Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

ажурная безрукавка с высоким горлом крючком и спицами

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

детское пальто с капюшоном спицами

Читать далее...

Это цитата сообщения Nina--sn Оригинальное сообщение

Давайте худеть правильно

Нашла в интернете очень интересное видео о похудении и спешу поделиться с вами. Очень полезные советы!!!Надеюсь,что они помогут найти правильный путь к стройности и красоте! УДАЧИ ВАМ ЖЕЛАЮ ОТ ДУШИ!!!

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

ВСЕ ДИЕТЫ ОТ А до Я

[показать]

[показать]

Серия сообщений "Диеты":

Часть 1 - ХУДЕЕМ СРОЧНО !!!
Часть 2 - ЭКСТРИМ - диета ...
...
Часть 18 - СТАКАННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 19 - ГЕРКУЛЕСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 20 - ВСЕ ДИЕТЫ ОТ А до Я
Часть 21 - КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЕДАНИЯ В ПРАЗДНИКИ
Часть 22 - МЕНЮ КАРТОФЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ НА 3 ДНЯ
...
Часть 33 - В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ПОМОГУТ...СПЕЦИИ!
Часть 34 - САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Часть 35 - Изумительное средство для похудения! !!

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

Как похудеть ночью!!!

Мечта: без всяких усилий и диет просыпаешься утром красивая и стройная!!! Диетолог Ковальков рассказывает, как эту мечту претворить в жизнь!

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Подборка диетических низкокалорийных рецептов

Рецепты низкокалорийных блюд для худеющих:

Это цитата сообщения Как_похудеть_лентяйке Оригинальное сообщение

Как похудеть лентяйке?

Читать далее...

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

текстильная курочка - упаковка для пасхального яйца

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

ажурная юбка крючком

Нитки Детский хлопок от Пехорки (330м/100г) 200г, крючок № 2,5.

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Двухнедельная диета. Теряем до 10 кг

[604x604]
Вперед за красивым телом, девочки :)

Рацион питания по дням:

Далее

[696x464]
Вся фишка — в бананах!

Ешьте бананы каждое утро и теряйте за неделю до 7 кг — звучит привлекательно, да? А самое привлекательное — то, что эта диета реально существует и реально работает!

Что еще лучше, она не требует от вас каких-то чрезмерных усилий. Потому в целом свои привычки в питании менять не обязательно. Именно поэтому эта диета стала такой популярной.

Разработал ее японец Хироси Ватанабе, впервые он представил ее в своей книге с говорящим названием: «Утренняя банановая диета«.

Суть очень проста: утро вы должны есть только бананы и пить воду комнатной температуры.

В оставшееся время дня можно есть все то же, что и обычно. Действительно ли тут все так просто?

Началось все с того, что Ватанабе сам безуспешно пытался похудеть много лет. Он перепробовал многие диеты, но впоследствии решил опираться не на них, а на научные знания, которые почерпнул из научных трудов. Его жена Сулико — фармацевт, и ее тоже можно считать соавтором книги.

Вместе они придумали метод похудения, который стал невероятно быстро набирать популярность во всем мире — не только в Японии. Особенно хорош он для тех, кто не любит потеть в тренажерном зале.

Тучным людям обычно советуют больше работать физически — чтобы сжигать больше калорий. Перед Ватанабе стояла задача обойтись без этой рекомендации: японцы как никакая другая нация в мире знает, что такое «нет времени на себя«.

И вот это простое решение: один свежий банан и стакан воды по утрам.

Это вместо завтрака. Самое сложное тут: продержаться, чтобы ничего не есть до обеда.

Бананы полны резистентного крахмала, который активно стимулирует метаболизм.

Крахмал в бананах совсем не тот, что в картофеле.

Он бывает перевариваемым и резистентным. Резистентный крахмал в тонком кишечнике не растворяется, а следует прямо в толстую кишку, где и начинается процесс его ферментации. Бактерии толстой кишки перерабатывают его в короткие цепи жирных кислот. Они питают клетки и способствуют оздоровлению желудочно-кишечного тракта.

Действительно ли на завтра нужно съедать только 1 банан?

В этом отношении на самом деле никаких строгих правил нет. Вы должны съедать на завтрак столько бананов, чтобы почувствовать, что наелись. Японцы следуют правилу 80/20 (это наполненность желудка в процентах; они встают из-за стола до того, как почувствуют сытость), так как считают, что перегружать желудок лишней пищей очень вредно.

