[показать]

[показать]
 

С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.
1. Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.
2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.
3. Перемещай нижнюю челюсть из стороны в сторону, медленно, задерживаясь на несколько секунд в крайней точке.
4. Делай те же самые движения, но быстро и непрерывно.
5. Открывай и закрывай рот, медленно, задерживаясь на несколько секунд с открытым ртом.
6. Вытяни губы вперед, сложив их вместе, как при воздушном поцелуе. Делай это движение энергично.
7. Заворачивай губы внутрь и сжимай их вместе, пока они не исчезнут. Задержи каждое положение на несколько секунд.
8. Открой глаза очень широко на 3-4 секунды.
9. Вытолкни вперед подбородок, а затем прижми к шее. Повтори несколько раз.
10. Сильно напряги мышцы шеи, задержи в напряженном состоянии, а затем расслабь.
11. Широко открой рот и произнеси все гласные звуки, в любой последовательности и очередности. Звуки следует произносить громко, звонко, четко и энергично.
12. Приложи руки ладонью по обе стороны головы и шесть раз энергично подними и опусти кожу. Сдвинь пальцы дальше вперед, затем назад и продолжайте упражнение.

[562x700]

[показать]

Страна Мам → Кофточка"Синяя птица"  автор Айгуль Салимова

[700x486]Предлагаю вашему вниманию кофточку, скомбинированную из двух узоров. все тот же популярный узор на кокетке и незабываемые каштановые листья. использовала пряжу"pelikan",100%-хлопок,50 гр.-330 м., крючок 1.3. ушло 4 моточка. размер 46-48.

Схема кокетки
схема низа"каштановые листья"
Читать полностью

Серия сообщений "пуловер":
Часть 1 - Пуловер с рукавом 3/4, в полоску
Часть 2 - Женственный пуловер из ирландского кружева
...
Часть 15 - Узор "Волны" для вязания пуловера
Часть 16 - ПУЛОВЕР "СНЕЖНАЯ РОЗА" КРЮЧКОМ
Часть 17 - Кофточка"Синяя птица"

[показать]

Женственная и элегантная модель свободного кроя скроет недостатки фигуры и отлично дополнит любой гардероб.

http://woman7.ru/rukol/uzori-spicami/2142-shema-obemnogo-uzora.html

[показать]

Я очень люблю сыр в любых его проявлениях, поэтому продолжаю пополнять коллекцию рецептов натуральных домашних сыров. Кто бы мог подумать, что плавленый сыр без вредных добавок можно за 5 минут приготовить дома? Оказывается — легко! Да еще по – желанию можно добавить измельченный бекон, ветчину, зелень, специи, семечки, орехи т.д., все, что душенька пожелает. В теплом виде сыр имеет жидкую текучую консистенцию, при охлаждении он густеет. В горячем виде сыр можно использовать и как соус к мясу и овощам, это очень вкусно. 

[466x700]

[показать]

1.
[400x533]

2.
[525x700]

3.
[280x496]

Автор: Надежда Азарова

[показать]

Один из важных параметров при пошиве юбки - это ее длина. Юбка может лишь чуть-чуть прикрывать трусики, может опускаться до самого пола, может по-итальянски располагаться на уровне коленей. При одном и том же покрое, именно от длины юбки будет зависеть ее восприятие, а подчас и степень приемлемости в обществе.

По этой причине при снятии мерок нужно обязательно обговорить с клиенткой длину изделия. Особенно это касается очень коротких юбок, где плюс-минус 5 см иногда решают всё. Если же сложилась ситуация, что клиентка уже ушла, а кроме информации "Сделайте покороче" или "Мне надо длинную" у вас больше ничего нет, воспользуйтесь приведенными ниже правилами для примерного расчета длины юбки.

Эти соотношения справедливы для большинства женских фигур и используют всего лишь один параметр - рост. Рост заказчицы можно узнать как бы невзначай в разговоре, а можно оценить "на глазок" относительно себя. Кстати, этими же правилами можно с успехом воспользоваться при раскрое брюк и бриджей, а также при работе с типовыми фигурами по табличным меркам.

Расчет длины юбки в зависимости от роста

[показать]

Многие девушки сталкиваются с проблемой растяжек. Сахарно-солевой скраб от растяжек поможет вам привести тело в порядок.

[700x463]

Это русский язык, детка!

Богатый и могучий, наш с тобой язык. Говорить по-русски правильно совсем не просто, зато красиво, достойно и элегантно (тем, кто понимает о чём я)! 

Правильно ставить ударение помогают стихи - примитивные, конечно, но вполне запоминаемые

[700x507]

  [536x700]

Юбка крючком. Мастер-класс Аллы Логуновой ЗДЕСЬ

[628x480]

Такое детское болеро будет смо трется на каждой маленькой моднице.Его можно одевать на гольфик,платье  с рукавом и без.Вяжется очень быстро и легко.Основной узор - столбики без накида за заднюю полупетлю предыдущего ряда. Все схемки легко читаются.Удачного вам воплощения.Нить рекомендуется не тонкая, примерно 100гр/300м. Этот жакетик  связан из Джинса, на 4-5 лет расход чуть больше 100гр.

Описание вязания и схемы:

[600x450] [620x465]