[260x211]
В последнее время стала замечать, что зрение с каждым годом ухудшается, а при длительной нагрузке (чтение, телевизор, компьютер) глаза начинают болеть.

Врач назначил капли, увлажняющие слизистую глаз и выписал очки для работы. Через год – тоже самое, но очки были выписаны уже более сильные. Как же себе помочь?

Ответ был найден тогда, когда я прослушала лекцию В.Г.Жданова, который подробно описывал методику У.Бейтса по восстановлению зрения самостоятельно.

Удивительно, но даже во время просмотра видео и повтора при этом рекомендаций лектора, зрение улучшилось – я смогла работать за компьютером без очков. Теперь при малейшем дискомфорте в глазах я делаю пальминг, который снимает напряжение мышц глаз. Так что же такое пальминг?




Пальминг

Это, пожалуй, самый известный и широко описанный способ устранения напряжения, который позволяет достичь максимального расслабления мышц глаз.

Вот что пишет о пальминге Светлана Троицкая: «Пальминг — это искусственное затемнение глаз с помощью ладоней. Само происхождение этого слова идет от английского слова palm — «ладонь», palming — «оладонивание».
Что есть для человека его руки? По определению И.Канта, руки — это мозг, выведенный наружу. Если же вспомнить, что многие ученые считают сетчатку глаз не чем иным, как продолжением мозга, ибо она является по сути сложной и высокоорганизованной сетью миллионов нервных клеток, то акт накладывания ладоней на глаза выглядит неким замкнутым кольцом, соединяющим два внешних проявления нашего мозга. Автоматически накладывая руку на больное место на теле, мы порой и не задумываемся, что занимаемся самоисцелением. Таким образом, соединив центр ладоней с центром глазных яблок, мы можем целебно и энергетически воздействовать на свое зрение. Недаром точку в центре ладоней называют «ларец творца».

Прежде всего тщательно разотрите, разогрейте руки и положите пальцы своих теплых ладоней друг на друга так, чтобы они пересеклись у оснований мизинцев. Сложите ладошки в пригоршни и наложите их на лицо так, чтобы их основания лежали на скулах, перекрещенные пальцы — на лбу, а основания мизинцев — строго на переносице, в месте, где располагалась раньше дужка очков. Ладони наложите на лицо таким образом, чтобы сквозь пальцы не поступало ни единого просвета, и чтобы руки не давили на веки, брови, окологлазные области, сами глазные яблоки и на мышцы лица.
Поморгайте под ладошками, сделайте несколько вдохов и выдохов — при этом руки не должны вам мешать. Кстати, сами руки тоже должны быть максимально расслаблены, поэтому устраните напряжение в пальцах, расслабьте запястья. После этого можно закрыть глаза и погрузиться в созерцание темноты. Но это только первая составляющая пальминга.
Пальминг лучше всего делать сидя, поставив локти на стол. Но при этом голова должна четко сохранять прямую линию с верхней частью позвоночника и никоим образом не наклоняться и не запрокидываться назад.
К третьей важнейшей составляющей пальминга относится душевное, психическое состояние на момент выполнения этого приема. Если вы чем-то расстроены, озабочены и не можете думать ни о чем, кроме своих переживаний, отложите пальминг до лучших времен.
Многие последователи Бейтса предлагают просто созерцать черноту, добиваясь ее всеми возможными способами. Некоторым удается легко увидеть или представить себе абсолютную тьму, кому-то мешают световые и цветовые блики, круги, штрихи, серые облака, паутинки. Это свидетельство того, что ваше зрение небезупречно, зрительные центры мозга слишком возбуждены, напряжены, и вам тем более нужно расслабиться.
На пальминг можно потратить и 10-15 минут, и час, и целый день, если у вас есть время. Хуже не будет.
Описывается случай с пожилым человеком, имеющим множество проблем со зрением и обратившимся к Бейтсу за помощью. Так как помочь ему было сложно, Бейтс просто посоветовал тому больше отдыхать, закрыв глаза руками и представляя черноту. Через некоторое время мужчина обратился к Бейтсу с вопросом: «А можно мне еще что-то представлять, а то очень скучно столько времени Созерцать одну черноту»,

- Сколько же вы времени проводите в пальминге? — спросил Бейтс.

