Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
[700x464]
САТЬЯ САИ БХАГАВАН о ЛЮБВИ
Только чистая любовь дарует освобождение. Вы должны стремиться к достижению этой единой Любви. Чтобы достичь освобождения, люди совершают все виды духовных практик, но любовь - вот скрытое течение всех духовных усилий.
Бхакти (преданность) - это духовная практика, основанная на любви. Преданность - это не просто пение баджан или проведение священных ритуалов. Истинная преданность - это прямой поток самоотверженной и безусловной любви из вашего сердца к Богу.
В духовных практиках, совершаемых людьми, есть некоторое количество эгоизма. Предложите Богу свою любовь, лишенную малейшего следа эгоизма или желания. Истинное освобождение - в уничтожении желания.
САТЬЯ САИ БХАГАВАН
Серия сообщений "О любви (продолжение)":
Часть 1 - САМОЕ ЛУЧШЕЕ СЕРДЦЕ
Часть 2 - Стихи. Даниил
...
Часть 98 - Состояние влюблённости и отношения в любви
Часть 99 - Ошо о Сострадании и Любви
Часть 100 - ЗВЁЗДЫ ЛЮБВИ
Это цитата сообщения AiMelek Оригинальное сообщение
Вчера я испекла пирог с черной смородиной. Пожалуй, это ягода, которая для меня является квинтэссенцией лета. Хотя я ее и не очень люблю, смородиновый аромат самый летний для меня, и если мне хочется быстрее попасть в лето, я иду в магазин и покупаю замороженную смородину. Пакет весит обычно 400 граммов.
Выложите ее в друшлаг и окатите чайником кипятка.
[показать]
Оставьте на 10 минут, а потом выложите подсыхать на салфетки.
[показать]
Тем временем возьмите рубленое тесто (200 грамм муки, 100 грамм масла, 100 грамм сахара смешать в крошку, добавить яйцо, вымесить), распределите в форме руками. Наколите и поставьте в морозилку на 20 минут.
[показать]
Теперь нам понадобится 100 грамм молотого миндаля, 100 грамм (три столовых ложки) сахарной пудры и столовая ложка манки.
[показать]
Перемешайте их хорошенько.
[показать]
Всыпайте понемногу слегка влажную смородину.
[показать]
Мешайте аакуратно.
[показать]
Готовую смесь распределите на торте. Выпекайте 25-30 минут при 200С.
[показать]
Охладите и посыпьте сахарной пудрой.
[показать]
Серия сообщений "Пироги, торты":
Часть 1 - Медовик
Часть 2 - торт "Медовое полено"
...
Часть 54 - Быстрые сладкие овсяные квадратики с вареньем
Часть 55 - Сливовый кекс
Часть 56 - Очень приятный пирог (смородиновый)
Часть 57 - Бретонский пирог с миндалем
Часть 58 - Кекс "Столичный"
Часть 59 - Клубничный чизкейк
Часть 60 - Пирог с апельсинами и овсяной крошкой
Часть 61 - Шоколадный торт из зефира
Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Бискотти с изюмом и миндалем (сухарики)
Часть 2 - Миндально-маковое печенье
...
Часть 92 - Арабские блины
Часть 93 - Сливовый кекс
Часть 94 - Очень приятный пирог (смородиновый)
Часть 95 - Гренки с миндалем
Часть 96 - Бретонский пирог с миндалем
...
Часть 98 - Финансье с фундуком, без муки
Часть 99 - Творожный кекс по ГОСТу
Часть 100 - Кекс "Столичный"
Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение
http://olgajazzzy.blogspot.com/search/label/design
[640x416] 
[500x334] 
[500x334] 
[500x334] 
[500x334] 
[500x334] 
[500x334] 
[500x334] 
[609x640] 
[500x361] 
[500x334]
Серия сообщений "украшения":
Часть 1 - >Резинка с цветком для маленькой модницы
Часть 2 - Делаем детские заколки
...
