• Авторизация


О том, чего мы боимся. 27-12-2011 08:01


tetka-v-strahe-150x150 (150x150, 7Kb)
Мы все чего- то боимся. И ничего страшного в этом нет. Именно потому, что каждый человек чего- нибудь да боится. Кто начальника, кто мужа, кто маму, кто соседа. А кто-то и вообще боится жизни как таковой.
Сейчас я начну открывать Вам секреты. О жизни, о страхах и нашего к ним отношения. Хотя это и не секреты никакие. Потому, что все эти «секреты», никто ни от кого не скрывает. Просто не очень афишируют, а многие о них знать не хотят.
Итак, главный «секрет», который я хочу Вам открыть. Те, кого вы боитесь, и сами кого-нибудь боятся. Причём боятся они, не меньше чем Вы, а иногда даже больше. Ещё интереснее то, что те, кого боитесь Вы, вполне могут бояться Вас. Это второй «секрет».
В связи с этим, я хочу задать Вам такой вопрос. Почему Вы продолжаете бояться? Бояться жизни, бояться того, что ещё не случилось, но может случиться. Но ведь может и не случиться. Да только страх не имеет логики.
Давайте посмотрим, какие страхи чаще всего превращают жизнь в страдание. Страх выросших детей перед диктатом родителей. Хочется не обидеть родителей, но совершенно не хочется терпеть диктат.
Ещё один распространенный страх, страх перед начальством. Перед любым, кто выше по положению. Даже если от него не зависит ни твоя зарплата, ни твоя карьера. Тут действует пресловутое, «а вдруг».
Помните известную русскую поговорку: «Ты начальник, я дурак. Я начальник, ты дурак». Вот так просто, начальник всегда умнее, потому, что начальник. Того кто выше по положению нужно опасаться. На всякий случай.
И ещё множество мелких, но очень чувствительных страхов. Например, один из постоянных страхов большинства людей, страх критики. Именно он вызывает большинство тревог. Именно он сопровождает нас на протяжении всей жизни.
Критиков много, они хитры и жестоки. Критиковать можно за внешний вид, громкий голос, веселый или, наоборот, грустный нрав. За то, что слишком энергичный или чересчур спокойный. Жизнь предоставляет желающим покритиковать, огромное поле для деятельности.
Итак, чего же мы боимся больше всего? Как правило, мы боимся самого страха. Страха того, что может произойти. Страха того, что, может быть, о нас подумают или скажут. Страха того, что мы ещё не придумали, но уже боимся.
И что делать с нашими страхами, тревогами, опасениями? Да ничего не надо с ними делать. Оставьте свои страхи в прошлом. Перестаньте оглядываться. Помните о том, что те, кто Вас пугают, боятся больше Вас. Они хотят, чтобы Вы боялись с ними вместе. Чтобы им было не так страшно бояться.
Ведь вместе бояться не так страшно. Вместе приятнее. Значит, если я боюсь, то и все должны бояться. К примеру:»Я боюсь своего начальства, поэтому сделаю так, что меня будут бояться подчиненные». И вот уже я не один.
Так что, можете, смело идти вперёд. Не оглядываясь на недоброжелателей и некоторых друзей, которые так и норовят напугать. Просто потому, что самим страшно. И хочется этот страх как-то оправдать. Поделиться им с кем-нибудь.
Хотите достичь успеха, перестаньте слушать тех, кто предрекает Вам ужасные последствия Ваших безрассудных поступков. Если Вы продумали свои действия, просчитали их и уверенны в себе, идите вперед.
И очень скоро, те, кто Вас пугали, останутся позади, в своей мрачной, наполненной страхом и неуверенностью действительности. Всё ещё пытаясь Вас оттуда напугать. При этом они будут утверждать, что желают Вам добра.
Конечно, можно себе позволить немножко побояться. Так, чтобы почувствовать адреналин в крови. А то, когда всё гладко и размеренно, можно и заскучать.
А потом, вперед, бояться долго некогда. Столько интересных и важных дел ждёт Вас в жизни, жалко тратить драгоценное время на страхи, какими бы натуральными и серьёзными они не казались.
Есть прекрасная поговорка, «глаза боятся, а руки делают». Это о победителях. О тех, кто знает, что такое страх и умеет его приручить. О тех, для кого страх, повод к действию, а не причина для оправдания бездействия.
Действуйте, чтобы победить.
А я желаю Вам, успеха и благополучия.
.
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат с манго 27-12-2011 07:51


[301x240]
Отличная идея для новогоднего стола. Кроме того желтый цвет манго в компании с красными помидорами и зеленью салата поднимут вам настроение. Салат с манго рецепт

Состав:

2 манго,

1 красный перец,

2 стебля сельдерея,

200 гр. помидоров черри,

1/4 красной луковицы,

листья салата,

сок половины лимона или лайма,

2 ст.л. оливкового масла,

1 ст.л. бальзамического уксуса,

соль.