- 20 часов в сутки, — гордо ответил пожилой человек.

При всей невероятности такого рвения стоит отметить, что этот мужчина избавился и от катаракты, и от дальнозоркости и не имел в дальнейшем проблем со зрением, несмотря на свой преклонный возраст.

После этого случая последователи Бейтса стали рекомендовать делать пальминг часто и понемногу, обращаясь к нему при любой возможности и при первых признаках усталости глаз.

После пальминга хорошо рассматривать огонек свечи в темной комнате. Созерцание свечи помимо успокаивающего воздействия служит также хорошим Читать далее...

[показать] Масленица всегда начинается в понедельник. И этот день называется встреча. ВСТРЕЧА (понедельник) К этому дню - первому дню Масленицы - устраивались общие горы, качели, столы со сладкими яствами. Дети утром делали куклу из соломы - Масленицу - и наряжали её. В этот день утром дети в деревнях собирались вместе и шли от дома к дому с песнями. Те, кто побогаче,начинали печь блины. Первый блин отдавался нищим на помин усопших. Хозяйки угощали детей блинами. Это продолжалось до обеда, а после обеда все шли кататься со снежных гор и петь песни: Масленица, Масленица! Мы тобою хвалимся, На горах катаемся, Блинами объедаемся! [показать] Первый день катания с гор был детским, взрослые присоединялись к катанию только в середине недели.Катание с гор было связано с приметой: у тех, кто дальше всех скатится с горы, вырастет самый хороший лён.

смотри полностью

рамочки от СветланаМ.

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТ

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Радуга_58 Оригинальное сообщение

http://www.liveinternet.ru/community/855605/post207314329/

У нас завезли много имбиря. Огромная акция. Так как я люблю пить чай с имбирем и кофе с имбирем, то научили меня варить имбирный сироп. И хранить проще и добавлять. Все очень просто. В рецепте сиропа действует принцип 2.
2 стакана свежего имбиря (нарезанного ломтиками )
2 стакана воды
2 стакана сахарного песка
Очищаем имбирь. В кастрюле смешиваем кусочки имбиря, сахарный песок и воду. На сильном огне доводим до кипения. Затем уменьшаем огонь и варим 40 минут. За это время сироп загуст

1.
[699x466]

2.
[699x466]

3.
[699x466]

[показать] Нет, такого праздника в России, который проходил бы так бурно и весело, как Масленица! Ведь потом долгих семь недель нельзя будет веселиться, плясать да смеяться, очищаясь от грехов мирских. Народ и по сей день верит, что, если хорошенько не отвести душу в этот период, потом целый год придется жить в несчастии, по-настоящему хлебнуть горя. Масленица 2012 начнется с с 20 февраля и продлится по 26 февраля

смотри полностью

Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а Оригинальное сообщение

http://www.povareschka.ru/view.php?id=259  Мне коллега рассказала, что она готовила очень вкусный тортик из пачки киселя. Рецепт брала в интернете. Я решила тоже поискать для себя рецепт, чтобы попробовать . Вот он: 

Это цитата сообщения Викторка_К Оригинальное сообщение

Грибной гуляш.

Ингредиенты:

Шампиньоны - около 500 гр
2 луковицы
2 болгарских перца
1 зубочек чеснока
1 ст.л. муки
2-3 ст. л. томатного соуса
Немного зелени
соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Грибы почистить, вымыть и разрезать на ломтики.
Лук нарезать четвертькольцами.
Чеснок как можно мельче порубить.
Перец сладкий нарезать кубиками или полосками.
На сковородке обжарить лук и чеснок, до размягчения на растительным маслом
Добавить порезанный сладкий перец и помешивая жарить 5 минут.
Затем добавить шампиньоны и помешивая жарить примерно 10 минут.
Добавить томатный соус и хорошо перемешать.
Посыпать все мукой и перемешать тщательно еще раз.
Помешивая добавить в сковородку 2 стакана (по 200 мл) кипяченой теплой воды. Кипятить еще 2 минуты.
Затем по вкусу посолить и поперчить.
В конце добавить рубленную зелень, огонь выключить и дать настояться накрыв крышкой.
[показать]

http://www.forum-grad.ru/forum991/thread70029.html

 

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

[показать]

[650x500]

читать дальше...