Часть 98 - ВЯЗАНАЯ БИЖУТЕРИЯ - четвертая десятка
Часть 99 - ВЯЗАНАЯ БИЖУТЕРИЯ - третья десятка
Часть 100 - ВЯЗАНАЯ БИЖУТЕРИЯ - вторая десятка
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Как ускорить процесс приготовления голубцов. Положите кочан капусты в морозильную камеру и займитесь приготовлением фарша. Затем очистите кочан от листьев и ополосните их в теплой воде. Литься станут мягкими и в них легко завернуть фарш. Благодаря тому, что листья не пришлось обдавать кипятком, вы сэкономите время.
[450x244]Источник перевод для mixednews – Stonehenge
Если вы подверглись радиационному воздействию в любой форме – с целью медицинской диагностики (флюороскопия, маммография или другие медицинские исследования, связанный с воздействием рентгеновского излучения), в ходе лучевой терапии, или если вас беспокоит высокий радиационный фон (например, в случае проживания вблизи от ядерного реактора, работы с диагностическими рентгеновскими установками, в ядерных отраслях промышленности, на урановых рудниках, в производстве урана или плутония), если вы подвергаетесь воздействию радиоактивных частиц или высоких доз радиационного излучения, исходящего от обеднённого урана, при тестировании атомного оружия, при частых полётах на большой высоте, из-за ядерной катастрофы (выход из строя АЭС в
Японии) и т.д. – для всех этих случаев предназначены следующие советы и средства по поводу того, как естественным образом помочь своему организму избавиться от вредных радиоактивных элементов (стронция и радиоактивного йода) или нейтрализовать их вредные продукты распада, например, свободные радикалы, а также как справиться с лучевыми ожогами. Если вы подвергаетесь лучевой терапии, то вам поможет макробиотика.
Макробиотика очень эффективна при излечении от лучевой болезни и рака.
Если у вас рак, и вы хотите выжить, избегайте лучевой терапии.
Это цитата сообщения Ирина_Арнюшкина Оригинальное сообщение
В даосской терминалогии существует высказывание; «Где ум,там и Ци (энергия)».На чем бы мы не сконцентрировали внимания,там начинает собираться и увеличиваться ци.Поскольку ци – это сила стоящая за любым движением,простая концентрация внимания на любом участке тела вызовет возрастание нервной активности на этом участке.Она также может оказать влияние на мышечную активность,течение лимфатической жидкости и циркуляцию крови.Все эти системы приводятся в действие с помощью ци,а это означает,что достваточно сконцентрировать внимание на какой то области,чтобы автоматически воздействовать на направленный к ней поток ци.
Прежде чем приступить к медитации «внутренняя улыбка» воспользуйтесь анатомическим атласом и внимательно изучите локализацию всех основных внутренних органов.Во время практики пусть раскрытый атлас лежит перед вами.Обратите внимание на цвет и форму каждого органа и НАУЧИТЕСЬ ОЩУЩАТЬ его в своем теле.На это потребуется время.Но это стоит того.
1.Сесть на край стула.Не облакачиваясь на спинку стула.Ступни параллельно друг другу ,плотно прижаты к полу.Позвоночник выпрямлен строго вертикально,но спина не напряжена.Руки расслабленно сложенымежду ногами.Левая кисть обращена ладонью к промежности ,ладонь правой – поверх тыльной стороны левой.Женщины складывают руки наоборот – левая поверх правой.
2 Закрыть глаза и сосредоточить внимание на ступнях ног.Почувствовать ступни ,осознать плотность их контакта с землей,постараться воспринять поток Силы Земли,представить себе корни,из ступней внутрь планеты.
3.Прижмите кончик языка к небу позади верхней десны.
4.Сосредоточить внимание в точке между бровями.Пусть энергия улыбки,в изобилии излучаемая ее источником вливается сквозь эту точку и заполняет пространство внутри вашей головы.Энергия улыбки накапливается и постепенно начинает растекаться по всему телу.