Врачи, кстати, тоже говорят, что оптимальное состояние желудка — наполненность на 20%. Должно оставаться 20% «пустоты«, чтобы желудок работал исправно и под минимальной нагрузкой.

Всегда выпивайте по утрам стакан теплой воды. Это тоже будет стимулировать метаболизм.

Идеально вообще сначала выпивать стакан, потом уделять время себе, а банан съедать уже только через час.

Как понять, наелись вы или нет?

Начните с 1 банана. Если через 20 минут вам по-прежнему будет казаться, что вы голодны, съешьте еще один (если надо, возьмите его с собой на работу). И еще: все бананы должны быть только сырыми.

В своей книге Ватанабе также призывает строго соблюдать еще несколько правил:

Не есть молочных продуктов и алкоголь;
Крайне желательно не есть ничего после 8 вечера;
Спать ложитесь до полуночи. Ученые считают, что привычка поздно ложиться спать связана с ожирением;
Обедайте и ужинайте, но не перекусывайте между ними! Исключение: немного фруктов.
Что делает банановую диету такой особенной?

Это супер-здоровая диета;
Бананы богаты клетчаткой и дают много энергии;
Бананы дешевы, поэтому вам не придется тратить слишком много денег;
Регулярный завтрак ускоряет метаболизм и удерживает нас от переедания в течение дня;
Если не пить по утрам кофе, вашему организму будет намного легче регулировать аппетит и уровень глюкозы в крови;
Стакан воды комнатной температуры ускоряет метаболизм;
Вы не будете пить алкоголь. Это хорошо само по себе;
Вы сможете лучше контролировать свой аппетит;
Банановая диета — это также отличное профилактическое средство против целлюлита.

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

интересный жакет спицами

Читать далее...

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Теплый шарф-палантин с интересной петлей

[500x500]

С интересной идеей-петлей. 
Источник Источник

Серия сообщений "Идеи":

Часть 1 - Двухцветное пальто MAURIZIO PECORARO
Часть 2 - Теплый шарф-палантин с интересной петлей
Часть 3 - Живопись - *На Подиуме 17 век-19век...* или исторический костюм...
Часть 4 - Декор и переделка джинсовок (подборка фото идей)
...
Часть 18 - Еще подборка идей как переделать свитер
Часть 19 - Интересная подборка Street Style
Часть 20 - Декор одеждыс использованием помпонов (идеи,street style,DIY)

Это цитата сообщения Шустрая_особа Оригинальное сообщение

Ретро-стиль: женские причёски 60-х годов

[700x541] [700x466]Шестидесятые годы 20 века - очень интересное время: в моде произошла революция. Появились короткие шортики, наряды унисекс и мини юбки. Представительницы прекрасного пола не стеснялись носить брюки, очень напоминающие мужские. Новому стилю нужны были новые прически, отличавшиеся небывалой пышностью.

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Ваши идеальные цвета одежды.

[показать]

Подбирая гардероб, необходимо ориентироваться не только на сочетания цветов и стиля самой одежды, нужно также подумать, подходит ли данный тон к твоим волосам. Это немаловажный факт, ведь любая женщина, выбрав неправильный цвет, может просто превратиться в серую мышку и потеряться в толпе. Но сделав правильный выбор, вы можете подчеркнуть и свои черты лица, и цвет волос.

Для того, чтобы вы больше не допускали ошибок в процессе покупки одежды, мы подготовили для вас инфографику, в которой показано, какие цвета подойдут брюнеткам, блондинкам, рыженьким и обладательницам пепельного цвета волос.

Под оттенок волос и не только... Как правильно сочетать цвета в одежде >>>

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Булочки с курагой

[700x525]

Читать далее...

Только действия человека говорят о его личности и его отношении к вам.
Не верьте словам. Просто наблюдайте. И вы увидите истину.

[548x365]

Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче?
Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет?
[448x411]

Молитва для женщин: "Да будет всё ПО-НАШЕМУ!!! Аминь".
[346x411]

Однажды ты соскучишься по мне, поймешь, что время учит, а не лечит.
[500x333]

Время не лечит, время меняет...
[548x364]

Прежде чем нагло разбить чьё-то сердце,
вытереть ноги о чьи-то чувства, помни:
касса где-то впереди — за всё когда-нибудь придётся заплатить.
[411x411]

Вместо того, чтобы стирать слезы с лица,
сотрите из жизни людей, которые заставили вас плакать.

[548x343]

Воспитайте в себе одну очень хорошую черту характера — никогда не выясняйте отношения с людьми, которые вас разочаровали.
Просто молча оставьте их вместе со всем их дерьмом наедине и уйдите.