7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВАМ НУЖНО ПЕРЕСТАТЬ ОЖИДАТЬ ОТ ДРУГИХ
Вещи, которые вам нужно перестать ожидать от других, так как самые большие разочарования в нашей жизни часто являются результатом обманутых ожиданий.
«Я пришел в этот мир не для того, чтобы оправдывать ваши ожидания, а вы пришли в этот мир не для того, чтобы оправдывать мои.»
~ Брюс Ли
Самые большие разочарования в нашей жизни часто являются результатом обманутых ожиданий. Это особенно актуально, когда речь заходит о наших взаимоотношениях и общении с другими людьми.
Умерив свои ожидания в отношении других людей, вы значительно сократите излишние разочарования и досады в их и вашей жизни, а также сможете сконцентрироваться на вещах, которые действительно имеют значение.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Красивейшие и необычнейшие морские скалы в мире
[показать]15 ПРИЧИН БЕЖАТЬ, КУДА ГЛАЗА ГЛЯДЯТ
Если вы попали в одну из этих ситуаций – бегите! Ваша жизнь слишком ценна, чтобы растрачивать ее на подобное!
Итак, немедленно бегите от:
- Людей, причиняющих вам боль. – Хватит гадать, почему они это делают. Лучше спросите себя, почему вы позволяете этому случаться. Не молчите, говорите. Дайте им отпор. Порою причина наших страданий даже не в насилии, а в том, что в ответ на него вы молчите и ничего не делаете.
- Лживой любви.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
15 простых способов «перезарядить» мозг
Ваш мозг, как самая современная машина, контролирует каждое действие, и, как любому сложному прибору, время от времени ему требуется «перезарядка». Вот 15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам.
1. Ежедневно принимайте добавки с витамином B12
Витамин B12 не просто заряжает ваш мозг, он увеличивает его в размерах! Со временем ваш мозг становится меньше, а витамин B12 борется с этим явлением.
Доказано, что витамин помогает учить, концентрироваться, развивать критическое мышление. Принимая комплекс добавок с витамином B12, вы обеспечите своему мозгу необходимое количество этого элемента, а значит — отличную работу.
2. Сделайте свой ужин легким и ранним
Ранний и легкий ужин — это залог здорового питания и хорошей фигуры. Кроме того, это дополнительная подзарядка для вашего мозга. Ранний ужин помогает лучше уснуть, потому что организму уже не надо активно переваривать еду.
"Не дайте алкоголю и обильной еде испортить ваш сон, ведь он так важен для мозга!"
Кроме того, ранний легкий ужин обеспечивает ваш мозг ровной подпиткой, без скачков уровня сахара в крови.
3. Ешьте больше миндаля
Миндаль часто называют
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
О ЧЕМ РАССКАЖЕТ ВАШ АНАЛИЗ КРОВИ?
10 СОВЕТОВ ОТ МАХАТМЫ ГАНДИ
Жизненные принципы от легендарного Махатмы Ганди, которые хочется выучить и повторять, как мантру.
«Если бы у меня не было чувства юмора, я бы давным-давно совершил самоубийство».
~ Махатма Ганди
Махатма Ганди не нуждается в подробном представлении. В Индии его имя окружено таким же почитанием, с каким произносятся имена святых. Весь мир знает человека, который привел свою страну к независимости от британского правительства в 1947 году.
Итак, вот 10 советов от Махатмы Ганди, которые помогут изменить Вас и мир вокруг:
1. Измените себя
35 ЦЕННЫХ СОВЕТОВ ОТ ЖЕНЩИНЫ СО 100-ЛЕТНИМ СТАЖЕМ ЖИЗНИ
Мудрые советы от женщины, сумевшей взгянуть на вещи сквозь бесценный 100-летний жизненный опыт
- Если ты обижен или тобой овладело чувство ненависти, оставь это. Ни при каких обстоятельствах не причиняй боли окружающим.
- Никогда не переставай любить и верить в любовь.
- Всё всегда к лучшему. Бог благ и может сделать несравненно больше всего, чего мы просим или о чём помышляем.
- Всё в этой жизни зависит только от тебя одного.
12 ИСТИН В ОТНОШЕНИЯХ
Неоспоримые истины, которые влияют на качество и долговечность наших отношений
Двенадцать лет назад мне было восемнадцать, когда я только поступил в колледж. С тех пор, у меня было много друзей, знакомых и девушек, которые приходили на определенный отрезок моей жизни и уходили. Спустя некоторое время я встретил любовь всей моей жизни, Энжел. Я встретил ее через годы. Годы, которые позволили мне набраться опыта в отношениях. Я понял, что есть определенные неоспоримые истины, которые влияют на качество и долговечность наших отношений, и, как следствие влияние они оказывают на нас. Хочу поделиться ими сегодня в надежде, что они спасут вас от маленькой душевной боли и растерянности.
