Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Цифровая живопись Кэрол Каваларис. Животные и птицы.
Ранее работы художницы были здесь
Великий пост 2015: Календарь питания на каждый день
23 февраля начинается Великий пост 2015,
после которого наступит праздник Светлого Христова Воскресения.
На протяжении Великого поста тело человека обязано быть слабым, а дух должен быть сильным, поэтому необходимо питаться по определенной схеме.
Первые два дня Великого Поста, (23-24 февраля), соблюдаются особенно строго: согласно Типикону, в эти дни вообще не полагается трапеза. На практике ст
Как взглянуть на жизнь новыми глазами. 13 вещей, которые необходимо взять в привычку!
Если ты хочешь изменить свою жизнь к лучшему, главное – начать. Сделав первый шаг, ты заложишь первый кирпичик в дорогу, по который ты будешь идти к своей цели. Но не надо совершать большие поступки, ты можешь начать даже с самого малого. TakProsto.cc подготовил для тебя 13 восхитительных советов, которые помогут тебе взглянуть на жизнь совершенно новыми глазами. Эти маленькие секреты помогут тебе улучшить настроение и самочувствие. Начни уже завтра!
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Джемма Халид / зажигательная девушка из перехода
[660x446]
Для истинных ценителей кофе: все виды напитка на одной картинке. Стань экспертом!
Каждому человеку найдется свой вид кофе: с мороженым, молоком, корицей и даже с алкоголем. Основой разных видов кофе служит эспрессо. Это маленькая порция кофе, которую готовят, пропуская под давлением нагретую до 90 градусов воду через порцию кофе тонкого помола.
Многие путают названия или просто не разбираются во всем этом кофейном многообразии. Если же ты не можешь представить свою жизнь без кофе, запомни эту картинку, чтобы ты смог попробовать как можно больше видов этого напитка.
Вкус каждого напитка неповторим. Не ограничивайся обычным капуччино, попробуй как можно больше видов кофе и, возможно, у тебя появится новый любимый напиток!
Железное правило 72 часов. Следуй ему, и все твои мечты непременно сбудутся!
У каждого человека есть мечта, она может быть маленькой или очень крупной. Чтобы любая мечта стала реальностью нужно не толькоправильно формулировать свое желание, но и трудиться, следуяправилу 20 минут. Ниже приведено еще одно очень важное правило, которое необходимо выполнять, если ты хочешь, чтобы твои мечты превратились в реальность.
Немецкий писатель и бизнес-тренер Боро Шефер описал так называемое правило 72 часов. Его суть заключается в том, что если у тебя появились какие-либо планы или мечты — ты должен начать их выполнение в течение 72 часов после их появления. Это может быть даже совсем незначительный шаг, но в твоем понимании он обязательно должен вести к осуществлению твоей мечты.
И психологи, и мистики имеют свой взгляд на правило 72 часов.
Мистики утверждают, что если ты ничего не предпринимаешь для осуществления своей мечты, Вселенная откладывает желания как несущественные для тебя и больше тебе не помогает в их осуществлении.
Психологи же говорят, что твое подсознание тоже делит планы и мечты на существенные и несущественные по тому, насколько серьезно ты намерен их исполнить. 72 часа или 3 суток — это как раз тот отрезок времени, когда твое желание еще свежо, и его надо подтвердить действиями.
Если у тебя появилась мечта, не откладывай ее на потом, в течение 72 часов начни делать маленькие шажки ей навстречу. Даже они приблизят тебя к успеху. Главное — упорство и желание!
16 правил достижения успеха для тех, кто уже устал проигрывать. Это точно стоит взять на заметку!
Признайся: единственное,что мешает тебе быть успешным, — твоя лень. Если не контролировать ее, лениться становится привычным делом. Стоит один раз дать себе слабинку, и ты рискуешь погрязнуть в трясине невыполненных дел и назойливых проблем. Это не значит, что расслабляться нельзя — отдых необходим любому человеку. Но даже отдыхая, можно приближаться к успеху. Эти простые правила помогут тебе быстро изменить свою жизнь, шагая к успеху семимильными шагами. Прочти и задумайся о том, на что ты тратишь себя. Зачем жить так, если можно — намного лучше?
