• Авторизация


МК флористика 29-09-2011 19:14

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Мастер-классы





Список мастер-классов в хронологическом порядке, размещенных на блоге:



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Караоке для компьютера. 100 000 песен / Rus 29-09-2011 19:07

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

[показать]
Эта уникальная программа для тех, кто любит петь!!! В базе программы 10 000 песен отечественной и зарубежной эстрады. Каждый из Вас найдет для себя любимые песни для собственного исполнения!

Застольные, ретро, современные, иностранные мелодии песен с текстами — дляВас!!!

Название: Караоке для компьютера. 100 000 песен
Год выпуска: 2011
Язык интерфейса: русский
Платформа/OS/: Windows all
Лекарство: не требуется
Размер файла: 217.84 Mb





Скачать Letitbit

Скачать Vip-file.com



Серия сообщений "музыка":

Часть 1 - Песни из советских кинофильмов - 3
Часть 2 - Скачать музыку (нашла у кого-то)
...
Часть 96 - Музыкальная минутка
Часть 97 - песня про папу!
Часть 98 - Караоке для компьютера. 100 000 песен / Rus




Серия сообщений "Скачать":

Часть 1 - Энциклопедия вышивки с бисером
Часть 2 - Бисер в вышивке(скачать)
...
Часть 44 - Мудрые сказки тетушки Совы Медвежонок Ых и цветы дружбы
Часть 45 - Программа ДЕТЕКТОР ЛЖИ
Часть 46 - Караоке для компьютера. 100 000 песен / Rus


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мандалы чакр *самые лучшие ;-) * 29-09-2011 19:02

Это цитата сообщения dushnitsa Оригинальное сообщение

Те, что я раньше выкладывала, были на чужом хостинге и он закрылся. Поэтому картинки теперь не работают.
Выкладываю по новой) Эти точно никуда не пропадут :)

Сахасрара

[420x420]

Анджна

[420x420]

Вишудха


[420x420]

Анахата


[420x420]

Манипура


[420x420]

Свадхистана


[420x420]

Муладхара


[420x420]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рассуждение о 100 болезнях Лао-Цзюнь. 29-09-2011 18:59

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

Мне нравится перечитывать эти строки, анализируя и сверяя их со своей жизнью. Возможно, это станет полезным еще для кого-то. Легче лечить проявленную болезнь. Сначала всегда заболевает душа, и лишь позже это проявляется в болезнях тела. Безденежье, физические недуги, отсутствие счастья в личной жизни - это последствия болезней души. Диагностируемся и выздоравливаем! 

[699x523]

 

Лао-Цзюнь молвит:
Если желаешь спастись от катастрофы, разрешить проблемы, то лучше всего предотвратить их появление в твоей жизни. 
Чтобы легко излечить недуг, исправить болезнь, лучше  всего подготовиться к этому заранее.
Чтобы человек мог достичь счастья, чтобы счастье его не покинуло, следует не остерегаться опасностей, а наоборот стремиться к счастью.
Не нужно ждать, пока процесс завершится, а следует применять снадобья-лекарства. 

Есть такие правители, что не способны сохранить алтарь  в центре поля.
Есть такие личности, которые не способны сохранить целостность, ведущую к долголетию.
Человек же мудрости стремится к благополучию посредством сохранения состояния, когда нет ещё предвестий ухудшения состояния.
Он избавляется от беды, когда она ещё не возникла.
Ведь катастрофа развивается мало-помалу.
Болезнь вырастает по крохам.

И если человек делает незначительные усилия по направлению к добру, то не происходит нарастания в развитии болезни.
Поэтому болезнь не может возникнуть.
Когда же он совершает небольшие прегрешения, то болезнь не убавляется, и потому невозможны изменения к лучшему.
Если не накапливать добро помалу, то не сможешь сформировать великой моральной силы-дэ.
Если не останавливаешься в малых прегрешениях, то сформируешь большое преступление.
Представляем здесь самое основное, и даём таким образом возможность понять, откуда что возникает, и ниже приводим сто основных болезней.
more...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Числовая мандала. 29-09-2011 18:55

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

У кого есть немного свободного времени, можно провести его с пользой. Предлагаю почитать выдержки из книги Зюрняевой.  Следует добавить, что в интернете есть программа, позволяющая ускорить все расчеты. Хотя мудрецы советуют все делать своими руками и головами! Тогда может открыться дополнительный таинственный смысл...