5.Позвольте ей течь вниз по лицу.Щеки ,нос,рот,расслабляются снимает напряжение всех мышц лица и стекает по шее. К
6 Вилочковой железе –тимуса.Он расположен позади верхней части грудины.Дождитесь ощущения пульсирующей энергии в нем,тепла и потока энергии поступающей к сердцу
7.Сердце.Улыбайтесь своему сердцу,пусть оно рождает внутри вас ощущение любви,радости и счастья.Этот этап медитации имеет огромное значение,поэтому следует задержаться на нем подольше и добиться явственного ощущения переполнения сердца энергией любви.Продолжайте улыбаться своему сердцу пока не почувствуете ,что оно улыбается вам в ответ.
8.Легкие.Возможно вам удастся увидеть внутри себя губчатую розовую структуру легких,а может ,вы просто почувствуете изобилие энергии в них.Улыбка,обращенная к легким,очищает их от энергетических,эмоциональных и физических загрязнений,одновременно значительно повышая интенсивностьтонкорго энергообмена,связанного с дыханием.Постарайтесь ощутить как воздух сквозь ноздри поступает в легкие,наполняяя их вплоть до мельчайших легочных пузырьков в самых отдаленных частях.Почувствуйте как происходит легочное дыхание.Поблагодарите свои легкие за то что они дышат за вас,ведь дыхание –это жизнь.
9.Печень.Позвольте энергии любви все в большей степени концентрироваться в сердце и легких.Следующим этапом будет направление улыбки к печени – в самы крупный из всех внутренних органов.Находится печень под правым легким в нижней части грудной клетки.Печень имеет самое непосредственное отношение к зрению,поскольку управляет тонкой энергетикой глаз.Постарайте рассмотреть печень внутренним взором ,рассмотреть ее расположение,тканевую структуру ,каково ее состояние.Ощутите благодарность к печени за то что она очищает от токсинов,накапливает в себе кровь и производит желч.Улыбаясь печени вы избавляетесь от гибельной тенденции гнева заменяя ее на доброту,кроме того развивается такое качество как решительность.
10.Поджелудочная железа.Из печени направте энергию улыбки в поджелудочную железу,протянувшуюся под печенью от солнечного сплетения прямо под левым легким.Поблагодарите ее за то что она производит пищеварительные ферменты и инсулин,регулируя уровень содержания сахара в крови.
11. Селезенка.Двигаясь дальше улыбнитесь селезенке,которая находится возле левой почки.Постепеннно вы научитесь находит каждый орган внутренним взором.Когда селезенка наполнится до предела энергией любви напрвте поток к почкам.
12 Почки.С нарушениями работы почек сопряжено чувство страха.Улыбайтесь почкам это растворит страх,переплавив его энергию в силу и благородство.
13.После того как обе почки окажуться в изобилии заполненными энергией Улыбки и любви,направте ее к органам мочеполовой сферы и области промежности.
Женский вариант;Женский сексуальный центр – точка ,в которой концентрируется женская сексуальная сила.Находитсяна семь восемь см. ниже пупка – как раз посередине между яичниками.Направте энергию Улыбки в яичники,матку,мочевой пузырь,влагалище,и наружнююю часть полового органа.Поблагодарите яичники за то,что они продуцируют гормоны и обеспечивают вас сексуальной энергией.До предела заполнив
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Любовь и пламя Сердца
Многие из вас задумывались над этим, но не все нашли ответ на этот вопрос. Этот ответ в Вас и никто лучше Вас не знает, что такое Любовь.
Любовь прекрасна и Божественна. Любовь горит огнем в Ваших сердцах. Почувствуйте ее пульсацию, ее дыхание, ее лучистость.
Любовь никогда не создает цепей, никогда не привязывает, Любовь – это всегда Свобода. Свобода самовыражения, свобода творчества. Любовь – это сама Жизнь! Я счастлив знать, что многие из Вас ощущают это и несут Любовь в своем сердце, не забывая о ней.