1. Избавься от привычки тратить время на просмотр бессмысленных телепередач и сериалов. Ты спасаешься от скуки, одиночества и лишних мыслей таким образом, но это — деградация. Хочешь посмотреть что-то — сделай важные дела, выбери качественный фильм и расслабляйся. Досуг также должен приносить пользу.
2. Что бы не случилось, не опускай руки. Недостаток настойчивости — то, что мешает твоему успеху. Выбрасывай беспокойные мысли из головы и продолжай работать, упрямый труд гарантированно ведет к победе.
3. Заведи привычку делать нотатки — интересные идеи и мысли стоит записывать. А то ведь точно забудешь и будешь потом жалеть!
4. Если сложилось так, что ты опаздываешь или что-то не успеваешь сделать вовремя — предупреждай об этом. Такую простую истину не стоит объяснять…
5. Злорадство — то, что тормозит тебя на пути к успеху. Посмеявшись над другим, ты вскоре расплатишься за это. Воздерживайся от смеха над чужими мыслями и мечтами — лучше посмотри, что у тебя творится в голове.
6. Очень неэффективный путь в работе и личной жизни — прощать тех, кто предал тебя. Рядом с такими людьми у тебя не получится намеченное. Маши ручкой на прощание предателям и иди дальше — в мире много достойных людей, замену найти можно кому угодно. Предатели не меняются.
7. Не забывай о семье. Родители — единственные люди, которые любят тебя безусловно, просто потому, что ты есть. Общайся с ними чаще — это не только даст тебе энергию для жизни и работы. Когда дорогие люди покинут этот мир, они останутся жить в твоих воспоминаниях. Пусть этих воспоминаний будет больше.
8. Вежливость — отличный помощник
Как убрать живот и выпрямить спину? Этот волшебный метод гарантированно поможет.
12.10.2014 Здоровье
У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником, и это не удивительно, ведь сидячий образ жизни стал так распространен. А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь! Вот чрезвычайно простая техника, разработанная японскими специалистами около десяти лет назад. Всего пять минут в день требуется для занятий, а внешний вид меняется очень ощутимо. Возвращая скелет в естественное положение, эта техника меняет очертания тела, делая талию тоньше, а спину – ровнее.
Книга с описанием этого приема разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается в несколько предложений. Ознакомься, возможно, эти упражнения станут твоими любимыми и помогут решить проблемы с позвоночником, порядком надоевшие.
1. Скатай из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевяжи валик крепкой нитью, чтобы он не размотался.
2. Сядь на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше — кушетка, массажный стол или просто туристический коврик на полу), положи свернутый валик позади себя.
3. Аккуратно опустись на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важный момент.
4. Ноги разведи на ширину плеч и «косолапо» своди стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заведи вытянутые прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини между собой мизинцами. Поза получается достаточно неудобная. Если тебе сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное — следи, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Проведи в таком положении 5 минут.
Если всё сделать правильно, ты почувствуешь, как твой скелет принимает естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы при этом будут находиться в наиболее благоприятном для них положении. Вставать нужно очень аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.
Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение
ЭТО ВРЕМЯ РАССУДИТ...стихи
|
48 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НОРМАЛИЗУЮТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС, И СДЕЛАЮЩИХ ВАШУ КОЖУ ЗДОРОВОЙ
Кто из нас откажется от работающей, как часы, репродуктивной системы, идеального гормонального баланса, и сияющей от здоровья кожи?
Я уж точно не откажусь, более того – я знаю, что употребление в пищу определенных продуктов поможет любому встать на путь к этому состоянию. Нравится нам это, или нет, но гормоны контролируют наше настроение, пищеварение, энергию, либидо, метаболизм, и даже то, как выглядит наша кожа.
Если мы не обеспечиваем наше тело продуктами с нужными ему питательными веществами, наше тело не может производить гормоны в нужном количестве и поддерживать правильный гормональный баланс – ему просто не из чего их производить.
Знайте – то, что вы едите, либо помогает производству гормонов, либо вносит очередной разлад в вашу гормональную систему.
Человеческое тело нуждается в регулярном и сбалансированном поступлении всех трех категорий питательных веществ: углеводов, белков, и в особенности жиров.
