20 ИСПЫТАНИЙ, КОТОРЫЕ ЗА 30 ДНЕЙ ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ
21-03-2016 06:12
Мы – то, что постоянно делаем.
И совершенство – не действие, а привычка.
(Аристотель)
Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом – начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Это – 80% успеха. Именно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.
Вы ведь слышали старую поговорку: «Как съесть слона? По кусочку за раз»? То же относится и к изменению собственной жизни. Пытаясь откусить больше, чем вы способны проглотить, вы лишь подавитесь. Но откусывая понемногу за раз – к примеру, начав чуть здоровее питаться, чуть больше заниматься спортом, слегка реорганизовав свой рабочий процесс – вы и сами не заметите, как слон окажется проглочен, а цель — достигнута.
Кроме того, для этого вам не понадобится огромной и несгибаемой силы воли. Одно лишь то, что вы начали что-то делать, даст вам нужный толчок, и вскоре вы поймете, что обрушили лавину – одно изменение будет следовать за другим с такой скоростью, что ваш глаз просто не будет за ними поспевать. И когда я начал это делать со своей жизнью, мне это так понравилось, что я решил поделиться своим опытом с миром.
Ниже вы найдете 30 испытаний, которые вполне можно завершить за срок в 30 дней. Готов засвидетельствовать – у каждого из них есть потенциал для создания новой положительной привычки в вашей жизни. Да, некоторые из них слегка перекрывают друг друга. И нет, вы не обязаны браться за все 30 испытаний одновременно. Лучше выберите для следующих 30 дней от 2 до 5 испытаний – зато уж за них возьмитесь со всей душою. И как только вы с ними полностью освоитесь, выберите для себя несколько других на следующий месяц.
1. Используйте слова, способствующие счастью. – Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как ты», мне отвечают что-то вроде «Нормально» или «В порядке». Но одним сонным утром понедельника мой коллега ответил на подобный вопрос «Просто замечательно»! Это заставило меня улыбнуться, а потом - задуматься. Я спросил его, что же с ним произошло такого замечательного, и он ответил: «Ну как же – я здоров, моя семья в порядке, и мы живем в свободной стране. Разве это не замечательно»? А ведь разница между его жизнью и моей была в самой малости – отношении к этой самой жизни. Его жизнь вовсе не обязательно была лучше, чем у других, но он выглядел в двадцать раз счастливее их. А потому постарайтесь в следующие 30 дней использовать больше слов, вызывающих на лицах улыбки.
2. Старайтесь каждый день пробовать что-то новое. – Разнообразие добавляет жизни остроты. Вы можете видеть или делать что-то миллион раз, но в первый раз – лишь единожды. Наши первые впечатления зачастую оставляют след в нашем сознании на всю оставшуюся жизнь. Попытайтесь в следующие 30 дней каждодневно узнавать или испытывать что-то новое. Это может быть все, что угодно, – от нового хобби до разговора с незнакомкой. И как только вы войдете во вкус – поверьте, эти новые впечатления рано или поздно откроют для вас дверь в целый мир новых возможностей, способных изменить вашу жизнь.
3. Старайтесь каждый день совершать какой-то бескорыстный поступок. – Недаром говорят – что посеешь, то и пожнешь. И когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, одновременно вы меняете и свою. Сделайте что-то бескорыстное, что-то такое, что сделает кого-то другого счастливым, или хотя бы менее несчастным. Обещаю, это будет очень приятным опытом. Возможно, таким, который вы запомните на всю жизнь. Конечно, ваш выбор в этом отношении безграничен, но если вы можете кому-то помочь, и это вам ничего не стоит – сделайте это.
4. Каждый день изучайте и практикуйте один новый навык. – Если вы можете полагаться на себя в любой ситуации, то непременно проживете счастливую и продуктивную жизнь. А чтобы на себя полагаться, нужно обзавестись как можно большим количеством полезных навыков, став этаким мастером на все руки. И, несмотря на все те истории о том, что мастера на все руки, дескать, ни на что не годны, на деле они куда больше приспособлены к жизни, чем специалисты в какой-то одной узкой сфере. Кроме того, учить новые навыки – это весело.