 

Коды для рамочек

 

1. Рамочка с разрывом (картинка или текст) и с фоном

<table background="URL АДРЕС ФОНА"><tr><td><FIELDSET><LEGEND>ТЕкСТ (или КАРТИНКА) в разрыве </LEGEND><center>ТЕКСТ внутри рамки, т.е.ВАШ ПОСТ <center></FIELDSET></td></tr></table>

2. Рамочка с разрывом (картинка или текст) без фона

<FIELDSET><LEGEND>ТЕкСТ (или картинка) в разрыве </LEGEND><center>ТЕКСТ внутри рамки т.е.ВАШ ПОСТ<center></FIELDSET>

3. Просто рамочка, без разрыва и без фона, вокруг вашего текста

<fieldset>ВАШ ТЕКСТ</fieldset>

Серия сообщений "Мои уроки по Ли.ру":
Часть 1 - Урок создания прозрачного фона от MissKcu
Часть 2 - Как вставить разделители в пост. Урок от MissKcu
...
Часть 9 - Создаем кнопку-переход на свой блог
Часть 10 - Урок по написанию поста на Ли.ру от MissKcu
Часть 11 - Урок по созданию рамочек с разрывом от MissKcu

Это цитата сообщения уврик Оригинальное сообщение

 

[363x369]

Знаете ли вы, что вода прекрасно воспринимает и сохраняет цветовую информацию? специалисты предлагают воздействовать на организм, употребляя «цветную» воду. Для этого достаточно только поставить стакан с водой на 5-7 минут на подставку «нужного» вам цвета. Воду пейте не спеша, мелкими глотками.

 Зеленая вода — выпив ее, вы почувствуете внутреннее равновесие.

 Розовая вода - поможет снять остатки напряжения, вызвав слезы облегчения. С ней вы можете по-доброму взглянуть на мнимого противника.

 Голубая вода - ее нужно готовить к приходу агрессивных посетителей, ибо этот цвет помогает предотвратить ссору или конфликт.

 Красная вода — вернет вам силу и заряд бодрости для решения возникающих проблем.

 Есть и цвета, которые мало влияют на состояние человека. Это так называемые нейтральные — белый, серый, желтый. А вот черного и коричневого цвета стоит избегать, так как они являются цветами-вампирами и могут негативно повлиять на вашу энергетику.

[250x166]
Кто из наших детей не любит йогурт? Да и взрослые тоже к нему прекрасно относятся. Легко, полезно, вкусно. Но хочется поговорить немного о том, что же предлагает нам производитель? Если мы обратим внимание на сроки хранения йогуртов, то увидим, что большинство имеют срок годности около месяца. Представляете, сколько там химии? А сами ароматизаторы, которые имеют вкус чего-то…

Чем же так полезен живой йогурт и чем он отличается от магазинного?


Прежде всего, он полезен тем, что в нем сохраняются все витамины и микроэлементы.
При употреблении такого йогурта вы повышаете защитные силы организма, ваш иммунитет.
Живой йогурт способствует нормализации пищеварения.
Я в своем блоге уже писала о живой еде. Вы можете почитать мои статьи Живая еда и Живая еда. Зачем она нужна?

Итак, сам рецепт живого йогурта.
Большой пучок зелени
Ягоды 2 чашки
Банан 2 шт.
Цветочная пыльца 3-5 ст. ложек
Перга 1-2 ч. Ложки
Вода 2-3 стакана

Порезать зелень двух-трех видов. Для этого хорошо подходит салат, шпинат, весной прекрасно подойдет одуванчик (предварительно вымачивать 5 минут). Травы с сильным ароматом и вкусом, такие как мята и тархун, добавлять понемногу. Острые травы использовать не стоит.

Бананы очистить и порезать дольками. Ягоды подходят любые, но лучше всего черная смородина или клубника. Вместо ягод можно взять фрукты, например: абрикос, персик, ананас, слива, яблоко. Здесь можно импровизировать. Однако слишком много видов фруктов смешивать нежелательно – один-два, не больше.