 

Немного о числовой мандале В этом разделе раскрывается способ построения числовой мандалы и некоторые методы работы с ней. Числовая мандала - инструмент познания человека и мира. Постредством приведения разных явлений мира к единой мере - числу, можно связать несовместимые на первый взляд вещи : дату рождения человека и слова, которые он говорит. Числовая мандала дает возможность УВИДЕТЬ действие слов и пользоваться ими сознательно, чтобы сделать свою жизнь радостней и счастливей.

[234x234]

more...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивейшая мантра любви. 29-09-2011 18:51

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

Мантра избавляющая от страданий
Полностью успокаивает все страдания
Мантра великого знания
Не ложная - должна быть истинно познана
Устанавливает гармонию, мир и счастье между любящими
Помогает увидеть, найти и обрести свою изначальную природу - высшее беспредельное и бесподобное Я

*

О ум, мой дорогой друг!
Всегда воспевай божественное имя
Всегда повторяй имя бога

*

Tumi Bhaja re Mana
Tumi Japa re Mana
Om Shri Ram Jaya Ram
Japa re Mana

*

"Из точки света низшее я опрашивается, из точки любви — выправляется, а из точки человечества обучается действовать. Неравное, уникальное их сочетание делало вашу индивидуальную природу отличной от любой из миллионов других природ этой Земли"
Эккирала Кришнамачарья. Уроки по йоге Патанджали
 


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аппликации из ткани для декора стен 29-09-2011 18:47

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

more...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шаблоны 29-09-2011 18:45

Это цитата сообщения GlaNata Оригинальное сообщение

Серия сообщений "шаблоны":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ТРАФАРЕТ
Часть 3 - Для учителей начальных классов
Часть 4 - Силуэты, шаблоны - 2.
Часть 5 - Силуэты.
Часть 6 - трафареты шаблоны
Часть 7 - Много красивых рисунков(подойдут для вышивки, витражей...и т д)
Часть 8 - Рисунки для рукоделия и аппликаций
Часть 9 - Силуэты.
Часть 10 - «Купюры для коллажа»
Часть 11 - ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ-9. БАБОЧКИ.
Часть 12 - из бумаги
Часть 13 - Бирочки и карточки (цветные шаблоны)
Часть 14 - Украсим интерьер аппликацией
Часть 15 - Картинки для полёта фантазий
Часть 16 - Рисунки для витражей
Часть 17 - Очень много разных трафаретов
Часть 18 - Египетские папирусы
Часть 19 - ТРАФАРЕТЫ и их применение.
Часть 20 - ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ - 23. Для разных техник .
Часть 21 - эскизы апликаций
Часть 22 - Отрисовки Тильды.Хорошего качества
Часть 23 - Книга с большим количеством шаблонов узоров.
Часть 24 - Отрисовки...
Часть 25 - Трафареты в интерьере
Часть 26 - штампы3
Часть 27 - Надписи
Часть 28 - Силуэтное вырезание, идеи для творчества
Часть 29 - ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ - 23. Для разных техник
Часть 30 - Колокольчики-шаблоны
Часть 31 - развивающие картинки для детей 3-4 лет
Часть 32 - БОЛЬШАЯ КНИГА РАССКРАСОК ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ 3+
Часть 33 - ШАБЛОН ОБЕРТКИ НА ШОКОЛАД АЛЕНКА онлайн С ВОЗМОЖНОСТЬЮ РАСПЕЧАТАТЬ
Часть 34 -
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Розы из накрахмаленной ткани. 29-09-2011 18:34

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Розы из накрахмаленной ткани.




[500x375]



Роза… Мы вновь и вновь возвращаемся к этому необыкновенно нежному цветку, пытаясь воссоздать эту красоту с помощью сподручных материалов. Была роза из бумагироза из бисера, сегодня, попробуем сотворить цветок из ткани. Праздничное оформление подарков, украшения для причесок и одежды, аксессуары – роза из ткани может быть использована повсюду. Давайте вместе с вами попробуем сделать этот великолепный цветок своими руками…



Мастер класс розы из накрахмаленной ткани.


