Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
|
|
|
аряд бодрости украшает даже больше, нежели стильная прическа или макияж. Но как наполнить свой день энергией, если накануне вам не удалось выспаться?
Когда вас переполняет энергия – кожа светится, глаза блестят, и вы словно преображаетесь. Бессонная же ночь часто ухудшает самочувствие и, как следствие, внешний вид.
Начните день с приятного
Эфирные масла розмарина, шалфея, апельсина и лимона восстанавливают силы и поднимают настроение. Добавьте пару капель масла в утреннюю ванну, капните немного на платок и положите его на лицо в душе, либо зажгите аромалампу и вдыхайте аромат, пока принимаете душ и одеваетесь.
Чтобы поддерживать постоянный уровень сахара в крови, вам необходимы белки и углеводы. Съешьте на завтрак яичницу с жареным хлебом и апельсиновым соком или йогуртом с проростками пшеницы. Богатые клетчаткой продукты помогают нормализовать пищеварение (запор может лишить вас драгоценной энергии!)
Выполняйте восстанавливающие силы упражнением
Эта поза йоги помогает прогнать вялость и сонливость, усиливая кровоток и очищая меридианы (линии энергии). Займите исходное положение – ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Сделайте глубокий вдох и вытяните руки перед собой ладонями вверх. Представьте, что поднимаете руками небо, и станьте на цыпочки. Медленно выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3 или 4 раза.
Энергетическая еда
Если вы никак не можете вылезть из-под одеяла, перекусите, чтобы отрегулировать уровень сахара в крови и подзарядиться энергией, но выбирайте правильную пищу. Откажитесь от чипсов и шоколада и съешьте блины, хлеб из непросеянной муки с ореховым маслом, фруктовый салат с йогуртом, овсяную кашу с бананами и орехами, печенье с хумусом, орехи, яблоки или черешню.
Пейте воду маленькими глотками
Вода питает и насыщает энергией каждую клетку организма. По мнению китайцев, чтобы ощущать постоянный прилив сил, необходимо пить воду не залпом, а маленькими глотками.
Обедайте на открытом воздухе
Недостаток дневного света и постоянное воздействие флуоресцентных ламп усиливаю выработку в организме мелатонина, из-за чего человек ощущает умственную и физическую усталость. Восстановить силы поможет двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе (или чашка кофе в летнем кафе).
Целительные травы
Считается, что алтайский женьшень помогает организму справиться со стрессом. Он восстанавливает запас жизненных сил и укрепляет иммунитет, улучшает мозговую деятельность и концентрацию плюс способствует к долголетию и усиливает либидо. Гинго билоба укрепляет память. Эти добавки помогают также ускорить обменные реакции в организме.
Избавиться от апатии вам поможет ароматерапия. Капните эфирное масло лимона, мяты или грейпфрута на платок и вдыхайте приятный аромат в течение дня.
Разминка
Напряженные и болезненные мышцы лишают сил, и результат, как правило, отражается на лице. Попробуй выполнить пяти или десятиминутную разминку для мышц и суставов. Потянитесь, пройдите по офису, выйдите на улицу и обойдите вокруг дома – кровообращение во всем теле улучшится и на щеках снова появится румянец.
Уход за лицом
Когда нехватка жизненных сил отражается на лице, отшелушивание в состоянии помочь вернуть коже нормальный вид. Протрите лицо мягкой салфеткой или удалите ороговевшие частички скрабом, чтобы восстановить кровообращение и регенерацию клеток. Нанесите на проблемные зоны тональную основу со светоотражающими частицами и подрумяньте щеки. Тональную основу можно заменить кремом с эффектом автозагара.
И последний штрих: накрасьте губы, чтобы освежить лицо.
Название данного растения известно многим из нас, но вот воочию его мало кто видел, так как оно не так часто встречается на прилавках овощных магазинов. Но в последнее время целебные свойства данного растения заставили многих дачников-огородников выращивать его на своих грядках.
Известно, что история культивирования черемши начинается еще с Древнего Египта. А вот в диком виде широко встречается черемша на Дальнем Востоке, в Сибири, на Урале, на Украине, также растение встречается на Кавказе, Карпатах, Прибалтике, Средней Азии.
Черемша начинает цвести с июня по июль, после цветения созревают семена, после этого верхняя часть растения отмирает.
Черемша относится к луковичным растениям и имеет ярко выраженный чесночный запах. Для лечения широко используют как листья, так и луковицы растения. Черемша содержит столько витамина С, что может даже посоревноваться в этом с апельсинами.
