[300x300]Чай не только помогает взбодриться и снимает усталость, его так же используют в качестве компонента для изготовления косметических средств.
В чае содержится витамин С, Р и витамины группы В. Из заварки чая можно сделать косметический лед
- одно из лучших средств по уходу за кожей лица.
Недавно узнала что есть чайная диета, она поможет сбросить пару лишних килограммов всего за 3 дня. Маски для волос в которые входит чай:
Маска против перхоти
Возьмите 1 ст. ложку касторового масла и смешайте с 1 ложкой заварки чая и 1 ст. ложкой водки.Смешайте и смочите голову, оставьте на волосах на 2-3 часа, затем смойте теплой водой. Делайте эту процедуры 2-3 раза в неделю, пока перхоть не исчезнет совсем.
Маска для укрепления волос
Возьмите 1 желток, 1 ст. ложку горчичного порошка и 2 столовые ложки заварки чая. Нанесите полученную смесь на волосы, оденьте полиэтиленовую шапочку и держите 10-15 минут. Смойте маску шампунем.
Маска для роста волос
Потрите 1 сырую морковку, добавьте к ней капель касторового масла, 1 ч. ложку сметаны и 1 ч. ложку чайной заварки. Все перемешайте и нанесите на волосы (перед мытьем головы), наденьте полиэтиленовый пакет и повяжите голову полотенцем. Смойте через 40 минут и промойте шампунем.
Это цитата сообщения KedaRasta Оригинальное сообщение
упражнения)
Упражнения против отвисшей внутренней стороны бедер
1. Встаньте спиной к стене, положите руки на пояс, и прямой ногой делайте короткие махи вбок. Хитрость этого упражнения состоит в том, что махи не должны быть слишком высокими (примерно длина вашей стопы), но зато они должны быть очень быстрыми. Проделывайте это упражнение 10 раз каждой ногой, а если почувствуете, что такие нагрузки вам не под силу, то сократите количество до 5-6.
2. Лягте на правый бок, подтяните живот и поднимите правую ногу на высоту
3. Упражнение “ножницы“ знакомо, скорее всего, хорошо знакомо Вам. Лягте на спину, обопритесь на локти, поднимите ноги и перекрещивайте их в течение нескольких секунд. Если почувствуете усталость в ногах, отдохните несколько минут и повторите упражнение. Вполне достаточно делать это упражнение 3-4 раза.
4. Ходьба на месте также способствует укреплению внутренней стороны бедер. При ходьбе старайтесь поднимать колени как можно выше. При желании это упражнение можно заменить на легкий бег и прыжки.
Упражнение против отвисших ягодиц
1. Сядьте на краешек стула, ступни ног держите врозь. Зажмите между коленями какой-нибудь предмет (книгу или диванную подушечку). Сидите прямо и держите руки на сиденье. Постарайтесь мышцами бедер сильно сжать предмет и находитесь в таком положении ровно 1 минуту, затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Проделывайте это упражнение не меньше 10 раз.
2. Встаньте на колени, руки поставьте на пояс. Далее следует сесть на пол, сначала на левую ягодицу, затем на правую. Делайте упражнение до тех нор, пока не почувствуете усталость в ягодичных мышцах. Не идите по легкому пути, садясь на ноги, эффекта таким способом вы не добьетесь. Вначале будет очень трудно, но вы достаточно быстро научитесь и будете с легко выполнять это упражнение.
3. Обопритесь спиной и затылком о стену, согните ноги в коленях и напрягите мышцы. В таком положении вам надо пробыть примерно 1 минуту. Если вы почувствуете, что не в силах продержаться ровно минуту, сократите время. При выполнении этого упражнения старайтесь, чтобы ваши затылок, спина и ягодицы не отрывались от стены, иначе эффективность этого упражнения будет нулевая.
4. Обхватите правое колено обеими руками и осторожно подтяните его к груди, зафиксируйте это положение на 20 секунд. Повторите упражнение с другим коленом. Повторяйте упражнение 5-10 раз по 5 раз с каждой ногой с интервалом в несколько секунд.
5. Лягте на спину и обопритесь ногами о стену. Напрягите ягодичные мышцы и постарайтесь поднять таз и бедра от пола, не отрывая при этом спины. Вначале вам, скорее всего это будет не под силу, но постепенно доведите количество таких подъёмов до 10-12 за время одного упражнения.
Исходная позиция для упражнения А:
Лежа на боку, верхнюю ногу поднять и согнуть в колене. Колено не на одной прямой с плечом, а чуть сзади плеча. Согнутую ногу держите ровно, не наклоняя вперёд или назад. Упор на локоть.
Счёт 1: Наклоняем колено вперёд, одновременно отводя руку назад. Смотрим тоже назад.
Не позволяйте колену приблизиться к полу. Не расслабляйте мышцы ноги.
Счёт 2: Колено и рука возвращаются на место, в исходную позицию.
Счёт 3: Вытягиваем ногу вверх.
Счёт 4: Возвращаемся в исходную позицию
Внимание: Мышцы живота, ягодиц, бедёр и ноги напряженны.
Повтор упражнения - 15 раз
Исходная позиция для упражнения В
Колено верхней ноги ложится на стопу нижней ноги. Нижняя часть туловища "смотрит" в сторону, в то время как верхняя часть туловища "смотрит" точно вперёд. Живот повёрнут к полу, руки сложены квадратом (см. фото).
Счёт 1-4: Подъём прямой ноги вверх. Носок оттянут.