Цветочную пыльцу и пергу можно добавлять как в чистом виде, так и в смеси с медом (тогда вкус получится слаще). Вообще пыльцу всегда желательно употреблять вместе с небольшим количеством перги, тогда она легче усваивается, поскольку перга содержит необходимые для этого пчелиные ферменты.

Загрузить все в блендер и запустить его сначала на средней, а затем на высокой скорости. В зависимости от количества воды получается разная консистенция – от киселя до густого йогурта.

Живой йогурт по своей полезности намного превосходит натуральный домашний йогурт (я уже не сравниваю его с магазинными коробочками), а по питательной ценности не уступает специальным коктейлям, которые пьют силовые спортсмены.

Желаю всем здоровья с такими простыми рецептами живой еды.
Блог Ирины Зайцевой.. http://irinazaytseva.ru/zhivoj-jogurt.html

Всего четыре надежных способа, которые доступны при желании каждому, улучшат самочувствие человека и создадут ему хорошее настроение:
1. Природа – отличный источник позитивных эмоций
[показать]
Учеными, исследователями установлено, доказано:
- пятиминутная прогулка по лесу; поработать в саду, огороде, на даче — настроение заметно улучшается. Такое пребывание на свежем воздухе, на природе повышает самооценку и заряжает оптимизмом. Иногда нам совершенно не хочется выходить на воздух из-за плохой погоды (дождь, снег, метель….), но выход с такой ситуации всегда можно найти. Пригласите «природу» к себе домой:
- просмотрите фильмы о красивой природе: 10-минутный сюжет улучшит вам настроение, расслабит зажатые мышцы, поднимет тонус нервной системы и даст силы, чтобы начать новую работу.
При этом важно помнить:
- устраивайте такие просмотры почаще, а лучше всего ежедневно – сделайте это своеобразным ритуалом.
И еще помощь – компакт-диски с записью пения птиц. Такие сборники все больше становятся популярными, при этом помогают человеку. Голоса птиц, даже если их слушать в записи, напоминают нам о природе, заставляют организм активизировать источники энергии:
[показать]
смотри полностью

Просто мы разучились любить! К такому заключению пришли учёные. Так ли это?

Умеете ли вы выражать свою любовь? Это же так просто. Даже исследования на животных показывают, что проявление к ним любви и нежности улучшают самочувствие, уменьшают риск заболеваний. Причём, это касается как животных, так и тех, кто проявляет к ним любовь.
[показать]
Как трудно иногда открыться, преодолеть все сдерживающие барьеры. В нашем мире всё больше одиноких людей, единственное желание которых быть понятыми. Откуда берётся одиночество? От неумения контактировать и быть свободными в своих проявлениях. Мы разучились быть собой, относиться к жизни легко, как дети. У любого живого организма, страдающего от недостатка любви, происходят химические изменения в мозге, которые отражаются в каждой клетке, и становятся угрозой для здоровья.

Для большинства людей любовь означает эмоции, сентиментальные чувства. Любовь же по своей сути – это страстное стремление к единению, которое записано в личной и коллективной памяти.

Просто мы разучились любить. Раскрывать своё сердце и дарить его тепло другим.
[показать]

Мы стараемся найти эту полноту вне себя, на подсознательном уровне понимая, что единственный подлинный источник океана любви находится внутри каждого из нас. Чем больше мы начинаем осознавать себя, тем глубже соприкосновение с Духом, и тем ярче проявляет себя Любовь через наши чувства и поведение. Большинство из нас не осознают, что всю полноту можно обрести в нашей духовной сущности. Природа, проявив сострадание, наделила людей притяжением друг к другу и способностью влюбляться, чтобы через личную любовь мы ощутили вкус Вселенской любви. Но как бы сильны не были наши чувства, желание обрести её ещё больше заложено в каждом. Это стремление к чуду, к ещё большей близости и общности.

Мы разучились любить? А может нас этому не научили? Не было перед глазами примеров?

Но мы точно владеем этими навыками. Предлагаю их вспомнить вместе.

Давайте для начала обнимемся!




И научимся выражать свою любовь в каждом акте взаимодействия с людьми. Пусть душа вспомнит о своём совершенстве. Представьте, что вы раскрываете свои объятия, а вместе с ними и своё сердце. А теперь мысленно поделитесь его теплом с близкими, знакомыми и незнакомыми. Чувствуете, как ждали они этого тепла? Как раскрываются их сердца навстречу? Человеку для счастья необходимо 20 объятий в день. Особенно женщинам!