Как правило, листья и луковицы растения для лечебных целей заготавливают перед началом цветения, когда содержание полезный веществ больше всего – май и июнь.
Растение известно своими целебными свойствами: ранозаживляющее, бактерицидное, противовирусное, противоглистное, тонизирующее. То есть спектр воздействия на организм человека велик.
Особенно полезна черемша для тех людей, которые имеют различные заболевания кишечника и желудка, и употребляют ее как в свежем виде, так и в сушеном.
Благодаря высокому содержанию витамина С в растении, его широко применяют в лечении цинги и анемии. Рецепт лекарственного средства довольно прост: необходимо нарезать свежие листья черемши и залить их молоком, данную смесь оставляют на три часа, после чего ее процеживают и получившийся настой принимают маленькими глотками в течение дня.
Известно благотворное воздействие черемши и на органы дыхания, в частности настойка из растения помогает излечиться даже от самого тяжелого кашля. Для приготовления настойки берут небольшую горсть обязательно свежих листьев черемши и заливают стаканом белого вина, но оно должно быть натуральным. После этого данную смесь доводят до кипения и на маленьком огне томят около пяти минут. Далее настойке дают остыть, а потом добавляют ложку меда. Данное средство следует выпить в течение дня, разделив на небольшие порции.
Возникшие на коже высыпания, в том числе и гнойные, отлично лечит отвар из черемши. Для отвара берут две ложки измельченных листьев черемши и заливают стаканом кипятка, потом все настаивают около часа. Данным средством протирают проблемные участки кожи, а также пораженные места при ревматизме, подагре, радикулите и артрите.
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Не совсем по сезону, но очень понравилась вот такая идея для украшения заготовок. Автор этой красоты Наталика Марзаганова.
1.
[424x550]Быть смиренным не означает все время самоуничижаться, говоря: "Я - ничто, я ничего не стою". Истинное смирение это дать в себе первое место Богу, чтобы проявить все его добродетели, все его богатства. Но сколько людей способны понять эту истину? И так как они ее не поняли, они приходят к тому, что восстают против Бога и даже хотят занять его место. Но именно так они умаляются и стираются почти до исчезновения.
Величие настолько несовершенного создания, которым является человек в том, чтобы понять, что, несмотря на его недостатки, он может делать чудеса, при условии, если поставит Господа на первое место в своей голове и в своем сердце. Без Господа он не сможет пойти далеко, что бы он ни делал, это будет по-человечески, посредственно. Вот что вы должны понять и сделать всё, чтобы Господь проник в вас, проявился через вас и взял вас к себе на службу. В этом истинное смирение!
[520x300]Ароматерапия с древних времен использовалась нашими предками. Бабки-повитухи для облегчения родов распространяли запах гвоздики. Лекари с помощью ароматов лимона, сосны и можжевельника поддерживали здоровье тела, а ладаном и мирра – духа. Ароматы розы помогали сохранить молодость и красоту, а запахи ветивера, иланга и муската являлись неотъемлемой частью искусства любви.
Ароматерапия улучшает психическое состояние человека, циркуляцию крови и лимфы, вносит равновесие в процессы, происходящие в организме, и тем самым повышает его сопротивляемость, что немаловажно в межсезонье и зимой.
Главное преимущество ароматерапии в том, при вдыхании активные вещества очень быстро попадают в систему кровообращения, которая разносит целебные молекулы по организму.
Лечебный эффект от аромотерапии: общеукрепляющий, оздоравливающий, обезболивающий, успокаивающий, повышающий иммунитет.
И еще одно, все виды ароматерапии чудо как приятны и о всех них я вам сейчас расскажу.
ВАННЫ
Ванны с добавлением ароматических масел – самая сильнодействующая методика, потому что ароматические вещества контактируют со всей поверхностью тела, проникают не только через органы обаяния, но и кожу, воздействуя на нервную систему.
Для ванн подойдут такие масла, как жасмин, лаванда, бергамот, мелиса, шалфей, ромашка. Все они прекрасно расслабят вас и помогут сеять стресс после напряженного трудового дня и подготовят вас к крепкому и здоровому сну.
Температура воды должна быть не более 38 градусов и принимать ее надо либо до еды, либо через час-полтора после еды.
Принимая ванну, для того, что бы масло не растекалось по поверхности воды, нужно несколько его капель смешать с небольшим количеством пены для ванн.
Ванну принимать не более 10 минут.
ОПОЛАСКИВАНИЕ
Если у вас нет времени принять ванну, то можно использовать ополаскивания после душа.
