Это цитата сообщения све-чи Оригинальное сообщение

[450x600]
..................Что можно посоветовать для того, чтобы поднимать свою внутреннюю ценность? Можно просто начать уделять себе время, для начала хотя бы 15 минут в день. Что бы ни происходило в этот момент, кто бы вам не звонил, вы просто не реагируете на внешний мир – есть вы и только вы. Даже если вы мама, у вас в день должно быть 15 минут только для вас. День в неделю – это, я считаю, роскошь, но к ней надо стремиться. Ну и конечно – внутреннее ощущение того, что вы есть.

Стоит взять лист бумаги… красивый лист, ведь Ценная Женщина не станет писать на чем попало… И написать:

«Я Ценна для этого мира, тем, что…». И пишите столько пунктов, сколько вздумается) главное – больше 30ти. Да, так много! А если не получится сразу – оставьте себе шанс- возвращайтесь к этому листу и пишите до тех пор, пока не наберете 30. может тогда вам откроется- а что же на самом деле в вас ценного есть для этого мира?)

Я очень рекомендую проделать еще одно задание, причем, именно проделать. Это простое упражнение, которое я придумала однажды, наблюдая за тем, как его делали маленькие дети… И тогда я поняла, что Взрослым Женщинам эта игра будет очень полезна! Я видела результаты этого упражнения – Женщины просто расцветают, они перестают заниматься делами, которые им не нравятся, перестают брать мало денег за свою работу, перестают ввязываться в унижающие их отношения. Когда вы ощущаете свою внутреннюю ценность, вы притягиваете людей, которые готовы ее с вами разделить. Появляются мужчины, которые готовы вами восхищаться, появляются клиенты, которые сами могут вам назначить такую цифру, от которой у вас закружится голова. На ваше ощущение ценности – как минимум- вы начинаете ходить с ровной и красивой спинкой.

Это упражнение будет еще интересней, если вы привлечете к процессу своих детей или сделаете его всей семьей. Вы берете лист белой бумаги, кисточку и коробку гуаши. Открываете все баночки с красками, и красите красками свою ладонь. Можете красить, как вам захочется – хоть одним цветом, хоть смешивая, любыми цветами. После этого вы делаете отпечаток ладони на листе бумаги. Отпечаток вы делаете со словами «Я – ценна». Когда вы уберете руку, увидите, что отпечаток очень далек от совершенства и он совсем не такой, каким вы его себе представляли. Где-то плохо прижался палец, где-то краска успела высохнуть и не отпечаталась на бумаге, где-то пошли трещинки… Но это – вы, ваша рука, и для чего-то каждая из вас в этом мире есть. Со всеми совокупностями своих плюсов и минусов.

Когда вы сделаете эту ладошку, я очень советую повесить ее в интерьере. Пусть она повисит, порадует вас. Каждый раз, проходя мимо нее, говорите себе: «Я – ценна». Без оговорок, без дополнительных условий, без планов на будущее. НЕ ПЕРЕДЕЛЫВАЙТЕ лист, если что-то пошло не так- потекла краска, или цвет получился грязным – оставьте себе прво быть НЕИДЕАЛЬНОЙ.

Ценна сегодня, и все.

Кстати, не нужно все время хранить один отпечаток – вы меняетесь, поэтому через некоторое время (полгода-год, не раньше) сделайте новый отпечаток.

Вот такой секрет. Не признав свою ценность, вы обесцениваете себя. Вы окружаете себя теми людьми, которые будут вас топтать, и не признают вашу ценность никогда. Все начинается, с вашего внутреннего состояния.

Источник: http://ho4uletat.ru/

Это цитата сообщения тарома Оригинальное сообщение

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение

[420x301]Рецепт от Юлии Высоцкой

Продукты:
тыква,
50г слив. масла,
луковица,
овощной бульон,
соль, перец, лавровый лист,
апельсин и лимон,
сливки. 

1-ю кастрюлю на небольшой огонь - в нее 50г сливочного масла + большую порезанную луковицу
когда лук позолотился, добавляем порезанную тыкву, овощной бульон, соль, перец и лавровый лист и варим тыкву 15-20 минут
Сыр твердый трем на крупной терке - на 4 порции супа - 100-150г, пармезан натираем на самой мелкой терке
Когда тыква сварилась, добавляем сыр, 2 столовые ложки свежевыжатого апельсинового сока ,1 ст.л. лимонного сока, 2 ст. л. сливок.
При подаче украшаем кинзой.

смотреть видео-рецепт

Это цитата сообщения yanatvr Оригинальное сообщение

Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо.

А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.

Наш консультант — основательница студии фитнеса для лица Алена Россошинская — показала восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...

