Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Как за 2 месяца сбросить 10 кг
Вы считаете, что за 2 месяца не реально похудеть на 10 кг.? Вполне возможно, если придерживаться нехитрых правил. Во-первых, ужин должен быть легким, а во-вторых,не стоит забывать о занятиях спортом.
А также:
- не забывайте утром натощак и перед каждым последующим приемом пищи выпивать по 1 стакану воды
- не замедляйте искусственно свой обмен веществ - пейте не сразу после еды, а через 1-2 часа.
- придерживайтесь принципа здорового питания: завтрак съешь сам,обед-раздели с другом, а ужин - отдай врагу.
- не ешьте,если не голодны. Мы часто путаем усталось с чувством голода. Кушать старайтесь в одно и тоже время, углеводную пищу употреблять до 16.00, а ужинать - не позднее 19.00 или за 3 часа до сна.
- замените сладкие газированные напитки и мучные изделия на негазированную минеральную воду и фрукты. Если ощущаете чувство голода между основными приемами пищи, съеште любимый фрукт или несколько сухофруктов. Очень полезны будут фруктовые салаты,заправленные нежирным йогуртом.
- ешьте медленно,смакуя пищу, тщательно ее пережевывая. Во время еды не смотрите телевизор,не читайте и не разговаривайте, а просто наслаждайтесь процессом еды. Так вы насытитесь быстрее.
- замените свою обычную тарелку на меньшую, так вы будете класть меньше еды.
Это цитата сообщения Елена_Мишакова Оригинальное сообщение
Дети в живописи 22
Дети в живописи 1 http://www.liveinternet.ru/users/2872708/post129688675/
Дети в живописи 2 http://www.liveinternet.ru/users/2872708/post132847129/
***
Jill Garl
[700x560]Это цитата сообщения Светлана53 Оригинальное сообщение
Диета Лисси Мусса. Как сделать из тушки фигурку
Диета Лисси Мусса. Как сделать из тушки фигурку
[250x330]Если вы уже порядком устали от строгих постоянных диет, ограничивающих вас во всем, но при этом лишние кило, от которых вы убегаете с трудом, догоняют вас снова, прихватив пару-тройку друзей – килограмм, тогда диета Лисси Муссы. Диетой это, правда, назвать трудно, несмотря на название. Точнее будет сказать, что это методика похудения, позволяющая вам не только эффективно сбросить лишний вес, но и оставаться всегда в хорошем расположении духа. Вы будите худеть весело, играючи и с большим удовольствием!
В диете Лисси Муссы вы не найдете четкого рациона или конкретного меню, в отличие от многих других диет, вам не нужно считать калории, что очень удобно - не придется постоянно возиться с таблицами калорий. Все, что необходимо вам – позитивный взгляд на окружающий мир и похудение, хорошее настроение. Ваше утро будет начинаться с танцевальной зарядки, душа прохладного и легкого завтрака.
Сейчас мы вас познакомим с диетой Лисси Муссы поближе, что бы вы смогли разобраться, что собой представляет данная методика похудения, а также что разрешено на протяжении этой диеты, и что под запретом.
Читать далее
Написал yasina
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как сбросить 7 кг за 10 дней? Поможет сырная диета!
[показать]По сути, сырная диета представляет собой разновидность белковой диеты. И своей эффективностью этот рацион питания обязан удивительным диетическим свойствам сыра, в составе которого содержится до 50% жира, до 27% белка и до 700 миллиграмм солей фосфора и кальция.
Это цитата сообщения ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА Оригинальное сообщение
Прекрасные работы Жанны Пашко!!! Декупаж.
[показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения Елена_Сухенко Оригинальное сообщение
Розы в живописи
Почему так сладко пахнут розы,
Принося сумятицу в сердца?
Аромат цветов рождает грезы,
Душу будоражит без конца.
Сколько шарма, прелести, изыска,
Сколько силы в царственном цветке!