Счёт 5-8 То же движение, но ступня ровная.
По окончанию упражнения, не прекращая движения переходим к упражнению С.
Упражнение С
Счёт 1 : Подтягиваем колено к груди, головой
сейчас порции будут меньше на 50%
делать упражнения, которые я начала два дня назад:
отжимания
выпады
растяжка, мостик
estar apoyada en postura de mediofondos aguantando
manos atras
приседания на пятки сидя на коленках
...
потом еще допишу, + упражнения на внутреннюю часть бедер
amm, moi measurements:
Grud: 87
Pod grudyu: 77,5
Taliya(esli ETO mozhno tak nazvat): 70,5(uchtyom, chto ya tolko chto nazhralas, zavtra utrom esho raz pomeryu pererd zhrachkoy)
Tam gde zhivot, vhodyat bedra tak zhe: 85
Popa: 94
O bozhe, kakya zhe ya zhirnaya, kogda ne vtyagivayu zhivot , tem bole posle mesyaca nichegonedelanya...
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Фотограф Hanna Hosienna | 'Нежное...'
Понравились работы фотографа Hanna Hosienna своим настроением, ракурсами и нежными утренними тонами. :)
[показать]
далее...
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Фейшн - иллюстратор Laura Laine
Фейшн - иллюстратор Лаура Лэйн (Laura Laine) – работает с различными известными модными домами, журналами и марками, такими, как: TOMMY HILFIGER, I.T POST MAGAZINE, IBEN HOJ, ELLE GIRL, NY TIMES T MAGAZINE, ZARA, ESCADA, FASHION FORECAST и многими другими. Во всех ее работах чувствуется стиль, непохожий на другие. Ее иллюстрации пластичны, воздушны и нежны. Ее героини – стильные, изящные и красивые девушки, в нарядах из коллекций лучших дизайнеров и брендов, настоящие фанатки моды. Правда, росту они небольшого – примерно как Дюймовочка, поэтому могут спокойно качаться на ручках сумочек, как на качелях, жить в обуви, в зеркальный клатч смотреться, как в зеркало, а для того, чтобы вышить ридикюль бисером, им приходится взбираться на приставную лестницу. источник
[показать]
далее...
Это цитата сообщения совершенно_ЛЕТНЯЯ Оригинальное сообщение
Оскар Уальд. Цитаты
[300x304]Время — потеря денег.
Я могу устоять против всего, кроме соблазна.
Единственный способ отделаться от искушения — поддаться ему.
Всегда приятно не прийти туда, где тебя ждут.
Пунктуальность — вор времени.
У каждого святого есть прошлое, у каждого же грешника есть будущее.
Любовь к себе — это начало романа, который длится всю жизнь. («Идеальный муж»)
Будь собой, остальные роли заняты.
Тому, что действительно нужно знать, никто не научит.
Мужчины всегда хотят быть первой любовью женщины. Женщины мечтают быть последним романом мужчины.
…Жизнь слишком важна, чтобы рассуждать о ней серьёзно.
Ты любишь всех, а любить всех – значит не любить никого. Тебе все одинаково безразличны.
Все можно пережить, кроме смерти.
Я вовсе не хочу знать, что говорят за моей спиной, — я и без того о себе достаточно высокого мнения.
Единственный наш долг перед историей — это постоянно её переписывать.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Найди способ выйти из комнаты [флеш головоломка]
Сразу скажу, это очень сложная флеш-головоломка. Цель: найти способ выйти из комнаты. В этом вам могут помочь предметы которые спрятаны, какие-то в чемодане, какие-то в сейфе, но есть и те которые спрятаны и очень хорошо, в не обычных местах.
Для навигации используйте только мышку, кликая на нужной вам области экрана вы можете воздействовать на те или иные предметы, а так же навигацию по комнате. Внимательно осмотривайте все детали, в этой комнате нет ничего лишнего. Некоторые предметы могут взаимодействовать с другими предметами. Дальше, ничего не скажу ;) читайте комментарии ниже, там есть легкие намеки.
[показать]+ играть >>>
[показать]menya besir moy ogromnuy zheludok, zhira na zhivote u menya pochti net, no zato est ogroooomnuy zheludok
ohrenet
что во мне мне не нравится?
попа, надо наростить большие мышцы
грудь, тоже самое, наростить мышцы
руки, усилит их что бы в будущем исполнить мою мечту и танцевать на шесте
ноги, то же самое, усилить их для исполнении вышеизложенной метки
плоский пресс, в раслабленном состоянии
перехожу к моей коже, хочу её без прыщей и чёрных точек
вот, еще вылечить волосы
с ногтями пока, тьфу-тьфу-тьфу, все прекрасно, но, конечно же, продолжаю покупать Sally Hansen de oro
ресницы надо мазать каждый день маслом и иногда давать им отдахнуть, а то мои ресницы ya empiezan a ser mas cortas
перед сном пить одну столовую ложку оливкового масла, для питания кожи
[300x201]я очень люблю что-либо планuровать.
составить список вещей которых хочу добиться. затем, описат' способы благодаря которым у меня всё збудется..
да, я всё витаю в облаках, мечтаю... но я хотя бы знаю правду о том, что я неисправимая ленивka
tak nado ubit' len', poka ona ne pokonchila so mnoy º~º
[500x375]Мое имя не особо важно, я живу в поисках сил, что бы исполнить цвои мечты. Con mi exquisita elegancia hasta la perfeccion ...
[466x699]