Минус одиночества в том, что через время начинаешь получать от этого кайф.
И просто не пускаешь никого в свою жизнь.
[548x365]
Одна из самых странных вещей на свете:
почему при покупке книг нам часто дарят линейки,
наклейки, календарики и прочую ерунду,
хотя должны выдавать чай с малиновым вареньем,
а в особых случаях еще и плед?
Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели.
Понадобится:
- 300 г спирта
- 1 флакон камфорного спирта (10 мл)
- 1 пузырек йода (10 мл)
- 10 таблеток самого обыкновенного анальгина
Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.
Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.
[411x411]Кто там считал дни до весны?
Давайте, начинайте отсчет до лета ...
уже можно ... а то запутаемся .
21 век... села батарейка в телефоне. И все... Был человек — нет человека!
Самая хреновая инфляция - это, когда люди дешевеют быстрее денег...
За душой один рубль, а понтов - на всю десятку!!!
[344x346]Никогда и никому не старайся угодить!
Всё равно — окажется: или блюдечко не то или каёмочка не того цвета ....
Моя проблема в том, что я не могу долго злиться.
В итоге я всегда прощаю людей,
даже если они того не заслуживают.
[700x466]Не бросайте фразы сгоряча, есть слова сильнее урагана.
Заживают раны от ножа, а от слов не заживают раны.
Я достаточно скромная и воспитанная женщина...
Но разговаривать иногда приходится так, словно у меня две судимости.
http://mydietadukana.com/primernoe-menju-na-ataku-po-diete-djukana/ - примерное меню АТАКА
http://dukan.wiki-diet.ru/dieta-dukana/menu-kazhdiy-den - Примерное меню Фаза Атаки
http://www.racionika.ru/menyu-po-diete-dyukana/ - Диета Дюкана с меню «Атака»: концепция курса
http://www.mydukan.ru/ - Свежие рецепты Диеты Дюкана
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Коврики для ванной из разных материалов ☆ своими руками ☆ большая подборка с МК
Это цитата сообщения Lara_LAPANIK Оригинальное сообщение
Бесплатный инсулин растет на огороде!
Уникальное отечественное вещество, о котором умалчивает официальная медицина.
Больные сахарным диабетом огромные средства тратят на приобретение препаратов понижающих сахар в крови, а сами даже не подозревают, что бесплатный инсулин растет у них на огороде.
[500x333]Как правило, слова диета и похудение воспринимаются, как синонимы, ведь для того, чтобы привести пропорции тела в норму, требуются различные диеты. А между тем, диетологи назвали продукт, который является идеальным для похудения, и подходит практически каждому человеку.
Это обычная каша, причем, можно использовать любую ее разновидность, за исключением манной. Строгие диеты переносятся трудно, особенно, если начаты в зимнее время, ведь без горячей пищи большинство людей чувствуют себя голодными. Поэтому специалисты по диетам нашли способ, который понравится каждому, ведь можно выбрать ту кашу, которая вам по вкусу! Таким образом, организм очищается, при этом, не замерзая и не испытывая голода, пишет Raut.
Но почему диетологи предлагают именно кашу, и чем она заслужила такую высокую оценку? Практически в любой крупе имеется много сложных углеводов, обладающих свойством медленного всасывания. Поэтому надолго обеспечивается заряд энергии, а вот на талии или в области бедер при употреблении каши лишних отложений жира не возникает.
Конечно, крупа содержит в определенном количестве белки и жиры, но их не так много, поэтому они не допустят истощения организма, и в то же время не испортят фигуру.
Содержание витаминов и микроэлементов вполне достаточное, чтобы поддерживать нормальную работоспособность организма и хорошее самочувствие. Огромный плюс каш в том, что они богаты клетчаткой, поэтому регулируют работу ЖКТ. Два главных фактора обеспечивают потерю веса, это активация пищеварения и низкое содержание жиров.
