Это цитата сообщения Olia2010 Оригинальное сообщение
Как похудеть без голодания?
10 секретов, которые помогают сбросить лишний вес, при этом не нужно голодать. То, что вы увидите может полностью перевернуть ваше представление и о диетах и о занятиях спортом.
Если вам понравилось 
это сообщение и вы собираетесь его цитировать, то пожалуйста, сначала нажмите понравилось! и затем цитируйте. Заранее спасибо! 
И так, 1 часть
ещё 4 части тут
Серия сообщений "Полезная еда":
Часть 1 - Рецепт чудо-каши, возвращающей стройность
Часть 2 - Диета от Елены Малышевой
...
Часть 4 - Золотые правила питания-1
Часть 5 - Если тебя тянет на конкретный продукт...
Часть 6 - Как похудеть без голодания?
Часть 7 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню
Часть 8 - 2 варианта компота из черной смородины + корица
...
Часть 15 - система "Минус 60"
Часть 16 - Фото-рецепт СУПЕР ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО БОРЩА
Часть 17 - Продукты для поднятия иммунитетета
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
...ДЛЯ ВАС ПОЁТ ЛЮБОВЬ УСПЕНСКАЯ...СЛУШАЙТЕ СБОРНИК...
|
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Мыловарение своими руками.
|
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Большая подборка салатов
Салаты
- Салат «Грация» от Елены Рябовой
- Салат «Дары моря» от Татьяны Савельевой
- Салат с лососем и креветками от Натальи Шиловой
- Салат «Сазар» от Ларисы
- Французский «салат» красоты от Натальи Шиловой
- Салат с копченой грудкой «Вкусный» от Марии
- Салатик «Морской» от Ираиды
- Теплый салат «Новогодний привет с зимовки» от Belanna
- Теплый салат с мясом от Виктории
- Теплый салат с королевскими креветками от Наталии Гладченко
- Тёплый салат с плавленым сыром от Елены Марковичевой
-
Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение
Техника мгновенного исцеления
[300x274]
Эта техника основана на концентрации вашего внимания
Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.
Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.
Итак, в чем же она заключается?
Прежде всего, найдите удобное место и время, чтобы вас в течение нескольких минут никто не беспокоил. Определите для себя по шкале от 0 до 10 баллов ту боль или эмоциональное состояние, которое вы испытываете на данный момент и запишите цифру или запомните ее.
К примеру, вы испытываете страх или раздражение, а может и боль в колене или еще где-нибудь. Остановимся на боли в колене. Положите одну руку на то место, где вы ощущаете боль и прочувствуйте контакт вашей руки и болевого участка. Осознайте полностью ваше прикосновение. Не торопитесь. Обратите внимание на тепло, исходящее от вашего тела, напряжение или боль. По возможности, осознавайте все, что происходит на месте контакта вашей руки и того участка на вашем теле.
Затем другой рукой прикоснитесь к любому другому месту на вашем теле. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. И прочувствуйте и осознайте контакт второй руки с вашим телом и несколько секунд осознавайте этот контакт. В общем, все тоже самое, что и с первой рукой.
После того, как вы прочувствовали и осознали первый и второй контакт ваших рук с вашим телом, четко осознайте ощущение в обоих руках одновременно. Это очень важно! Сохраняйте это осознание обоих рук на протяжении нескольких секунд.
Затем, продолжая удерживать внимание на обоих прикосновениях, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом.
Просто будьте расслаблены, пусть все происходит естественно.
В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев и все. Если вы удерживаете внимание на ощущениях двух контактирующих рук и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать некий покой, умиротворение и даже легкую радость. Осознайте это ощущение и теперь сохраняйте ваше внимание уже на этих трех ощущениях: двух контактов ваших рук и на появившимся приятном чувстве.
Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в вашем теле. Например, расслабление в мышцах. Это произойдет через несколько минут или даже секунд. Вы можете заметить, как ваши пальцы рук словно слились в одно целое с теми местами, к которыми они прикасались. Это хороший признак. Это означает, что процесс исцеления начался. Продолжайте удерживать внимание на этих трех ощущениях еще пару минут и затем отпустите ваши руки и просто побудьте в тишине.
Вот и все. Это вся техника. Теперь попробуйте замерить по субъективной шкале от 0 до 10 ваше состояние после этой техники. Иногда боль проходит не сразу и потребуется еще какое-то время, чтобы заметить положительные изменения. Но чаще всего, снижение боли или даже полное ее исчезновение происходит, практически сразу.
Попробуйте эту технику прямо сейчас.
Это цитата сообщения Aigulya Оригинальное сообщение
все из баклажанов
Это цитата сообщения illusion2002 Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю. Попробуйте - не пожалеете.
Занятие ведет научный руководитель центра Лечебно-Оздоровительном Центре Бубновского - кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин, который является также научным консультантом Студии Персонального Тренинга "London Body School" г.Москва. и научным руководителем клиники кинезитерапии и реабилитации "Здоровье ХХI века" г.Ростов-на-Дону
А.Шишонин разработал и внедрил в практику гимнастику для шеи, тренажер для мышц шеи, тренажер для динамического вытяжения шеи, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры
Фильм "Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю.". По-моему, даны все нужные упражнения , чтобы как следует проработать все мышцы шейного отдела. Ничего читать не надо - сиди, смотри, делай, как показывают. Шишонин объясняет в начале - из-за стрессов и нервного напряжения рефлекторно спазмируются мышцы ны шее, сосуды пережимаются и как раз отсюда берутся все эти мерзкие ВСДшные симптомы.
От себя могу добавить. Делала эту гимнастику целую неделю и реально заметила облегчение в области шеи.
Действительно действует. Могу сказать как опытный вегетатик. Только конечно нужно очень аккуратно.
А вот здесь еще много интересного о здоровье.
Всем здоровья!!!
Нашла интересное ВИДЕО
Потрачено много-много труда, нервов и конечно же я просто не знаю, как мы его все-таки сняли и смонтировали с таким скудным оборудованием ))) Я очень хочу сказать пару вещей: 1.Я не претендую на роль профессионального тренера и знатока фитнеса.Я всего лишь по многочисленным просьбам сняла на видео тренировку, которую делаю сама для поддержания физической формы. Все упражнения в этом видео классические, проверенные и эффективные - убедитесь сами. 2.Заранее простите нам огрехи, если таковые найдутся (я знаю, тут же наберется куча критиков, которые станут сравнивать это видео, сделанное 2-мя людьми с другими видео, снятыми целой командой операторов,звукооператоров и т.д.), мы не профессионалы и учились в процессе.И сделали свою работу совершенно бесплатно. 3.Я так же совершенно не претендую на роль девушки-идеальной фигуры. 4. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, особенно если Вы раньше никогда не занимались фитнесом. Во время занятий - если Вы чувствуете сильную боль и сильный дискомфорт - возможно Вам стоит прекратить занятие - Вы рискуете получить травму. 5. Если Вы никогда раньше не занимались фитнесом или у Вас был большой перерыв в тренировках начните с меньшего количества повторов, например, если я делаю 10 отжиманий , вы сделайте 2-4 отжимания ...От тренировке к тренировке увеличивайте количество повторов. 6.