5. Каждый день учите кого-то чему-то новому. – У нас всех есть свои природные сильные стороны и таланты, которые могут существенно помочь людям вокруг нас. То, что для вас просто, для прочих может оказаться довольно сложным. Мы воспринимаем эти дары судьбы, как данность, зачастую едва понимая, сколько всего мы можем предложить другим людям, и потому редко чем-то с ними делимся. А ведь эти неоценимые дары могут нам помочь сеять вокруг нас счастье и волю к жизни. За что люди чаще всего благодарят вас? С чем они чаще всего просят вас помочь? Большая часть увлечений и внутренних талантов могут чем-то помочь тем, кто находится в их круге общения. Для вас это может оказаться рисованием, обучением математике, умением готовить вкусные обеды или и вовсе местомЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Мы – то, что постоянно делаем.
И совершенство – не действие, а привычка.
(Аристотель)
Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом – начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Это – 80% успеха. Именно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.
Вы ведь слышали старую поговорку: «Как съесть слона? По кусочку за раз»? То же относится и к изменению собственной жизни. Пытаясь откусить больше, чем вы способны проглотить, вы лишь подавитесь. Но откусывая понемногу за раз – к примеру, начав чуть здоровее питаться, чуть больше заниматься спортом, слегка реорганизовав свой рабочий процесс – вы и сами не заметите, как слон окажется проглочен, а цель — достигнута.
Кроме того, для этого вам не понадобится огромной и несгибаемой силы воли. Одно лишь то, что вы начали что-то делать, даст вам нужный толчок, и вскоре вы поймете, что обрушили лавину – одно изменение будет следовать за другим с такой скоростью, что ваш глаз просто не будет за ними поспевать. И когда я начал это делать со своей жизнью, мне это так понравилось, что я решил поделиться своим опытом с миром.
Ниже вы найдете 30 испытаний, которые вполне можно завершить за срок в 30 дней. Готов засвидетельствовать – у каждого из них есть потенциал для создания новой положительной привычки в вашей жизни. Да, некоторые из них слегка перекрывают друг друга. И нет, вы не обязаны браться за все 30 испытаний одновременно. Лучше выберите для следующих 30 дней от 2 до 5 испытаний – зато уж за них возьмитесь со всей душою. И как только вы с ними полностью освоитесь, выберите для себя несколько других на следующий месяц.
1. Используйте слова, способствующие счастью. – Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как ты», мне отвечают что-то вроде «Нормально» или «В порядке». Но одним сонным утром понедельника мой коллега ответил на подобный вопрос «Просто замечательно»! Это заставило меня улыбнуться, а потом - задуматься. Я спросил его, что же с ним произошло такого замечательного, и он ответил: «Ну как же – я здоров, моя семья в порядке, и мы живем в свободной стране. Разве это не замечательно»? А ведь разница между его жизнью и моей была в самой малости – отношении к этой самой жизни. Его жизнь вовсе не обязательно была лучше, чем у других, но он выглядел в двадцать раз счастливее их. А потому постарайтесь в следующие 30 дней использовать больше слов, вызывающих на лицах улыбки.
2. Старайтесь каждый день пробовать что-то новое. – Разнообразие добавляет жизни остроты. Вы можете видеть или делать что-то миллион раз, но в первый раз – лишь единожды. Наши первые впечатления зачастую оставляют след в нашем сознании на всю оставшуюся жизнь. Попытайтесь в следующие 30 дней каждодневно узнавать или испытывать что-то новое. Это может быть все, что угодно, – от нового хобби до разговора с незнакомкой. И как только вы войдете во вкус – поверьте, эти новые впечатления рано или поздно откроют для вас дверь в целый мир новых возможностей, способных изменить вашу жизнь.