Приготовление:

1. Порезать кубиками очищенный манго, красный перец и сельдерей. Помидоры черри разрезать пополам.

2. Приготовим заправку: смешать оливковое масло, бальзамический уксус, сок лимона и соль.

3. Все ингредиенты салата перемешать, добавить заправку. Подавать на листьях салата.

Приятного аппетита!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Узнай лучше свое тело! 27-12-2011 07:49


[400x450]
Человеческое тело хранит много секретов. Зная их, можно легко выйти из сложных или неудобных ситуаций. Помочь себе — очень просто! Главное, знать каким образом.

Представленная информация взята не из бульварной прессы типа газеты «Бабушкины секреты». Это результаты наблюдений и исследований, которыми, в основном, занимались американские учёные. Некоторые рекомендации могут показаться не совсем обычными, но я думаю всё же стоит попробовать, прежде чем принимать лекарственные препараты.
Рекомендуемые способы, в отличии от лекарств, абсолютно безвредны для вашего здоровья.
Так, невероятное першение в горле можно остановить и без помощи сосательной конфетки. Следует только почесать свои уши и слегка их помассировать. Этого будет достаточно, чтобы неприятные ощущения прекратились. Ведь ушные нервы из-за прикосновений вызовут мышечные спазмы, которые помогут сгладить першение. Помните? Ухо — горло — нос!
Бывает, что собеседник очень тихо шепчет себе что-то под нос. Услышать его можно повернувшись к нему правым ухом. Именно эта сторона великолепно уловит все речевые вариации. Левое же ухо поможет различить музыкальные тона и звуки.
Мужчинам, оказывается, легче справиться с «нуждой по-малому». Для этого нужно просто подумать о сексе или представить что-то эротическое. Так будет намного легче отложить нужду на потом.
Люди, которые слишком сильно боятся уколов или других болевых процедур, могут кашлять в это время. Такой способ поможет поднять давление, что понизит чувствительность к боли.
Избавиться от насморка и заложенности носа можно и без лекарств. Свободней дышать можно уже после 20-30 секунд, сделав несколько манипуляций. Нужно очень хорошо надавить на нёбо языком внутри, а затем нажать пальцем на точку между бровями.
От изжоги (Как избавиться от изжоги) по ночам можно избавиться, если спать на правильном боку. Учёные уже давно подтвердили своими трудоёмкими исследованиями, что в этом случае нужно спать только на левом боку. Это может предотвратить попадание кислоты в пищевод.
Сильнее и невыносимей, чем зубная боль, наверное, ничего нет. Однако ее можно ослабить, если хорошо и тщательно потереть льдом между указательным и большим пальцем. Здесь находятся те нервы, которые отвечают за блокировку болевых реакций.
На обожжённой части кожи можно предотвратить появления волдыря. Достаточно приложить не холодный кубик льда, а просто подушечку пальца. Тогда горячая кожа достигнет привычной температуры тела.
Алкоголь является нашим другом во время различных праздников. Иногда случается, что голова идёт кругом, а под ногами земля вертится. Справиться с головокружением поможет любая твёрдая поверхность. Нужно хорошо и уверенно упереться ладонью о стол, стену или другую твердь и все моментально встанет на свои места.
После больших физических нагрузок можно почувствовать сильную боль в боку. Это происходит от того, что люди выдыхают воздух, наступая на правую ногу. Такая последовательность действий создает некоторое давление непосредственно на печень. Достаточно выдыхать воздух, когда правая нога только касается земли, как боль моментально исчезнет.
Большой палец спасёт от чрезмерного сердцебиения. Нужно лишь только подуть на него. Там проходит блуждающий нерв, раздражение которого приведет к замедлению ритма сердца.
Мышцы шеи могут стать причиной того, что рука затекает. Это случается, если эти мышцы зажаты. Поэтому, если рука «ничего не чувствует», следует попробовать покрутить головой в разные стороны.
А сколько ещё секретов хранит человеческое тело? Вот куда нужно было бы направить исследовательскую мысль наших учёных! Так нет ведь! Изобретают всё новые лекарства, от которых вреда намного больше, чем пользы. Человеческий организм использует совсем другую логику, отличную от логики современной медицинской науки
Здоровья вам на долгие годы и процветания!
Автор блога Евгений Лихман