- Вы должны любить себя в первую очередь. — Для того чтобы иметь по-настоящему нежные, комфортные и длительные отношения с кем-то, вы должны узнать, как быть лучшим другом в первую очередь для себя. Речь идет о том, чтобы влюбиться в себя и разделить эту любовь с кем-либо, кто оценит вас и уловит тонкую разницу между вами и тривиальным поиском любви с целью
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Полезные комбинации клавиш
Сэкономить время и увеличить производительность труда, помогут следующие комбинации
10 РЕШЕНИЙ, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ
Вещи, которые вы можете начать делать прямо сейчас, и о которых вы не пожалеете 10 лет спустя
20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ВАШИХ ОТНОШЕНИЙ
Cоветы, которые помогут вам обрести такие отношения и сохранить их на долгое время
|
|
Самые огненные напитки планеты Земля. Водка по сравнению с ними – детское питание. Наш горючий топ.
Когда хочется получить максимум эффекта за минимальное количество денег, время прибегнуть к тяжелой артиллерии. Напитки, которые сразу сносят чердак, – явление популярное, и в каждой стране есть хотя бы один такой национальный убийца. Иногда, пока стоишь в очереди в ликерном магазине, хочется посчитать, сколько нужно выпить водки, чтобы заменить две бутылки пива, и наоборот. Для того, чтобы понять массовость поражения, скажем, абсента, достаточно представить бутылку концентрированного кондиционера для белья, на которых рисуют, сколько обычного средства заменяет одна крышечка. Бутылка абсента – это, как минимум, ящик пива, или 10 бутылок Мартини, вот и считайте, что легче до дома донести. Наш топ самых сногсшибательных «крепачей» планеты.
10. Байджу (Китай)
Китайцы не выглядят так, будто они любят выпить, но, судя по их алкогольным обычаям, трешовости им не занимать. Байджу – это прозрачный дистиллят из зерновых крепостью 55%, который принято пить горячим. Огонь сочится из каждой поры
9. Райсийа (Мексика)
Это древний мексиканский напиток из агавы, где спирта – до 60%. Райсийу пили древние племена, обитавшие на территории современной Мексики. У напитка множество побочных эффектов, но главное – он возбуждает женщин и угнетает либидо мужчин одновременно. Видимо, форма бутылки на это и намекает.
8. Абсент (Чехия)
Знаменитый чешский галюциногенный напиток, который в начале XX века запретили почти во всех странах из-за того, что один мужчина, напившись абсента, перестрелял всю свою семью, и сам повесился.
Это цитата сообщения АлексПолин Оригинальное сообщение
Цитаты Габриэля Гарсиа Маркес
Мы любим его за то, что его произведения, окутанные мифами и загадками, хочется перечитывать снова и снова. Он многое рассказал человечеству, поведал десятки волшебных сказок своего магического мира, в котором люди умеют любить и жить по-настоящему. Даже на войне и во время чумы.
Мы собрали культовые цитаты Маркеса из его произведений и интервью, которые стоят того, чтобы их запомнили.
Это цитата сообщения ЭстеРО Оригинальное сообщение
Студийное НЮ...18+
Предисловия к таким постам не нужны.Потому, как они не о словах, а о Женской красоте.
Студийное ню...
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Цитаты о любви Оптинских старцев
Цитаты о любви Оптинских старцев
Не ищи любви в других к себе, а ищи ее в себе, не только к ближним, но и к врагам (преподобный Макарий Оптинский).
Нет выше добродетели, как любовь, и нет хуже порока и страсти, как ненависть, которая не внимающим себе кажется маловажною, а по духовному значению уподобляется убийству (1 Ин. 3, 15)... Милость и снисхождение к ближним и прощение их недостатков есть кратчайший путь ко спасению (преподобный Амвросий Оптинский).
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Массаж пальцев от головной боли, напряжения и стрессов
Самомассаж - это отличный способ самостоятельно поправить свое самочувствие и здоровье, не тратя деньги и время на походы к врачу и в аптеку.
Массаж пальцев от головной боли, напряжения и стрессов
В жизни каждого человека периодически возникают жизненные ситуации, приводящие к неврозам, глубинным переживаниям, стрессам и как следствие - к нервно-психологической напряженности, головной боли, тревожному состоянию и другим расстройствам с различными неприятными последствиями. Сложные условия сегодняшних дней, в которых приходится жить и работать современному человеку, требуют от нас постоянной тренировки и расширения диапазона адаптивных возможностей, своевременных и адекватных реакций внутренних органов и систем нашего организма и его функций.