3. Старайтесь каждый день совершать какой-то бескорыстный поступок. – Недаром говорят – что посеешь, то и пожнешь. И когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, одновременно вы меняете и свою. Сделайте что-то бескорыстное, что-то такое, что сделает кого-то другого счастливым, или хотя бы менее несчастным. Обещаю, это будет очень приятным опытом. Возможно, таким, который вы запомните на всю жизнь. Конечно, ваш выбор в этом отношении безграничен, но если вы можете кому-то помочь, и это вам ничего не стоит – сделайте это.
4. Каждый день изучайте и практикуйте один новый навык. – Если вы можете полагаться на себя в любой ситуации, то непременно проживете счастливую и продуктивную жизнь. А чтобы на себя полагаться, нужно обзавестись как можно большим количеством полезных навыков, став этаким мастером на все руки. И, несмотря на все те истории о том, что мастера на все руки, дескать, ни на что не годны, на деле они куда больше приспособлены к жизни, чем специалисты в какой-то одной узкой сфере. Кроме того, учить новые навыки – это весело.
5. Каждый день учите кого-то чему-то новому. – У нас всех есть свои природные сильные стороны и таланты, которые могут существенно помочь людям вокруг нас. То, что для вас просто, для прочих может оказаться довольно сложным. Мы воспринимаем эти дары судьбы, как данность, зачастую едва понимая, сколько всего мы можем предложить другим людям, и потому редко чем-то с ними делимся. А ведь эти неоценимые дары могут нам помочь сеять вокруг нас счастье и волю к жизни. За что люди чаще всего благодарят вас? С чем они чаще всего просят вас помочь? Большая часть увлечений и внутренних талантов могут чем-то помочь тем, кто находится в их круге общения. Для вас это может оказаться рисованием, обучением математике, умением готовить вкусные обеды или и вовсе местом
Без заголовка
21-03-2016 06:03
Какие я только рецепты не пробовала, какие спреи и мази не покупала, результата было 0. И тут мне в аптеке посоветовали взять фурацилин.
Я была в восторге от эффекта. У меня перестали потеть ноги уже после первого использования, а у мужа запах ушел на раз-два!
Купите фурацилин в таблетках и разведите дома в расчёте 2 таблетки на 2 литра тёплой воды. Выливаем получившийся раствор в ванночку или тазик и опускаем туда на 10 минут ноги.
После процедуры вынимаем и даем высохнуть ногам без полотенца. Так делаем каждый день, пока не улучшится состояние ног.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Какие я только рецепты не пробовала, какие спреи и мази не покупала, результата было 0. И тут мне в аптеке посоветовали взять фурацилин.
Я была в восторге от эффекта. У меня перестали потеть ноги уже после первого использования, а у мужа запах ушел на раз-два!
Купите фурацилин в таблетках и разведите дома в расчёте 2 таблетки на 2 литра тёплой воды. Выливаем получившийся раствор в ванночку или тазик и опускаем туда на 10 минут ноги.
После процедуры вынимаем и даем высохнуть ногам без полотенца. Так делаем каждый день, пока не улучшится состояние ног.
С днем счастья!!!
20-03-2016 11:03
Счастье - это когда проходишь мимо аптеки,
потому что у тебя ничего не болит;
Заходишь в магазин
чтобы купить вкусняшки
И идёшь домой,
потому что тебя там ждут!
[700x393]
Думай о том, что может сделать тебя счастливым.
Делай то, что тебе нравится.
Будь с людьми, с которыми тебе хорошо.
Ешь то, что нравится твоему телу.
Иди туда, где тебя ждут.
[603x604]
Счастье – верить, когда не верится,
И дышать из последних сил,
И так просто, по-детски надеяться,
Что действительно ты любим..
Счастье – другу отдать последнее,
А взамен – ничего не просить..
И без слов попросить прощения.
И безудержно сильно любить.