Всего упражнений 8 и все они здесь.

Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

 

Нежный пирог для тех, кто не любит возиться с тестом! Получается пирог румяным, нежным, сытным и очень вкусным с нежной начинкой из картофельного пюре, курицы и яиц... Давайте приготовим...

[640x451]

Это цитата сообщения Айслу_апа Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

[644x574]

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

[580x340] Как происходит это превращенье Случайных встречных в искренних друзей? А просто душам хочется общенья, И этот мир становится добрей. В далеких городах и разных странах, А может быть на улице одной Живут они. Но поздно или рано Им встретиться назначено судьбой. Счастливый случай где-то рядом кружит, В толпе людей или в туманной мгле. Друг друга ищут родственные души На этой неприкаянной земле... Как точно сказано! Особенно про души. Ведь даже здесь, где мы лишь авы, ники, Где мы друг друга даже и не слышим, Мы чувствуем шестым каким-то чувством далекую родную душу. Ведь не со всеми же нам хочется общаться, не каждому мы отвечаем на комменты, пусть даже расточает нам он комплименты! И я нашла такую душу здесь! Нашла я друга, это чудо просто! Услышать даже захотелось голос. Поговорили. Мы похожи очень, во всяком случае, так кажется пока. Наверное, я буду ждать звонка... [580x440] [показать]

[показать]

Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение

[240x400]
 

Иногда нам кажется, что счастливыми нас могут сделать какие–то события, люди или просто вещи, которые мы так давно мечтали приобрести. Однако, все это просто самообман и неверие в свои собственные силы, достоинства и значимость.

 Сделать человека счастливым может лишь сам человек, который и является для себя же единственной и неизменной ценностью. Данное утверждение не стоит путать с понятием эгоизма – это совершенно разные вещи. Уважать и любить себя, не значит плевать на всех и вся, пытаясь выжать из мира все необходимое, не взирая ни на что.

 И почему мы так часто забываем продолжение нашей любимой библейской фразы – «Возлюби ближнего своего, КАК САМОГО СЕБЯ». Т. е. сначала возлюби себя, и только после этого ты сможешь дарить любовь и радость всему окружающему тебя миру.

 Так давайте же любить себя, беречь себя и всячески о себе заботиться. А, почувствовав себя сильными и самодостаточными личностями, начнем радовать весь мир красотой своей прекрасной души.

 

Источник - http://blog.moziron.org

 

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТ

[300x199]
Слово «овсянка» на многих навевает скуку и не вызывает аппетита. У кого-то оно ассоциируется с унылой английской кухней, а кто-то считает овсянку традиционной детской пищей, которой нас кормили бабушки. Но так ли без энтузиазма мы будем включать её в рацион, если узнаем о её полезных качествах?
Диетологи считают овсянку одним из самых полезных злаков для поддержания веса в норме и для здоровья в целом. Её рекомендуют употреблять при ожирении и диабете, болезнях желудочно-кишечного тракта и атеросклерозе, астме и бессоннице. В чем же её уникальность?

Одним из главных её преимуществ является высокое содержание клетчатки. Суточная норма клетчатки, необходимая для человека составляет 25 граммов, однако исследования свидетельствуют о том, что мы употребляем не более 14-15 граммов растительного волокна в день, чего явно недостаточно.

Овсянка для похудения незаменимый продукт. Она содержит в себе растворимую и нерастворимую клетчатку. Нерастворимая клетчатка восстанавливает микрофлору кишечника, ускоряет его моторику, а значит в кровь успевает всосаться меньшее количество жиров и углеводов. Кишечник лучше очищается - это благотворно отражается на коже, что для нас, женщин, немаловажно.

Растворимая клетчатка, или бета-глюкан, снижает уровень холестерина низкой плотности, стабилизирует уровень сахара в крови на несколько часов, уровень инсулина поднимается медленно, а именно инсулин управляет откладыванием жира про запас, благодаря чему обеспечивается длительное ощущение сытости, не возникает желание перекусить, что помогает контролировать аппетит. Поэтому тем, кто хочет похудеть или боится поправиться без порции овсянки на завтрак не обойтись. Включение её в ежедневный рацион может значительно повлиять на общий вес.

Как приготовить диетическую овсянку:
Вскипятить стакан воды или нежирного молока, засыпать туда полстакана овсянки, перемешать, выключить плиту, закрыть крышкой и подождать 5 минут. Сахар и масло, конечно, добавлять не следует, иначе вместо похудения будет обратный эффект в виде набора веса. Чтобы было вкусно можно добавить свежие фрукты, ягоды, орешки или сухофрукты.