Пожалуйста избавьте меня от сравнений с Синди Кроуфорд и ее тренировками, а так же от обвинений в плагиате с других известных курсов. Синди сделала прекрасные видео, по котором занимались сотни тысяч россиянок, и для многих это единственные видео-уроки, с которыми они знакомы, НО ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ НЕ Я, И ДАЖЕ НЕ СИНДИ ИЗОБРЕЛИ КЛАССИЧЕСКИЕ ВЫПАДЫ, СКРУЧИВАНИЯ ДЛЯ ПРЕССА, МАХИ И ПРОЧЕЕ, ТЫСЯЧИ ТРЕНЕРОВ ПО ВСЕМУ МИРУ ИСПОЛЬЗУЮТ ИХ В СВОИХ ПРОГРАММАХ И СОТНИ ВИДЕО О ФИТНЕСЕ СОДЕРЖАТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ. 7.Я не даю консультаций по питанию, я не врач, поэтому не компетентна давать Вам медицинские советы - извините. Все, что я могу сказать о питании - ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ. 8. А здесь о том, КАК Я УХАЖИВАЮ ЗА СОБОЙ . 9.Надеюсь Вам понравится заниматься по этому видео и Вы добьетесь желаемых результатов, станете лучше чувствовать себя и лучше выглядеть. Я желаю Вам успехов! 10. Зимой 2011-2012 на DVD выйдет: 50-ти минутная тренировка 20-ти минутная короткая, но интенсивная тренировка для тех, у кого мало времени на занятия. 10-ти минутная зарядка на каждый день. Следите за новостями в моем блоге : http://fashion-hunter.livejournal.com/
Если дорогу тебе перешла черная кошка с пустыми ведрами - счастья не жди! Русские народные приметы.
Если третий день не хочется работать, значит сегодня среда.
Если выпил хорошо, значит утром плохо! Если утром хорошо, значит, выпил плохо!
Если вы едете в автомобиле и вас сильно ударили — выйдете и посмотрите: если ударило сзади — к прибавлению денег, а если спереди — к убавлению.
Презерватив, найденный вашей женой у вас в пальто — к покупке чемоданов...
Если муж открывает жене дверь машины, то это либо новая машина, либо новая жена.
Чем лучше видна грудь — тем хуже запоминается лицо.
Если дети идут в школу нарядные и несут цветы, то скоро придется копать картошку.
Низколетящие голуби над головой — к стирке.
Если вы тихо материтесь, значит у вас простужено горло.
Если ты опять поправилась на 5 кг за неделю, значит эту диету тебе посоветовала лучшая подруга.
Детская мудрость: если мама смеется над остротами папы, значит, в доме гости.
Если ваша собака сказала вам "Здравствуй хозяин" — значит, она просто не хотела вас пугать своим лаем!
Если Вы смахиваете крошки со стола на пол рукой — к ссоре с женой.
Рассыпалась соль — к ссоре. Рассыпался сахар — к миру. Рассыпался кокаин — к феерическим ощущениям и фантасмагорическим видениям.
Если лошадь говорит тебе, что ты сумасшедший, то так оно и есть...
Треснуло зеркало — к беде. Треснула резинка от трусов- к большому стыду, ну, или к маленькому. Треснул презерватив — лучше бы треснуло зеркало
Чешется нос — к пьянке. Чешется в паху — к врачу. Чешется жопа — к приключениям!
Если дым стелется по земле — вернитесь и выключите утюг, если поднимается столбом — можете уже не возвращаться.
Если чешется левая рука — к деньгам, если нос — к выпивке, если и то и другое — к выпивке на халяву.
Если муж дарит цветы без причины — значит причина лет на десять вас моложе
Шуруп, забитый молотком, держится крепче, чем гвоздь, закрученный отвёрткой.
Жизнь человеку даётся один раз, и в основном случайно...
Если вы смотрите телевизор, вы, должно быть, заметили, что хорошие парни побеждают плохих всегда, кроме девятичасовых новостей.
Если колорадский жук снизу листа — к дождю, а если сверху — значит самец.
Видна яркая молния, а грома не слышно — к покупке слухового аппарата.
Пчелы со стуком бьются об улей — расцвел хмель.
Когда женщина говорит, что ей нечего надеть — это значит, что закончилось все новое. Когда мужчина говорит, что ему нечего надеть — это значит, что закончилось все чистое.
Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них все хорошо.
Хорошо не просто там, где нас нет, а где нас никогда и не было!