Счастье – быть безрассудно искренним,
И о сказанном не жалеть,
И мечтать о чудесно-немыслимом..
И однажды простить суметь.
Счастье – и в сентябре дождливом
Найти радужно-солнечный блик…
Счастье – сделать кого-то счастливым,
Хоть на самый короткий миг.
[700x524]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Счастье - это когда проходишь мимо аптеки,
потому что у тебя ничего не болит;
Заходишь в магазин
чтобы купить вкусняшки
И идёшь домой,
потому что тебя там ждут!
[700x393]Думай о том, что может сделать тебя счастливым.
Делай то, что тебе нравится.
Будь с людьми, с которыми тебе хорошо.
Ешь то, что нравится твоему телу.
Иди туда, где тебя ждут.
[603x604]Счастье – верить, когда не верится,
И дышать из последних сил,
И так просто, по-детски надеяться,
Что действительно ты любим..
Счастье – другу отдать последнее,
А взамен – ничего не просить..
И без слов попросить прощения.
И безудержно сильно любить.
Счастье – быть безрассудно искренним,
И о сказанном не жалеть,
И мечтать о чудесно-немыслимом..
И однажды простить суметь.
Счастье – и в сентябре дождливом
Найти радужно-солнечный блик…
Счастье – сделать кого-то счастливым,
Хоть на самый короткий миг.
[700x524]
день отдыха
20-03-2016 10:58
Сегодня мой вес 69 кг. Ушла наконец то вся вода .
Но ... сегодня день отдыха и все можно кушать , но понемногу.
[465x700]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сегодня мой вес 69 кг. Ушла наконец то вся вода .
Но ... сегодня день отдыха и все можно кушать , но понемногу.
[465x700]
картины из камней
19-03-2016 06:51
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
НЕВЕРОЯТНО ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА
19-03-2016 06:46
Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
Суббота
📝Завтрак: Творог (обезжиренный), стакан сока
📝Обед: рыба, овощи
📝Полдник: 2 любых фрукта, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Воскресенье
📝Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий)
📝Обед: гречневая каша, курица или рыба
📝Полдник: 1 апельсин
📝Ужин: 2 стакана кефира
Отказаться от: сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Для большего результата совмещать со спортом.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
Суббота
📝Завтрак: Творог (обезжиренный), стакан сока
📝Обед: рыба, овощи
📝Полдник: 2 любых фрукта, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Воскресенье
📝Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий)
📝Обед: гречневая каша, курица или рыба
📝Полдник: 1 апельсин
📝Ужин: 2 стакана кефира
Отказаться от: сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Для большего результата совмещать со спортом.
За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм
19-03-2016 06:37
🍒1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
🍒2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
🍒3-ий день: Питьевой.
🍒4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
🍒5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
🍒6-ой день: Питьевой.
🍒7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль
[604x580]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
🍒1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
🍒2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
🍒3-ий день: Питьевой.
🍒4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
🍒5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
🍒6-ой день: Питьевой.
🍒7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль
[604x580]
Мотивация, однако
19-03-2016 06:33
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вот такую хочу фигуру !!!
19-03-2016 06:27
🔸 Первых 3 дня уменьшаем объем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.
🔸 Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л воды в день. Это еще +2 дня.
🔸 Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. (Это как минимум еще + 7дней)
🔸 Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт. За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час. (можно пол часа утром, пол часа вечером или распределить как-то иначе этот час). Еще +7 дней.
Итого 19 дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе, сможете уже правильно подбирать для себя питание. Главное -это не так сложно, как кажется. Нужна Цель
[700x699]
Лень - это убийца вашей красоты!
Ленивые если и бывают красивыми - то недолго.
Красота требует жертв и усилий.
Чтобы всегда быть в отличной форме
и с прекрасным самочувствием нужна сила -
сила воли и сила характера!
Ваша красота в ваших руках!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
🔸 Первых 3 дня уменьшаем объем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.
🔸 Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л воды в день. Это еще +2 дня.
