Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Подборка очень хороших диет
1.
[533x405] 2.
[600x550] 3.
[604x297] 4.
[604x471] 5.
[422x474]
[507x302]Давай простим друг другу мы обиды,
Давай посмотрим в неба высоту,
Оставим сердце для любви открытым,
Дождемся Вифлеемскую звезду.
Давай мы встретим Рождество Христово
В торжественной и доброй тишине,
И вслушаемся в каждое мы слово,
С которым Он идет к тебе и мне…
[700x464]Нет цены тем, которые любят нас такими, как мы есть
Это цитата сообщения бабуня Оригинальное сообщение
ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №4
Девочки - по просьбе многих открываю эту тему.
Выкладывающим рецепты - большая просьба - указывать
- этап диеты - 1, 2, 3
- особо выделять продукты, которые не все могут найти - кукурузный крахмал, овсяные отруби, обезжиренное сухое молоко - думаю это важно!
Содержание:
Закуски и салаты
Куриная колбаса 1,2,3
Фаршированные яйца 1,2,3
Плавленный сыр 0% 1,2,3
Паштет из крабовых палочек 1,2,3
Паштет из крабовых палочек 1,2,3
Фаршированные крабовые палочки 2,3
Хоровац овощной 2,3
Салат крабовый лёгкий 2,3
Заправка для салатов 2,3
3 салата из тунца
Салат с грибами и крабовыми палочками
Печёночный торт
салат- закуска "мясная" 1,2,3
горчица "быстрая"
салат из свеклы и маринованных огурцов 2,3
слат из зеленого лука 1,2,3
Вторые блюда и супы
Тушёная кура с цветной капустой 2,3
Омлет с куриной грудкой 1,2,3
Нагетсы а-ля Дюкан 1,2,3
Котлетки 1,2,3
Пюре из кабачков 2,3
Фаршированные кабачки 2,3
Каша из овсяных отрубей 1,2,3
Курица на соли 1,2,3
Рыбные котлеты 1,2,3
Овощной суп2,3
Курица с помидорами 2,3
Треска под горчичным соусом
Окрошка по Дюкану 2,3
Печёночные оладьи 2,3
Печёночный рулет 2,3
Кабачковые лодочки с фаршем 2,3
рецепт котлеток 1,2,3
супчик из крапивы2,3
минтай в курином бульоне
Мясо
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
"Стеклянная закуска"
|
Рецепт: launge
Креветки (300-400 г),
|
Это цитата сообщения Vasilisa59 Оригинальное сообщение
Салаты для новогоднего стола, диета Дюкана.
Оливье по Дюкановски
Яйца вареные – 3 шт
Соленые огурцы – 3 шт
Стручковая зеленая фасоль – 150 гр
Морковь отварная – 1 шт
Куриное филе отварное – 400 гр
Зелень
Заправка – майонез Дюкана
Салат из языка
Язык отварной говяжий – 300 гр
Огурцы свежие – 2 шт.
Перец болгарский – 1 шт.
Шампиньоны обжаренные – 200 гр
Лук обжаренный
Заправка – майонез Дюкана
[показать]Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Примерное меню на все этапы диеты Дюкана
Меню для фазы Атака
|
Это цитата сообщения Vasilisa59 Оригинальное сообщение
Моя энциклопедия рецептов диеты Дюкана.
Это цитата сообщения Vasilisa59 Оригинальное сообщение
Ленивые голубцы, диета Дюкана
Это блюдо для БО дней на этапе Чередование и далее.
В измельчитель положила:
- одно куриное филе (это 1/2 грудки),
- кусок свежей белокачанной капусты по объёму примерно в три раза больше, чем куриного филе,
- 1 яйцо,
- небольшой кусочек моркови, натёртый на крупной тёрке,
- 1 ст. ложка творога,
- по веточке петрушки и укропа (прежде нарезать),
- 1/2 репчатой луковицы,
- соль, специи "для курицы" - по вкусу.
Из данного количества получилось шесть котлеток.
Всё измельчила, получилась такая не густая, не жидкая масса.
На горячую сковородку с несколькими каплями подсолнечного масла, ложкой выкладывала массу. Обжарила на среднем огне с двух сторон, а затем под крышкой довела до готовности.
Подавала с натуральным йогуртом, который заменяет мне сметану.
Очень сочные и нежные голубцы! И нет этого, уже надоевшего вкуса, куриного фарша)).