Вы пришли в мир не одни. Вы никогда не были и не будете одиноки. Вас всегда окружает множество духовных помощников и друзей. Только открытое сердце может помочь Вам увидеть и услышать их, почувствовать их любовь к Вам. Их любовь – безусловна, не обязывает ни к чему, она легка и невесома, она не утяжеляет Вас. Вы, прекрасные создания, никогда не были забыты Богом, Вы всегда жили в Любви Бога настолько, насколько позволяли этому быть. Любовь Вам посылалась и посылается неоднократно, но часто, Вы в силу страхов и сомнений, не позволяете Любви рождаться в Вас, закрывая свое сердце и отгораживаясь от волшебных посылок. Все, что живет и рождается, всегда живет в Любви Бога, всегда окружено Его заботой и вниманием. Каждая букашка, растение или животное, каждая капелька воды, каждая травинка – все, наполнено Любовью Бога и омыто Его вниманием и чистотой. Ничто не забыто, ничто не покинуто. Помните это. Вас любят.
Не бойтесь открыться Любви. Любовь очищает разум и душу, Любовь открывает вам глаза на мир, Любовь дарит крылья и открывает большие возможности для Вас. Не бойтесь, что, открывшись Любви, вы станете беззащитны. Если вы находитесь в Любви, вам не нужна никакая защита. Любовь делает врагов друзьями, Любовь изменяет пространство вокруг Вас. Любовь создает вокруг Вас пространство доверия и легкости, пространство безопасности, пространство единения и целостности. Вы Свет. Свету ничего не угрожает. Помните об этом. Позвольте реке Жизни течь в Вас, не создавайте ей препятствия в Вас, ибо они все равно будут разрушены. Любовь, как вода, проникает в самые затаенные уголки души, омывая раны, заживляя их. Это весьма болезненный процесс. Но, борясь и сопротивляясь исцелению, Вы мешаете и создаете себе еще большие страдания. Доверьтесь и откройтесь Любви. Ваше сердце и душа ждут этого, прислушайтесь к себе. Никто не навязывает вам ничего и не заставляет Вас. Все внешние обстоятельства – есть проявление желаний вашей души. Прислушайтесь. Полюбите себя. Не отталкивайте заботливой руки Бога, позвольте себе любить себя. Просто любите себя и этого уже достаточно, чтобы Вам стало легче жить в этом мире.
Вы можете иногда ощущать тоску по Дому, печаль и огорчение, что вы не Там, а здесь. Но, милые мои, нет Здесь и Там. Это только восприятие ума, разделяющее все на части, это узость видения и ничего более. Выйдите за рамки всякого разделения, почувствуйте свободу и безграничное пространство. Вы сами создали рамки, Вы сами можете их разрушить.
Вы часто мечтаете о большой, светлой и чистой любви.
Но задумывались ли Вы о том, что прежде чем что-то получить, нужно сперва научиться отдавать?
Подарите любовь Себе, полюбите Себя!
И тогда, наполнившись, вы сможете источать ароматы Любви для других, любить тех, кто рядом с Вами. Я призываю Вас не только мечтать, но действовать. Не жить в унынии и скорби, но утверждать Радость и Любовь в мире! Раскрывать сердце шире и шире, бесконечно. Двигаясь вглубь себя, познавать свою безграничность и излучать еще больше Любви и Мира.
Когда вы истинно любите, вы не требуете ничего взамен. Когда вы любите, Вы дарите, Вы отдаете. Вы чувствуете себя богачом, царем, раздающим свои драгоценности каждому, Вы рассыпаете горсти золотых монет, Вы одариваете всех своей любовью, радостью, вы счастливы безусловно, просто так. Вы не беспокоитесь о том, что было и будет. Вы живете этим мгновением, утопая в собственной любви к себе и ко всему. Вы безграничны, ваша любовь растет тем больше, чем больше вы отдаете.