Read more: http://energiya-zdorovya.ru/uznay-luchshe-svoe-telo/#ixzz1hhv15JOd
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Грибной салат замена "Оливье" (постный вариант) 26-12-2011 21:32

Это цитата сообщения МилаЯ__Людмила Оригинальное сообщение

Грибной салат замена "Оливье"

(постный вариант)

 

  • Картошка 6 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Шампиньоны 200г
  • Огурцы соленые 5 шт. небольших
  • Порей (белая часть) 1/2 стебля
  • Китайский салат 5-6
Читать далее...
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Последняя неделя декабря... 26-12-2011 21:26

Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение


[510x501]
4080226_52926723_000001 (279x85, 39Kb)4080226_52926723_000001 (279x85, 39Kb)

Последняя неделя декабря,
И что-то хочется забыть, оставить здесь.
Ведь все костры однажды догорят,
Туманов царством, мутностью небес.
Декабрь плачет, ему тоже грустно,
А мы уже хотим подбить итоги,
Ведь приземленность это тоже чувство,
Хотя нам жизнь дала свободу воли…
Бокалов звон и вкус вина чуть горький,
Мы можем год ушедший оценить,
Как мандарин, разделенный на дольки.
Ну что сказать, и надо ль говорить?
Как трудно научиться просто, жить,
Всегда достигнуть то, чего хотели,
Кто ошибался, сможем ли простить,
А перед кем-то приклонить колени...
За деньги честь и совесть не купить,
Земля несовершенна, мы - не боги.
Грешно за жизнь монетою платить,
Куда бы нас ни привели дороги.
Такой ценой ничто нельзя купить.
Пришел конец еще одной неделе,
А люди просто продолжают жить,
Пусть не понять, почувствовать успели…
Прошлое время, собой заметая,
Ветер закружит снегов карусель,
Нежным ковром этот год, провожая,
Пухом снежинок устелет постель…



Сергей Куринный



4080226_52926723_000001 (279x85, 39Kb)4080226_52926723_000001 (279x85, 39Kb)



4080226_52926723_000001 (279x85, 39Kb)4080226_52926723_000001 (279x85, 39Kb)
 


Лучший подарок для близких друзей и любимых - часы cartierНа www.luxurywatch.ch Вы найдете эксклюзивную коллекцию лучших в мире часов и ювелирных изделий по лучшим ценам. Превратите свою покупку в удовольствие.


 

Серия сообщений "ПРАЗДНИКИ":
ПРАЗДНИКИ
Часть 1 - Закрома Русской Души... ЕЩЁ НЕМНОГО О МАСЛЕНИЦЕ...
Часть 2 - С ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ, МИЛЫЕ ДАМЫ! =)
...
Часть 37 - Новогодние снежинки своими руками
Часть 38 - Мандаринки счастья
Часть 39 - Последняя неделя декабря...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пусть в эти чудесные предновогодние дни....... 26-12-2011 18:56

Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение

Пусть в эти чудесные предновогодние дни Ваше настроение будет радостным, сказочным, добрым и волшебным!

[604x349]

комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Свекла по-корейски 26-12-2011 18:15

Это цитата сообщения irinankamsk Оригинальное сообщение

[300x300]
Свекла по-корейски

Время приготовления: 65 минут
Описание: Мимо не проходите, приготовив один раз, будете готовить снова и снова. Этот салатик готовить меня научила моя соседка тетя Идильга, они на нем денежки зарабатывают, т. к. корейские салаты на развале нарасхват.