Лишь шипы – защита зоны риска –
Оставляют след свой на руке.
Розовый букет прекрасный свежий
Восхищает и волнует кровь.
Только аромат цветочный, нежный
Лишь в саду готов дарить любовь.
Т.Лаврова
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения mado Оригинальное сообщение
Лечо/овощное рагу
Это цитата сообщения ADELERA Оригинальное сообщение
Рецепты мороженого на любой вкус
Рецепты мороженого на любой вкус
Как ни странно, но этот легкомысленный продукт богат многими полезными веществами: в его состав входят кальций, фосфор, железо, лактоза - молочный сахар, - а также витамины С, А, В1, В2, Е. Мороженое - это источник белка, который легко усваивается. Достаточно съесть порцию этого холодного лакомства, добавив туда фрукты, печенье или варенье, - и вы будете сыты. В мороженое обязательно добавляют стабилизаторы, которые делают его вязким и однородным.Помните детскую песенку про волшебника, который «подарит пятьсот эскимо», и это будет праздник? Так вот, песню сложили не зря - мороженое действительно вызывает прилив радости, поднимает настроение, потому что триптофан, эффективный природный транквилизатор, который успокаивает нервную систему и дарит прилив радости. Впрочем, относится это лишь к тем сортам мороженого, которые приготовлены на основе молока или сливок, а не растительных жиров. Для закаливания: Что касается самых распространенных претензий к мороженому – якобы от него болят зубы и горло, - то и тут за него вступаются медики. Зубы от мороженого ломит, только если они нездоровы. А тем, у кого слабое горло, нужно просто есть слегка подтаявшее мороженое. Кстати, это отличное средство закаливания.
Это цитата сообщения lu-e Оригинальное сообщение
Учимся подбирать цвета - часть1. Мастер-класс
-
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=91.5)
marriba пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif?v=91.5)
master_klass -
Сегодня я расскажу вам, как грамотно работать с цветом. Я использую это применительно к своим вальдорфским куклам. Даже если ваша деятельность не связана с работой с цветом, вы успешно можете использовать эту информацию для подбора гардероба :)
(Копировать просьба без изменений текста и со ссылкой на мой блог.)
Обещаю не углубляться в дебри колористики :) а дать вам простой и понятный способ гармонично сочетать цвета. Мы с вами будем пользоваться известной "теорией времен года" о цветовых типах внешности (согласно теории, таких типов 4: зима, весна, лето, осень), а так же цветовым кругом.Цветовой круг.Цветовой круг удобен для подбора гармоничных цветовых сочетаний из 2-х, 3-х или 4-х цветов. В каждом примере соединяющие разные цвета линии можно мысленно вращать по кругу, получая новые сочетания. Просто заглядывайте в эти схемы, как в шпаргалку :)
(Помимо самих сочетаний, обратите внимание на указание о контрастности - это нам понадобится позже).
2 противоположных цвета: сочетание с высоким контрастом.
красный+зеленый
синий+оранжевый
фиолетовый+желтый
Это цитата сообщения NATALI_SOLER Оригинальное сообщение
ВОЯЖ, ВОЯЖ... (тематические картинки)
Весна! Мы уже планируем , как и где будем проводить летние отпуска. Для поднятия настроения и подпитки Вашей фантазии предлагаю подборку картинок на тему "Путешествия,страны, города". Всем, как говорят французы:
а по-испански:
СЧАСТЛИВОГО ПУТЕШЕСТВИЯ!!!
Это цитата сообщения Ludmila-Po Оригинальное сообщение
Сундучок для рукоделия "Сафари"
[320x263]Размер сундучка 45 х 30 см; высота 38 см.
Сундучок получился достаточно большой. Хотелось оформить его, так сказать, "интерьерно", не для хранения в шкафу, поэтому колорит подбирался специально в сочетании с интерьером комнаты.
[320x296]Далее мастер-класс по изготовлению.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Слезы в углу! Стих.
Слезы в углу! Стих.