Когда мало времени, тут уже не до дружбы, — только любовь.
Лотерея — наиболее точный способ учета количества оптимистов.
Если перхоть двигается — это вши!
Рассол — напиток завтрашнего дня.
О женах: Есть только миг между прошлой и будущей. Именно он называется жизнь.
Молоко вдвойне смешней, если после огурцов.
Если вы нашли женщину своей мечты — с остальными мечтами можете уже распрощаться.
У одних главные полушария защищены черепом, у других — штанами.
Интернет есть лучший способ удовлетворить свое любопытство за деньги твоего работодателя.
Если всё плохо — то евреи виноваты...
Открывая шкаф, лучше всё же постучаться.
Девушки должны опасаться встретить мужчину с пустым кошельком. Такая встреча сулит разочарования.
Упала вилка и зубчики погнулись — придет девушка с кривыми ногами. Упала вилка, и зубчики затупились — придет блондинка. Упала вилка, а сверху на нее упал нож — придет девушка. Но не к вам.
Если ты споришь с идиотом, вероятно, то же самое делает и он.
Если вы проснулись с девушкой, с которой вчера познакомились, и она не уходит, то это ваша жена...
Если вы вернулись домой поздно, а жена вам улыбается, значит, вы попали в чужую квартиру.
Если ОН смотрит прямо в глаза, значит, пора позаботиться о фигуре.
Если Вы пригласили девушку на танец, и она согласилась... Не радуйтесь: вначале Вам всё-таки придётся потанцевать.
Если Вы утром проснулись в ботинках, значит, будет болеть голова.
Если два дня подряд льет дождь, значит, завтра понедельник, и вам надо идти на работу.
Спариваются тигры с антилопами — к концу света. Столкнуться нос к носу с белым медведем — последняя примета.
Это цитата сообщения Corsico Оригинальное сообщение
Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой
Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Рецепт вареников - 460 рецептов
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Как правильно делать самомассаж шеи.
Сейчас очень многие люди из за малоподвижного образа жизни и сидячей работы страдают остеохондрозом позвоночника. Конечно, и возрастные изменения играют в этом немаловажную роль, но и многих молодых людей коснулась эта проблема. И если у вас появились боль и напряжённость в шее, то скорей всего это шейный остеохондроз. Немного советов по этому вопросу я как человек, страдающий этим недугом, описывал в своей статье. Шейный остеохондроз может давать осложнения как: Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе , что уже намного осложняет качество жизни человека.
Поэтому одним из методов лечения является массаж или самомассаж. Как правильно делать самомассаж шеи, очень хорошо показано на данном видео.
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Лоза, Антонов и Малинин. Стоит послушать...Лучшее...
 [показать]  [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] |
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
***
Ваше волшебное печенье
Это цитата сообщения Ольга_из_Воронежа Оригинальное сообщение
ССЫЛКИ НА РЕЦЕПТЫ ПОСТНЫХ БЛЮД
ССЫЛКИ НА РЕЦЕПТЫ ПОСТНЫХ БЛЮД
Список пополняется
[показать]ТРАДИЦИОННЫЕ БЛЮДА К ПРАВОСЛАВНЫМ ПРАЗДНИКАМ
Сочиво http://forum.say7.info/topic23018.html
Печенье «Кресты» http://forum.say7.info/topic12996.html
Печенье "Кресты" http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=51268.0
Жаворонки, кресты, лестницы от о. Гермогена http://video.mail.ru/mail/bro55/receipts/1446.html
Жаворонки» на дрожжах http://forum.say7.info/topic12977.html
Простейшие «Жаворонки» или постные булочки http://forum.say7.info/topic26815.html
Жаворонки http://forum.say7.info/topic41176.html
Печенье Лесенки (лесеньки, лестницы, лествицы) http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=52131.0