Вы не привязываете к себе человека, вы не требуете ничего. У вас есть все. И вы
Это цитата сообщения PPaul Оригинальное сообщение
Койкенхоф это не только достижения цветоводства в области луковичных, также это несколько павильонов которые носят имена членов королевской фамилии. Этот носит имя наследного принца Нидерландов, и здесь проходила выставка Гербер....
Это цитата сообщения Алиса_Кузнецова Оригинальное сообщение
Акшардхам – не просто индуистский храм. Это сооружение в Дели – настоящий комплекс, посвященный традиционной индийской и индуистской культуре, духовности и архитектуре. По своей грандиозности храм превосходит многие подобные сооружения в мире, благодаря чему был включен в Книгу Рекордов Гиннеса.
[800x527]
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Если вы решили завести кошку - для оздоровления ли своего организма, улучшения характера или для гармонизации семейных отношений - то при ее подборе необходимо учитывать астрологическую совместимость с человеком. У кошек тоже есть свои характеры, которые зависят от знака зодиака!
Выбираем знак зодиака кошки исходя из даты ее рождения, ставим галочку под ней, а ниже нажимаем на кнопку Узнай какая кошка тебе подходит!. Публикуем цитату у себя в блоге, и читаем описание характера кота по знаку зодиака.
Данное действие можно проделать хоть все 12 раз.
Не забываем Цитировать и сам этот пост, чтоб и ваши читатели узнали о котах.
Так же, предлагаю пройти вам другие: 11 тестов
[показать]Получать новые посты дневника на почту:Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
И снова магический день
Приближается 1-й лунный день, но воспользоваться его возможностями смогут только самые настойчивые, потому что выпадает он на ночь и длится всего несколько часов.
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
«И зачем я иду здесь? – недоумевая, роптал он. – Тут и без меня вон сколько воды! Неужели Бог не понимает, что намного полезнее было бы направить меня в пустыню или туда, где горят леса?»
Так думал свысока дождь.
А далеко внизу, посреди бескрайнего моря, на чудом уцелевшем после кораблекрушения плоту лежали люди.
Они ловили пересохшими губами живительные капли дождя, собирали как бесценное сокровище пресную воду, чтобы ее хватило до спасительного берега. И без устали благодарили Бога за то, что он послал им этот дождь, который не даст им теперь умереть от жажды…
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
[500x500]
Мои приветствия, возлюбленные!
Радость и гордость наполняют меня, когда я погружаюсь в созерцание сотвореного вашей Любовью, Верой и неустанным духовным трудом! Вы находитесь в прекрасном Служении этой планете, человечеству и всему Творению! Грандиозный духовный труд проделан каждым из нас и всеми вместе для того, чтобы приблизить это восхитительное время. Множество душ прошли школу Земли, и никто и никогда не пожалел о выбраном пути, несмотря на то что легким этот путь небыл ни у кого. Но, действуя в материи как великий и бессмертный Дух, мы преодолевали сомнения и заботы о теле более чем инструменте Духа, и упорно шли вперед - к цели путешествия. Путь Духа в материи велик и прекрасен целями и задачами, он труден и полон постоянного преодоления инертности во всех сферах Бытия. Но именно это преодоление и дает возможность Духу развиваться. Преодолевая иллюзию игры Дух стремиться к возвращению, выполнив цели.
Я хочу напомнить вам, родные , что путь каждого из нас на этой планете был уникальным и в той и иной мере вкладом в те собятия, что мы смогли с вами развернуть сейчас. Мой путь был не более подвижнический чем путь каждого из вас. Мне посчастливилось принять эстафету множества величественно прекрасных душ в те времена, когда мир здесь меня запомнил. И вы знаете, что я был не один, было множество тех, кто был и до меня и после – отдававших жизни земные духовному служению, Истине и Любви! Так и вы подхватили созданное нами и несете далее, обогащая своей проявленной Любовью и красотой Вдохновения, приближая наш общий праздник. Ничто не исчезает в божественном мире, всё собирается и готовится как плацдарм для прихода следующих.
