http://www.stolplit.ru/internet-magazin/kupit/2129385-prado-sb-2224-stenka/ - Прадо СБ-2224 Стенка (Венге Палеа/Ваниль)

[700x600]
[700x600]

https://www.stolplit.ru/internet-magazin/kupit/2906177-orlando-stl20400-stenka/ - Орландо СТЛ.204.00 Стенка (Дуб Кремона / Дуб феррара)
https://www.stolplit.ru/internet-magazin/kupit/480...ina-sb-1846-vishnya-barselona/ - Галина СБ-1846 Вишня Барселона
https://www.stolplit.ru/internet-magazin/kupit/2827089-inter-sb-2307-stenka/ - Интер СБ-2307 Стенка (Дуб Феррара/Дуб Молочный)

https://www.stolplit.ru/internet-magazin/kupit/2737034-mona-sb-2292-prihojaya/ - Мона СБ-2292 Прихожая (Дуб Кремона / Дуб феррара)
https://www.stolplit.ru/internet-magazin/kupit/1788958-obedennaya-gruppa-hatiko-2/ - Обеденная группа Хатико 2 (Вишня)

Сегодня начинается сессия у дочи , а это значит к нам на месяц перебирается жить внучек ....

Всего за два года и восемь месяцев 3,5 кг счастья превращаются в 16 кг шкодины ...

И если раньше мы его воспитывали , теперь воспитывать нас будет он ....

Вообще мы очень любим внука , но в больших дозах он конечно утомляет своей энергией.
[411x411]

Даже если тебя любят такой, какая ты есть,
никогда не упускай возможность стать лучше.

🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
🔸 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
🔸 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
🔸 10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
🔸 11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
🔸 12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
🔸 13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
🔸 14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира

На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
- До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 100 грамм
- Сахар в любых продуктах до 12.
- Хлебобулочные изделия до 15.
- Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
- После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
- Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
- Майонез до 20
- Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.

Основные принципы похудения:

- Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней ( перед этим днем делать разгруз)
- Не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет делать:
- приседания 50 раз *2
- пресс 30 раз *3
- поднятие согнутых ног 30*3
- Мотивировать себя (например: сбросить 2 кг - купить часы)


И вот тебе тренировка, которую можно выполнять каждый день!

1. 100 прыжков на скакалке
2. 10 отжиманий
3. 20 выпадов, смена ног через прыжок
4. 100 прыжков на скакалке
5. 30 подъемов на пресс
6. 40 приседаний
7. 100 прыжков на скакалке

Прямо сейчас встань и сделай:

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Забирай и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!
[538x346]

Будь собой, никогда не сдавайся,
бейся, двигайся, поднимайся,
думай и не теряй в душе огня.
Всё начинается с тебя.
Твоя жизнь - это борьба.

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

✿ღ✿Вечерний кинозал✿ღ✿Дневник свекрови✿ღ✿

[420x600]
2016 г. Россия
Режиссер: Леонид Мазор
В ролях: Евгения Дмитриева, Ольга Павловец, Анна Невская, Александр Арсентьев, Денис Васильев, Дарья Иванова, Дмитрий Пчела, Леван Мсхиладзе, Ирина Бякова, Наталья Ноздрина, Любовь Германова, Петар Зекавица, Елена Аминова, Валерий Афанасьев, Дарья Логинова, Алла Малкова, Екатерина Шмакова, Платон Бабыкин, Марина Волкова

«Дневник свекрови» — не роман и не «учебник жизни». Это легкое, с добрым юмором повествование о том, как стоит и не стоит себя вести, что говорить, а о чем лучше умолчать, к чему может привести и сказанное, и утаенное… Книга, как и кино понравится не только нынешним, но и будущим свекровям и невесткам — в качестве как «инструкции по применению», так и интересного «чтива»!
Экранизация одноименного бестселлера Марии Метлицкой. Лена и Павел – интеллигентные и утонченные супруги с аристократической фамилией Белоцерковские. В их семье царили теплые отношения, пока однажды единственный сын Даня не преподнес родителям сюрприз – свою пассию Нюсю. В невесте, как назло, воплотилось всё неприемлемое для Белоцерковских: вульгарность, ветреность и хамство.
Смотреть фильм онлайн все серии http://kinokong.net/27970-dnevnik-svekrovi-2016.html
Читать книгу Мария Метлицкая. Дневник свекрови
http://book-online.com.ua/read.php?book=7224
Аудиокнига. Скачать
http://kinozal.tv/details.php?id=1364555

[320x174]

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

✿ღ✿Запомни раз и навсегда✿ღ✿

[600x551]
Запомни раз и навсегда,
Что жизнь одна- она твоя!
Не надо слушать никого,
Они не знают ничего...
Твоих эмоций и страданий,
Твоих обид, любви, прощаний...
Не знают, что в Душе, на сердце,
Не знают, чем тебе согреться.
Кто нужен, дорог, кто любим,
Кто до безумия тебе необходим.
Не знают снов твоих,
Не видят боли...
И никогда не быть им в твоей роли.
Ведь жизнь одна- она твоя,
Ты делать все сама должна!
Решать, брать, видеть, говорить,
Звонить, кричать, страдать и ждать.
И ненавидеть, и скучать,
И крепко за руку держать.
Смотреть в глаза и обнимать,
Смеяться, плакать и мечтать...
Не побояться полюбить,
Тогда поймешь, что значит- Жить!!!