Ткань может быть любая: атлас, х/б, шелк ит.д., желательно выбрать ткань без рисунка или с мелким рисунком. Также очень красивые розы получаются из ткани с разливом цветов или рисунком типа радуга, где один цвет плавно переходит в другой.


Крахмалим ткань. Для начала необходимо сварить клейстер: ложку картофельного крахмала развести в стакане воды и, постоянно помешивая, довести до кипения. В зависимости от ткани количество крахмала на стакан воды можно варьировать, от одной ложки до 3-4 ложек. Как только раствор крахмала и воды начинает вскипать, пробуем клейстер на готовность: каплю потрите между пальцами, если он липкий, то клейстер готов. В горячий клейстер погружаем ткань на несколько минут, чтобы клейстер впитался в ткань. Далее вывешиваем, через 3-4 минуты поворачиваем ткань, и так до полного высыхания. Ткань готова.


Для изготовления розы из накрахмаленной ткани нам необходимо подготовить шаблоны лепестков из плотной бумаги, как показано на фото ниже.



[500x375]


Вырезание лепестков розы из ткани. Вырезаем лепестки по шаблонам наискосок, то есть, по диагональной линии к нитям плетения ткани. Необходимое количество лепестков для розы: первый ряд - 3 лепестка, второй ряд - 4 лепестка, третий ряд - 5, четвертый ряд - 6 и последний ряд - 8 лепестков.


[500x375]


Придание формы лепесткам розы из ткани. Для придания формы нам необходима спица из набора для вязания носков. При помощи спицы округляем края и середину лепестков, как показано на фото выше. На фото ниже показан вид готовых лепестков розы из ткани.


[500x375]


Сборка цветка розы, возьмите медный провод и согните на 1.5-2 см. Далее делаем основание розы. Плотно обмотаем место изгиба проволоки проклеенной полоской гофрированной бумаги, как показано на фото ниже.


[500x375]



Наклеивание лепестков розы на основание. Начинаем приклеивать с самых маленьких лепестков. Намажьте один край лепестка и приклейте к основанию (фото выше), второй лепесток тоже мажем одну сторону клеем и приклеиваем, вставляя до середины первого лепестка, как показано на фото выше. После того как лепестки ряда полностью приклеены, приклеиваем вторую сторону лепестков к основанию, фото ниже.


[500x375]


Таким же образом приклеиваем все лепестки к основанию розы, смотри фото выше.


При желании можно оформить нашу розу из ткани дополнительно лепестками из гофрированной ленты для бантов.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Разные варианты вязания шапок. 29-09-2011 18:31

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

[показать] [показать]
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭТИ ГЛАЗА НАПРОТИВ... 29-09-2011 08:15

Это цитата сообщения ВЗРЫВАЯ_СТЁКЛА Оригинальное сообщение

Вы когда-нибудь смотрели кошке в глаза? Обращали ли внимание на то, насколько насыщены и выразительны кошачьи глаза?


Начнём, пожалуй, с голубых и синих)

[показать]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дизайн квартиры. 27-09-2011 06:50

Это цитата сообщения frau_selena Оригинальное сообщение

Дизайн квартиры.










Смотреть далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ 26-09-2011 02:09


Готовые выкройки(не бесплатно)
http://patterns.ru - интернет-магазин.Весь каталог готовых выкроек BURDA теперь можно купить в России. Также представлены фирменные ткани, фурнитура, аксессуры и принадлежности для шитья.
http://fashionpatterns.com - выкройки для полных женщин(англ.язык)

http://neuemodestil.de - хорошая ссылка на модели с выкройками (англ.язык, но есть и др.)
http://thesewingplace.com - разные выкройки(англ.язык)
http://marfy.it - выкройки из итальянского журнала Мarfy(англ. и итал. языки)
http://kwiksew.com - магазин готовых выкроек любой одежды(находится в США)
http://mccall.com - еще один магазин готовых выкроек. Чудесный сайтик. Модели разделены по группам. Нажимайте и смотрите, можно увеличить(англ.язык)
http://elizabethlee.com - выкройки для кормящих матерей и все с этим связанное(англ. язык)
http://simplicity.com - два американских каталога выкроек одежды (и не только одежды), обновление один раз в сезон, фотографии моделей сопровождаются техническими рисунками, где очень удобно увидеть крой изделия. Очень рекомендуем посетить данный сайт.(англ. язык)
http://store.sewingtoday.com - ещё один магазин готовых выкроек одежды, тоже можно увидеть зарисовку и посмотреть крой любой модели, подбор модели по фигуре(смотри черные значки)(английский язык)
butterick.com - внизу есть "вперед\\\\\\\\\\\\\\\\назад", можно листать каталог(англ.язык)