Ингредиенты для "Свекла по-корейски"

* Свекла — 1 кг
* Перец красный жгучий (молотый) — 1/2 ч. л.
* Перец черный (молотый) — 1/2 ч. л.
* Чеснок (мелко нарезать) — 6 зуб.
* Уксус (по вкусу)
* Кориандр (семена молотые) — 1 ч. л.
* Масло растительное — 3 ст. л.
* Сахар (песок) — 1 ст. л.
* Соль (по вкусу, но меньше, чем сахара)

Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат из свеклы с грушей и авокадо 26-12-2011 18:12

Это цитата сообщения VeLLeA_EmeralD_SuN Оригинальное сообщение

[325x295]
авокадо-1 шт.

груша-1 шт.

масло оливковое-2 ст. л.

сок лимона-2 ст. л.

свекла вареная-1 шт.

салат Руккола-1 горсть

свекла (листья)-1 горсть(можно заменить на пекинскую капусту или шпинат)

нигелла (семена)-1 ч. л.

кинза (зелень)-2 ст. л.

соль,перец по вкусу


Свеклу отварить или запечь.

Нарезать тонкими ломтиками авокадо, грушу и свеклу.

Листья рукколы и свеклы выложить на тарелку, сверху уложить овощи. Посыпать кинзой.

Для приготовления заправки взбить в эмульсию масло с соком лимона, солью, перцем и нигеллой.

Полить заправкой салат и тут же подавать.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-12-2011 18:07

Это цитата сообщения Tisulya Оригинальное сообщение

Любимица Дракона – оранжевая тыква. Часть 1

[231x300]Тыква, которую, согласно поверью, очень любит покровитель следующего года - Дракон, по праву может занять почетное место на столе, как повседневном, так и праздничном.

Из тыквы готовят не только лакомства и вкусные десерты. Тыква – это и полезный суп, и питательное второе блюдо, и отличная закуска, так как тыква – продукт универсальный. Хороша она не только с сахаром и медом, но и с солью, перцем. Прекрасно сочетается с овощами и мясом.


Тыква – диетический продукт, который может долго храниться. Некоторые сорта тыквы отлично сохраняются до самой весны, а есть и такие, которые не портятся и до нового урожая. Тыква полезна и взрослым, и детям. Блюда из тыквы рекомендуют и желающим сбросить лишний вес.

Сегодняшняя подборка рецептов блюд из тыквы позволит вам выбрать то, что можно приготовить в будни, к завтраку, обеду или ужину, а также и к новогоднему столу, чтобы порадовать Дракона, который совсем скоро станет полновластным хозяином наступающего года.

Тыква используется не только для приготовления самостоятельных блюд, это еще и отличный гарнир к блюдам из говядины, свинины или баранины.

Ризотто с тыквой

Потребуется: 1кг тыквы, 360 г риса,1,5л куриного бульона (можно из бульонного кубика), 1 репчатая луковица, 100 г. пармезана, 120 г сливочного масла, оливковое масло.

Тыкву очистить и нарезать на кусочки. Обжаривать на оливковом масле пока не станет мягкой, но не потеряет форму. Луковицу нарезать и обжарить до прозрачности. Добавить рис, залить бульоном и варить до готовности риса. Рис должен быть не рассыпчатым, а похожим больше на кашу. В конце приготовления добавить сыр, хорошо размешать. Добавить пару кусочков масла. Потом смешать кусочки тыквы с рисом и подать к столу.

Тыква – природный источник полезных для организма веществ и микроэлементов, ее ароматная мякоть содержит множество важных витаминов. Это в первую очередь витамин С, который особенно ценен в осенний период, а также витамины группы В, помогающие преодолеть усталость, бессонницу и беспричинную раздражительность, этот витамин поможет избавиться от прыщей и сделать ногти крепкими и красивыми, а волосы пышными и здоровыми.

Смотреть еще рецепты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-12-2011 18:07

Это цитата сообщения Tisulya Оригинальное сообщение

Любимица Дракона – оранжевая тыква. Часть 2

[300x200]Тыква полезна и для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, она улучшает работу сердца и укрепляет сосуды. Сок тыквы или ее отвар с медом, выпитый на ночь, спасает от бессонницы.Тыква с шалфеем и розмарином

Потребуется: 1,5 кг тыквы, 40 г сливочного масла, розмарин, листья шалфея, соль и черный молотый перец по вкусу.

Тыкву разрезать вдоль и пополам. Вынуть семечки. В полость выложить сливочное масло. Приправить розмарином, положить несколько листочков шалфея, посолить и поперчить по вкусу. Соединить две половинки вместе, обернуть пергаментом.

