Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ Оригинальное сообщение
13 странных идей для красоты, которые работают на практике!
1. Воспользуйся салфетками с антистатиком, чтобы избавиться от статического электричества на волосах. Не бойся протирать салфетками волосы, они не навредят их структуре.
2. Добавь в ванну несколько столовых ложек сухого молока для поддержания упругости и молодости кожи.
Это цитата сообщения Natali_14 Оригинальное сообщение
Бирюзовое платье для девочки
Бирюзовое платье для девочки. Схема вязания крючком
Возраст - 5 лет.
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Аппликация цветущий кактус
Аппликация цветущий кактус:
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
Шапка для девочки узором «шишечки» крючком.
Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение
совершенно замечательный способ соединения полотен и обвязки края методом i-cord. МК
Для меня i-cord открылся с новой стороны благодаря проекту Диагонали. До этого момента i-cord я вязала по этому описанию либо для обвязки краев, либо для обработки планки под застежку на пуговицы:
Неудобство такого метода обвязки в том, что петли для закрытия шнурком набираются по краю изделия сразу. Если ошибся с ритмом набора, и шнурок тянет или фалдит, нужно распускать всю обвязку и набирать петли в другом ритме. Для двухметрового палантина с длиной обвязки по периметру более 5 метров - это непозволительная роскошь. Поэтому, вооружившись спицами, я села изобретать велосипед
Метод i-cord для соединения деталей
1. Расположить соединяемые детали открытыми петлями друг напротив друга. Набрать для соединительного шнурка 3 петли (Если по окончании работы обвязка замыкается, то набор нужно сделать на бросовую нить, чтобы отплести ее, и открытые петли первого и последнего ряда сшить трикотажным швом).
Перевести петли шнура на левую спицу. Перевести очередную петлю правого полотна на левую спицу.
Провязать первую петлю шнурка с переснятой петлей правого полотна вместе лицевой.
Вторую петлю шнурка провязать лицевой.
Третью петлю шнурка провязать с очередной петлей левого полотна вместе лицевой с наклоном влево ( = протяжка: 1 снять как лицевую, 1 лиц., протянуть провязанную петлю через снятую).
Повторять шаги 2-5 до полного соединения деталей.
Метод i-cord для обвязки краев
Это цитата сообщения snanija Оригинальное сообщение
МОТИВ КРЮЧКОМ ДЛЯ ЖАКЕТА
http://otkroysunduk.ru/blog/43390700584/Motiv-kryuchkom-dlya-zhaketa
Предлагаю вашему вниманию симпатичный и простой мотив пригодный для вязания не только жакетов.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Ленивые блины в духовке - самый быстрый рецепт! Гора вкуснятины, а какая экономия времени!
Гора вкуснятины, а какая экономия времени!
[696x363]Это цитата сообщения Inna_Aliyeva Оригинальное сообщение
ПАЛЬТО КРЮЧКОМ
Это цитата сообщения Montileda Оригинальное сообщение
Пляжная туника. Вязание крючком.Схемы
https://ru.pinterest.com/chomphue/%E0%B9%80%E0%B8%...A3%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%95/
Это цитата сообщения Stasy_Ka Оригинальное сообщение
Жаккард обучающее видео.
Жаккард без протяжек по изнанке
Жаккард без протяжек с наперстком
Как вязать жаккард без протяжек - Вязание спицами для начинающих
Простейший способ вязания жаккарда без протяжек
Как связать жаккард без протяжек - sigolki.com
Жаккард "с двух рук"
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнения для стройного тела (Gif-упражнения)
Упражнения для стройного тела
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
26 способов ускорить обмен веществ
26 способов ускорить обмен веществ
Зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ . На сегодняшний день это вполне решаемая проблема.
Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов:
1. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Главным условием многих является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма .
2. Физическая активность.
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в конце дня, вечерние тренировки препятствуют этому. К тому же эффект от них сохраняется уже до нескольких часов после окончания. Таким образом жир сжигается и во время сна. Стоит помнить, что тренировку лучше проводить не менее, чем за три часа до сна.
3. Увеличение объема мышц.
Для обеспечения деятельности мышечная ткань расходует на много больше калорий, чем жировая. Полкилограмма мышечной ткани расходует ежедневно около 35-45 калорий, а такая же масса жировой ткани только 2 калории. А это значит, что чем более развиты мышцы, тем больше сжигается калорий в процессе жизнедеятельности.