Горюшко в углу ревет,
почему, он не поймет,
ни за что, а просто так,
за какой-то там пустяк
мама злая наказала,
строго в угол указала...
ну подумаешь, что он
в унитаз спустил айфон,
штучка клевой оказалась,
долго-долго не спускалась!
папа на диване спал,
сын фломастер сам достал....
папу рисовать решил,
сильно очень он спешил,
то-то папа удивится,
то-то сыном загордится!
только глупенький не знал,
что на плазме рисовал...
места оказалось мало,
перешел сынок к дивану,
на диване светло-синем
сын нарисовал машину!
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Умилительная подборка!
Умилительная подборка!
Натолкнулась "Вконтакте" - на группу "Детки" и вот уже два часа не могу от туда вылезти!
1.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Шепчут мамам детские глаза". Стихотворение.
"Шепчут мамам детские глаза". Стихотворение.
Шепчут мамам детские глаза...
«Мамочка, не плачь, моя родная,
Что на мне штанишки – не новьё…
Я тебя люблю и понимаю,
Что нехватка денег на жильё…
Что нужны сандалики для брата,
У него невесты есть уже…
Мама, мне не нужно сладкой ваты…
Главное – покой в твоей душе…
Ты – моя подружка и опора…
Мне бы слёз твоих не замечать…
Не идёшь ты всё на уговоры.
Надо срочно мультики включать…
Ну, давай с тобой я поиграю,
Почитаю сказочку, спою.
Если будешь плакать – наругаю
И компотик вкусный не налью…
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Не могу читать эти стихи без слез.
Не могу читать эти стихи без слез.
Она несла ребенка на груди, то был сынок ее новорожденный.
Расстрел и лагерь были позади, а впереди — путь, вьюгой занесенный…
Чтоб выжил сын, она сняла жакет, потом в фуфайку сына замотала.
И у берез, когда настал рассвет, чтоб сил набраться, на минутку встала…
Разведка шла, а ветер стужу нес, в лицо солдатам липкий снег бросая.
Вдруг, трое встали, видят -меж берез, стоит в рубашке женщина босая…
Солдаты ахнули, вплотную подойдя, что это: призрак, явь иль наважденье…?
Под свист свирепый зимнего дождя, они застыли, стоя в изумлении…
В снегу, как статуя стояла Мать, рубашкою потрескивая звонко
И мертвой, продолжала прижимать, к своей груди кричащего ребенка!
Солдаты женщину зарыли в колкий снег, без шапок молча встали над могилой…
Но выжил двухнедельный человек и крошечное сердце не остыло!!!
Ушла разведка, а в Советский тыл — один вернулся строго по приказу,
Он нес ребенка — и мальчонка жил!
И не всплакнул в его руках ни разу.
Это цитата сообщения Geparina Оригинальное сообщение
http://technomagia.ucoz.ru/forum/3-397-1
А не хотите ли у себя дома завести кота?
Не простого, яблочного!
Кормить-выгуливать не надо, а вот удовольствия полно! Даже от самого процесса изготовления!
Итак.
Для работы нам понадобятся:
Белая бязь х/б размером примерно 30х40см
Синтепон,
Клей Пва,
Акриловые краски
Акриловый глянцевый прозрачный лак
Декупажная карта или салфетки с понравившимися картинками
Кусочек плотного картона.
==============================-
[441x698]На бязи рисуем крой кошки, сострачиваем. Выворачиваем и плотно набиваем синтепоном. Лапки простегиваем.
Это цитата сообщения Елена_Сухенко Оригинальное сообщение
Девочки и феечки художника-иллюстратора Марины Федотовой
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение
Raimund Wichera.
Австрийский художник Raimund (Ritter von Brennerstein) Wichera (1862-1925)
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Баклажаны по-пармезански (два вкуснеших варианта!)
[показать] Огромная благодарность автору: fanny Красочное, ароматное и безумно вкусное блюдо!