Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Шьем простую сумку из джинсов
Шьем сумочку из джинсов
Если съесть весь торт целиком, не разрезая, то получится, что вы съели всего один кусочек
[548x366]Мало кому удается без напряга прожить жизнь. Только одни напрягают себя, а другие - всех окружающих
[548x317]
[548x386]
[548x411]
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.
Все будет так, как мы хотели. Просто рядом будут другие люди.
[700x516]" лучше поздно, чем никогда ", - иллюзия.
Поздно - это поздно...
[604x348]
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Шкафы и системы хранения на балкон
Современную мебель при необходимости можно встроить в небольшие по площади балконы или лоджии, которые имеются в домах типовой застройки. Мебель для балкона/лоджии может ничем особо не отличаться от мебели, которой заставлена квартира. Как правило, это встроенные шкафы, тумбочки, ниши или полки. Встроенный вариант мебели позволяет максимально использовать тесное и узкое пространство. Там можно спрятать вещи, которые не часто используются в быту, не загромождая при этом квартиру. Как правило, мебель для балкона изготавливают на заказ. Вот идеи для вдохновения и реализации у себя дома:
1.
[показать]
Это цитата сообщения Мельфея Оригинальное сообщение
Дизайн кухни-хрущевки
Хотя бы разв жизни каждый человек сталкивается с ремонтом в квартире или доме и сейчас я имею в виду именно глобальный ремонт. Когда все делается полностью и глобально. И вот тут многие думают: ой да что там делать этот ремонт, плевое дело. А вот и нет, к вопросу о ремонте нужно подходить очень ответственно, ведь внутренняя отделка квартир это залог всего остального дизайна и тут нужно учитывать все до мелочей, ведь ремонт делается не каждый год... И потом переделывать уже никто не будет.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Персональный кабинет на лоджии своими руками
Пример того, как можно сделать персональную комнату для работы или отдыха из захламленной лоджии.
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Дизайн интерьера прихожей
Прихожую можно назвать лицом квартиры,именно по ней составляется первое мнение о вашем доме.
Это цитата сообщения Driada7 Оригинальное сообщение
Удобные шарфы с запахом
Driada7.ru
[584x700] Палантины и шарфы помогут сохранить тепло. Неудобство шарфа состоит в том, что его края распахиваются, если работа сопряжена с движением.
Есть такие модели, где края фиксируются в определенном положении особенностями вязания самого шарфа.
Читать далее
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Начальный курс английского языка
[480x360]
Урок 1. Алфавит. Основные правила чтения.
Это цитата сообщения Nyta512 Оригинальное сообщение
Из кофейных зерен
1.
[640x427] 2.
[625x469] 3.
[192x288] 4.
[350x467] 1.
[700x696] 2.
[691x699]
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Делаем ноги
Забавно, как преображаются обычные вещи, если дополнить их лишними деталями... Вот самый простой вариант: если снабдить простой поднос ножками, то может получиться чудный столик для завтрака в постели. Или он может стать столиком для ноутбука, все в том же самом воскресно-постельном варианте. Ну о-оочень удобно, ленишься и работаешь одновременно
А еще это выглядит стильно, красиво и необычно
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Батарея в стиле гламур
Простая чугунная батарея. Такая у нас у всех была, а у некоторых, кто еще не озаботился новомодными плоскими радиаторами, то еще и осталась. Функций у такой батареи не так уж много, практически одна - отопительная, внешний вид скучный и невыразительный, ничего более обыденного чем такая батарея и не найдешь, но если посмотреть на все свежим взглядом и немного пошалить? Вот так, как предлагает Салон моды "Евгения Мастяева"? Тогда в нашем доме может появиться не только полезный, но и очень декоративный элемент!
Источник МК - http://www.livemaster.ru/topic/422377-batareya-v-stile-glamur#like
На улице время всемирного потопа и дичайшая серость. Поэтому непременно нужно было чем то себя развлечь отвлечь и поднять настроение. И наконец сделать свой первый МК.
Задумка давно зрела в моем воспаленном мозгу, и даже муж дал добро. И главное что на следующий день дали таки тепло и до этой красоты теперь не дотронуться!
Ну давайте уже начнем наконец. Изначально это была старая чугунная батарея с десятью облезлыми слоями краски. Но меня это ничуть не смутило и мы сверху покрасили одиннадцатый слой серебряной краски.. Неровности и странный рельеф от старых слоев краски кстати только придают солидности и истории данной вещице.
Для декора мне потребовалось :
Тесьма двух видов , повырозительнее и простая лента. порядка 7 метров
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >НЕЖНЕЙШИЙ ДЕСЕРТ - СЕРБСКИЙ КОХ
 |
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Домашние сыры - 6 рецептов приготовления.
✔Ароматный домашний сыр
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Всегда под рукой... Применение самых необходимых лекарств при распространенных заболеваниях.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Как перевести пластиковые окна на "зиму" :