🔸 Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. (Это как минимум еще + 7дней)
🔸 Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт. За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час. (можно пол часа утром, пол часа вечером или распределить как-то иначе этот час). Еще +7 дней.
Итого 19 дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе, сможете уже правильно подбирать для себя питание. Главное -это не так сложно, как кажется. Нужна Цель
[700x699]Лень - это убийца вашей красоты!
Ленивые если и бывают красивыми - то недолго.
Красота требует жертв и усилий.
Чтобы всегда быть в отличной форме
и с прекрасным самочувствием нужна сила -
сила воли и сила характера!
Ваша красота в ваших руках!
Легкость
19-03-2016 06:01
Сегодня вес - 1 кг !!!
Вот что значит правильный ужин !!!
[699x437]
И так мой вес сегодня 70 кг.
https://www.youtube.com/watch?v=BOp6Q3A7jWE - Что съесть, чтобы похудеть?
https://www.youtube.com/watch?v=AWyZ9_OG3QQ - Совершенно секретно. Страсти по диете.
[640x403]
[548x387]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сегодня вес - 1 кг !!!
Вот что значит правильный ужин !!!
[699x437]И так мой вес сегодня 70 кг.
https://www.youtube.com/watch?v=BOp6Q3A7jWE - Что съесть, чтобы похудеть?
https://www.youtube.com/watch?v=AWyZ9_OG3QQ - Совершенно секретно. Страсти по диете.
[640x403] [548x387]
Отпускное настроение.
18-03-2016 15:00
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
Отпускное настроение.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
Отпускное настроение.
Отпускное настроение - 2015:
Межпальцевый грибок
18-03-2016 14:57
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Межпальцевый грибок
Хоть на руках, хоть на ногах, убирается он одинаково дешево и быстро.
В аптеке в свободной продаже новокаин в ампулах. Многие аптеки продают их поштучно. Вытряхиваешь ампулу в ложку и смачиваешь новокаином пораженную кожу. Чистую, конечно, и сухую.
Ну и все, через несколько часов никаких признаков грибка.
Мне случилось обсудить этот метод с врачом-кожником. Тот аж рассердился, убеждая, что от новокаина грибок исчезнуть не может.
Кто его знает... Наверное, прячется.... Но признаки исчезают полностью! И результат держится очень долго, я даже думаю что пожизненно.
На ногти, к сожалению, этот фокус не действует.
Серия сообщений на тему «Здоровье»
Потливость (гипергидроз)
Почему мадама распрыгалась
Трофическая язва
Скорлупа и зубы
Геморрой (в комментариях к статье «Кизил уже осыпается»)
При солнечном ожоге
Жердели – спасение сердечникам
Зря считается
Сухие мозоли
О систоле с диастолой
Печень - сластена
Похудальные мандарины
Ангину меньше чем за сутки
Похудеть от кабачков и духов
Пищевые и цветовые жиросжигатели
Хурма для талии
Недержание
Толстый ноготь на ноге
Ногтевой грибок
Почему волосы выпадают
Снова про волосы
О волосах и жгучем перце
Как избавиться от папиллом
Как он избавился от бородавки
Диагностика рака по крови
Атеросклероз. Фракийский рецепт
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Межпальцевый грибок
Хоть на руках, хоть на ногах, убирается он одинаково дешево и быстро.
В аптеке в свободной продаже новокаин в ампулах. Многие аптеки продают их поштучно. Вытряхиваешь ампулу в ложку и смачиваешь новокаином пораженную кожу. Чистую, конечно, и сухую.
Ну и все, через несколько часов никаких признаков грибка.
Мне случилось обсудить этот метод с врачом-кожником. Тот аж рассердился, убеждая, что от новокаина грибок исчезнуть не может.
Кто его знает... Наверное, прячется.... Но признаки исчезают полностью! И результат держится очень долго, я даже думаю что пожизненно.
На ногти, к сожалению, этот фокус не действует.