В 5 литров теплой воды достаточно добавить 10 капель любимого эфирного масла. Полученной смесью ополоснуть себя и мельчайшие частицы эфирного масла равномерно распределяться по телу.
ОБЕРТЫВАНИЯ
Обертывания так же можно принимать, когда у вас дефицит времени.
Это очень нежная методика, оказывает мягкое действие на организм.
В 3 литра теплой воды добавить 15 капель любимого эфирного масла, смочите в смеси большое полотенце и обернитесь им на 3 минуты с ног до головы…
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА БИОАКТИВНЫЕ ТОЧКИ
Биоактивные точки связаны с внутренними органами организма и при воздействии на них происходит улучшение циркуляции в крови и обменных процессов в этих органах. Что снимает или уменьшает боль в них, останавливает воспаление, повышает сопротивляемость инфекции и тем самым сокращает время болезни.
Размешайте эфирное масло в любом рафинированном масле в соотношении 1:2
И легким движением нанесите на ступни до голеностопного сустава, на ладони и кисти рук, а также на затылочную ямку ( она находится в месте соединения шеи и головы). На ступнях и кистях находится много таких биологически активных точек, связанных со всем организмом в целом. Поэтому нежно помассируйте наши ступни и руки любимым эфирным маслом.
МАССАЖ
Можно эфирные масла использовать и в массаже , так как они обладают бактерицидным, противовоспалительным и вяжущим действием.
Для антицеллюлитного массажа подойдут эфирные масла апельсина, можжевельника, розмарина, бергамота, грейпфрута, лимона.
Антицеллюлитный массаж хорошо производить после ванны, когда кожа наиболее восприимчива к принятию масла, нанесите круговыми движениями разведенное в основном масле одно из этих масел и круговыми движения вотрите в проблемные места.
После этого наденьте теплый махровый халат.
Помните, что эфирные масла нельзя в чистом виде использовать для массажа, они могут вызвать раздражение, поэтому их разбавляют в растительном рафинированном масле в соотношении 1:2
АРОМАТИЗАЦИЯ ВОЗДУХА
Любое масло можно капнут, буквально 1-2 капли, на абажур настольной лампы и потом включить ее, Когда абажур нагреется, по комнате начнет разносится приятный аромат.
Или использовать для этого специальную аромолампу..
Перед приходом гостей можно добавить в теплую воду или спирт несколько капель масла розы или лаванды и побрызгать на обои и мебель.
РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
После тяжелого трудового дня хорошо помогает массаж воротниковой зоны с розовым маслом. А так же успокоится, снять стресс вам помогут расслабляющие ванны, обертывания и ополаскивания с жасмином, лавандой, бергамотом, мелиссой, шалфеем, ромашкой.
При головных болях хорошо помигает мятное масло. Нужно втирать предварительно разбавленное масло мяты в виски, лоб, затылок.
Если у вас нет масла мяты, то можно использовать масла лаванды, лайма, лимона, кипариса, аниса, ромашки, эвкалипта, шалфея, розы.
При первых признаках простуды помогут масла эвкалипта, пихты, розмарина, лаванды, чайного дерева, сосны,
Это цитата сообщения полезный_журнал Оригинальное сообщение
[500x375]В нем много витаминов В1, С и PP, которые так необходимы нам тогда, когда погода не балует теплыми деньками. Он помогает пищеварению, особенно в тех случаях, когда расстройства возникают на нервной почве. Кардамон регулирует образование желудочного сока и улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта. Благотворно действует и на желчный пузырь.
Полезен кардамон при сердечнососудистых заболеваниях, особенно при ишемической болезни. Растение снимает сердечные боли, спазмы в сосудах и нормализует кровообращение. Также снижает активность щитовидной железы при ее гиперфункции, нормализуя выработку гормонов.
Растение действует как отхаркивающее средство и рекомендуется тем, кто никак не может избавиться от бронхита. Помогает и при бронхиальной астме.
Если вы боитесь располнеть, чаще кладите кардамон в ваши блюда. Он, способствует сжиганию жира в организме, а кроме того, возвращает силы. Щепотка пряного растения - и усталость пройдет Но учтите, что кардамон способствует повышению сексуальной активности.
Очень полезно с утра взять 1 кофейную ложечку кардамона, растертого в порошок, смочить водой, положить на язык и запить молоком либо водой. А вот рецепт целебного бодрящего напитка с кардамоном, который с успехом может заменить кофе.
