Упражнения №1 - Вертикальные ножницы:
Ложимся на пол. Ладони кладем под ягодицы, поясницу прижимаем к полу. Затем поднимаем две ноги вверх под углом 90 градусов, далее медленно опускаем правую ногу вниз, оставив левую ногу в исходном положении.
Возвращаем правую ногу вверх, проделываем тоже самое левой ногой. Делаем 20 повторений упражнения. Сразу же встаем на ноги, выполняет 10 подскоков на двух ногах.

Упражнения №2 - Скалолазы:
Становимся в упор лежа как для отжимания - ладони под плечами, ноги на носочках. Отрываем правую ногу от пола, сгибаем в колене. Быстренько подтягиваем колено к груди, возвращаемся в исходное положение. Делаем данное движение с левой ноги. Стараемся не прогибаться в пояснице вниз и не тянемся ягодицами вверх. Повторяем данное упражнение 20 раз и делаем подскоки.

Упражнения №3 - Складка:
Садимся на пол. Руки опираются о пол за спиной. Быстренько приводим колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаемся в исходное положение, ноги выпрямляем, но не ставим на пол, повторяем упражнение 20 раз. Встаем на ноги и делаем подскоки.

Выкройка тильды овечки. Шьем классную игрушку - символ 2015 года:

1.
[516x443]

2.
[700x434]

3.
[700x451]

Характерная кукла


1. [700x539]

2.
[342x700]

3.
[281x500]

4.
[525x700]

5.
[450x600]

6.
[360x480]

7.
[700x529]

8.
[300x400]

9.
[525x700]

10.
[700x525]

11.
[525x700]

12.
[525x700]

13.

Ну наконец-то! Эта девочка была в планах уже давно, но терпеливо ждала своего часа. И вот дождалась. Прошу любить и жаловать: Молли!

[700x524]

[156x211] [138x207].                       Маленький народ - текстильная кукла с выкройками




1.

[600x448]



2.

[405x500]



3.

[405x500]



4.

[363x500]



5.

[349x500]



6.

[325x500]



7.

[360x500]



8.

[372x500]



9.

[335x500]



10.

Давно скачала с иностранного сайта МК, только вот никак  руки не доходили выложить. Очень органичная и реалистичная  акула, которая имеет вполне оправданное применение - пенал для разных нужностей (у каждого они свои). Но можно приспособить и для пижамок, каких -нибудь мелочей, а если сшить в гигантских размерах - акула может "проглотить" все игрушки сразу.

Игрушка сшита в технике "лоскутное шитье", но можно сшить из однотонного материала, имитируя реальный окрас рыбы.  

[525x700]

[800x600]

Вязание с бисером. Без набора бисера на нить.Видео-мастер-класс.

Очень многие вязальщицы украшают свои вязаные изделия бисером. Получается оригинально и , безусловно, красиво. [317x240]

А сегодня учимся вязать с бисером, не отрывая нити и не нанизывая бисер на нить.

Смотрим мастер-класс здесь.

Новогодние подвески. Пугало и снеговик вырезаны из фанеры и расписаны акриловыми красками

[700x525] [700x525]

Хочу сегодня представить вам очень вкусный рецепт, который вы должны испробовать, и конечно же добавить себе в кулинарную книгу рецептов. Кекс на сгущённом молоке, очень оригинальный и вкусный десерт к чаю!

Кекс на сгущённом молоке

кекс вкусныйИнгредиенты:

Мука - 120 гр.
Яйца - 4 шт.
Банка сгущенного молока
Сливочное масло - 50 гр.
Разрыхлитель либо сода - 1ч. ложка
-1 пакетик ванилина
По желанию можно сделать мраморный кекс, для этого нам понадобится какао порошок.

Приготовление:

В миску выложите банку сгущенки и яйца, все перемешайте миксером либо венчиком.Туда же влейте растопленное масло, и опять все перемешать. Затем добавьте муку с разрыхлителем и снова помешать. Если хотите сделать мраморный кекс на сгущенном молоке, то в другую миску отлейте часть готового теста, и добавьте в него какао. Затем в форму для запекания аккуратно вылейте сначала белое тесто, затем тесто с какао. Возьмите вилку и сделайте как бы воронку, начиная с середины формы, круговыми движениями. В итоге у вас должен получится кекс на сгущённом молоке двух цветов. Выпекайте в разогретой духовке при t 150C, примерно 35 минут, затем готовый кекс на сгущенном молоке остудите и посыпьте сахарной пудрой. Приятного чаепития!