БЛЮДА ДЛЯ СТРОГОГО ПОСТА - БЕЗ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА
Проращивание ЗерноБобовых «Вечная молодость» - http://forum.say7.info/topic45785.html
Пророщенная пшеница. Домашние хлопья из зерна. Рецепты блюд http://forum.say7.info/topic41327.html
Суп капустный, но не щи http://forum.say7.info/topic26807.html овощи не пасссировать
Чечевичный суп http://forum.say7.info/topic26816.html
Витаминный десерт http://forum.say7.info/topic26913.html
Подбитый борщ http://forum.say7.info/topic25198.html
Постный супчик без растительного масла http://forum.say7.info/topic25139.html
Пшённая каша с тыквой ... из Русской печки http://forum.say7.info/topic25897.html можно приготовить в горшочке в духовке, используется соевое молоко
Постный гороховый суп http://forum.say7.info/topic8441.html
Суп овощной с макаронами http://forum.say7.info/topic14072.html
Плов с тыквой от lyusyena http://forum.say7.info/topic21140.html не добавлять масло, хорошо бы приготовить его в пакете для запекания
Белокочанная капуста с рисом. http://forum.say7.info/post2050711.html#2050711
Салат «Просто к шашлыку http://forum.say7.info/post1704066.html
Огурчики малосольные на минералке http://forum.say7.info/topic28967.html
Грибные котлеты с соусом http://forum.say7.info/topic4573.html
Суп овощной с макаронами http://forum.say7.info/topic14072.html
Фасоль в томатном соусе http://forum.say7.info/topic4575.html
Свекольно-шоколадная коврижка http://forum.say7.info/topic4730.html
Маринованный имбирь с… http://forum.say7.info/topic32662.html
Тыква с яблоком в рукаве для запекания http://forum.say7.info/post429090.html#429090
Письма счастья http://forum.say7.info/post1714054.html
Изобильная гречка http://forum.say7.info/topic40696.html
Постные овощные рулеты http://forum.say7.info/topic21702.html
Кофейный монастырский пирог без растительного масла http://forum.say7.info/topic41265.html
РЕЦЕПТЫ ХЛЕБА ДЛЯ СТРОГОГО ПОСТА
Лаваш http://forum.say7.info/topic7712.html
Тесто для Багета (Baguette de tradition franзaise sur poolish) http://forum.say7.info/topic17001.html
Хлеб Пшенично-Ржаной Французский http://forum.say7.info/post1000501.html#1000501 без масла к строгому посту
Хлеб Пшеничный Французский на 680 гр http://forum.say7.info/post1103455.html#1103455 без масла к строгому посту
БЛЮДА С РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ
Голубцы постные http://forum.say7.info/topic41553.html
Запеченные огуречные лодочки «Переспелка» http://forum.say7.info/topic45980.html
Зразы картофельные с грибами http://forum.say7.info/post2056718.html#2056718
Перцы фаршированные овощами http://forum.say7.info/topic18689.html
Каша «Монастырская» http://forum.say7.info/topic13313.html
Овощной плов http://forum.say7.info/topic26134.html
Вкусный постный плов http://forum.say7.info/topic26526.html
Рагу из фасоли http://forum.say7.info/topic26892.html
Картофель запечённый http://forum.say7.info/topic18919.html
Картофельные драники http://forum.say7.info/topic20549.html
Цветы из кабачков http://forum.say7.info/post1635436.html но с постным майонезом
Фаляфель http://forum.say7.info/topic7704.html
Машевый плов http://forum.say7.info/post1676950.html
Тушеный кабачок (тыква, фасоль) с чесночком http://forum.say7.info/post1692253.html
Квашеная капуста с фасолью http://forum.say7.info/topic4572.html
Баклажаны с грецкими орехами (майонез брать постный) http://www.say7.info/cook/recipe/493-Baklazhanyi-s.html
Икра из соленых огурцов http://forum.say7.info/topic4579.html
Икра из
Полноценно заменить бег в домашних условия могут приседания, выполняемые по определенной методике.