Жиры – это один из наиболее важных элементов гормонального баланса. Многие годы нам твердили, что уменьшение потребления в пищу жиров – это хорошо, а холестерин и насыщенные жиры – очень плохо. Это ложь, причем опасная ложь. Правильные жиры – тот самый исходный материал, который нужен нашему организму для создания и поддержания здорового гормонального баланса.
И вот почему: для производства гормонов необходимы определенные жирные кислоты и холестерин, и если в нашей пище их недостаточно, мы непременно сталкиваемся с гормональными проблемами – просто потому, что что организму не из чего создавать нужные гормоны. Повторю еще раз – наше тело нуждается в определенных жирах для восстановления клеток и стабилизации гормонов. В особенности это важно для женской репродуктивной системы.
Как есть, не забывая о гормональном балансе
Включайте в ваш рацион побольше чистых белков, балансирующих гормоны здоровых жиров, богатых антиоксидантами овощей, а также целительных трав, наполняющих ваше тело энергией и здоровьем. Выберите один продукт из каждой категории – и у вас получится простая, приводящая в норму гормоны и делающая вашу кожу здоровой диета.
1. Чистый белок
- Замоченный или пророщенные орехи
- Бобы
- Зерновые
- Киноа
- Чечевица
- Органически выращенные курятина, индюшатина, говядина, свинина, яйца
- Морская рыба (выловленная в океане)
2. Полезные для выработки гормонов здоровые жиры
- Кокосовое масло (и вообще все продукты, изготовленные из кокосов). Оно содержит лауриновую кислоту, невероятно полезную для кожи, и весьма
Это цитата сообщения Скептикус Оригинальное сообщение
Жванецкий: как прекрасна жизнь, если бы не застарелая шизофрения )))
[310x206]
Знаменитый писатель, бессменный «Дежурный по стране» Михаил Жванецкий, рассказал ведущему Андрею Максимову, что делать в ситуации, когда цены растут, рубль падает и совершенно непонятно, что будет завтра.
Джаз вместо новостей
- Настроение у меня, в общем-то, хреновое. Рубль падает - это несчастье, которое уже случилось. Но нейтрализовать его можно другими какими-то несчастьями. Только так. Вот я последнее время валялся на диване, смотрел новости. Париж, ДНР, ЛНР, ЛДПР, РЖД, ДПС. Всё это в голове крутится, хуже и хуже на душе. Страшнейшая депрессия началась. И вдруг пришла радостная новость: сын завалил зачёт. Жена вдруг плохо себя почувствовала, помчалась в больницу, МРТ, обследования... Я не скажу, что я повеселел, но приободрился. Подумал: «Какого чёрта?! Чем я тут занимаюсь?!» И правда, чего я встрял в это дело, где ничего не понимаю и, главное, мне ничего не могут объяснить. И ты только лежишь и переживаешь, и не знаешь, чего переживаешь. Я вдруг осознал, что теряю на этом столько времени и сил…
Путеводитель по специям
Для горячего молока: шафран, корица, кардамон.
Для мяса: орегано, черный, красный или душистый перец, лук, гвоздика, куркума, майоран, тимьян, тмин.
Для выпечки: ваниль, гвоздика, мак, корица, кунжут, бадьян, анис, имбирь, цитрусовая цедра, душистый перец, кардамон.
Для птицы: базилик, тимьян, чабрец, майоран, шалфей, розмарин.
Для паштетов: кардамон, белый перец, имбирь, корица, бадьян, лавровый лист, гвоздика.
Для рыбы: тимьян, лавровый лист, укроп, белый перец, горчица, имбирь, чили, душистый перец, кориандр, лук.
Для компотов и фруктовых напитков: корица, бадьян, имбирь, кардамон.
Для гриля: чили, красный перец, имбирь, душистый перец, тмин, кардамон, мускатный орех, тимьян, майоран.
Для маринада: соцветия укропа, лавровый лист, гвоздика, можжевельник.
Для дичи: можжевельник, тимьян, красный перец, душица, красный и душистый перец.
Для бобовых: кориандр, кумин, мята, асафетида, перец, имбирь.