Я счастлив сейчас наблюдать как продолжает разворачиваться наш с вами План, сколько накопившихся проблем мы уже излечиваем и мы продолжим этот путь дарения. Можно ли не быть счастливым или не чувствовать памятью человеческого тела, его эмоциями, безграничное чувство удовлетворения, счастья и гордости за нас всех? Я выражаю вам своё восхищение, дорогие, испытывая все известные вам человеческие чувства. Человеческое тело уникально и неповторимо в своей гармонии и возможностях проявлять божественную природу Души. Вы часто осуждаете себя за эмоциональную несдержанность, колебания состояний, в то время как вы пользуетесь уникальным интструментом, усиливающим или ослабляющим поступь по тверди бестелесного Духа.
Творцы мыслей и идей, создатели образов и сакральной геометрии мироустройства, масштабный по возможностям Разум Творца, - это всё и вы в том числе. Спускаясь в этот мир, где Дух обретает новые возможности изучить себя и продлиться новыми Идеями, мы создали великолепную форму, в которой сохранялись божественные возможности проявления и широкий спектр инструментов изучения плотных миров. Мы создали также уникальную материальную субстанцию, уникальную тем, что она включила в себя всё, что мы оставляли при спуске в тело, в виде сакральных кодов, пронизывающих буквально весь планетарный мир, формы и разнообразие множества неземных миров. Подсознательно вы окружающее пространство всегда воспринимали как дом родной, и этим прекрасным домом действительно стала для вас эта планета и эта галактика.
Земля уникальна и неповторима прежде всего вашим присутствием здесь и всем тем, что вы пожелали взять с собой в путешествие. Гайя всегда хорошо знала кто вы и полна была всегда безграничной Любовью и восхищением, признательностью за возможность совместного путешествия. Осуждала ли она ваши падения и боль, которую она чувствовала в вас и через вас? Она всегда Любила и вы понимаете уже, сами возвращаясь в состояние сознания божественных существ, что невозможно осудить кого либо и тем более тех, кто ищет уникальный путь для всех, путь излечения Любовью и расширение Творения в вечной, сияющей и величественной красоте.
Сейчас открывается новая страница нашей общей истории, и она конечно неотделима от истории Гайи. Ваш пронизанный божественной и земной любовью союз обретает новое дыхание и новые горизонты. Состояние ХристоСознания - это этап вашего восхождения в Духе, ваш путь Домой. Но что есть Дом для вас? ВСЁ, ибо как Творец вы можете множественно присутствовать везде, где есть необходимость и ваше желание. Прекрасные и сияющие, Любящие без условий Творцы - это вы истинные. Кто позволил себе это проявить здесь и сейчас, пройдя сквозь века и множество испытаний, преодолеть инертность сознания в плотной материи, тот всё более масштабным спектором наблюдает Праздник Рождения Нового!
Сейчас мы с вами
[700x492]«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой гимнастике я узнала в Пекине, ради любопытства и эксперимента попробовала ею заняться.
Результаты были совершенно неожиданные: буквально за 2-3 дня я скинула килограмм, а через два месяца я сбросила 9 килограмм веса. Теперь я делаю эту гимнастику ежедневно, регулируя вес по своему усмотрению.
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
Упражнение «волна»
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни. Одну ладонь положить на грудь, другую – на живот, и после этого начать упражнения, чуть помогая себе руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надувать живот, по возможности полнее, но без чрезмерных усилий.
Упражнение груди (вверх-вниз) и живота (вверх-вниз), как бы, образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если вдруг во время упражнения появляется легкое головокружение, то дыхание следует чуть замедлить). Делать по 40 полных циклов (вдох-выдох).
Это упражнение можно делать также стоя, сидя, при ходьбе.
Упражнение «волна» делается в первые дни занятий и позже, когда ощущаешь чувство голода.