Серия сообщений на тему «Здоровье»
Потливость (гипергидроз)
Почему мадама распрыгалась
Трофическая язва
Скорлупа и зубы
Геморрой (в комментариях к статье «Кизил уже осыпается»)
При солнечном ожоге
Жердели – спасение сердечникам
Зря считается
Сухие мозоли
О систоле с диастолой
Печень - сластена
Похудальные мандарины
Ангину меньше чем за сутки
Похудеть от кабачков и духов
Пищевые и цветовые жиросжигатели
Хурма для талии
Недержание
Толстый ноготь на ноге
Ногтевой грибок
Почему волосы выпадают
Снова про волосы
О волосах и жгучем перце
Как избавиться от папиллом
Как он избавился от бородавки
Диагностика рака по крови
Атеросклероз. Фракийский рецепт
Пилатес - Для осанки и пресса (видео урок)
18-03-2016 08:46
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
Пилатес - Для осанки и пресса (видео урок)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
Пилатес - Для осанки и пресса (видео урок)
Пилатес - видео урок
Если вы не из тех, кто любит активные и динамичные занятия аэробикой, тогда видео урок "Пилатес для пресса и осанки" идеально вам подойдет. Упражнения, продемонстрированные в данном обучении, направленные на укрепление не только мышц брюшного пресса, но и вашей осанки. Не смотрите на то, что вам придется повторять одно и тоже по несколько раз. Благодаря медленным, но качественным движениям, уже очень скоро вы увидите позитивные изменения!
Онлайн видео урок "Пилатес для пресса и осанки" доступно для просмотра в любое подходящее для вас время.
Приятного просмотра!
http://uroki-online.com/
Тэмили Уэбб - Я хочу такое тело! Секреты Фитнеса
18-03-2016 08:42
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
Тэмили Уэбб - Я хочу такое тело! Секреты Фитнеса.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
Тэмили Уэбб - Я хочу такое тело! Секреты Фитнеса.
Авторский курс упражнений от Тэмили Уэбб – комплекс эффективных упражнений для укрепления за короткое время пресса, мышц плечевого пояса, рук, ног, ягодиц. Создавая свой комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение.
Фитнес
18-03-2016 08:40
http://www.liveinternet.ru/users/3314741/rubric/1419616/ - фитнес
https://www.youtube.com/watch?v=IiBQHW5ZjDs - Дениз Остин Йога контроль веса
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
http://www.liveinternet.ru/users/3314741/rubric/1419616/ - фитнес
https://www.youtube.com/watch?v=IiBQHW5ZjDs - Дениз Остин Йога контроль веса
4 упражнения от сутулости
18-03-2016 08:38
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
4 упражнения от сутулости
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
4 упражнения от сутулости
Неправильная посадка, поднятие тяжелой сумки с одной стороны, сглаженность поясничного изгиба приводят к болям и сжатию грудной клетки, тем самым в легких остается мало пространства, от чего страдает дыхание.
Если вы устали. Упражнения, которые зарядят энергией (ФОТО)
18-03-2016 08:37
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
К концу рабочего дня мы так устаём, что идея заняться спортом вызывает ассоциации с восхождением на Эверест босиком. По иронии именно спорт помогает заново завести мотор. Звёздный тренер Джоэл Харпер (Joel Harper), автор книги о фитнесе, составил четырёхэтапный план упражнений, которые буквально поднимут вас с пола и помогут завязать шнурки на беговых кроссовках.
Каждый из этих комплексов занимает 5–10 минут и заряжает энергией. Выберите комплекс, который соответствует вашему уровню усталости, и сделайте один-два подхода подряд. Или же выполните все четыре комплекса упражнений от начала и до конца, а потом с конца и до начала, чтобы получить мощный энергетический заряд.
