[539x700]
[243x226]В одной порции - 39 ккал.
Это блюдо замечательно подойдет для легкого завтрака. Фриттату можно взять с собой на работу, она не потеряет своего вкуса, потому что одинаково вкусна как горячей, так и остывшей.
[384x37]
На 8 порций:
- оливковое масло;
- 2 средних размеров луковицы – измельчить;
- 60 г куриной грудки или ветчины из индейки/курицы;
- 40 г сыра чеддер или другого сыра нежирных сортов – натереть на терке;
- 2 ст. ложки зеленого лука – нарезать;
- 1 крупное яйцо;
- 4 крупных яичных белка;
- тимьян, черный перец по вкусу;
- готовые тарталетки.
![]()
- Предварительно разогреваем духовку до максимума;
- Ставим сковородку с широким дном на средний огонь, наливаем оливковое масло, так чтобы закрывало дно;
- Высыпаем мелконарезанный лук и жарим до появления золотистого цвета, около 2-х минут;
- Туда же добавляем ветчину. Время обжарки - 3 минуты;
- Снимаем сковороду с огня и оставляем все остывать на 5 минут;
- Берем большую миску для того чтобы смешать все оставшиеся ингредиенты, плюс то, что поджарили на сковороде;
- Взбиваем венчиком белки и яйцо;
- Продолжая все помешивать венчиком, аккуратно добавляем оставшиеся ингредиенты;
-.В каждую форму для запекания наливаем по 1 ст. ложке смеси;
- Выпекаем фриттата до готовности (около 20 мин.).
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
[240x197]На 100 г - 130 ккал.
[384x37]
На 2 ролла:
- 1 лаваш
- 100-130 гр. слабосоленой красной рыбы;
- Листья салата или пекинской капусты;
- Творожный сыр;
- Лимон.
![]()
На лаваш намазываем творожный сыр, кладем листья салата и кусочки красной рыбы. Рыбу можно полить соком лимона. Скатываем лаваш в трубку. Разрезаем на 2 - 4 части.
Красную рыбу можно посолить самостоятельно. На 100 грамм рыбы нужна чайная ложка соли. Кусок рыбы посолить. Обернуть фольгой и пищевой пленкой. Положить на сутки в холодильник. Как будет готова промыть от соли водой или протереть влажной салфеткой.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
[233x211]
[384x37]
- 1 спелый банан;
- 100 г замороженной клубники;
- 150 г натурального йогурта;
- 1 столовая ложка меда.
![]()
Очищаем и нарезаем банан и кладем его в чашу блендера, добавляем замороженные ягоды. Взбиваем до однородной массы.
Добавляем йогурт и мед. Хорошо взбиваем, должна получиться достаточно воздушная консистенция.
Раскладываем по формочкам и кладем в морозилку минимум на 3 часа.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
Таким образом можно связать подушку, игрушку или брелок.
[320x243]
[320x243]
[320x243]
[320x243]
[320x243]
[320x243]
[320x243]
[320x243]
[320x190]
[512x673]
[512x384]
[501x700]
[501x700]







Посмотрите мастер класс о том как из мотивов связать крючком красивую ёлочку) очень мне она нравится)
- В 1 литре вскипяченного молока растворяем приблизительно 100 грамм меда.
- Тем временем, когда молоко с медом остывает, втираем в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли.
- Через 15-20 минут смываем состав с тела под душем, наполняем ванну теплой водой, добавляем в нее заранее подготовленные молоко с медом.
Такую ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.
[600x328]
Sonya_kot
Серия сообщений "Для красивой кожи":
Часть 1 - Белковая маска для лица
Часть 2 - Сахарно-соленый скраб от растяжек
Часть 3 - Ванна Клеопатры для похудения и бархатной и нежной кожи
Часть 4 - Чистим лицо в домашних условиях
Учимся вязать снежинки своими руками. Примеры + схемы:
1.
[557x422]
2.
[567x517]
3.
[557x422]
Здравствуйте!
Недавно загорелась идеей сделать декоративную клетку, процесс сфотографировала и спешу поделиться с Вами.
[показать]
Для работы нам понадобится:
Вязанная корзинка.Вязание крючком.
Корзинка связана крючком , с использованием отдельных мотивов, причем рисунок может любой.
1.
[560x388]
Японский журнал по вязанию "Салфетки, дорожки, скатерти"
Изумительные по красоте салфетки,дорожки и скатерти найдете Вы в этом японском журнале по вязанию крючком, они воздушные и ажурные, большие и маленькие, да зачем рассказывать, посмотрите и убедитесь сами.
1.
"Ажурные салфетки вязанные крючком".Журнал по вязанию.
Для создания уюта в доме часто используют вязаные крючком ажурные салфетки, многим они нравятся и есть такие мастерицы, что собирают целые коллекции узоров подобных салфеток, вот и этот журнал будет небольшим вкладом в копилочку.
1.