Такая диета рассчитана на срок до десяти дней. При этом, исключаются некоторые продукты. В первую очередь речь идет о сахаре, сливочном масле, мясных изделиях, шоколаде и выпечке. Для основы диетического рациона можно взять любую крупу. Разумеется, такая каша готовится исключительно на воде. В рацион желательно добавить овощи, которые прекрасно сочетаются с кашами, не будут лишними и фрукты. Но как быть, если уже с утра очень хочется чего-нибудь сладкого? Специалисты рекомендуют приготовить овсяную кашу с добавлением кураги и свежих яблок. Если вес нужно стабилизировать, и худеть не обязательно, то разрешаются добавки в виде меда, орехов. Если же вашей целью является похудение, то от этого придется отказаться. В день можно съедать несколько порций каши, без ограничения, и при этом вы будете терять вес!
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Мозг отличает расчетливое добро от бескорыстных порывов
Мозг отличает расчетливое добро от бескорыстных порывов |
|
Американские ученые провели ряд поведенческих экспериментов по различению эмпатии и реципрокного (взаимного) альтруизма, работающего по схеме «ты мне — я тебе». Поведенческие эксперименты были совмещены с томографическим сканированием мозга, поэтому удалось показать и явный эффект той или иной стимуляции (эмпатия или альтруизм), и скрытую картину работы мозга. Общий результат действия обоих стимулов был сходным: испытуемые одинаково высоко оценили и сострадательные порывы (эмпатия) и поступки с расчетом на награду (реципрокный альтруизм). Однако картины активированных связей в мозгу, приводящих к этим внешне сходным результатам, оказались в значительной мере различными. Мозгу не важны философско-культурные оценки того или иного вида добрых поступков: бескорыстие и расчет он распознает по-своему и соответствующим образом работает с этими стимулами. В размышлениях о человеческой природе часто используются понятия добра и альтруизма. Нам привычно думать, что человека характеризует ряд так называемых высших духовных ценностей, к которым безусловно относятся и добро, и сострадание, и милосердие. Их противоположность — эгоизм с прагматическим отношением к альтруистическим порывам — принято считать общественным злом, или, по крайней мере, непоощряемым социальным явлением. Рассуждениям на тему добра и зла столько же лет, сколько и самой человеческой культуре. Сегодняшняя наука близка к тому, чтобы научиться понимать их биологическую природу. Вот, к примеру, извечный вопрос: если мы совершаем альтруистический поступок от всей души, не ожидая ничего взамен, то это добро; но следует ли считать добрым поступок, если взамен ожидается какая-то ответная реакция? Или это просто взаимовыгодный обмен действиями, что-то вроде социальной сделки? Например, Незнайка, как мы помним, не смог получить волшебную палочку, действуя с расчетом на благосклонную оценку волшебника. По мнению волшебника, это было не добро, потому что поступки совершались с оглядкой на получение награды. Но ведь, с другой стороны, Незнайка, в погоне за волшебной палочкой, совершил немало хороших поступков. Иными словами, общество в результате его действий получило выгоду, а сам Незнайка получил только общественное порицание за отсутствие высоких порывов. Справедливо ли это? Может, |
Это цитата сообщения Ювита Оригинальное сообщение
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ, ПИТАНИЯ И ОПЕРАЦИЙ НА АПРЕЛЬ 2016 ГОД.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
ЗАКОН ИЗОБИЛИЯ: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТАРОГО
ЗАКОН ИЗОБИЛИЯ: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТАРОГО
[640x382]
1. Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная (Бог, как хотите) не видит места, куда вам это «послать».
2. В Китае есть поговорка «Старое не уйдет, новое не придет».
3. По фен-шую старые вещи (хлам, мусор) не дает течь свободно живительной энергии Ци, и поэтому ни о каких переменах в жизни или новых вещах не может быть и речи.