Насыпьте в турку 1 кофейную ложечку размолотого кардамона и 1 ч. л. смеси корней цикория и овсяных зерен. Налейте 150 мл воды и нагревайте до появления первых пузырьков на стенках турки. Убавьте огонь до минимума и подождите примерно 5 минут, пока не поднимется пенка. Не давая бурно закипеть, снимите напиток с огня и настаивайте 5 минут.
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
[250x188]Цель данной статьи - дать краткий обзор базовых масел и их свойств.
Базовые масла - это масла растений, которые используют при изготовлении домашней косметики для придания ей определенных свойств. Базовые масла еще называют транспортными, потому что они доставляют внутрь нашей кожи дополнительные полезные ингредиенты, содержащиеся в косметике. Масла бывают жидкими и твердыми. Твердые масла также называются баттеры.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
|
Эти маффины порадуют Вас чудесной хрустящей корочкой снаружи и воздушной пышностью внутри. Да и на праздничном столе добавят теплоты и цвета. |
Это цитата сообщения tzav Оригинальное сообщение
Как приготовить сливочное полено
12 Ноябрь 2011 Автор: Елена | Отзывов (5)
Это цитата сообщения Irina_Snezhko Оригинальное сообщение
Фотопутешествие в Мьянму - волшебный город миллиона храмов
Мьянма - государство в Юго-Восточной Азии, расположенное в западной части полуострова Индокитай. Слово Мьянма обозначает "быстрый", "сильный". Это уникальное государство с населением в 48 миллионов, но многие до сих пор даже не подозревают о его существовании
Это цитата сообщения С_Светлана Оригинальное сообщение
Самодельное мороженое из одного ингредиента
1. Мороженое из банана
Мягкое, великолепное на вкус мороженое всего из одного ингредиента и без использования мороженицы, разве это возможно? Да, и этот чудо-ингредиент - обычный банан. Оказывается, если сначала заморозить банан, а после этого взбить его в блендере, то получится натуральное мороженое, по консистенции напоминающее заварной крем. Если хотите, то можете добавить в него несколько ложек арахисовой пасты или меда. Вкус потрясающий! А главное, это мороженое лишено искуственных добавок (что сейчас большая редкость) и готовить его быстро и просто.
[350x247]
Секрет банана состоит в том, что он содержит небольшое количество жира, которое и придает ему кремообразную текстуру после взбивания.
Примечание_1: для приготовления мороженого лучше использовать достаточно спелые бананы, "с точечками".
Примечание_2: мороженое из банана имеет мягкую консистенцию. Если вы любите твердое мороженое, то положите его в контейнер с крышкой и еще раз заморозьте.
Пошаговая инструкция:
1. Очистите несколько бананов.
[350x233] [350x233]
2. Разрежьте их на маленькие кусочки, разложите на тарелке и заморозьте в течение 1-2 часов.
[350x233] [350x236]
3. ТЩАТЕЛЬНО взбейте замороженные бананы в блендере. Сначала у вас получится банановая "труха", но вы продолжайте ее взбивать до образования кремообразной массы. Делайте перерывы в работе блендера, чтобы он не сгорел. Периодически перемешивайте содержимое блендера ложкой. По желанию уже в конце добавьте ореховую пасту или мед.
[350x233] [350x233]
4. Мороженое готово! Приятного аппетита!
Автор: Анна Пономаренко
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как-то под Новый Год Ларисе при покупке продуктов у праздничному столу сдачи не нашли, а дали взамен лотерейный билетик. Лариса сначала вроде попыталась возмутиться – лишних денег у нее не было, да и нелишние тоже к концу подходили, а впереди праздники… Ах, это вечное безденежье!
- Ну нет у меня мелких денег, нет! – сказала кассирша. – Но вы не расстраивайтесь! Видите, лотерея новогодняя, называется «Время Чудес», так что все к лучшему!
- «БЕСпроигрышная», – прочитала Лариса на билетике. – А это что значит?
Это цитата сообщения Viola_Metel Оригинальное сообщение
Этот пирог очень легко приготовить,
но потом так же легко он улетает со стола,
потому что очень нежный и вкусный.
Берите на заметку:)
Продуктов надо немного...
И времени тоже:)
[555x373]Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Пирожное «Картошка»
Лакомство из детства… наряду с шоколадной колбаской! Старое и доброе, безумно вкусное… Рецептов много, но этот без згущенки. Посыпка может быть самой разнообразной – пудрой, какао, тертыми вафлями и т.д.. Главное преимущество картошки – не нужно выпекать в духовке, готовить легко и просто!
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
|