Любить - это в первую очередь умение быть открытым. Любовь, идущая от одного сердца к другому, обращает время вспять, и ослабляет оковы, надетые нашим эго. Сделайте её самой главной вещью в вашей жизни. Станьте свободнее, счастливее, моложе. Любовь - единственное, чему действительно стоит учиться.
[показать]
А что для Вас означает слово - любить?
ЛЮБИТЕ И БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ...
с сайта - http://ya-zhenshina.ru/novosti/prosto-my-razuchilis-lyubit

Это цитата сообщения Vitaliiy Оригинальное сообщение

[показать]          Интересно знать. Что, В Сибири, в городе Благовещенская, находится большое количество деревень, населенных сектантами. Во всех этих деревнях сектанты-молоканские лечат зубную боль довольно интересным способом. Прежде всего они натирают чесноком запястье руки с внутренней стороны . После этой процедуры, мелко накрошив чеснок, привязывают очень туго к пульсу руки, и забинтовывают руку.

Желательно как можно плотнее обматывать лекарством руку, особенно, к пульсу. Когда начинает появляться зубная боль на правой стороне, то чеснок они обматывают к запястью левой руки, и наоборот соответственно.
На свете есть скептики, которые в чудеса не верят, а вот молокане искренне верят, и им эта вера, не мешает вылечивать себе зубы.
Примечание: перед тем как накладывать чеснока на пульс надо закрыть запястье руки марлей.

С.В.И.

[250x166]
Предлагаю вам очень необычный рецепт живого сыра хумус. Этот сыр очень полезен, т.к. сохраняет все свойства сырых продуктов. Такие продукты поставляют в организм все, что ему необходимо обязательно, каждодневно и в первую очередь.

Рецепт. Живой сыр (хумус).
Орехи 300 г (миндаль, фундук, кешью).
Сухой болгарский перец хлопья 1 ст. ложка
Одна небольшая головка чеснока
Льняное или кедровое масло 3 ст. ложки
Петрушка или укроп маленький пучок
Универсальная приправа 1 ч. ложка
Вода 3 стакана

Орехи (лучше брать миндаль или фундук) замочить на ночь в фильтрованной воде. Лучше использавать шунгитовую воду. Я об этом писала в статье Живая еда. Утром воду слить, загрузить орехи в блендер. Добавить воду и хлопья перца (перец в хлопьях можно купить на рынке, где продают приправы), мелко размолоть. Марлю, свернутую в 4 слоя, положить в миску и вылить туда содержимое блендера. Слегка отжать, завязать марлю бечевкой и подвесить над миской на 10-12 часов при комнатной температуре для ферментации.

Ореховое молоко, которое стечет в миску слить в другую емкость и убрать в холодильник или выпить сразу – это вкусный и ценный продукт. Затем выложить массу в миску, зелень мелко порезать, добавить чеснок, пропущенный через пресс, масло, приправу, по вкусу щепотку соли ( можно использовать морскую соль) и острого перца, все размешать. С добавками можно импровизировать. В результате получится живой паштет консистенции хумуса или мягкого сыра. Хранить в холодильнике не более 7 дней.

Если хочется сделать что-то вроде твердого сыра, можно размолоть в блендере все компоненты сразу, выгрузить в марлю, завязать, положить в сито и придавить сверху грузом, так чтобы за время ферментации вышло максимальное количество жидкости.
источник - http://irinazaytseva.ru/zhivoj-syr-xumys.html#comment-2393

Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение

[показать] В подъезде нашего дома живет бабушка. Бабушка Люба. Ей 97 лет. Милая, приятная старушка, всегда в хорошем настроении, улыбчивaя и приветливая. Для меня она — Просветленный Лидер. Спокойно! Я в с своём уме, и не падаю ниц, когда вижу её, сидящей на скамеечке около подъезда. Объясню почему я так думаю. Сначала бабушка Люба украсила подоконники на нашем этаже в нашем подъезде горшками с цветами. Красиво. На следующий день самые яркие цветы, те, что с бутонами, украли, и около метро можно было увидеть прытких торговцев горшками с бабушкиными цветами. Соседи решили поставить замок и домофон на входную дверь. А она повесила на стены рамки с изречениями великих, пробуждающие совесть и действующие, как заповеди. И снова поставила цветы на подоконник. Уютно. В подъезд стали проникать шумные подростки. Бабушка Люба вышла и … предложила им воды или чаю. Они долго смеялись. Пообрывали цветы, и перевернули рамки. На следующий день, она снова поставила цветы, вернула рамкам прежний вид и положила на подоконник книги. Классику. Пришли подростки. Галдели, шумели. Она вышла и … предложила им чаю со своими плюшками, аппетитными и вкусно пахнущими. Ребята не смогли отказаться. И даже уволокли с собой книги с обещанием прочитать. Цветы они не тронули, рамки тоже. На следующий день она вынесла пластиковую бутылку с водой, чтобы каждый, кто решил позаботиться о цветах, смог полить. И … новые книги. Вечером пришли подростки, обливали друг друга водой, хохотали и галдели. Бабушка снова вышла к ним и предложила чаю, плюшек, забрала бутылку, наполнила её водой и попросила их полить цветы. Ребята стали приходить в подъезд каждый день, соседи возмущались, даже как-то вызвали милицию, но бабушка сказала, что это мол к ней, её ученики пришли за книжками, раздала при милиционерах книги растерянным подросткам и проводила милицию » С богом!» . В подъезде появился шкаф с книгами. И рядом объявление: » Просьба! Если есть у вас дома интересные и важные книги, уже прочитанные вами, поделитесь! Будьте добры! А те, кто взял почитать, пожалуйста, верните для тех, кому так же это может быть нужно и важно!« Шкаф заполнился книгами. Цветы появились на подоконниках на всех этажах. Красивые рамки с цитатами тоже. Каждый вечер входную дверь в подъезд стали оставлять открытой. Вечером можно было увидеть на лестницах подростков, читающих книги. Бабушка положила на подоконник несколько фонариков, чтобы им было удобнее читать. Дети сидели в подъезде с включенными фонариками, и в нем было светлее, чем обычно. Бабушка умерла. На первом этаже нашего дома открыли Клуб для детей и подростков. С библиотекой и цветами на подоконниках. Символом Клуба стал фонарик… А вы как думаете, эту бабушку можно назвать Просветленным Лидером? Позвольте объяснить, почему я начала рассказ со слов «живет», а не «жила». Потому что такое ощущение, что она по-прежнему «живёт» в нашем подъезде, в доме, в Клубе, в городе, в стране, на планете, во Вселенной. Жива любовь. Ведь так? ...

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

 

Гречневое ризотто с грибами

 

Рецепт гречневого ризотто с грибами

[420x315]

Продукты:

Читать далее...

17 февраля отмечается необычный праздник - День спонтанного проявления доброты (Random Acts of Kindness Day). Инициативу данного праздника предложили международные благотворительные организации.
[показать]
День спонтанного проявления доброты имеет общемировое значение. Его отмечают вне зависимости от гражданства, национальности и религиозных убеждений. Однако этот праздник пока малоизвестен в нашей стране.

Организаторы праздника призывают в этот день быть добрыми друг к другу. Однако доброта при этом должна быть бескорыстна. Потому что истинная доброта – это когда человек не ждет за нее благодарности.

Проявление доброты должно приносить удовольствие самому человеку. Если человек проявляет ее от чистого сердца и не ждет за нее награды – это и считается настоящей добротой.
[показать]
В наше время люди, озабоченные своими собственными проблемами, часто проходят мимо чужих проблем, пока они не коснутся их самих. Однако, существуют еще такие люди, для кого "бескорыстная помощь", "милосердие" и "отзывчивость" – это не пустой звук, а их смысл жизни.
[показать]
17 февраля - День спонтанного проявления доброты: "Твори добро и оно к тебе вернется!"

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

[315x440]

 

 

В жизни важно сохранять баланс между духовным и земным. Будьте верны своим убеждениям, но сохраняйте гибкость и не судите окружающих за их убеждения. Позвольте другим быть теми, кем они являются на самом деле. Мир достаточно велик, в нем есть место для всех