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Ссылки на рецепты по ДД
|
Все о диете Дюкана и отдельно рецепты на этом сайте. Еще форум о диете Дюкана и рецепты на этом форуме Детокс-меню от Пьера ДюканаРЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА
|
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
ЧЕМ ПЕРЕКУСИТЬ на работе,или в дороге? ВКУСНЯШКИ для БУТЕРБРОДОВ без вреда для фигуры! Абсолютно все подходят для диеты Дюкан.
|
|
|
Мясной сэндвич. Этап Чередование.
Автор: Наталья Левковицкая |
|
Универсальный хлеб для питы, бутербродов, и т д |
|
Блинчики для бутербродов! Этап Атака
|
|
|
|
|
|
|
|
Салат для бутербродов. Атака. |
|
Сэндвич с индейкой и запечённым яйцом. Чередование ЧБ |
|
Кабачковый чебурек от Натальи Андреевой. Чередование |
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Время пирогов! Забирайте себе самые вкусные и проверенные рецепты несладкой выпечки.(ДД)
|
Нежный йогуртовый пирог с тунцом, яйцом и луком. 2 Этап Чередование БО ЧБ Очень вкусная пицца! 2 Этап Чередование БО Дюкмак для Чередования. Пицца на лепёшке regime Dukan. 2 Этап Чередование БО Пирог из отрубей с сыром. 2 Этап Чередование. Пирог из отрубей с сыром и ветчиной. 2 Этап Чередование.
Киш с ветчиной и брокколи. 2 Этап Чередование БО.
Нежный йогуртовый пирог с тунцом, яйцом и луком. 2 Этап Чередование БО ЧБ |
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Супчики,малокалорийные,низкоуглеводные,для стройнеющих.По ДД(С Чередования)-3.
Грибной быстросуп по Дюкану от Елены Атконовой |
Рыбный суп с гренками по Дюкану от Катрин Поповой |
Супчик с курочкой и лисичками по Дюкану от Екатерины Шабановой |
Тыквенный крем-суп по Дюкану от Светланы Мак |
Куриный суп с грибами по Дюкану от Светланы Мак |
Овощной супчик с желудочками по Дюкану от Дарьи Полухиной |
Айран по Дюкану от Алисы СедыхЧитать далее |
Крем-суп по Дюкану От Елены Ровкач |
Том Ян по Дюкану от Светланы Плетневой |
Куриный супчик с грибами и желудочками по Дюкану от Кристины Черданцевой |
http://www.dukanovka.ru/recepty/supy/
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Подборка низкоуглеводных рецептов для худеющих(ДД)
http://www.liveinternet.ru/users/4634698/rubric/4206243/ - Выбрана рубрика логопедия.
http://www.liveinternet.ru/users/4701016/rubric/3001434/ - Серия сообщений "Автоматизация звуков"
http://www.liveinternet.ru/users/4634698/post351014227/ - Анимированный алфавит от Люсси
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Рецепты японской кухни по Дюкану.
|
|
|
Екатерина Борисова Дюкановские роллы для Чередования :
|
|
|
|
Взрыв вкуса ! Крабовый ролл, который отправляется в альбом "Дюкан по-японски". Этап Атака
Читать далее |
|
|
|
|
|
|
|
Роллы с сёмгой из дю-лаваша по рецепту из нашей дружественной группыhttp://vk.com/retsepti.dukan
Читать далее |
|
|
|
|
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНЫЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ХАРАКТЕРА ДЕТЕЙ
Эти мультики хоть и старые, многими давно забытые и дети их и не знают, скажут, что они не современные, но они очень хороши и полезны для детей.
Родителям обязательно надо показывать такие мультфильмы своим детям, они их многому научат.
- Можно и нельзя
- Муравьишка - хвастунишка
- Подарок для самого слабого
- Пустомеля
- Волшебная птица
- Первая скрипка
- Зеркальце
- Цветик-Семицветик
- Сказки Сутеева - Шутки
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Подборка низкоуглеводных рецептов для худеющих(ДД)
|
Зразы. Чередование.
Читать далее |
|
Фасоль с грибами и курочкой. Чередование
|
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
10 творожных рецептов для ДД.
|
1. Шоколадный чизкейк для Чередования
Читать далее
Читать далее
Читать далее
Читать далее
Читать далее
Читать далее
Читать далее |
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Чередование.6 идей белково-овощных (сытных) салатов для легкого ужина по Дюкану.
|
|
|
Салат с тунцом. Чередование. БО день.
|
|
Cалатик с кальмарами, яйцом и огурцом. Чередование
|
|
|
|
Салат а-ля Цезарь. 2 Этап Чередование БО |
|
|