Готовые выкройки (БЕСПЛАТНО!!)
.
http://fitzpatterns.com - Бесплатные выкройки женской молодежной одежды. Ищите раздел FREE, кликайте на фотки и откроются страницы с моделями и выкройками(pdf). (англ.язык)
http://showstudio.com - фото дизайнерской курточки от Гальяно. Выкройки ищите тут. (англ.язык)
http://showstudio.com - фото дизайнерской кофточки от Ямамото. А это выкройка (англ.язык)
http://showstudio.com - фото дизайнерской кофточки от МакКуина, выкройка (англ.язык)
http://taunton.com - бесплатная выкройка блузы с воротником шалька. Фото блузы (англ.язык)
http://patterns.adenix.net - есть компьютерное построение выкройки прямой юбки. Построение осуществляется по 7 основным меркам и кучей дополнительных. Существует возможность построения как для индивидуального, так и для массового пошива.
http://panix.com - базовые выкройки на Ваш размер: мужские жилеты и брюки, женские лиф, рукав, юбка(нужен пароль: login - tailor; password - 1deadSinger)(англ.язык)
http://dtta.dk - выкройка юбки и корсета (INTERACTIVE PATTERNS). Нужно ввести свои размеры (англ.язык)
http://osinka.ru - выкройки юбок, платьев, техника кроя, школа шитья, форумы ,рукоделие, бесплатные выкройки, шитьё штор..
http://kostyor.ru - простейшая выкройка кофточки-рубашки размер 44-46
http://patternshop.by.ru - бесплатные выкройки женских нарядов
ДОБАВЛЕНО МНОЮ И ОТРЕДАКТИРОВАНО
www.burdafashion.com/ru/index/1000001.html - мастер классы, золотые правила шитья, модные тренды, выбор моделей, выкройки
terrous.kiev.ua/image/fotogalery/portfolio7.html -фотогалерея вечерних платьев, одежды,блузы,топы,юбки

kis.net-forum.ru/index.php -выкройки одежды
www.newsewing.com/view_post.php-- выкройки платьев больших размеров, пошаговые инструкции
nantoo.ru/index.html -моделирование, крой и шитьё, советы мастера ,рекомендации
bulav-ka.narod.ru/atel.files/sunduk.files/primerka/primerka_ubki.htm- уголок портнихи, советы,рекомендации, выкройки
www.korfiati.ru/ выкройки одежды, кройка и шитьё-on-lain курс
www.galina-kol.ru/-сайт закройщицы Галины Коломейко
dmitriy-prog.ru/ru/modelling.html -техническое моделирование всех видов одежды, программа для построения выкроек.
www.kroyka.ru/ubka.php- электронный курс кройки и шитья, выкройки
www.streamphoto.ru/users/Risenya/ - фотокаталог женской одежды, вечерние платья, юбки,пальто
rukodelie.my1.ru/publ/shejte_sami/4 - шейте сами, каталог статей
forum.myjane.ru/viewtopic.php - литература по кройкё и шитью для скачивания бесплатно
www.dmtalm.ru/rus.htm-Выкройки одежды,
построение выкроек, программа для
построения выкроек бесплатно,
печать выкроек на принтере в
натуральную величину. Построение
выкройки основы: платье, блузка,
юбка, брюки, детская шуба, дубленка, боди, бюсгальтер, пальто. Индивидуальная
выкройка. Модная одежда. Готовые выкройки.

www.season.ru/ - выкройки, мастер-классы, моделирование, техника ш итья
dashechka.blogspot.com/ - большая коллекция мастер-классов по рукоделию

http://www.myjane.ru/articles/rubric/?id=36
http://kroika.blogspot.com/
http://www.season.ru/sovety/shjem_detjam/plat_zolush.html
http://www.mastera-rukodeliya.ru/2010-09-02-03-42-23/skrap.html?start=20
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как ускорить работу своего компьютера. 26-09-2011 02:04

Это цитата сообщения nadinrom Оригинальное сообщение

 Как ускорить работу своего компьютера.