4. Еще одно заключение: когда мы надеваем старую вещь,или брызгаемся духами, которыми давно не пользовались, или слышим музыку из прошлого – нас буквально возвращает в прошлое. Это элементарный НЛП – все это, так называемые «Якоря» эмоциональные. Со старыми вещами (духами,одеждой да и всем) связаны какие-то воспоминания и они автоматически воспроизводятся при контакте с якорем. Но дело в том, что появляются не только эмоции – в нас появляются старые мысли, а вот это очень опасно, ибо мысли, как мы знаем, формируют жизнь. Вот мы и формируем жизнь старыми мыслями и получаем не то что хотим.
5. Держась за старые вещи с мыслями «А вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?», мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность. Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями «Куплю еще или Вселенная даст мне лучше» мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Как зарабатывать в путешествии?
- Вам надоела офисная работа?
- Вы чувствуете, что не реализуетесь на 100%?
- Вам хочется заниматься своим делом, но вы не знаете, с чего начать, что для этого нужно сделать и как преодолеть все проблемы?
Если вы хотите, чтобы ваш офис был не в шумном городе с загрязненным воздухом, а, например, около океана в гамаке под пальмой, знайте, это возможно!
Вы узнаете
- Сколько можно зарабатывать и на каких профессиях.
- Как организовать поездку в другую страну не на отпуск, а на более длительное время.
- Какие препятствия могут ждать вас на пути и как их преодолеть
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Самые короткие в мире рассказы
Яркий сюжет и неожиданный финал можно вместить всего в 55 слов.
Однажды редактор журнала «New Time» Стив Мосс решил провести конкурс, участникам которого предлагалось написать рассказ длиной в 55 слов, но чтобы при этом в тексте сохранялись стройный сюжет, проработанность персонажей и необычная развязка.
Он получил отклик таких масштабов, что по результатам конкурса удалось собрать целый сборник, получивший название «Самые короткие в мире рассказы».
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь
Несколько дней назад я наткнулась на интересный список с несколькими сотнями небольших решений, которые могут стать началом больших результатов в жизни.
Вне зависимости от того, будет ли это похудение, занятие физкультурой, учёба или карьера, постарайтесь внедрить некоторые из этих привычек в свою жизнь, внеся их в свой распорядок дня. Уверена, результат не заставит себя ждать.
Wellness-цели
Если вы хотите стать счастливее
1. Общайтесь с положительными людьми.
2. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
3. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
4. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
5. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
6. Гуляйте с собакой или погладьте животное.
7. Обнимайте хотя бы одного человека в день.
8. Позвоните старому другу или близкому человеку.
9. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
10. Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).
Если вы хотите лучше справляться со стрессом
11. Глубоко дышите на протяжении двух минут. Сконцентрируйтесь на дыхании.
12. Сделайте 10-минутную зарядку.
13. Послушайте что-нибудь спокойное и отвлекающее, что не имеет отношения к источнику стресса.
14. Прижмитесь к кому-нибудь близкому (супругу/супруге, другу или даже домашнему любимцу). Физический контакт быстро успокаивает.
15. Избавьтесь на время от источника стресса. Выйдите на пять минут со встречи или сделайте перерыв в текущих задачах. Просто переключитесь на что-нибудь.
16. Понюхайте эфирное масло герани или лаванды. Они понижают кровяное давление (можно совместить с пунктом 11).
17. Посидите на солнце в течение пяти минут.
18. Нарисуйте что-нибудь или раскрасьте картинку.
19. Поговорите с другом 10 минут.
20. Посвятите 10 минут уходу за собой (примите душ, сделайте маникюр или причёску).
21. Вздремните.
22. Пожуйте жвачку.
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Оригинальное сообщение
Примерное меню для диеты Дюкана
Меню для диеты Дюкана, предложенное ниже – это примеры блюд, и не более того. Вы можете взять его за основу, можете корректировать под индивидуальные особенности организма, под свои вкусовые пристрастия, можете составить ваше собственное меню.
Кроме того, приемов пищи может быть больше.