Для рагу: гвоздика, красный перец, мускатный орех, имбирь, душистый перец, куркума, черный перец, кориандр, тмин, горчица, кардамон.
Для картофеля: кориандр, карри, асафетида, куркума.
Для капусты: семена черной горчицы, кориандр, кумин, фенхель.
ПИСЬМО
Очень искреннее и открытое письмо, которое поможет вам совершенно иначе посмотреть на свою жизнь и отношения
Еще лет двадцать назад я с удивлением заметил за собой такую штуку: девчонки, с которыми я “просто гулял”, разительным образом почему-то отличались от тех, с которыми я начинал “жить”, ну или хотя бы всеми силами стремился к этому.
С первыми отношения всегда завершались довольно скоро и всегда на какой-то совершенно “скучной” ноте: тебя любят, души в тебе не чают, всегда-то тебе рады, по пустякам не гонобят, да и не по пустякам тоже, веревки из тебя не вьют, никакой виной не грузят, и, что самое удивительное, никаких-то у них не было комплексов и заморочек на счет обняться и поцеловаться где-нибудь в метро или в трамвае, а секс с ними всегда был какой-то радостный, даже если что-то пошло не так, и проч. и проч. и проч.
Одним словом, не отношения, а какая-то сплошная любовь-морковь, и никаких тебе мучений. Ску-ко-ти-ща. Я элементарно не знал, что мне со всей этой теплотой и заботой делать, куда себя пристроить.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Универсальная зарядка из одного упражнения!
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться "в подвешенном состоянии", пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
4 шага к решительности
Со мной никогда не случалось проснуться утром и знать, каким именно путем в жизни пойти. И моя жизнь никогда не была наполнена знаками о правильном выборе.
Нет, как и большинство людей, я занят изнуряющей работой личного выбора самостоятельно, за себя, сам по себе, полагаясь на свою рассудительность и небольшое количество мудрости. Давай признаем честно — это совсем не весело. Это забирает силы и изнуряет. Из-за небольшого понимания ситуации, отсутствия дара предвидеть будущее и иногда отсутствия понимания, чего мы на самом деле хотим или как правильно поступить, мы все боимся ошибиться.
И мы откладываем принятие решения. Иногда это нормально и даже срабатывает, а иногда — нет. Мы начинаем ждать, когда ситуация прояснится, и начинаем вновь обдумывать. В результате мы получаем полное бездействие. Мы застреваем и чувствуем себя, будто парализованы. Как ты справляешься с таким состоянием? Как ты вновь берешь контроль в свои руки и принимаешь решение двигаться, когда вокруг столько сомнений и страха?
Не все из нас рождаются решительными, также как не все способны стать чемпионами в спорте. Я не исключение. Но я знаю о пользе физических нагрузок на организм и жизнь в целом. Поэтому я создал систему, которая стимулирует быть активным на протяжении дня — идти пешком половину пути до работы, выбирать лестницу вместо лифта. Таким же способом ты можешь внедрить систему, которая позволяет быть более решительным в жизни.
Вот 4 шага, которые помогут тебе быть более решительным:
1. Не трудись над малым
Принимать решения изнурительно. И чем больше ты вкладываешь энергии, тем меньше у тебя остается. Поэтому когда предстоит принимать действительно важное решение — упрости все остальное.
В своем интервью VanityFair Барак Обама сказал: «Обратите внимание, я ношу серые и синие костюмы. Я стараюсь сделать выбор простым. Я не хочу принимать решения о том, что я ношу или ем. Потому что мне предстоит множество других выборов».
Попробуй так же сохранить свою способность выбора. Когда что-то крупное занимает твои мысли, не трать часы на раздумья, какие наволочки купить или какой из 10 корзинок выбрать.
Упрощай, упрощай, упрощай.
2. Какой ты видишь свою жизнь?
«Не сложно принимать решения, когда осознаешь свои ценности»- Рой Дисней (компания Уолт Дисней)
Знать, что ты по-настоящему хочешь — основополагающая в процессе достижения решительности. Когда я работаю с застройщиками и мы сталкиваемся с препятствием и расхождением в мнениях, лучшее решение – это повторное посещение объекта.