Самый простой и очень эффективный способ писать убедительные статьи
18-03-2016 08:32
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Самый простой и очень эффективный способ писать убедительные статьи
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Самый простой и очень эффективный способ писать убедительные статьи
С помощью обычного «мыслительного шаблона» вы сможете легко и быстро писать убойные статьи без всякого напряжения. Проверьте это сами на своем опыте и вы убедитесь, что писать статьи намного легче, чем говорить по телефону с подружкой.
Меня часто спрашивают Вконтакте или присылают письма на почту о том, как научиться писать интересные статьи для блога или заполнить контент для сайта. Несмотря на то, что копирайтинг существенно отличается от психотерапии, бывают все же некоторые психологические закономерности и при работе с текстом.
На данный момент существует множество алгоритмов для написания статей и электронных книг. Каждая из этих техник интересна и достойна внимания. Однако, в данной заметке я поделюсь с вами самым простым приемом для создания качественного и убедительного текста, который подойдет не только для аналитической статьи, но и для коммерческого предложения, рекламного текста и даже пропагандистского материала, если хотите.
А выглядит этот шаблон довольно просто. Всего четыре пункта и ваш текст статьи появится сам по себе.
Интригующий заголовок
Всё начинается с тебя!
18-03-2016 08:07
Дневник стройности - это маленький блокнот, в котором Я ежедневно буду вести свои записи.
[482x319]
Будь собой, никогда не сдавайся,
бейся, двигайся, поднимайся,
думай и не теряй в душе огня.
Всё начинается с тебя.
Твоя жизнь - это борьба.
Сегодня 18 марта
Начать похудательский процесс !!!
вес ужасный - 71 кг....
ХУДЕТЬ СРОЧНО !!!
завтрак не правильный - 3 ст. кофе
обед - суп овощной куриный
ужин - куриная грудка + овощной салат
вечерний перекус - молоко + кусок сыра
воды пила мало , но то что вечером ничего лишнего это здорово !!!!
почитать - методика Бубновского для спины
https://www.youtube.com/watch?v=yHjNB64G8Wo - дневник стройности youtube
http://sdelajsebya.ru/dnevnik-pitaniya-dlya-strojnosti/ - Дневник питания для стройности
[696x463]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Дневник стройности - это маленький блокнот, в котором Я ежедневно буду вести свои записи.
[482x319]Будь собой, никогда не сдавайся,
бейся, двигайся, поднимайся,
думай и не теряй в душе огня.
Всё начинается с тебя.
Твоя жизнь - это борьба.
Сегодня 18 марта
Начать похудательский процесс !!!
вес ужасный - 71 кг....
ХУДЕТЬ СРОЧНО !!!
завтрак не правильный - 3 ст. кофе
обед - суп овощной куриный
ужин - куриная грудка + овощной салат
вечерний перекус - молоко + кусок сыра
воды пила мало , но то что вечером ничего лишнего это здорово !!!!
почитать - методика Бубновского для спины
https://www.youtube.com/watch?v=yHjNB64G8Wo - дневник стройности youtube
http://sdelajsebya.ru/dnevnik-pitaniya-dlya-strojnosti/ - Дневник питания для стройности
[696x463]
Домашний фитнес: отжимания.
18-03-2016 07:00
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
Домашний фитнес: отжимания.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
Домашний фитнес: отжимания.
Отжимания для женщин не только сделают красивой грудь, но и ровной – осанку, и даже подтянутым – пресс. Различные мышцы задействованы во время таких тренировок в разной степени, но отжимания при регулярных занятиях могут иногда заменить целый комплекс упражнений. Укрепится брюшной пресс, ведь ему приходится работать «на подъем» всего тела. Кроме того, отжимаясь, можно почувствовать, как напрягаются мышцы ног, а это значит, что они тоже активно заняты в процессе. Эластичнее и сильнее станут плечевые и грудные мышцы, поскольку на них приходится основная нагрузка. И, несмотря на то, что иным это кажется парадоксальным, отжимания рекомендуются при проблемах со спиной. Конечно, после консультации знающих людей.
Мышцы, работающие при отжимании.
Виды отжиманий для начинающих.