Запекать тыкву в духовке в течение 1,5 часа до мягкости.

Готовую тыкву нарезать кусочками и подать со сметаной.

Тыква с яйцом

Тыкву очистить, нарезать тонкими ломтиками, обвалять в муке и обжарить в кипящем растительном масле до румяной корочки. Затем перевернуть на другую сторону и сразу же залить взбитым яйцом, посолить, закрыть крышкой. Через 5 минут блюдо готово.

Смотреть еще рецепты
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Не тратьте свою жизнь... 26-12-2011 18:04

Это цитата сообщения Солнечное_утро Оригинальное сообщение



комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Пять способов стать красивой, не отходя от своего рабочего места 26-12-2011 15:10


Упражнения для лица, которые можно делать прямо в офисе

Наводим красоту к Новому году
[485x323]

Ведь «сделать» лицо свежим за пару дней, конечно, не получится. Но добавить румянца щекам, блеска в глаза, упругости коже лица и шеи можно, не отходя от рабочего места. Ведь упражнения не заметны окружающим, для их выполнения не нужны спецприспособления и занимают они буквально несколько минут. О них нам рассказала основательница студии фитнеса для лица reFACE.FITNES Алена Россошинская.
[485x326]
1. Обхватите себя левой рукой под подбородком, правой — у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад, оказывая себе сопротивление руками. Работает только шея, а голова на месте!
Результат: кожа шеи станет упругой.

[485x329]
2. Упритесь локтями в стол. Легко надавите большими пальцами на кость под бровью, задержитесь на 5 секунд. Пройдитесь так по всей косточке от внутреннего угла глаза к внешнему. Повторите 3 раза.
Результат: веко станет более упругим и не будет нависать над глазом — взгляд станет более открытым.
[485x335]
3. Мягко приложите чашку с горячим чаем к щеке на несколько секунд. Таким образом пройдитесь по всему лицу, включая область под глазами и губы. Для большего эффекта после горячего массажа можно сделать холодный с помощью чашки с прохладной водой.

Результат: усилится кровообращение, и, как следствие, — цвет кожи лица будет более здоровым.
[485x323]
4. Надавите указательными пальцами обеих рук в уголках глаз у переносицы. Держите 10 секунд. Повторите 3 раза.
Результат: Благодаря этому упражнению глаза увлажнятся и в них появится особый блеск. Кроме того, слеза смоет пыль и улучшит скольжение века, что уменьшит усталость глаз.
[485x353]
5. Не открывая рта, дотрагивайтесь языком попеременно до неба и за нижними зубами, как бы произнося букву «л» и упираясь языком на пару секунд до ощущения напряжения в области подбородка. Повторите 20 раз.
Результат: эта зарядка натренирует мышцы подбородка, что упредит их провисание.
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат Баварский. 26-12-2011 15:08


[300x223]
Сегодня вашему вниманию предлагается Салат Баварский. Салат прост в приготовлении, не займет у вас много времени. Очень яркий - сможет послужить украшением любого стола.
Ингридиенты:
сосиски - 200 г
репчатый лук салатный - 3 шт.
помидор - 3 шт.
оливковое масло - 4-5 ст.ложек
зеленый салат - 1 пучок
базилик - 1 пучок
перец
соль
Способ приготовления:
Листья зеленого салата перебираем и тщательно моем. Разделяем на две части. Одну часть выкладываем на сервировочное блюдо, на котором будем подавать наш салат на стол, а вторую часть нарезаем квадратиками и кладем поверх выложенных листьев.
Листья базилика также моем, нарезаем небольшими кусочками и выкладываем на листья салата.
Помидоры моем и нарезаем небольшими ломтиками. Салатный репчатый лук (кто не знает, он фиолетового цвета) моем, чистим и нарезаем тонкими кольцами.
Помидоры и лук выкладываем поверх нарезанных листьев базилика.
Сосиски отвариваем в кипящей воде 2 минуты,остужаем и нарезаем кружочками. Выкладываем нарезанные сосиски поверх готового салата.
Салат аккуратно перемешиваем и заправляем оливковым маслом.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
** салат с авокадо, креветками и красным перцем.** 26-12-2011 15:06