Таким же образом тебе нужно
Перезагрузка жизни за 66 дней
Но на самом деле есть четкий механизм, по которому работает каждая привычка. Он состоит из 3-х обязательных элементов. Первый – это пусковой крючок, который заставляет твой мозг делать определенную вещь. Второй – рутинное повторяющееся выполнение этого действия. И третий – вознаграждение, или какое-то преимущество, которое мы получаем, когда делаем что-то.
Твой мозг запоминает эту последовательность и воспроизводит ее каждый раз, когда нажимается пусковой крючок. Это происходит на автомате – ты не думаешь о том, чтобы это делать, всё происходит само собой. Из-за подобного отсутствия полной осознанности, привычки очень трудно преодолевать.
Постепенно ты становишься рабом своих привычек. Ты не чувствуешь себя свободным, потому что не можешь отказаться от выполнения того или иного действия.
Но можно заменить привычки, которые тебе не нравятся на другие – положительные. Представь для примера, как классно иметь привычку заниматься спортом, читать книги или правильно питаться. И делать это не потому что надо, а потому что просто не можешь не делать.
На то, чтобы достичь такого результата, понадобится 66 дней. Только, если дело не касается каких-либо сильнодействующих веществ, которые вызывают привыкание на физическом уровне. Но эмоциональную составляющую привычки можно побороть за этот период.
Будь несносным (Дни 1 – 22)
Расскажи о своих планах как можно большему количеству людей вокруг. Пусть твои друзья, родственники, знакомые и коллеги знают о твоей задаче. Попроси их, чтобы они тебя контролировали, ругали, если надо, и постоянно напоминали.
Давление общественного мнения и нежелание получить неодобрительную оценку со стороны окружающих, сделают процесс возврата к старой привычке более трудным. Ведь намного легче разочаровать себя, чем кого-то.
Проведи самоанализ (Дни 22-44)
На этом этапе следует хорошенько приглядеться к своей жизни. Попытайся понять, чего ты хочешь достичь, каких результатов добиться, что собой представляешь.
Избавляясь от привычки важно ответить на вопрос, почему она у тебя возникла, что она тебе дает. У каждой привычки обычно есть множество второстепенных выгод, которые ты получаешь. Если это курение – то успокоение нервов, общение, возможность подумать в одиночестве, вариантов всегда много. Попробуй разобраться с каждым из них и найти им достойную замену. Узнай, какие глубинные потребности удовлетворяет та или иная привычка и научись удовлетворять их другим способом. Например, можно делать дыхательную гимнастику или медитировать, чтобы расслабиться.
Поработай над мотивацией (Дни 44-66)
Даже, если ты продержался все предыдущие дни, в этот период очень просто сорваться. Поэтому нужно уделить особое внимание мотивации.
ТРЕТЬЯ ВОЛНА
Из книги: Jones, Ron. Third Wave. Из: Jones, Ron. No Substitute for Madness. A Teacher, His Kids & The Lessons of Real Life. Island Press, Covelo, California, 1977 (San Francisco, Calif.: Zephyros, 1977). Примечание редактора. Часто замечают, что группа может стать чем-то большим, чем совокупность ее отдельных членов, и превратиться в организм, поведение которого в корне отличается от обычного индивидуального поведения этих членов. Это может произойти в результате установления новых норм (в сочетании с властью группы над ее членами, требующей от них конформизма), в результате диффузии ответственности или из-за ощущения потери индивидуальности у членов группы. "Третья волна" - это яркий рассказ о групповом движении, которое стало жить своей собственной жизнью, намного превзойдя ожидания своего создателя. Эксперимент, длившийся в течение недели и поставленный для того, чтобы учащиеся прочувствовали атмосферу нацистской Германии, чересчур быстро превратился в реальность, притягивавшую к себе почти всех, кто с ней соприкасался Несмотря на то что Джонс не дал социально- психологического анализа, его статья иллюстрирует некоторые групповые процессы в действии и показывает, как они могут одновременно быть привлекательными и разрушительными. Много лет я хранил странную тайну. Я хранил молчание вместе с двумя сотнями учеников. Вчера я случайно встретился с одним из них. За короткий миг я вспомнил все.