Татьяна Никалайчик
[360x138]

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

✿ღ✿Даниэла Стил. Обещание✿ღ✿

[200x292]
Юная художница Нэнси и Майкл, сын миллионерши, полюбили друг друга, но судьбе было угодно разлучить их. Лицо девушки изуродовано в автокатастрофе, и мать Майкла предлагает Нэнси оплатить дорогую пластическую операцию в обмен на обещание не искать, встречи с ее сыном. Нэнси соглашается - она уверена в чувствах Майкла. Но он, даже не знает, что Нэнси осталась жива.
http://loveread.ec/read_book.php?id=1112&p=1

Это цитата сообщения lana_2010 Оригинальное сообщение

Верни меня. Мелодрамы русские 2016 новинки! melodrama russian 2016

Это цитата сообщения lana_2010 Оригинальное сообщение

Поздняя любовь .Русские мелодрамы. Новинки 2015 года!

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ...

[465x700]
[600x431]

Я же не архитектор - планы строить...
Захотела шампанского - значит внеплановая ситуация....
[424x411]
Ноют суставы — к дождю.
Ноют зубы — к стоматологу.
Ноют подруги — к пьянке!
[495x330]

Каждый год мы разные люди.
Я не думаю, что всю жизнь мы остаемся одним и тем же человеком.
[700x468]
С каждой минутой у нас всё больше прошлого и всё меньше будущего...
Цените своё настоящее!
[514x411]

Счастлив тот, кто счастлив у себя дома.
Лев Николаевич Толстой
[548x387]

Для тех, у кого давно не было отпуска ....
[548x366]

ОН пришёл на свидание с саженцем дерева,
кирпичом и без презерватива,
чтобы она знала,
у него самые СЕРЬЕЗНЫЕ намерения.
[548x364]

[530x411]

Нам легко написать виртуально: "скучаю...",
Целовать в виде смайлов, читать между строк.
А хотелось бы — просто, за чашечкой чая,
Чтоб глазами — в глаза, посидеть хоть чуток.

[548x408]

1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию.
Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.

2. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты.
У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все - уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.

3. Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль.
Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Многие люди стараются слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.

4. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве.
Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Берите их уверенно и не заморачивайтесь по поводу объяснений.

5. Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями.
Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование.

6. Вы не обязаны говорить «Да».
Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.

7. Вы не обязаны оправдываться за свою внешность.
Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.

8. Вы не обязаны никому объяснять ваши предпочтения в еде.
Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимания и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.

9. Вы не обязаны никому отчитываться о вашей сексуальной жизни.
Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — до тех пор, пока вы получаете удовольствие, - это исключительно ваше дело.

10. Вы не обязаны никому объяснять ваш карьерный или личный выбор.
Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.

11. Вы не обязаны объяснять ваши политические или религиозные взгляды.
Если вы демократ, республиканец, католик, протестант или мусульманин — это ваш личный выбор. Вы не должны объяснять свою веру. Когда кто-то не может вас принять таким, какой вы есть — это его проблема, а не ваша.

12. Вы не обязаны объяснять, почему одиноки.
Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. Не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.

13. Вы не обязаны ни с кем встречаться только потому, что вас попросили.
Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, Читать далее...

Нет никакого отдельного "искусства прощения" - есть общее искусство духовного восхождения. На этом пути каждый шаг важен... Нужно в первую очередь одолеть собственную обидчивость. Я вам скажу так: представьте себе, что у вас на теле есть рана или язва; всякое прикосновение к ней приносит боль, страдания, по крайней мере - неприятное ощущение. Разве вы не поспешите эту рану залечить? А воспаленная гордыня - это та же рана.

Все мы неимоверно чувствительны, нас обижает каждое неловкое слово, даже каждый неласковый взгляд. Порою человек и не хотел нас обидеть, а мы все-таки обижаемся на него. Больная гордыня, как рана, не терпит и малейшего прикосновения! Ну, а уж если гордыня ложится на гордыню, то обида выходит в сто и в тысячу крат сильнее...

Вы правы: есть люди, которым даже интересно уязвлять нас, ведь в состоянии сильной обиды мы теряем разум и выглядим весьма комично. А обидчик, глядя на нас, потешается. Так вот, хотя бы для того, чтобы не попадать в подобное глупое положение, нужно бороться не столько с отдельными обидами, сколько со своей обидчивостью в целом. Христианские церковные таинства - молитва, пост, подвижничество - это и есть тот самый пластырь, тот елей, которым врачуется наша уязвленная душа, которым усмиряется наша гордыня.

Священник Михаил Петропавловский
[604x427]

Терпение - ключ к радости.

[604x453]

Сдерживать гнев в себе, все равно,
что схватить горячий уголь
с намерением бросить его в кого-нибудь еще;
сгорите именно Вы.
[548x325]

Я слишком преданный человек.
Меня можно обидеть или заставить страдать,
но если человек скажет "прости меня за все".
Я прощу.
[548x408]