[250x167]
РЕЦЕПТ:
На 4 порции
500 гр. - вареных креветок
3 ст.л. - майонезе
2 ст.л. - измельченного укропа
половинка красного перца
1 ч.л. - свежего лимонного сока
половинка очищенного и нарезанного авокадо
6 - 7 шт. - зеленого салата ромен
перец, соль.
Отварные креветки смешиваем с майонезом в небольшой миске. Добавляем нарезанный не крупными дольками красный перец и измельченный укроп. Перемешиваем.
Нарезанный авокадо, лимонный сок тоже добавляем в салат. Хорошо перемешиваем и приправляем солью, перцем и специями ( по вашему желанию).
На тарелку раскладываем листья салата сверху выкладываем салат с авокадо и креветками и при желании заправляем салат йогуртовым чесночным соусом. Украшаем каждую порцию веточкой укропа или петрушки.
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Десерт может быть и вкусным и полезным 26-12-2011 15:02


[300x225]
Приближение праздников немного пугает сторонников здорового и правильного питания. И они правы - столько соблазнов вокруг ! И хозяйки так настойчиво угощают !...
Никак не устоять...А потом с опаской становишься на весы, кляня на чем свет стоит свою слабохарактерность...
Но я вам сейчас расскажу рецепт такого десерта, после которого ваши гости не то что не будут поминать ваше имя всуе, но непременно попросят поделиться секретом...
Это десерт из морковки....
Старинный рецепт турецкого лакомства под названием чезерье, такой легкий, что его делают даже детишки в детском саду..
Итак , вам понадобится :
-1 кг морковки
-1,5 кг сахара
-пол-стакана крупно нарезанных орехов
- кокосовая стружка
Хорошенько промытую морковку натереть на терке и варить вместе с сахаром до состояния пюре,не забывая постоянно помешивать
В конце добавляем орехи, хорошенько размешиваем массу и выливаем в широкую форму.
Когда остынет, нарезаем ромбиками или как вы хотите, обваливаем в кокосовой стружке и подаем
на десерт или к чаю.
По желанию можно уменьшить количество сахара, разнообразить рецепт добавлением корицы, сока цитрусовых,смешать с небольшим количеством диетического печенья, вобщем,всё зависит о т вашей фантазии!

Понравилось ?
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат со свеклой и черносливом 26-12-2011 14:58


[700x525]
Про пользу этого замечательного овоща я писал здесь.А сегодня будем готовить простой и полезный для здоровья салат со свеклы и черносливом.

Ингредиенты
Свекла-1 большая
Чернослив-200 грамм
Чеснок-2 головки
Грецкий орех-1/2 стакана
Оливковое масло-2-3 ст.ложки

Приготовление
Свеклу натереть на крупной терке.
Чернослив мелко нарезать
Чеснок или мелко нарезать или подавить в чеснокодавилке. Чеснока я традиционно много добавляю в разные блюда.По желанию его количество можно уменьшить.
Грецкий орех почистить от скорлупы и мелко нарезать
Соединяем все компоненты нашего салата и перемешиваем.
Добавляем оливковое масло. Оно придаст нашему салату нежный и неповторимый вкус.Приятного аппетита и будьте здоровы!
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
ДРУЗЬЯМ С ЛЮБОВЬЮ!.... 26-12-2011 11:45

Это цитата сообщения МаринаН Оригинальное сообщение

[показать]





[показать]
Зиновия
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
"Сжигательница жиров" 26-12-2011 11:41

Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Оригинальное сообщение

 

  Достаточно комфортная недельная диета, основана на плавном снижении углеводов в рационе, за счет чего сжигаются излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ.

   Лучший набор фруктов и ягод для этой диеты: грейпфрут, груша, сушеные абрикосы, долька лимона, клубника, вишня или черешня.
   Питание должно быть четырехразовым, ужин не позднее 20.00. Завтракайте не позже чем через 2 часа после утреннего пробуждения.

                             Меню на день
Завтрак: по одному продукту из списков 1 и 2. 
Обед: по одному продукту из списков 1, 2 и 3. 
Полдник: по одному продукту из списков 1 и 3. 
Ужин: по одному продукту из списков 1 и 2.
 
