Изящные плечи, худые руки и красивая спина без грамма жира – мечта многих женщин. Но что делать, если верхняя часть корпуса – ваша главная проблемная зона? Предлагаем вам тренировку с акцентом на верх тела, которая аккуратно подтянет зону рук и спины без излишнего тонуса мышц в этой зоне. Если вы хотите получить выразительные ключицы, ровную спину и худые руки, то эта тренировка точно для вас.
Тренировка для рук, плеч и спины помогает:
-
избавиться от дряблости на руках;
-
убрать складки и жир на спине;
-
придать плечам точеную форму;
-
подтянуть зону подмышек;
-
улучшить осанку и удлинить шею.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК И ПЛЕЧ (ВАРИАНТ #1)
В комплекс входят