Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение

Нижнее белье (со схемами)

[430x600]Читать далее...

Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение

Юбочка

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение

Подушка

[586x535] [показать]

Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение

Поделка из шишек - мишка по елкой

[314x436]
Для изготовления ёлки я использовала еловые шишки, которые с помощью горячего клея приклеила к "стволу" - картонной трубке. Покрасила аэрозольной краской. Для мишки насобирали сосновые шишки, посушили их в духовке для того, чтобы их чешуйки "раскрылись". Самым сложным оказался процесс отшелушивания. Ох и намучились!!! С помощью ножниц придавала чешуйкам нужную форму и клеила на основу с помощью клея для потолочных плиток. :) Основа - каркас из толстой проволоки, обмотанный мягкой бумагой и зафиксированный нитью.

http://tayurka.livejournal.com/

Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение

Свинина

[411x177]
1. - Лопаточная часть. Жаркое, тушеное мясо, котлетный фарш, супы, борщи.
2. - Спинная часть (корейка). Шницели, отбивные котлеты с косточкой, шашлыки, азу, жаркое.
3. - Поясничная часть. Жаркое, эскалоп, гуляш, шашлык, супы.
4. - Окорок. Жаркое, рубленые котлеты, бульоны.
5. - Грудинка. Жаркое, супы, борщи.
6. - Баки с шейным зарезом. Заправочные супы.
7. - Рулька. Бульоны, начинки из мякоти.
8. - Голяшка. Бульоны, начинки из мякоти.

Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение

Мастер-класс для начинающих: Очень простые бусы

[266x237]Читать далее...

Это цитата сообщения Я_твой_ангел Оригинальное сообщение

Праздничный Идеи кольца для салфеток

[600x400]


[600x443]


[600x486]



[600x400]



[600x400]



[600x400]



[600x400]



[600x400]



[600x400]



[600x400]



[600x400]



[600x377]



[600x400]



[600x400]

Это цитата сообщения Я_твой_ангел Оригинальное сообщение

Сумка с декоративной полосой

[551x699]

МАТЕРИАЛЫ: 200 г полушерстяной пряжи средней толщины черного цвета, 150 г пряжи светло-серого цвета, 1 пряжка диаметром 6 см черного цвета, 1 кнопка, немного подкладочной ткани и плотный картон, крючок №4 и 8.

ВИДЫ ПЕТЕЛЬ:

Воздушная петля (в. п.): в п. ввести крючок, накинуть на него нить и протянуть через п.

Столбик без накида (ст. б/н): крючок ввести в п. цепочки или нижнего р. и вытянуть новую п., захватить нить и провязать 2 п. на крючке в один прием.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ: 10 см = 15 п.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ:

Дно: Крючком № 4 нитью черного цвета набрать цепочку из 36 в. п. и вязать ст. б/н. На высоте 11 см закончить вязание. Верхняя деталь. Вязать в поперечном направлении. Крючком № 4 нитью черного цвета набрать цепочку из 40 в. п. и вязать ст. б/н. Связать 1 р. нитью черного цвета и продолжить, чередуя каждые 2 р. цвет нити: светло-серый, черный. На высоте около 70 см, учитывая, что последним следует связать 1 р. нитью черного цвета вместо 2 р.,закончить вязание.

Декоративная полоса: Крючком № 4 нитью светло-серого цвета набрать цепочку из 9 в. п. и вязать ст. б/н. На общей высоте 100 см закончить вязание.

Ручки: Вязать 2 детали. Крючком № 8 из нити черного цвета в 4 сложения связать шнур (см. рис.) длиной 50см.


[326x552]

СБОРКА:

Детали наколоть на выкройку, увлажнить и дать им высохнуть. Выполнить швы, соединив кромки верхней детали сумки и пришив верхнюю деталь к дну. Нашить декоративную полосу, отступив 6 см от верхнего края, продеть ее концы в пряжку и закрепить их на сумке потайными стежками. Подвернуть 3 см верхнего края и пришить ручки. Из подкладочной ткани выкроить дно и верхнюю деталь, оставляя по 1 см для припусков на швы. Из плотного картона вырезать деталь по размеру дна. Выполнить швы, соединив детали подкладки, вставить картон и пришить подкладку к вязаной детали. С внутренней стороны верхнего края пришить детали кнопки.

выкройка




[699x300]

Это цитата сообщения kIrena_Snake Оригинальное сообщение

Продукты, которые помогают сжигать жир

[size=+1] [показать]

Советы врачей
Публикации

Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие продукты ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось.

Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.

[показать]

Кофе.

Исследования показали, что кофеин, содержащийся в утренней чашке кофе, помогает нам в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака.

[показать]

Йогурт.

Кальций предотвращает голод и способствует потере веса. Исследования показали, что он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, которые способствуют росту и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.

[показать]

Яйца.

Яйца богаты питательными веществами, витаминами B и C. Плюс люди, которые потребляют на завтрак яйца, теряют вдвое больше веса и заряжаются энергией на весь день по сравнению с теми, кто предпочитает съедать рогалик или булочку.

[показать]

Грецкие орехи.

Поскольку они содержат большое количество протеинов, омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров, грецкие орехи сохраняют сытость на более длительный отрезок времени, нежели обычные закуски, которые не так богаты протеинами и "хорошими" жирами. Все, что вам нужно – горстка орехов.

[показать]

Грейпфрут.

Не следует делать грейпфрут основой для своей диеты. Однако помните, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейпфрутового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.

[показать]

Зеленый чай.

Потребление зеленого чая улучшает метаболизм и помогает сбросить вес.

[показать]

Вода.

Она увлажняет ваш организм и избавляет от ошибочного принятия жажды за голод – общая проблема тех, кто сидит на диете. Не можете точно определить, голодны вы или хотите пить? Сначала выпейте стакан воды, а потом решите.

[показать]

Бобы.

Богатые волокнами и протеинами, бобы – низкокалорийная, нежирная пища, которая помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови.

[показать]

Тофу.

Низкокалорийные вегетарианские источники протеинов, соевые продукты, вроде тофу, могут помочь сбросить вес, ускорив обмен веществ, даже если ваши пищевые привычки остались прежними.

[показать]

Яблоки

Потребление яблока после каждого приема пищи может восстановить необходимый уровень сахара в крови, в результате чего стабилизируется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и чувство сытости.

[показать]

Авокадо.

Содержат достаточно калорий и жира, но это - хороший вид жиров, так что авокадо способствует быстрому насыщению и помогает предотвратить болезни. Сделайте себе бутерброд с двумя кусочками авокадо или окунайте овощи в гуакамоле (соус из авокадо и томатов со специями) в качестве закуски.

[показать]

Ежевика.

Насыпьте чашку хлопьев и добавьте туда стакан этих свежих ягод. Увидите, какое получилось объеденье. Богатая водой и волокнами, ежевика поможет вам очень быстро утолить голод. Еще один плюс: ежевика содержит больше антиоксидантов на порцию, чем любой другой фрукт.

[показать]

Овсянка.

Богатая клетчаткой, овсянка переваривается медленно, сохраняя вас сытыми до следующего приема пищи.

[показать]

Льняное семя.

Льняное семя стабилизирует уровень сахара в крови и инсулин, помогая бороться с ожирением и диабетом. Добавьте 1–2 столовые ложки льняного семени либо льняного Читать далее...

Это цитата сообщения gnomka03 Оригинальное сообщение

“Девичьи мечты” схема

Читать далее...

Это цитата сообщения Милка_Людмилка Оригинальное сообщение

ДЕКУПАЖ. Мастер-класс Наташа(Таша)

 

[494x698]
 

[479x698]
 

[473x699]
 

[477x698]
 

[463x699]

Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение

Делаем Маникюр дома.

[показать]
Мечтаете о красивом маникюре?
Нет времени сходить в салон красоты?
Оставьте свои мечты на потом.
Мы тут займёмся реальным делом.
В конце наших несложных манипуляций
ногти будут выглядеть вот так:
[350x169]
ЗДЕСЬ далее...

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

Идея для хранения обуви!


[330x600]Читать далее...

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

выкройка серого платья.

Размер 46.
[391x600]
[показать]
[показать]

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

Идеи и выкройка блузки

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

Круглая шкатулка. МК.


[690x517]Читать далее...

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

Сумочка- кошелек. МК.


[564x426]Читать далее...

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

Маленькая сумочка с выкройкой.


[490x389] Читать далее...

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

[513x698] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

Бананово-творожный торт (без выпечки)

[показать]

Ингредиенты:

Для торта средних размеров: 3 пачки песочного печенья - 30 шт., 3 банана, 0,5 л сметаны, 200 г сладкой творожной массы, 1 ст. сахара, 2/3 стакана молока, несколько капель жидкого бананового ароматизатора.

Для украшения: клубника

Читать далее...