                               Список 1.   Белки

1) Два куриных яйца (омлет, яичница, вареные).
2) Одна чайная чашка творога — обезжиренного или 2%-ного нежирного.
3) 120 мл обезжиренного молока (или 120 мл обезжиренного йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка 1).
4) 110 г нежирной свиной ветчины (можно говядины, индейки, курицы).
5) 170 г тунца или другой нежирной рыбы (можно столько же морских моллюсков). 
6) Две столовые ложки любой ореховой пасты (арахисовой, миндальной и т. п.).
7) 60 г любого нежирного сыра.
8) Одна чайная чашка отваренной сои или соевого сыра «Тофу».
9) 30 г любых орехов.

                              Список 2.   Фрукты и овощи

1) Две чайные чашки любых фруктов или два кусочка средних размеров одного фрукта (можно съесть один кусочек сразу, а другой — позже).
2) Шесть чайных чашек любых сырых овощей или салат из них.
3) Три чайные чашки любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха и кукурузы).
4) Полторы чайной чашки кукурузы или зеленого горошка.
5) 60 г сухофруктов.

                              Список 3.   Углеводы

1) Один кусочек хлеба.
2) Один маленький оладушек.
3) Четверть бублика.
4) Половина чашки вареного риса или макаронных изделий с томатным соусом.
5) Половина чайной чашки отварного картофеля или столько же гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы.
6) Один средний початок кукурузы или четыре лепешки из кукурузной муки (тонкие, как лаваш, и без сахара).
7)  15 г нежирных крекеров или картофельных чипсов.
8) Две чайные чашки воздушной кукурузы без подливки.


http://10diet.net/sjigatelnica-jirov.html

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодние поздравления по знакам Зодиака 26-12-2011 11:37

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Выбери друга жми на картинку)

[700x93]

 

Новогодние поздравления по знакам Зодиака

Овен
Овнам желаю в Новый год
Не быть баранами по жизни
И хоть фортуна и капризна,
Пускай удача к вам придет
У новых крашеных ворот
Стоять не нужно в изумленье
А, смело, бросив все сомненья
Упорно двигаться вперед!

Телец
Тельцов поздравим с годом новым
Желаю им смелее быть,
Чтобы они тельца златого
Не побоялись заловить
Дарите женщинам букеты,
Пусть светят вам улыбки дам,
(Но чтоб мужья потом за это
Не надавали по рогам)
Близнецы
Я всем желаю Близнецам
Богатым, бедным - в равной мере
Чтобы судьба дарила вам
Подарки все в двойном размере
Двойной оклад я вам желаю,
Карманы будут пусть полны
Лишь одного не пожелаю
Две тещи и двойной жены
Рак
Раку поздравленья -
Жить всегда красиво
Быть всегда при деньгах,
Быть всегда при пиве,
Можно при "Баварке"
Можно при "Челнинке"
Ведь не важна марка
Главное начинка
Рак любой, ребята,
Тем он и занятен
Сверху - жестковатый
В сердце - деликатен
Лев
Льву я пожелаю
Чтоб он был доволен
В жизни получая,
Все по львиной доле:
Львиной доли счастья,
Львиной доли денег,
Львиной доли власти,
(Если не бездельник)
Коль его приметит
Снайпер с карабином
Пусть наш Лев не встретит
Тяжкой доли львиной
Дева
Я желаю Девам,
Без различий пола,
Чтобы жили все вы
Словно королевы
Чтобы вашей страсти
Было все подвластно,
Чтобы ваше счастье
Длилось ежечасно
Весы
Для того, кто родился под знаком Весов
Я желаю, под бой новогодних часов
Пусть всегда в вашей жизни царит равновесье
И гармония, счастье, успех и любовь.
Сколько б ни было водки, вина, колбасы,
Чувство меры свое не теряйте,
Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
ОВОЩНАЯ ГОРКА 26-12-2011 11:30

Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Оригинальное сообщение

 

[290x194]

Блюдо овощная горкаможно отнести как к салатам, так и к легким закускам. По желанию, в овощную горку можно добавить фету или покрошить немного брынзы.

Ингредиенты для блюда:из расчета на 2 порции – 2 штуки крупных красных помидор, 1 большой сладкий болгарский перец, 1 головка репчатого лука (лучше фиолетового, или крупного белого), 2 ст. ложки свежей зелени, 2 зубочка чеснока, соль, специи, 1 ст. ложка яблочного уксуса, 2 ст. ложки оливкового масла.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии