Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
Как одеваться в стиле минимализм и выглядеть оригинально
[показать]
Если вы не любите тратить время на сборы по утрам, шоппинг, гонку за модными трендами, но хотите оставаться стильной минимализм в одежде – то, что вам нужно.
Этот стиль идеально подойдёт уверенной в себе современной женщине, которая не ищет витиеватых способов украсить себя. Минимализм – это концепция абсолютно в духе нашего времени, которая в первую очередь акцентирует внимание на самом человеке.
[750x390]
Характерные особенности:
* Прямой или прилегающий силуэт. Лаконичный крой, гладкие линии. В современном прочтении часто присутствует свободный крой.
* Натуральные ткани: шерсть, шёлк, твид, кожа, хлопок, трикотаж, кашемир, креп.
* Нейтральная цветовая гамма. Однотонные тотал-луки, монохромные комплекты или сочетания базовых цветов являются классическим минимализмом.
* Отсутствие принтов. Исключением являются геометрические рисунки.
* Отсутствие или минимум украшений. Украшения лаконичны по форме и дизайну.
* Декор отсутствует или сведён к минимуму. Чаще всего интересной деталью может стать контрастный шов, отстрочка, интересный крой одного из предметов, яркий аксессуар, обувь, ремень.
* Все предметы образа дорогие и высокого качества.
* Макияж естественный с акцентом на глаза.
* Причёски: гладкие, различные пучки, хвост и т.д.
* Отсутствие лишнего декора, рюшей, воланов, бантиков и т.п.
[750x574]
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
Салат «Новогодняя ночь»
[436x42]
Этот простой в приготовлении салатик станет настоящим хитом вашего праздничного стола. Уникальный вкус, рождающийся из сочетания ветчины, сыра, грецкого ореха и чернослива, порадует ваших гостей и впечатлит всех, кто попробует салат «Новогодняя ночь».
[600x534]
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
Рецепты закусок из сельди
Селёдка под шубой прочно закрепилась в праздничном меню многих поколений. Моя приятельница, уехавшая далеко и давно, во время своих коротких визитов на историческую родину, заказывает только селёдку под шубой с чёрным хлебом, не оглядываясь на то, что её вкусовые предпочтения сочтут слишком простыми.
Разнообразить наш классический салат предлагаю селёдкой домашнего посола, а саму «шубу» свернуть рулетом, что не только сэкономит место в холодильнике перед праздником, но и позволит внести некоторое разнообразие в сервировку праздничного стола.
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
Будь в форме! | Подборка видео для вашей стройности и хорошего настроения [Workout | Будь в форме]
Упражнения для укрепления грудных мышц
Упражнения для красивых рук
6 минут для идеального пресса
https://www.youtube.com/watch?v=Aa3x5zqVwcE - Как похудеть без диет: определяем размер порции
https://www.youtube.com/watch?v=0hYM1f4O7I4 - Как ускорить обмен веществ?
https://www.youtube.com/watch?v=k5ifsKC8iGA - Правильное питание для похудения (четкая рекомендация)
https://www.youtube.com/watch?v=2K98yyTW1Y4 - Здоровое питание, правильное сочетание продуктов. Диетолог Ковальков
Лаборатория Workout
https://www.youtube.com/watch?v=VFVpS0HqOr8&list=PLMQUcHtjH_H4O5GTvMGdi-h83jwBCweas - Что есть перед тренировкой? 2 рецепта правильного перекуса
https://www.youtube.com/watch?v=212zjTSNKe8&index=...UcHtjH_H4O5GTvMGdi-h83jwBCweas - Ужин для худеющих : спринг-роллы с тунцом
Серия 1
https://www.youtube.com/watch?v=sRp5xRrmFeE&index=...UcHtjH_H4OD19kPWqJd6RYMERFWMx- - Как похудеть за 2 месяца?
Серия 2
https://www.youtube.com/watch?v=FmCzUdvV9Ao - Как похудеть за 2 месяца?
Серия 3
https://www.youtube.com/watch?v=cQsXZMhv8_o - Как похудеть за 2 месяца?
Тренировка на открытом воздухе
https://www.youtube.com/watch?v=_q50rwZclrk&list=PLMQUcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - Упражнения для пресса и ягодиц.
Фитнес рецепт [Лаборатория Workout]
https://www.youtube.com/watch?v=UJ_9vyvp84c - Как похудеть после праздников. Зимний детокс
https://www.youtube.com/watch?v=UYRHsnPsuGA&featur...ation_id=annotation_1595814855 - Цезарь с курицей.
https://www.youtube.com/watch?v=Xdx0uVm5oLo - Фитнес-рецепты с куриным филе
https://www.youtube.com/watch?v=XDFB5HW3BTQ - ПП рацион на 1200 ккал
https://www.youtube.com/watch?v=N9DS5p-wZ-w - Ленивая овсянка в банке
https://www.youtube.com/watch?v=bIJZ7LcX8S8 - "Салат" с гречкой: 2 фитнес-рецепта
https://www.youtube.com/watch?v=HJGfcZ4-fM0 - Саранча - фильм (2015)
https://www.youtube.com/watch?v=_q50rwZclrk&list=PLMQUcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - Упражнения для пресса и ягодиц.
https://www.youtube.com/watch?v=Ox2Xi2NVLNc&list=P...4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty&index=2 - Танцевальная тренировка.
