Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
34 Упражнения на растяжку, которые подарят вам новое тело!
Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение
Жакет на одной пуговице.
[451x551]
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Запеканка из кабачков по-царски
[показать]Очень красивые, вкусные, полезные получаются кабачки, а почему по-царски, потому что нужно повозиться, но это того стоит. Такую запеканку можно подать на праздничный стол или приготовить своим любимым, как это сделала я.
[показать]
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
цитата
[604x403]"Вязаные вещи могут выглядеть изготовленными из пряжи, но это не совсем так. На самом деле вязание — это оболочка, которую вязальщица наполняет любовью и временем. Временем, которая она решила отдать другому человеку, хотя могла потратить его на что угодно. Когда вы смотрите на вязаную вещь, то должны видеть не шапку, свитер или пару носков. Вы должны видеть двадцать, сорок, шестьдесят, сотню часов жизни вашей вязальщицы, которых вы или кто-то еще, по ее мнению, достойны. (А сколько времени у вас заняло получить ее подарок?) Поймите, что вещи, сделанные вручную, имеют мало общего с экономией и бережливостью и стоят намного больше, чем выглядят."
Stephanie Pearl-McPhee
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ТОП - ЖИЛЕТ. КРЮЧОК
[541x700]Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение
КАБАЧКОВЫЕ РУЛЕТИКИ "ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ"
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Платье крючком (филейное вязание)
Опубликовала светлана заец в группе Вязание
Подробное описание процесса вязания, схемы, расход пряжи, пошаговые фото - все это Вы сможете посмотреть в этом видео.
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Двухцветный жилет вязаный поперек крючком.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Чудо-крем для лица «Минус 20 лет» - эффект просто поразителен!
Мне 64 года. По словам окружающих, выгляжу на 10 лет моложе, хотя и лишний вес имеется, и болезни, присущие этому возрасту, не миновали. Невестка (жена сына) говорит, что у меня лицо женщины, даже не думающей стареть. И добавляет, что у нее в ее 37 лет морщин значительно больше.
Меня постоянно спрашивают, какими кремами я пользуюсь. И я честно отвечаю, что полагаюсь только на те кремы, что приготовлены своими руками из компонентов, которым безгранично доверяю, потому что они натуральные. Ведь покупая в магазине тюбик или баночку средства от морщин, мы можем только догадываться, что нам туда положили. А уж что там полно химии, хотя и написано natural, — это, как говорится, к гадалке не ходи…
Приготовить его легко, пользоваться – просто, получать результат – быстро. Поверьте моему многолетнему опыту.
Этот крем я называю «Минус 20 лет» и использую его не только для лица.
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Кардиган со структурным узором
Размеры: 36/38(40/42, 44/46) 48/50. Вам потребуется: пряжа (60% овечьей шерсти, 20% альпака, 20% шелка; 250 м/50г) - 350 (400-450), 500 г серой, спицы № 4, ; круговые спицы № 4 длиной 120 см; комплект чулочных спиц № 4; крючок № 3,5.
Это цитата сообщения snanija Оригинальное сообщение
"ЖАКЕТ "ВИЗАНТИЙСКИЙ МОТИВ". МК
http://www.liveinternet.ru/users/orliya/post390845758/
Пряжа "Нарцисс", состав: 100% хлопок, вес/метраж: 100 г / 400 м, крючок "Кловер" № 2,5. Увила этот шикарный жакет в дневнике у erin_70,http://www.stranamam.ru/post/7770046/, правда там он связан не по оригинальной схеме, и мне так захотелось его связать, но что бы так, как на оригинальной модели. Вязала по основной схеме, но немного переделала под себя, т. к. вяжу плотно
Набрать 9 воздушных петель и замкнуть в кольцо
обвязываем кольцо 16 столбиками без накида
6 воздушных петель для подъема, 1 столбик с накидом, 3 воздушные петли и т. д
3 воздушных петель для подъема, 39 столбиков с накидом
5 ряд - 5 соединительных столбиков
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ленивые голубцы по рецепту моей бабушки
Моей бабуле в этом году исполнилось 88 лет. Она, как и многие бабушки, готовила нам в детстве блюда настолько вкусные, что они запоминались на всю жизнь. И многие блюда я готовлю именно так, как она. В частности, эти ленивые голубцы - вкусные, сочные и полезные! Угощайтесь!