Упражнение «лягушка»
Сядьте на стул, высотой 35-20 сантиметров, так, чтобы голень и бедро образовали прямой или чуть меньший угол. Колени раздвиньте на ширину плеч. Женщины левую кисть сжимают в кулак, а правой обхватывают сжатый кулак. Мужчины наоборот – сжимают в кулак правую кисть, а левой рукой обхватывают кулак. Локти поставьте на колени, лоб уприте в кулак, прикройте глаза, расслабьте все тело, приведите себя в состояние полного покоя и улыбнитесь.
Постарайтесь расслабиться внутренне, урегулировать мысли, нервы. Для этого разок вздохните, словно после усталости, чтобы все тело как бы обмякло. Теперь старайтесь думать о приятном, радостном (например, представьте, что вы лежите на траве у воды и наслаждаетесь природой и покоем), чтобы получить душевное равновесие. После того, как вы полностью расслабитесь, можно приступать к упражнению.
Все мысли полностью сосредотачиваются на дыхательных упражнениях. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно, в область живота, затем через рот делайте легкий, медленный, ровный выдох – при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой. Когда выдохнете весь воздух, снова вдыхайте через нос: вдох тоже должен быть легким, медленным, ровным. Во время вдоха нижняя часть живота как бы постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, замереть на две секунды, затем сделать дополнительный короткий вдох, после которого сразу начать медленный выдох.. Таким образом, получается цикл дыхания – «выдох-вдох-замереть на 2 секунды-короткий вдох-и выдох». В ходе дыхательного процесса грудь не поднимается, лишь живот то втягивается, то вздувается, что напоминает лягушку.
Во время упражнения «лягушка» нужно следить за степенью наполнения воздухом живота, учитывая при этом состояние своего организма, иначе возможны нежелательные отклонения. Нельзя делать эти упражнения при внутреннем кровотечении и тем, у кого не истек трехмесячный срок после полостных операций. Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями, степень наполнения живота воздухом следует уменьшить до 10-20%. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив это упражнение упражнением «лотос». Подавляющее большинство людей может спокойно выполнять это упражнение, доводя степень наполнения живота воздухом до 80-90%.
Упражнение «лягушка» занимает около 15 минут. После завершения не открывайте сразу глаза во избежание головокружений. Поднимите голову с закрытыми глазами, потрите 10 раз ладонями друг об друга, затем пальцами обеих рук «причешите» голову несколько раз, после чего откройте глаза, сожмите руки в кулаки, поднимите вверх, потянитесь, сделайте глубокий вдох. Ваши глаза прояснятся, вы почувствуете прибавление сил.
Эти упражнения в период интенсивного похудения нужно делать три раза в день,
Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение
Хавьер Сеносиан (Javier Senosiain)
Удивительный дом, созданный Javier Senosiain, удивляет и поражает своей необычностью и эксклюзивностью! Поднявшись по лестнице и пройдя через огромное окно, сделанное из цветного стекла, можно очутиться внутри сказочного домика! Перемещение по дому - это целое увлекательное путешествие по гигантских размеров раковине.
Эта жилая постройка назвается Наутилус (Nautilus), а появилась она в 2006 г. в мексиканском городке Наукальпан-де-Хуарес. Здесь вы не найдете привычную глазу геометрию современных помещений, где поверхности потолка и пола параллельны. Здесь все наоборот - формы обтекаемые, а углы срезаны и практически незаметны. Мебель, вырастающая из стен, окружена зелёными насаждениями. Все очень органично вливается в интерьерное оформление.
Солнечные лучи, проходящие в дом через световые люки овальной формы, обеспечивают помещению естественное мягкое освещение. Разноцветные витражи привносят в атмосферу волшебство, уносят в иную реальность. Можно предположить, что владельцы дома, как и морские жители, обитающие в красивых раковинах, также не переносят повышенного интереса к своему жилищу!