https://www.youtube.com/watch?v=1VQOKsy4vtM&list=P...4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty&index=3 - Как сжечь 500 калорий.
https://www.youtube.com/watch?v=EQbLqJGCMyo&index=...UcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - Жиросжигающая тренировка.
https://www.youtube.com/watch?v=rCX4i3bgj-E&index=...UcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - Упражнения для стройных ног
https://www.youtube.com/watch?v=KhJTwi_WAXo&index=...UcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - Круговая тренировка.
https://www.youtube.com/watch?v=0CwqRqSTiDk&index=...UcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - по системе Табата.
https://www.youtube.com/watch?v=rtnzNVSJCDo&index=...UcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - Функциональный тренинг 6 мин
https://www.youtube.com/watch?v=Ftn4OG7A-Xc&list=P...HsJeQkj3DmrrC0GFsarty&index=11 - Как похудеть за 15 минут. Интенсивное кардио на свежем воздухе
https://www.youtube.com/watch?v=Oj0iRY5nQuw&index=...UcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - Упругие бедра и плоский живот. Упражнения с фитболом
https://www.youtube.com/watch?v=JVoZAHF2WdE&index=...UcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - Супер эффективное жиросжигание
https://www.youtube.com/watch?v=KqJHDb8toN8&index=...UcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - 4 минуты для стройного тела
https://www.youtube.com/watch?v=pGcC6ypVLVs&list=P...HsJeQkj3DmrrC0GFsarty&index=15 - Интервальная тренировка для похудения
https://www.youtube.com/watch?v=Bb9ab9ZiGJU&index=...UcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - Утреннее кардио для похудения
https://www.youtube.com/watch?v=3YOBuRXHSZ4&list=P...HsJeQkj3DmrrC0GFsarty&index=17 - HIIT - высокоинтенсивная тренировка для сжигания калорий
https://www.youtube.com/watch?v=phEc_0ZQIZ4&list=P...HsJeQkj3DmrrC0GFsarty&index=20 - Как похудеть за 4 минуты
https://www.youtube.com/watch?v=x-CgJXSVHYo&list=P...HsJeQkj3DmrrC0GFsarty&index=22 - Взрывное кардио. Экспресс тренировка за 10 минут
https://www.youtube.com/watch?v=q5W5CNxcvHA&index=...UcHtjH_H4HsJeQkj3DmrrC0GFsarty - Секреты стройности
Это цитата сообщения surrir50 Оригинальное сообщение
Картофельные рулетики с грибами
|
рецепт приготовленияЭто цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Продукты с "нулевой" калорийностью
|
[показать]Это цитата сообщения Л_ё_п_а Оригинальное сообщение
Силовые тренировки для проблемных зон! спасибо Workout
Серия сообщений "для тела":
Часть 1 - Как ухаживать за телом после 40 лет....
Часть 2 - Растягиваем мышцы спины
...
Часть 30 - Талия,живот,бока Workout
Часть 31 - Упражнения для красивой попы Workout
Часть 32 - Силовые тренировки для проблемных зон! спасибо Workout
Часть 33 - Стройные ноги Workout
Это цитата сообщения Л_ё_п_а Оригинальное сообщение
Талия,живот,бока Workout
Талия за 7 минут
Это цитата сообщения Л_ё_п_а Оригинальное сообщение
Растяжка Workout
Растяжка для начинающих
Это цитата сообщения Л_ё_п_а Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения ног
Серия сообщений "для тела":
Часть 1 - Как ухаживать за телом после 40 лет....
Часть 2 - Растягиваем мышцы спины
...
Часть 26 - МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
Часть 27 - Даосская гимнастика для позвоночника - комплекс "Девять нитей"
Часть 28 - Упражнения для похудения ног
Часть 29 - Растяжка Workout
Часть 30 - Талия,живот,бока Workout
Часть 31 - Упражнения для красивой попы Workout
Часть 32 - Силовые тренировки для проблемных зон! спасибо Workout
Часть 33 - Стройные ноги Workout
Это цитата сообщения Л_ё_п_а Оригинальное сообщение
-----Для тех, кто все очень хорошо знает, знает подробности и в принципе больше понимает - я этого не знала, и если мне это донесли в упрощенном виде - считаю, что это не плохо уж точно! Конечно, где-то опущены ньюансы и индивидуальные потребности никто не отменял!
Всем спасибо за интерес, если это сподвигнет на детальное изучение правильного питания, я буду только рада!
Это цитата сообщения Л_ё_п_а Оригинальное сообщение
Силовые тренировки и фитнес программы для женщин
Серия сообщений "для тела":
Часть 1 - Как ухаживать за телом после 40 лет....
Часть 2 - Растягиваем мышцы спины
...
Часть 20 - Садимся на шпагат: упражнения на растяжку
Часть 21 - Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Часть 22 - Силовые тренировки и фитнес программы для женщин
Часть 23 - Убираем проблемные зоны
Часть 24 - После диетолога
...
Часть 31 - Упражнения для красивой попы Workout
Часть 32 - Силовые тренировки для проблемных зон! спасибо Workout
Часть 33 - Стройные ноги Workout
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Астаксантин- чудо природы для тех,кто НЕ ХОЧЕТ СТАРЕТЬ!
|
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов
|
[показать]Это цитата сообщения Лидия-Бирюза Оригинальное сообщение
Стройная фигура за три недели.