Здравствуйте, Уважаемый Друг!

Сегодня Мы с Вами поговорим о том, как ускорить скорость работы своего компьютера, не причинив ему вреда.

Этот способ называется Дефрагментация диска.

Как это делать правильно Вы увидите в этом Видео-уроке.

Приятного Просмотра!

 


 

Кстати, вот ссылка на сайт с программой http://www.piriform.com/defraggler

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Детям онлайн: Игры 26-09-2011 01:38

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

http://www.funbrain.com/brain/SweepsBrain/sweepsbrain.html

Жмите на персонажей и играйте!
[250x250]


Если нажал "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей



Серия сообщений "Обучающее,развивающее":

Часть 1 - Фотошоп для детей. Обучающий видеокурс.
Часть 2 - Обучение чтению с пеленок
...
Часть 98 - Тряпичная кукла своими руками: Кукла - Бабочка
Часть 99 - "Minna no Nihongo: Онлайн японский язык"
Часть 100 - МАТЕМАТИКА ON-LINE


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Cтыдно быть несчастной, когда жизнь так прекрасна! 25-09-2011 00:38

Это цитата сообщения Мальцева_Марина Оригинальное сообщение

[показать]Прочитала книгу Натальи Толстой «Любимая или Любовница» и вынесла себе на заметку некоторые цитаты, которые задели и осели в памяти. Почему именно эта книга и что я хотела узнать? На меня произвели впечатления рассуждения Натальи Толстой на тему взаимопонимании Женщины и Мужчины, её диалоги и интервью, выложенные в интернете. Надеялась, что найду в книге ответ на вопрос о мужской верности и о том, что же привлекает в нас Мужчин. Спешу поделиться цитатами о Мужчинах и не только: 

Стыдно быть несчастной, когда жизнь так прекрасна.
Мужчины – создания мнительные. Начинают писать завещание уже при насморке.
Не обижай и не обижайся, и тебя невозможно будет обидеть.
Ожидание – это вера в вероятность того, что за определенным действием последует конкретный результат.
Не думай, что все мужчины враги. Они тоже могут быть верными и романтичными, и любить они умеют.
Ты огородила свою любовь от чужих ушей, перестала действовать под ее порывами, разместила её внутри себя и захлебнулась.
 Брошен лишь тот, кто почувствовал себя брошенным, а не тот, кого бросили.
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Научить вас вырезать снежинки? МК. 24-09-2011 13:51

Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение

Научить вас вырезать снежинки? МК. 

Автора цитирую полностью.

http://stranamasterov.ru/node/239232?tid=451 

 

Всем снова здравствуйте!
До Нового Года ещё далеко, но...готовь сани летом)
Иногда, вечерами, когда уже совсем глаза слипаются, а руки ещё тянутся помастерить - я вырезаю впрок снежинки. Впрок, потому, что расходятся они в огромных колличествах, по желанию и просьбам в сады, школы и дома знакомых и родных.
А происходит это потому, что (скажу без лишней скромности) никогда и нигде я ещё не встречала снежинок красивее, чем те которые научила меня вырезать моя мама, ещё в далёком детстве)
Но я была бы не я, если бы не поделилась своим мастерством с жителями страны)
Так что предлагаю вашему вниманию свой МК по вырезанию снежинок - может кому и пригодится.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста "Цвет твоей души...." 24-09-2011 13:43


Результат теста:Пройти этот тест
"Цвет твоей души...."

Белая душа

Ты олицетворяешь свет, твои поступки чисты и бескорыстны, ты готов(а) люббить весь мир и не требовать взаимности.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему при болезнях суставов нужно часто пить 24-09-2011 13:36

Это цитата сообщения Нэлли_Адлер Оригинальное сообщение

Рассказывает д. м. н. , врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский Любую процедуру, направленную на оздоровление, в том числе и суставов (особенно это касается народных методов - бань, бассейнов) необходимо начинать с питья. Да и вообще любое утро даже здорового человека должно начинаться с глотка воды.

