У мужа моего побаливают суставы, особенно коленки. Как-то пожаловалась на это соседке. И она рассказала, что ее внук, велосипедист, по совету своего тренера ввел в свое меню "лекарство" для ног - желе.Готовит, конечно, бабушка.

Рецепт простой. Всыпать в кастрюльку 1 ст.л. желатина, влить 200 мл воды и оставить для набухания примерно на час. Подогреть на слабом огне, не доводя до кипения, до полного растворения.

Добавить по вкусу варенье (особенно актуально это в конце зимы, когда варенья в кладовке еще много, а есть его просто так никто из домашних уже не хочет), размешать. Вылить в формочки-чашечки и поставить в холодильник для застывания.

Я взяла на вооружение соседский опыт, стала тоже готовить мужу желе для суставов. И теперь могу вам с твердой уверенностью заявить: примерно через неделю-две у мужа прошел хруст, скрип, ограниченность движений.

Уточняю, что это помогает, наверное, все-таки не в остром состоянии, когда есть отек и воспаление, а при скрипе и терпимой болезненности.
[604x393]

[604x419]
Как-то разболелись суставы: их буквально выворачивало. Соседка посоветовала отличное средство, которым сама спасалась.

Сделать его очень просто, это сможет каждый.

В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды.

Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки.

Лучше всего - на ночь, держать сутки. Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах.

Комментарий специалиста:

Действительно, сделать такое средство может каждый, оно очень простое и вместе с тем не имеет противопоказаний, поэтому подходит всем для облегчения неприятных ощущений в суставах.

🔹 1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

🔹 2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

🔹 3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.

🔹 4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.

🔹 5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира)

🔹 6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время.

🔹 7. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара также и без каких либо добавок.

🔹 8. Потребляйте картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.

🔹 9. Виноград и бананы, одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента когда ты похудеешь.
Рекомендации те же как и по картошке, не чаще 2 раза в неделю.

🔹 10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.

🔹 11. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно это самое подходящее время для тренировок.

🔹 12. Всегда помните про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия разгонят обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться, да в целом найти видеокурсы не сложно.

🔹 13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.

🔹 14. Завтрак самый важный этап дня, никогда не пропускай его!

🔹 15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.

🔹 16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.

🔹 17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.

🔹 18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.

🔹 19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.

🔹 20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.

🔹 21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.

🔹 22. В жирном и мучном держись меры, если их полностью исключить из рациона ты будешь нервной и в постоянной депрессии, что приведет к последующему срыву!

🔹 23. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200гр, но 5-6 раз в день.

🔹 24. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.
[548x299]

Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
Багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г. воды.

Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.

Этот чай к тому же уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути.

Цвет чая рубиново-красный, очень красивый, имеет нежный запах багульника, что освежает воздух в помещении, устраняет неприятные запахи. Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре. Постояв, чай становится еще вкуснее.
[604x403]

Есть цинковая мазь, а есть салицило-цинковая. Последняя как раз хорошо подсушивает прыщики, ее прописывают при проблемной коже, а цинковая мазь жирная, ей действительно хорошо смазывать сухие участки кожи, обветренные губы, руки, заживляет ранки на губах.

Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, в том числе и самодельной, при угрях и любом воспалении наносите на кожу цинковую мазь.

Цинковая мазь очень хорошее средство от прыщей, угрей, ушибов, синяков, от укуса комаров и т.д. Даже морщины сглаживает и не сушит совсем кожу, а наоборот, Ещё, отбеливает и разглаживает, а также снимает мелкие раздражения и воспаления! Цинковая мазь не высушивает кожу, а высушивает цинковая паста - это точно!

Опять же если прыщик начинается, намажьте это место на ночь и с утра, скорее всего, от него и следа не будет. Не зря цинк входит в состав широко рекламируемых средств для проблемной кожи. Только стоят они дорого, а мазь – копейки.

Далее, чтобы у вас не было раздражения после депиляции в зоне бикини, нанесите на несколько часов цинковую мазь. Обычно достаточно одного применения, чтобы забыть об этой неприятности до следующей процедуры.

Вы сделали педикюр – дома или в салоне, и хотите подольше сохранить эффект? Просто периодически наносите на стопы и пятки цинковую мазь. Проверенно.

Не допускать попадания в глаза. Описание препарата Цинковая мазь не предназначено для назначения лечения без участия врача.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста
[604x403]

Знаете ли вы, что причиной храпа, как правило, является отёк корня языка, что в свою очередь позволяет почти однозначно говорить о том, что возникли сложности в работе печени, но только восстановив хорошую работу печени можно избавиться от храпа навсегда.
Печенью мы займемся потом, а сейчас оперативно избавимся от храпа.

Банальным разминанием корня языка, его еще называют логопедическим массажем, можно на время избавиться от храпа (не забудьте использовать стерильные перчатки или хорошенько помойте руки).
Что нужно делать:
- Откройте рот

- Слегка высуньте язык

- Сделайте примерно то, что делал доктор на осмотре деревянной палочкой, только своим указательными пальцем - засуньте палец в рот, достаньте корень языка (это то, с чего начинается язык - глубоко во рту)

- Круговыми массирующими движениями придавливайте его вниз (в сторону подбородка)

- Так же можно подбираться к нему с боков и аккуратно давить в противоположную сторону.

Принцип простой - при отеке корня языка, когда вы массируете, будет немного больно (регулируйте силу надавливания до комфортного уровня - легкой боли). Нужно просто продолжать массаж до того момента пока боль не пройдёт. Как проходит - усиливайте давление до появления снова лёгкой боли. Повторять, пока не будет никакой боли.
Вуаля! Теперь можете смело ложиться спать и не раздражать близких своим храпом.
Внимание! Если вы прямо сейчас полезли пальцами в рот, начали пробовать и с вами случился конфуз, под названием "рвотный рефлекс", то без паники, мы вас не бросим и сейчас расскажем, что делать.

Инструкция:

1. Возьмите зубную щетку и водите ею по вашему языку от кончика и до его корня . Таким образом, определите то место, при воздействии на которое у вас начинается рвотный рефлекс.
2. Зубной щеткой массажируйте то место, которое прилегает к определенной вами точке. Но не пытайтесь продвинуться глубже. Массаж можно делать во время вечерней чистки зубов или специально, в удобное для вас время. Продолжайте его на протяжении десяти секунд. Это очень неприятная, но необходимая процедура, которая поможет вам снизить чувствительность.
3. Вы заметите, что через несколько дней выполнения процедуры рвотный рефлекс проявляется уже не так активно. Продолжайте выполнять упражнение, по возможности увеличивая время массажа.
4. Увеличьте ту зону на языке, на которую вы воздействуете зубной щеткой. Когда вы перестанете ощущать позывы рвотного рефлекса при обработке первичной зоны, продвиньтесь немного вглубь. И теперь для вас главное - разрабатывать эту зону. Не нужно сдвигаться очень далеко. Для постепенного снижения рефлекса достаточно углублять проведение массажа примерно на половину сантиметра.
5. После преодоления этого барьера начинайте массаж следующей зоны, расположенной еще глубже, на 0,5–1 сантиметр. Если вы перестанете после проведения процедур испытывать рвотный рефлекс во время чистки зубов, осмотра горла с помощью шпателя в кабинете врача, при приеме таблеток – вы справились с задачей.
6. Учтите, что достижение желаемого результата не произойдет быстро. Вам может понадобиться около месяца, чтобы добиться снижения рвотного рефлекса . Не прекращайте тренировки ни на один день. Впрочем ради такого дела можно и постараться.
7. В случае если после того, как вы прекратили выполнение упражнений, подавив свой рвотный рефлекс, он вернулся обратно, повторите курс массажей.

Это цитата сообщения Валенсиа Оригинальное сообщение

Мудрость жизни.

Иногда ты должен побежать, чтобы увидеть, кто побежит за тобой.
Иногда ты должен говорить мягче, чтобы увидеть, кто на самом деле прислушивается к тебе.
Иногда ты должен сделать шаг назад, чтобы увидеть, кто ещё стоит на твоей стороне.
Иногда ты должен делать неправильные решения, чтобы посмотреть, кто с тобой, когда всё рушится.
Иногда ты должен отпустить кого любишь, просто чтобы посмотреть, любят ли тебя так, чтобы вернуться!

Пауло Коэльо
[700x467]

Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение

Мир без жалоб. Измени свою жизнь за 21 день

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.

Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?

Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.

Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.

В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

Это цитата сообщения Женская-Планета Оригинальное сообщение

Как фотографировать маленьких детей? Советы эксперта

Вы замечали, что иногда смотришь на детскую фотографию и удивляешься. Вроде бы ничего особенного, фотография простая, лаконичная, но вместе с этим — очень красивая.  Как добиться подобного минимализма, который передает атмосферу беззаботного радостного детства, озаренного искренними и счастливыми улыбками?