Голливудский салат красоты:
2 столовые ложки овсяных хлопьев залить небольшим количеством кипятка. Подождать пока остынет, натереть туда одно яблоко, добавить 3 столовых ложки молока, 1/2 чайной ложки меда, немного измельченной кураги и 2 тертых грецких ореха. Молоко можно заменить кефиром. Если кушать такой салат ежедневно в течении месяца, это значительно улучшит состояние кожи и волос.

Ваш Женский мир

Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение

[x16]


Приятная флешечка,поднимающая настроение и поддерживающая веру в чудеса.
Поблагодарите Вселенную за то,что у вас есть.Напишите то,что вам нужно для счастья,для жизни,для блага других так,как будто всё это уже есть.Желаю исполнения всех ваших добрых желаний!

---

Многие собирают короткие высказывания о жизни.Зачем?Да в одной такой строчке иногда заключается целый поучительный рассказ,полноценный совет,своевременная моральная поддержка или что-то другое,иногда так нам необходимое в определенные периоды жизни...

[228x140]
С давних времен лекари использовали целебные свойства пихты и пихтового масла в лечебных целях. Целебные свойства пихтового масла используют, и по сей день при лечении различных заболеваний. Представляю Вам несколько примеров использования пихтового масла в лечебных целях.

При воспалении легких и хроническом бронхите, пихтовым маслом необходимо натирать грудь, спину, икроножные мышцы, и стопы, при этом рекомендуется делать массаж. Эту процедуру следует проводить 3-4 раза в день. После натирания необходимо обернуться хлопчатобумажной простыней и укутаться в одеяло, затем выпить липовый чай или любой другой потогонный чай. После того, как пропотели, и простыня стала влажной, простыню следует обязательно заменить. Так же рекомендуется делать ингаляции с пихтовым маслом. Для ингаляции в эмалированную посуду наливаете кипяток, туда же капаете 3-5 капель масла, накрываетесь с головой плотным полотенцем или одеялом и дышите.

При хронической ангине рекомендуется смазывать гланды пихтовым маслом. При насморке закапывают нос по 2 капли в каждую норку. Снаружи переносицу так же смазывают пихтовым маслом.

При радикулите рекомендуется сделать прогревание поясничного отдела или принять горячую ванну, после чего массирующими движениями втирать пихтовое масло в область поясничного отдела и в места возникновения боли. Процедуру рекомендуется повторять 10-15 раз.

Для профилактики приступов стенокардии рекомендуется растирать 5-6 капель пихтового масла в области сердца,3-4 раза в день особенно при резких переменах погоды.

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Elle_Fatale Оригинальное сообщение

Крабовые палочки по-корейски 4 40 минут 2 [показать] [400x] НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ: яйцо - 1 шт. молоко - 1 ст. ложка сухари панировочные - 1 стакан чеснок - 4 зубчика сыр твердый тертый - 2 ст. ложки зелень петрушки рубленая - 2 ст. ложки перец черный молотый , соль по вкусу масло растительное - 4 ст. ложки крабовые палочки - 20 шт. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА: Яйцо взбейте с молоком, посолите, поперчите. Крабовые палочки смочите в яично-молочной смеси, затем запанируйте в сухарях. Чеснок мелко порубите и слегка обжарьте на масле. Затем на этом же масле обжарьте запанированные палочки. Подавайте палочки горячими, посыпав сыром, смешанным с зеленью. Оформите ломтиками апельсина. Еще больше рецептов на www.millionmenu.ru

Это цитата сообщения Ipkins Оригинальное сообщение

Постоянные поиски информации для новых постов, знакомят меня с различными блогами чья тематика похожа на мою. Я не зацикливаюсь на чем-то одном, в блоге постоянно можно увидеть и новостные посты, и путешествия в различные страны, и даже обои на рабочий стол. Но в интернете есть огромное количество блогов и сайтов посвященные определенной стране. Вот например сегодня я познакомился с блогом Escaping.ru автор которого постоянно выкладывает посты о Китае фотографии к которым делает сам. Фотографии конечно не такие, как делают профессиональные фотографы новостных агентств, но они, я считаю, сделаны очень неплохо. Предлагаю посмотреть небольшой фоторепортаж о природе Пекина.

Посты по теме: Путешествие в Пекин.
[800x580]
Смотреть остальные фотографии

Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение

 

[300x300]	[показать]     Rais
Описание: Вкусная и быстрая шаурма без мяса (оптимальное соотношение белка, жиров и углеводов)

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Хочу предложить такой рецептик! Ленивая лазанья

Читать далее...

Это цитата сообщения Я_женская_волна Оригинальное сообщение

1 урок





2 урок





3 урок





4 урок





5 урок.