Оригинальная постройка, спроектированная Хавьером Сеносианом, воссоздала в архитектуре новое направление - жилище в форме раковины моллюска наутилуса. Строительная конструкция сделана из армоцемента (мелкозернистый бетон). В его массе распределены стальные сетки.
Детали здания непрерывны, будто перетекают одна в другую. Из внутреннего сада формируется гостиная, а обеденный стол будто вырос из стен. Пересекая холл и домашний кинотеатр, можно подняться по винтовой лестнице и очутиться в кабинете. Именно из него и открывается чудесный вид на пейзаж с горами! Спальни, кухня и санузлы расположены в задней части помещения.
ПОТРЯСАЮЩИЕ ФОТОГРАФИИ НАУТИЛУСА!
Если у вас возникли проблемы с зубами, не тяните с визитом к стоматологу! Качественную стоматологическую помощь можно получить тут. Клиника "Добромед" к вашим услугам!
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Изумрудные сады Маркессака (Франция)
Сады Маркессака раскинулись на холмах Перигор в департаменте Дордонь во Франции. Это поистине шедевры садово-паркового искусства! Расположены сады на 22-х гектарах земли, окружены живописными деревушками. Это не только чудесная зона для отдыха, но и место паломничества любителей красивого ландшафта и природы!
Замок, находящийся в окаймлении этого волшебного чуда, построен еще в конце 17 ст. Бертраном Верне де Маркессаком, который был советником Луи XIV. предполагают, что оригинальный сад во французской манере сотворил ученик Андре Ленотра, ландшафтный архитектор и придворный садовод Людовика XIV. Французский парк впечатляет! Cады Маркессака включают в себя тенистые прогулочные аллеи протяженностью в 6 км, фигурные лабиринты из 150 000 самшитовых старых деревьев.
Собственно говоря, аллеи Маркессака и есть визитная карточка парка. Самшиты вдоль аллей выстригают очень искусно и филигранно, фантазируя! Окрестные холмы долины Дордонь кажутся волшебной территорией! В южной стороне парка можно увидеть вечнозелёные дубы, монпелийские клены и земляничник. На северном склоне растут грабы и полевые клёны.
Экскурсии в огромном саду составлены по 3-м маршрутам, но все сходятся к замку Бельведер. Замок высотой 800 м с роскошными балконами возвышается над рекой Дордонь на 130 м. Замок построен в XVIII веке из плитняка и каменной черепицы. Старая крыша весом 500 тонн - уму непостижимо! Из окон замка виден сад.
Наследник замка Жульен де Серваль (19 век) украсил Маркессак новым ландшафтом, посадив много кипарисов, сосен и неапольских цикламенов. Были также воздвигнуты башенки, террасы, хижины и лесенки из камня и ротонда, а в скалах вырезаны причудливые скамейки. В 1996 владелец территории Клебер Российон добавил новые штрихи в ландшафте - розмариновые аллеи. В 1997 году сад был открыт для посетителей. На сегодняшний день - это место посещает огромное количество туристов.
Туристы, путешественники и просто любители дружных бесед обязательно захотят выпить чашечку ароматного чая! Зеленый, черный, фруктовый качественный чай поднимет настроение и улучшит самочувствие.
Кухня должна быть многофункциональной и комфортной. Кухни по индивидуальным проектам на заказ - компания Стельмах - доступные цены и широкий ассортимент.
Это цитата сообщения PPaul Оригинальное сообщение
[682x1024]
Парк Койкенхоф это не только море тюльпанов ии других цветущих ))) но часто на территории парка можноо встретить и всевозможные Арт обьекты......
Психически вы стопроцентная женщина. Сегодня это редко встречаемый тип человека. Если вы любите готовить, заниматься домашним хозяйством и воспитывать детей, если вы мягки и покорны — вы имеете все задатки, чтобы стать воплощением мужского идеала. Но идеал иллюзорен. Настоящий мужчина примет вас такой, какая вы есть. Достаточно того, что он вас полюбит. Если вы мужчина, ваше положение незавидное.