4. Массаж для коррекции веса.
В результате антицеллюлитного массажа усиливается циркуляция крови, а следовательно ускоряется обмен веществ .
Медовый массаж способствует самовосстановлению мышц, улучшает кровообращение и повышает скорость метаболизма .
Вакуумному массаж улучшает микроциркуляцю крови в мышцах и тканях, ускоряет обмен веществ , помогает выведению из организма лишней жидкости и токсинов.
5. Баня.
Баня повышает уровень метаболизма в несколько раз. Пар открывает кожные поры, выгоняет скопившиеся шлаки, учащает сердцебиение. Баня ускоряет обменные процессы в тканях и клетках и восстанавливает организм.
Инфракрасная сауна так же способствует ускорению обмена веществ . Инфракрасное излучение обеспечивает свободное дыхание кожи и усиливает клеточную активность.
6. Вода.
Вода является важнейшим участником обменных процессов организма. Это основа обмена веществ! Она способна вовлекать в обменные процессы отложенные жиры и подавлять аппетит. Недостаток воды значительно замедляет метаболизм , так как главной задачей печени становится восстановление запасов жидкости в организме, а не сжигание жиров.
7. Горячие ванны с добавлением масел.
Ванны с добавлением можжевелового масла помогут снять боль в мышцах, улучшить кровообращение и потоотделение, а также обмен веществ . Но помните, что горячие ванны с добавлением можжевелового масла рекомендуется принимать не более 5-10 минут.
8. Сон.
Гормон роста, ответственный за обновление клеток головного мозга, ускорения обмена веществ и сжигания калорий вырабатывается в организме во время фазы глубокого сна. Таким образом здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов способствует потере веса.
9. Солнечный свет.
Солнечный свет активизирует и стабилизирует защитные силы организма, положительно влияет на общее состояние человека.
10. Кислород.
Кислород ускоряет обмен веществ , благодаря чему сжигается подкожный жир.
11. Отсутствие стресса.
Жировые кислоты во время стрессовых ситуаций высвобождаются и перераспределяются по организму, откладываясь в жир.
12. Секс.
Получаемый во время занятий сексом оргазм улучшает питание тканей, насыщает кровь кислородом и ускоряет обмен веществ .
13. Контрастный душ.
Контрастный душ помогает сохранять упругость тела и усилить обмен веществ . Такой душ рекомендуется принимать с понижением от 34 до 20 градусов и заканчивать всегда холодной водой.
14. Яблочный уксус.
Яблочный уксус содержит калий, нормализующий нервную систему и органические кислоты: уксусную, яблочную, лимонную, щавелево-уксусную и другие. Он слегка понижает аппетит, а также тягу к сладкому, ускоряет расщепление жиров и стимулирует обменные процессы в организме.
Способ применения яблочного уксуса с целью снижения веса: на стакан воды – половина чайной ложки меда и столовая ложка яблочного уксуса. Принимать напиток следует перед едой. Яблочный уксус полезен для растираний в области растяжек и целлюлита: он придаст коже гладкость, свежесть, поможет уменьшить объемы.
15. Жирные кислоты.
Жирные кислоты Омега-3 регулируют уровень лептина в организме. Этот гормон отвечает за скорость метаболизма , а также за процессы сжигания и накапливания жира.
16. Белок.
На усвоение белковой пищи организму требуется в 2 раза больше времени, чем на легкоусваиваемые жиры и углеводы. По данным датских ученых увеличение содержания белка в рационе на 20% повышает энергозатраты на 5%.
17. Витамин В6.
Прием витамина В6 способствует
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Лёгкий жилет крючком.
[показать] [показать]
[429x533]
[показать]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как навести порядок в своем гардеробе
В новом обзоре вниманию читателей представлено множество невероятно полезных хитростей, которые помогут увеличить возможности его гардероба, а за одно и навести в нем порядок. Взять эти советы на вооружение стоит всем без исключения.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >Салат, который не надо варить
|
Это цитата сообщения irina60irina Оригинальное сообщение
Пейзаж природа(вышивка)
1.
[600x309]
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Китайская маска красоты
Восточные женщины знают секреты неотразимости. Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.
Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение
Платье с узором из кос
Модная модель красивого платья с узором из кос со схемами и бесплатным описанием вязания.
[x500]ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