[показать]
Я — ленивица та еще, потому у меня ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫЕ голубцы — ленивей не бывает
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ПОМОЖЕМ НАШЕМУ ТЕЛУ РАССЛАБИТЬСЯ
[250x353]НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ НА РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ......📎 Не секрет, что для большинства именно такое, на первый взгляд, простое дело, как расслабление мышц, оказывается трудной задачей. Расслабиться особенно сложно нетренированному человеку. Эта задача требует определенного опыта со своими мышцами, умения управлять степенью их напряжения.
Важно не только научиться расслаблять мышцы в покое, но и уметь расслабить те мышцы, которые не участвуют в движении, - и во время выполнения упражнений, и в повседневной жизни.
Расслабление снимет напряжение мышц, ускоряет восстановление работоспособности после тренировки. Особенно важно научиться расслаблять мышцы с повышенным тонусом – это необходимое условие формирования правильной осанки.
При расслаблении снижается тонус не только скелетных мышц, но и гладкой мускулатуры внутренних органов в соответствующих зонах.
Расслабить мышцы необходимо не только после нагрузки, но и перед ней. Это относится и к каждому занятию, и к курсу тренировки в целом.
📢 Упражнения на расслабление мышц 📢
💡 Исходное положение: лежа на спине
Поднять согнутую в колене ногу, покачать ею в воздухе, расслабить мышцы, свободно уронить ногу на пол. То же другой ногой.
Поднять согнутые в локтях руки, потрясти кистями, расслабить и уронить руки на пол.
Одной рукой взять другую за кисть, встряхнуть ее и опустить.
Расслабленная рука свободно падает вдоль туловища. То же проделать другой рукой.
Согнуть руки в локтях с упором на локти; согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах с упором на стопы. Опираясь на локти и стопы, приподнять таз, прогнуться, вернуться в ИП. Расслабить правую руку, свободно уронить предплечье и кисть на пол. Так же расслабить левую руку. Расслабить правую ногу – стопа свободно скользит вниз. Так же расслабить левую ногу.
Руки лежат вдоль туловища, ноги прямые. Вытянуть руки вверх и в стороны, потянуться всем телом, максимально напрячь все мышцы. Расслабиться, вернуться в ИП. В течение 10-30 секунд полностью расслаблять мышцы туловища и конечностей. Расслабление сопровождается словами: «Все мышцы расслаблены, теплые, отдыхают. Ноги тяжелые, теплые, отдыхают. Руки теплые, тяжелые. Живот расслаблен».
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кофточка Из Круглых Мотивов Крючком
Кофточка из круглых мотивов и кружевными рукавами связана крючком.
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Наш организм и его сигналы...
15 сигналов о болезни, которые подает наш организм
[588x480]
Наш организм можно назвать очень умной системой, потому что при возникновении различных болезней он пытается помочь нам разобраться в причинах болезней. Даже маленькие и незаметные изменения в функционировании различных систем могут говорить об очень серьезных проблемах внутренних органов
ВВВрачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
Потрескавшиеся губы
Это цитата сообщения Queen_Katerina Оригинальное сообщение
Костюм с шикарной юбкой
[431x700]
[231x350] Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение
Выкройка основы платья. Пошаговая инструкция построения выкройки основы платья
Выкройка основы платья. Пошаговая инструкция построения выкройки основы платья
Снимите следующие мерки:
Для примера я использую стандарт 48 размера, а вы снимаете мерки со своей фигуры или с фигуры человека, которому собираетесь шить это платье.
|
Наименование мерок и условные обозначения |
см |
Снятие мерок |
|---|---|---|
|
Полуобхват шеи |
18 |
Измеряют по основанию шеи. Мерку записывают в половинном размере. |
|
Полуобхват груди |
48 |
Эта мерка определяет размер фигуры. Сантиметровая лента должна проходить по выступающим частям лопаток на спине и по самой высокой части груди. Мерку записывают в половинном размере. |
|
Полуобхват талии |
38 |
Измеряют по самому узкому месту талии. Мерку записывают в половинном размере. |
|
Полуобхват бедер |
53 |
Измеряют горизонтально по наиболее выступающим точкам ягодиц, учитывая выпуклость живота. Мерку записывают в половинном размере. |
|
Длина спины до |
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Несладкое печенье к вину подчеркнет достоинства вина и сделает его вкус насыщенней и ярче.
[700x465]