Cо мной скучно только в одном случае: если Вы мне не интересны
[411x411]
Нет ничего невозможного, если ты этого хочешь.
[604x543]
Если я промолчала — это не значит, что я согласилась с вами.
Я просто осталась при своем мнении.
[500x332]

Это цитата сообщения ANGEL2691 Оригинальное сообщение

30 СЫТНЫХ, НО ДИЕТИЧЕСКИХ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

30 СЫТНЫХ, НО ДИЕТИЧЕСКИХ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

Читать далее...

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Приятное с полезным. Салаты для осиной талии

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Полезный и быстрый завтрак. Подборка.

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Откажитесь от еды на 1 день и вот, что случится!

О целебном однодневном голодании

То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Но мы стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться. И чаще всего это играет против нас. Подробнее читайте дальше.

Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:

– Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
 

– Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.
 

– Один день голодания омолаживает организм на три месяца.

 

[показать]

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Простая диета - минус 5 кг за неделю

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Простая диета подарит вам минус 3-5 кг за неделю.

[700x547]

Читать далее...

Это цитата сообщения ANGEL2691 Оригинальное сообщение

Потрясающая сушка тела, которая поможет вам гарантированно сбросить 15 кг! Это фантастика!

 

 

Cушка тела — это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела — диета

Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.

Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.

На сушке можно

1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков

Читать далее...

Отдам чудесную воспитанную девочку добрым заботливым людям.
Зовут Джесси. Вес 2500 . Возраст 5 месяцев. Все прививки по возрасту сделаны .
Подстрижена . Ухожена . Приучена к туалету.
Очень ласковая и игривая . Послушная , спит на своем месте. Кушает все . С удовольствием носит одежки .
Отдаю в связи с большой занятостью на работе , приходится работать почти без выходных .
Собака воспитана поэтому не хочется портить свои труды по воспитанию . Остается одна дома и очень скучает .
Отдавать очень жалко, поэтому только в заботливую и любящую семью!

Откройте ваш контакт-лист в телефоне. Удалите те номера, которые вам в жизни уже точно не понадобятся.
Посмотрите на свои профили в социальных сетях (и не только в них). Удалите те, которые лишь отнимают ваше время.
Почистите свои френд-листы. Удалите тех, кто вам не дорог, тех, с кем не общаетесь и не будете общаться. Они вам не нужны. Вы им - тоже.
Поглядите вокруг себя. Даже в пределах вашего дома есть много вещей, которые только и ждут, чтобы их отдали или вынесли вместе с мусором.
Действуйте. Не загрязняйте пространство вокруг себя.
Взгляните на свои мысли. Зачем вам тосковать от воспоминаний пятилетней давности? Какое вам есть дело до того, что ваша соседка в десятый раз ушла от мужа? А уж интриги в соседнем отделе на работе вас и вовсе не касаются. Так же, как и недописанный начальником отчет. Это не ваша жизнь.
Каждый день, просыпаясь, «удаляйте» из головы все обиды, весь «сор». Не загрязняйте себя.

Будьте открыты для всего нового.
Оставьте место для новых людей, которым еще суждено появиться в вашей жизни. Для нового платья в вашем шкафу. Для хороших мыслей и идей. Для всего того, что вам нравится.
Не забивайте голову ненужными разговорами и мыслями.
Убирайте, как ненужные файлы, из своей жизни людей и вещи, которые "утяжеляют" ее.
Мир - не помойка. Вы - тоже. Соблюдайте чистоту. Во всем.

сегодня :
-диета Долиной
День 1 5 средних картофелин (отварить или запечь без соли), 0,5 л кефира
День 2 Половина курицы (отварить без соли, без шкурки), 0,5 л кефира
День 3 0,5 кг фруктов / овощей (или 300 г чернослива), 0,5 л кефира
День 4 200 г творога, 0,5 л кефира
День 5 200 г сметаны, 0,5 л кефира
День 6 Только кефир, без ограничений
День 7 Минеральная (негазированная) вода, без ограничений

- пресс - 50 раз
- велосипед - вечером 20 минут
- не есть после 20.00
- не говорить лишних слов
- не рассказывать про себя
- быть позитивной и всем довольной

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

ФИЛЬМЫ ДЛЯ ВАС.