[показать]

 Эффектные полосы ленточного кружева красиво перекрещиваются на спине и позволяют надевать платье задом наперед  - получается два в одном. Сумочка  выполнена в технике пэчворк из фрагментов лен­точного кружева и филейной сетки.

Автор работы - Флора Мази

Платье

Размер 44-46

Вам потребуется:

700 г гаруса цвета чайной розы (100 % вискоза, 500 м х 100 г);

крючок № 1;

блестки, бисер, стеклярус;

игла.

Сумочка

Вам потребуется:

100 г гаруса цвета чайной розы (100 % вискоза, 500 м х 100 г);

крючок № 1;

блестки, бисер, стек­лярус,

игла

двухсторонняя атласная подкладочная ткань с прослойкой синтепона.

Читать далее >>

[520x700]

 Размеры: около 128 х 60 см 

Вам потребуется: пряжа (55% шерсти, 35% полиакрила, 10% альпака; 62 м/100 г) 550 г серой = 11 мотков; спицы № 5, 6 и 7; 8 пуговиц. 

Техника вязания. 
Резинка, спицы № 6: попеременно 1 лиц. п., 1 изн. п. 

Узор «Малина», спицы № 7: число петель кратно 4 + 2 кромочные: 
1-й + 3-й ряды: изн. п. 
2-й ряд: 1 кром., *из следующей петли вывязать 3 петли (лиц., изн., лиц.), 3 петли провязать вместе изнаночной*, между * постоянно повторять, закончить 1 кром. 
4-й ряд: 1 кром., *3 петли провязать вместе изнаночной, из следующей петли вывязать 3 петли (лиц., изн., лиц.)*, между * повторять, закончить 1 кром. 
1–4-й ряды постоянно повторять. 

Плотность вязания, узор «Малина»: 16 п. х 15 р. = 10 х 10 см.

Это цитата сообщения swetmerry1,не смогла зацитировать,поэтому скопировала.Не удержалась,очень понравилось!!!

Пишет И.М.:
«Эльфика, прочла сейчас вашу статью «Я ничего не стою» - блин, как она вовремя!!! Я-то думаю, чего у меня простуда затянулась… а это мой организм мне отдых дает, я его же запилила. Устала – дом, уборка. Эльфика, как полюбить надоевшую до одури уборку, стирку и готовку??? Что делать с этим комплексом домохозяйки??? Ну почему у нее образ вечно затюканной и загнанной серой мыши, которая никому не интересна??? Вот что меня так гнетет все это время!!!
ОТВЕТ:
Ах, душа моя, очень вас понимаю!!! Сама не любила хозяйством заниматься, пока не придумала себе одну волшебную фишку. Называется
ДОМАШНЯЯ МАГИЯ


Заметили, что если нам интересно – нас за уши не оттащишь от какого-то занятия? Поесть забываем, телевизор не включаем!
А если предстоит скучная рутина – руки опускаются, глаза закрываются.
Значит, выход один: превратить скучную уборку-готовку в увлекательный процесс! Я на тот момент уже была знакома с Симороном, который открывает неограниченные магические ресурсы в каждой человеческой особи. Он и помог мне сделать Рывок в Домашнюю Магию!
Тут главное перед началом дела дать себе нужный настрой. Я не просто убираюсь! Я чищу свое Внутреннее Пространство!