Стив Кониглиоу был учеником класса, в котором я преподавал мировую историю. Мы столкнулись друг с другом совершенно случайно. Это был один из тех случаев, которые часто происходят с преподавателями, когда они меньше всего этого ожидают. Вы идете по улице, обедаете в полупустом ресторане или покупаете в магазине белье, и вдруг совершенно неожиданно появляется бывший ученик и здоровается с вами! В данном случае это был Стив, который бежал за мной по улице и кричал: "Мистер Джонс, мистер Джонс!" Смущаясь, мы обнялись. Мне пришлось немного подумать, чтобы вспомнить его. Кто этот молодой человек, который меня обнимает? Он называет меня мистером Джонсом. Должно быть, бывший ученик. Как его фамилия? За ту долю секунды, пока я лихорадочно копался в прошлом, Стив почувствовал мой вопрос и отступил на шаг. Потом он улыбнулся и медленно поднял руку, сложив ладонь лодочкой. Боже мой! Он участник Третьей волны. Это Стив, Стив Кониглиоу. Он сидел во втором ряду. Он был восприимчивым и способным учеником. Играл на гитаре и любил театр. Мы просто стояли и улыбались друг другу, когда, сам того не сознавая, я поднял изогнутую руку. Салют был отдан. Два товарища встретились через много лет после войны. Третья волна была все еще жива. "Мистер Джонс, вы помните Третью волну?" Конечно, я помню; это было одно из самых пугающих событий в моей преподавательской деятельности. Оно и было той тайной, которую я и двести учеников будем совместно хранить всю жизнь. В течение следующих нескольких часов мы смеялись и разговаривали о Третьей волне. Потом пришло время прощаться. Такие случайные встречи с бывшими учениками производят странное впечатление. Ловишь несколько мгновений своей жизни, вновь переживаешь их, а потом говоришь "до свидания", не зная, когда вы встретитесь снова и встретитесь ли вообще. Вы, конечно, обещаете позвонить друг другу, но не позвоните. Стив будет продолжать расти и изменяться. Я навсегда остаюсь для него вехой на жизненном,, пути, постоянно и незримо присутствующим воспоминанием. Я мистер Джонс. Стив оборачивается и спокойно салютует мне, изогнув поднятую руку в форме набегающей волны. Я отвечаю ему таким же жестом. Третья волна. Что ж, наконец-то о ней можно рассказать. Я встретил ученика, и мы несколько часов говорили об этом кошмаре. Тайна в конце концов должна быть раскрыта. На это потребовалось три года. Я могу рассказать вам и всем остальным о Третьей волне. Сейчас это просто сон, воспоминание. Нет, это нечто, что мы старались забыть. Вот как это началось. По странному совпадению мне кажется, что Третья волна началась именно со Стива, то есть с вопроса, который он задал. Мы изучали нацистскую Германию, и в середине лекции меня перебили вопросом. Как могли жители Германии утверждать, что они не знали о массовых расправах над евреями? Как могли горожане, железнодорожные проводники, учителя, врачи притворяться, что ничего не знают о концентрационных лагерях и истреблении людей? Как могли соседи или даже друзья еврея говорить, что их не было рядом, когда это происходило? Это был хороший вопрос. Я не знал на него ответа. Поскольку до конца учебного года оставалось еще несколько месяцев, а я уже дошел до Второй мировой войны, я решил потратить неделю на исследование этого вопроса. СИЛА В ДИСЦИПЛИНЕ В понедельник на лекции по истории я
УРОК, КОТОРЫЙ СТОИЛО БЫ УСВОИТЬ КАЖДОМУ
Урок манипулирования массовым сознанием, который поможет понять, как нацистам во время второй мировой войны, удалось изменить настроения рядовых жителей Германии
В 1967 году Рон Джонс преподавал историю в средней школе Эллвуда Кабберле в Пало-Альто, Калифорния. Во время изучения Второй мировой войны, один из школьников спросил Джонса, как рядовые жители Германии могли притворяться, что ничего не знают о концентрационных лагерях и массовом истреблении людей в их стране. Так как класс опережал учебную программу, Джонс решил выделить одну неделю для посвящённого этому вопросу эксперимента.
Понедельник
В понедельник он прочел детям лекцию о силе дисциплины. О том, что чувствует спортсмен, который усердно и регулярно