И, конечно же, написав для одного приема пищи несколько блюд, я не имела ввиду, что это все нужно съесть 
[показать] Как правило, на один прием пищи готовлю себе одно блюдо, редко – два.
Диета Дюкана меню Атаки.
Завтрак.
[показать]- В летнее время это может быть окрошка на кефире (яйцо, зеленый лук, соль, перец и стакан-два кефира). Холодный супчик всегда приятен в жаркую погоду.
- Бутерброд с хлебом из овсяных отрубей. Рецепт хлебаздесь. Причем, на хлеб можно положить кусочек отварного/запеченного мяса, нежирной ветчины, малосольную рыбку, дехин (воспользуйтесь поиском на сайте), домашнюю ветчину или сыр (также введите в поле поиска домашняя ветчина или домашний сыр)… Да все, что душе будет угодно в рамках разрешенных продуктов.
- Кашка из овсяных отрубей - на обезжиренном молоке или воде, как любите (если любите!). На Атакеразрешенное количество овсяных отрубей – 1,5 ложки в день.
- Чай, кофе с обезжиренным молоком, с сахарозаменителем или без.
Обед.
[показать]- Куриный бульон, с укропчиком и лучком, с кусочком куриного мяса. Можно добавить немного (до столовой ложки) пшеничных отрубей.
- Запеченное мясо или рыба, или морепродукты.
- Тушеные куриные сердечки, желудочки, печенка.
Полдник.
- Кексы из овсяных отрубей.
- Обезжиренный творог, можно полить нежирным же кефиром, который предварительно под сладить сахарозаменителем.
- Стакан кефира с сахарозаменителем и отрубями
- Пирог с творогом
- Салат из отварных креветок, куриного белка, если с желтками уже перебор вышел, зелени (лук, укроп, петрушка). Заправить, например, соусом из мягкого творожка или смесью кефира и соевого соуса, раздавив дольку чеснока…
Ужин.
- Тушеная говядина
- Оладьи из печени
- Салат: яйцо (либо белки), печень трески или минтая, лук, укроп.
- Холодец или сальтисон, с горчицей, хреном или как любите.
[показать]И вода, вода, вода! Не забудьте про ограничение куриных желтков – не более 2 шт. в день, к куриным бекам оно
http://www.woman.ru/health/diets/article/88691/ - Диета доктора Ковалькова.
http://damenwelt.ru/beauty/diets/dieta-doktora-alekseya-kovalkova.html - Диета доктора Алексея Ковалькова
http://www.diets.ru/dieta/kovalkov.html - Методика похудения доктора Ковалькова
Найти причину лишнего веса
Исключить:
- сахар
- картофель
- рис
- мучное
http://www.youtube.com/watch?v=i4ifauWzM2U - Диетолог Ковальков - Что съесть, чтобы похудеть
Утром
- каша ( гречка, овсянка )
- зеленое яблоко (тертероновая кислота)
- едим кедровые орешки( они вырабатывают аргинин)
http://prodgid.ru/pitatelnye-veshhestva-v-produktax/produkty-bogatye-argininom/ - Продукты богатые аргинином
Фрукты - едим только в первой половине дня
Вечером можно есть:
рыба, творог , кисломолочные продукты ,овощи
два вареных белка перед сном
пик инсулина в 16 .00 и 23.00 надо выпить йогурт( кефир)
Спать ложиться не позже 23.00
http://www.youtube.com/watch?v=lVsSMTbJ4Bk - Лекция Алексея Ковалькова о здоровом питании, диетах, лекарствах и др.
ходить с пятки на носок
лучший разгрузочный день - 6 яичных белков + 2 грейпфрута
вода ДОНАТ
[211x239]http://www.wmj.ru/diety-i-fitnes/diety-i-pitanie/diety/itogi-goda-dietologi-i-diety/ - самые популярные диетологи и их методики
диетологи:
Анатолий Волков
Риммы Мойсенко
Динесенко Людмила
Лидия Ионова
Марианна Трифонова