МОЮ ОКНА – протираю Окна в Мир, чтобы он ловил мои желания без искажений, как есть!
ТРУ МОРКОВЬ – перетираю старые обиды! А потом их съем, переварю и утилизирую самым естественным путем!
ВЫБРАСЫВАЮ СТАРЫЕ ВЕЩИ – приговариваю «старое уходит, новое приходит!».
ВЫТИРАЮ ПЫЛЬ – смахиваю Пыль Веков, из которой и состоит пресловутая Карма! Не будет у меня Кармы – все свеженькое и блестит!
ДРАЮ КАСТРЮЛИ – сдираю накипь старых, отживших отношений. Засияло? Отлично! Значит, корка с души отпала!
СТИРАЮ БЕЛЬЕ – стираю с лица земли все проблемы и попутно заряжаю все вещи на защиту от негатива.
ГЛАЖУ ПОСТИРАННОЕ – это я себе морщины разглаживаю, а также сглаживаю острые ситуации.
ГОТОВЛЮ ЕДУ – оооо! Тут вообще простор для магических действий! На каждое блюдо – магические заклинания! На любовь, на удачу, на деньги, на счастье, на премию, на все приятное, что актуально на текущий момент.
Например:
В суп кидаю зелень я –
Будут деньги у меня,
А теперь кладу морковь –
Будет сладкою любовь,
А теперь кидаю рис –
Нарисуйся, ценный приз!
А теперь еще картошку –
Чтобы постройнеть немножко!
В общем, главное я изложила. Для закрепления –
АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ.
Перечитываем, как Том Сойер красил забор…
Возносим молитву Духам Творчества…
Выбираем требуемое хозяйственное действие…
Придумываем для него магическое значение…
И играем в это – с удовольствием и пользой!
Пробуйте – Домашняя Магия гораздо интереснее, чем тупое выполнение однообразных ежедневных действий.

Серия сообщений "Эзотерика":
Часть 1 - Только для женщин! Почему нельзя квасить капусту в критические дни?
Часть 2 - Энергия женщины. 70 способов увеличения силы
...
Часть 19 - Симоронский ритуал «Чеши отсюда негатив!»
Часть 20 - Симоронский ритуал «Менялка!»
Часть 21 - Домашняя магия

Туника вяжется на вязальной машине узором Лицевая гладь, затем сваляна в стиральной машине.

[426x640]

[257x500] [333x500]

[показать]

Меховые жилеты для осенних дней

А мне нравится такая альтернатива курточке. И сделать такой жилет можно  - и моделей много - равно так же из искуственного меха. Он теперь такого качества хорошего: мягкий, пластичный, облегающий. Ну а про натуральный мех и говорить нет смысла. Особенно повезло тем, у кого шубка ещё хранится.

Стильно. Ни добавить, ни убавить

[350x537]

2.

Из искусственного меха.  И чем он плох? Замечательная штучка

[350x537]

Коврик из тканевой веревки. Мастер-класс

Всем привет!

Хорошие хозяйки проводят чистку от ненужных запасов одежды, текстиля и т.д. обычно два раза в год - в конце лета и в конце зимы. Нужное стирается, химчистится и отправляется на дальнюю полку, ненужное - утилизируется. И если с первым моментом все понятно, то со вторым есть некоторые опасения, что все ненужное тоже упакуется "на всякий случай" и увеличит или создаст домашнюю захламленность. А ведь пространство это ой как не любит:) Как показывает мой личный опыт, подобные завалы редко разбираются, они почему-то имеют свойство только увеличиваться:) Самое интересное, что такое происходит чаще в доме рукодельниц, ведь именно они знают как применить отжившую одежду и текстиль, одно плохо - не спешат этим заниматься:)

Я хочу предложить вам в этом году сделать немного иначе:) Мы с вами перед подготовкой к осеннему сезону составим список того, на что именно мы будем применять ненужные тканьки, а когда дойдет черед до сортировки одежды и текстиля, разложим наши тканьки отдельно, согласно целям и задачам:) И - самое главное - определим время на переработку и утилизацию! А если не успели-забыли-просрочили - будем просто выбрасывать. О результатах друг другу расскажем, хорошо?

Я же со своей стороны постараюсь опубликовать побольше вариантов того, что мы с вами можем из ненужной ткани сделать. У меня уже были публикации на эту тему, я в ближайшее время сделаю обобщенный пост со ссылками на них.

А пока я хочу предложить вам универсальный вариант борьбы с тканевыми завалами - это создание крученных нитей. Ими можно вязать, использовать в качестве каната-шнура для различных целей, а можно наваять коврик, например:) Автор идеи и мастер-классов - мастерица Синтия (mypoppet.com.au). Приятного просмотра!

[показать]

[показать]