Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Варежки спицами узором *Ромбы с рисом*
Как связать такие варежки можно посмотреть в этом мастер-классе.Тут узоры и схемы.
[показать]Это цитата сообщения Mirabelika Оригинальное сообщение
Теплые митенки спицами
Эти симпатичные, уютные митенки согреют ваши ручки в осенние холода и сделают ваш образ удивительно гармоничным.
Это цитата сообщения Аннушка1707 Оригинальное сообщение
Шапка и варежки «Criss Cross»
[275x343]
[показать] [281x222]Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Идеи для зимних варежек
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Вяжем варежки
Вязаные варежки своими руками:
1.
[608x470]
2.
[608x474]
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Рукавицы с индийским клином для большого пальца
.
1.
[604x462] 1.
[453x604] 1.
[604x234]Это цитата сообщения dgidjaloza Оригинальное сообщение
ПЭЧВОРК. ОДЕЯЛО С БАХРОМОЙ.
Одеяло с бахромой. Очень простой способ сшить уютное детское одеяльце своими руками с неповторимой расцветкой и пушистой бахромой.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Покрывало из квадратов ткани с вязаной крючком каймой
Не сшить ли нам покрывало из квадратов? А может связать?
Сколько идей вязаных пледов и покрывал крючком и спицами я уже предлагала, и сколько раз вы высказывались по поводу того, что это очень объемная работа и времени на все не хватает.
Предлагаю альтернативный вариант – великолепное покрывало из квадратов ткани, обвязанных крючком.
Мне кажется, выглядит очень шикарно, элегантно и по-современному.
Навыков шитья совсем немного требуется и времени на вязание гораздо меньше, чем, если бы полностью вязать покрывало из квадратов крючком.
[600x300]
http://www.liveinternet.ru/users/5110516/rubric/4196653/ - Денюшки
https://www.youtube.com/watch?v=zSvEFBkVmlU - Carmen Electra. Комплекс упражнений
https://www.youtube.com/watch?v=7XQFO0PxIPw - Урок Стрип Пластики с Кармен Электра
https://www.youtube.com/watch?v=rYvnxl0diFk - Аэробика! Тренировка с Голливудским тренером!
https://www.youtube.com/watch?v=-53DvfE42gE - супер комплекс упражнений для сжигания жира с Кэти Смит
https://www.youtube.com/watch?v=2mp_6_CLH6A - Жиросжигающая тренировка на все тело. Супер-Табата.
https://www.youtube.com/watch?v=5vKu7reMIdM - Как похудеть за 4 минуты в день (Табата комплекс №1)
https://www.youtube.com/watch?v=tyIOyRWGGwY - Как похудеть за 4 мин. в день (Табата № 2)
https://www.youtube.com/watch?v=n9qrEIsXonY - Как похудеть за 4 мин. в день (Табата №3)
https://www.youtube.com/watch?v=ERq8ckFdAPg - Как похудеть за 4 мин. в день (Табата № 4)
https://www.youtube.com/watch?v=9_ud7_AUYes - Качаем пресс по системе Табата
[500x333]
http://www.liveinternet.ru/users/5110516/rubric/4396845/ - Серия сообщений "для живота" Быстрое похудение живота
http://www.liveinternet.ru/users/5110516/rubric/4196790/ - рубрика Диета Дюкана.
http://www.liveinternet.ru/users/5110516/rubric/4269898/ - Серия сообщений "диета Дюкана - 3 этап - Консолидация"
http://www.liveinternet.ru/users/5110516/post376637267/ - ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ВСЕ ЭТАПЫ ДИЕТЫ ДЮКАНА
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Диетические маринады для шашлыков по диете Дюкан
Близится 9 мая, и многие так или иначе будут отдыхать на природе, но как же быть тем, кто на диете, ведь шашлычка то хочется!))) Диетические маринады для шашлыков по диете Дюкан - это вкусно и ни грама лишнего веса!)) Здесь собрана подборка самых вкусных диетических маринадов. Попробуем?)
Это цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение
Йога: 5 простых упражнений для пресса
http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encyclopedia-zdorovia/joga-5prostyx-uprazhnenij-dlya-pressa/
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
[496x323]
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
Комплекс №2
Калорийность на 100 г: 122 ккал
Ингредиенты на корж:
Овсянка — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Клубника — 100 г (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) все это перемешиваем.
Прослойка:
Мягкий творог (кремообразного,типа Валио 0,3%) — 250 г
Изюм — 10 г
Корица — по вкусу
Ванилин
Приготовление:
1. Все ингредиенты для коржа смешать вместе.
2. В форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку.
3. Затем выкладываем творожную массу и еще на 25-30 минут. Выпекать при небольшой температуре, чтобы не пригорело.
4. Когда чуть остынет, разрезаем пополам и кладем половины друг на друга, чтобы получилось 4 слоя.
[480x300]
Разгрузочная диета на 4 дня (минус 5кг)
Эта диета входит в категорию “диеты для быстрого похудения” так ка после такой быстрой диеты немногие срываются на потребление пищи в обычном для них количестве, ведь, как правило, по истечению данного срока организм входит в то русло, когда происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.
Первый день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Второй день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
[500x333]
Каждое животное достойно, чтобы его любили просто так.
Просто за то, что оно есть. Просто за то, что оно рядом.
[400x448]
[700x561]
[700x477]
[640x480]
[450x490]
[600x451]
[700x467]
Я буду сильной всем чертям назло!
Не сдамся ни за что, и не сломаюсь!
И пусть сейчас мне очень тяжело,
Я всё равно смеюсь и улыбаюсь!
[500x333]
http://dailyhoro.ru/article/belyie-zagovoryi-vangi-nakazhdyij-den/ - Белые заговоры Ванги на каждый день
http://dailyhoro.ru/article/kak-privlech-dengi-ritual-s-krasnoj-nityu/ - Ритуал с красной ниткой для привлечения денег
[680x400]
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Денежный гороскоп на неделю с 16 по 22 ноября 2015 года
|
[показать]