Если холодовые компрессы и бани действуют на суставы снаружи - на кожу, мышцы, сухожилия и связки, то вода действует изнутри - на сосуды и органы. Стоит помнить, что анатомически человек состоит из 80 процентов воды. Поэтому и пить нужно много. Йоги считают, что нужно выпивать не меньше 12 стаканов воды в день, не считая супов и фруктов. Я считаю, что «внутренний душ», то есть как минимум литр воды до завтрака, полезен всем без исключения. И не только при болезнях, но и всем здоровым людям. Конечно, психологически сложно пить простую воду. Поэтому утром можно выпить черного чаю с молоком. И чем больше, тем лучше. Я лично выпиваю по две больших кружки чаю с молоком.

В составе многих чаев и травяных отваров много различных компонентов, которые способствуют улучшению тонуса сосудов, их эластичности и обновлению клеток, а также расслаблению. Если принимать витамины и есть побольше овощей и фруктов, то это может заменить многие лекарственные средства, применяемых для так называемого обновления суставов. Правда, возникает вопрос с дозировкой. Но тут нужно подходить индивидуально. Пейте часто, но не помногу. То есть за раз выпивайте чашку чая, но небольшими глотками и не быстро. Главное, чтобы не было ощущение сухости языка и ротовой полости. Ориентируйтесь на желания и потребности организма.

Как же вода и чай действует на наши суставы? Казалось бы, они далеки друг от друга. Но на деле, например, сустав состоит из мышц, связок и суставной жидкости. А тот же межпозвонковый диск (МПД) на 84 процента состоит из воды и очень страдает от ее нехватки. Если МПД страдает от дегидратации (нехватки жидкости), то он начинает постепенно разрушаться и даже можно полностью исчезнуть.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, да еще и пьет мало воды (меньше 8 стаканов в день), то высыхают не только мышцы, связки и сухожилия, но и хрящи, которые получают воду через так называемый мышечный насос. Поэтому, по моему глубокому убеждению, остеохондроз, артрит и артроз - это следствие обезвоживания организма. И чем старше становится человек, тем больше воды ему нужно. Конечно, без включения мышц, наших «насосов», без упражнений, даже правильный питьевой режим не сможет помочь. Но все же это немаловажно. Так что пейте в течении дня не меньше 8 стаканов воды, чая и травяных отваров. И не забывайте про упражнения! Хотя бы по 20 минут в день, пишет КП.


(c)По материалам: amur.kp.ru
Источник: Обозреватель

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Узнайте свой истинный возраст 24-09-2011 13:34

Это цитата сообщения Нэлли_Адлер Оригинальное сообщение

 

Биологический возраст , или Возраст развития - понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный, хронологический) возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности человека.

 
Это определение, взятое из медицинского справочника, наглядно демонстрирует новый - и очень правильный! - подход, который квалифицирует возраст как развитие.
 
В таком подходе говорить о возрасте можно только с позиции сосотояния организма, и только так - а паспорт к истинному положению дел может иметь только относительное касание.
 
В этой связи все большую популярность в медицинской среде приобретают специальные замеры по определению ресурности человеческого организма. Эти замеры производятся по различным методикам, но самая простая из них та, которую я привожу по тексту ниже. Попробовав эту методику на себе, вы узнаете свой возраст - как раз тот, о котором можно говорить как о по-настоящему объективном.
 
Очень важное замечание: биологический возраст не обладает характеристиками одностороннего движения (как хронологический) - при определенных условиях он легко поддается уменьшению.
 
МЕТОДИКА ИЗМЕРЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА.
 
1.Тест на пульс
 
Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс.
 
Если пульс повысился на:
 
0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку. 10-20 единиц - 30-летнему
20-30 единиц - 40 -летнему
30-40 единиц - 50-летнему
более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше.
 
2.Тест на быстроту реакции
 
Ваш партнер (можно без партнера) держит линейку длиной 50 см на отметке «0″ вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки, и, как только партнер ( или левая рука) отпускает линейку, правая рука пытается линейку поймать. Одно условие: ловите не всей ладонью, а большим и указательным пальцами.
 
На каком сантиметре поймали линейку?
 
Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см - 30 лет,
на
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии