отелей комплекса Hwaidak Hotels Hurghada, в который также входят Aladdin Beach Resort и гостиница Jasmine Village. Комплекс ориентирован на любителей водного отдыха. Если нет желания идти в аквапарк «Титаник» через дорогу, то для детей предусмотрен бассейн, площадка, клуб. Для взрослых предоставляется обширная спортивная программа. Неподалеку расположен собственный пляж с чистой, прозрачной водой, который будет одинаково интересен детям и взрослым. Гостиница подойдет для активного отдыха с детьми.


7. Jasmine Village 4*.
Эта гостиница удобна для постояльцев с маленькими детьми. В ресторане есть детский уголок. Дополнительно на территории расположен зоопарк, в котором содержатся кролики, обезьянки и другие животные. Данный отель комплекса рассчитан на тихий семейный отдых с малышами.


8. Aqua Blue Resort 4*
Еще один отель для семейного отдыха, который относится к египетской отельной сети Pick Albatros, с веселой анимацией, хорошим питанием, с 4 бассейнами, взрослыми и детскими водными горками. Собственный песчаный пляж в некотором отдалении, но до моря можно дойти пешком. У берега много мелководных мест для малышей. Находится отель в четверти часа от аэропорта Хургада, а от центра города – в 20 минутах.


9. The Three Corners Sunny Beach Resort 4*
Отель расположен в тихой части города (от центра города – минут 10) без дискотек и шумных ресторанов. Детский бассейн, в котором в холодное время вода подогревается, аквапарк, детские клубы и анимация, собственный песчаный пляж – все это для маленьких гостей отеля.


10. Jungle Aqua Park 4*
Отель расположен в получасе езды от центра Хургады и аэропорта. Для гостей отеля – 14 открытых бассейнов (в том числе неглубокий бассейн для самых маленьких) и замечательный аквапарк с 35 разнообразными горками и волновым бассейном.
Для детей – детский клуб и анимация, площадки для игр, детское меню.

Золотое правило жизни: не переживай из-за того,
что ты не в силах изменить, прими ситуацию такой, какая она есть.
Ведь мы не пытаемся изменить погоду, а просто одеваемся по погоде.
[548x343]
Обижаться за ненужность – пустяки.
Я давно усвоил правило простое:
Если нам не отвечают на звонки,
Это значит, что звонить туда не стоит.

[548x364]