При помощи этой методики массажа возможны следующие эффекты:
нормализация артериального давления; снятие спазмов сосудов головного мозга или сердца; снятие страха или неприятных ощущений во время менструации; улучшение дыхания и снятия дискомфорта желудочно-кишечного тракта; улучшение сна и спортивных результатов; отказ от курения и уменьшение зависимости от алкоголя и наркотических веществ.
Среди прочих вспомогательных способов стабилизации самочувствия и дееспособности действенное место занимает массаж биологически активных точек (БАТ).
В зависимости от своего самочувствия мы можем применить тонизирующий, успокаивающий или нормализующий вариант самомассажа.
Тонизирующий (возбуждающий) вариант применяется при снижении трудоспособности, настроения и апатии разного происхождения и предусматривает быстрые ритмичные нажимания, растирания, потрясания и разминания. Протяженность исполнения – 1-2 минуты.
Нормализующий (стабилизирующий) массаж применяется при переживании, растерянности, неуверенности в себе, и т.п.. Этот вариант предусматривает умеренный темп выполнения приемов массажа и длится 2 – 3 минуты.
Тонизирующий, нормализующий и успокаивающий виды самомассажа
Итак, если вам нужно простое и быстрое средство от головной боли, для снятия стресса и тревожности, попробуйте этот несложный метод.
Точечный самомассаж обычно выполняется кончиками большого, указательного, а иногда и среднего пальцев левой руки (когда массируем пальцы правой руки), начиная с ногтевой фаланги мизинца (и далее – других пальцев). Для этого необходимо пальцами левой руки щипком захватить ногтевую фалангу, нажимать и обворачивающими движениями выполнять разминания и растирания БАТ ногтевой фаланги правого мизинца. Далее по очереди выполняется массаж ногтевых фаланг IV, III и II пальцев. Потом массажируется точка ХЕ-ГУ (смотри рис.) Во время ее массажа выполняются все приемы и вибрация – краткое нажатие и качающиеся движения (3 – 5 раз за одну секунду). В завершение выполняется массаж ногтевой фаланги большого пальца. Затем вторая кисть.
Самомассаж биологически активных точек левой кисти начинается с массажа ногтевой фаланги большого пальца, потом точки ХЕ-ГУ, ногтевых фаланг 2-го, 3-го, 4-го и 5-го пальцев – то есть, в обратном порядке. Длительность самомассажа всех активных точек - 2 – 4 минуты. Улучшение самочувствия наблюдается уже после массажа точек правой кисти, а нормализация состояния наступает после окончания самомассажа всех активных точек кистей рук. Иногда бывает (в начале обучения методики), что эффект от массажа не полный. В таком случае следует повторить весь сеанс еще раз, а то и дважды. При мастерском выполнении самомассажа действие его длится 2-3 часа и более.
Такой самомассаж поможет быстро снять напряжение, устранить тревожность, стресс, головную боль, а также поможет избавиться от других неприятных ощущений и негативных психических состояний.
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Состояние спокойствия... Отзывы о применении техник. Мотиваторы
В наше неспокойное время многие люди находятся в стрессе. Можно ли что-то с этим сделать собственными силами?
Состояние спокойствия... Отзывы о применении техник. Мотиваторы
Есть много способов изменить жизнь к лучшему, и на своих сайтах я периодически выкладываю статьи по этой теме. Здесь же мы рассмотрим отзывы практикующих, которые применяют практические методы - техники с сайта самопознания. Речь пойдет о проработке дуальностей и некоторых других техниках. В данной подборке оказалось много упоминаний, что в жизни стало больше спокойствия, но это, конечно же, не единственный результат работы над собой. Больше отзывов можно прочитать на форуме по ссылке внизу.
Итак, новая партия успехов и отзывов, плюс мотиваторы о спокойствии
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Памуккале - уникальное место в Турции
15 ЛУЧШИХ ЦИТАТ ОМАРА ХАЙЯМА
Лучшие цитаты великого поэта и одного из самых известных восточных мудрецов, и философов
Они ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят… Мы выполняем их пожелания или даже приказы в ущерб себе, как будто лишившись воли. Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь. Эксперт по коммуникативным стратегиям, коуч Престон Ни (Preston Ni) предлагает восемь простых правил, которые помогут обезопасить себя от манипуляции. В здоровых отношениях мы воздействуем друг на друга, но соблюдаем баланс «брать-давать»: каждый вносит свой вклад в отношения и что-то получает взамен. Мы не нарушаем личные границы друг друга. А как строят отношения манипуляторы?
- 1. Они умеют точно вычислить слабые места человека.
- 2. Используют эти слабости против него.
- 3. С помощью хитрых уловок заставляют жертву служить своим целям в ущерб ее собственным интересам.
- 4. Единожды преуспев, не оставляют свою жертву в покое до тех пор, пока та не решится дать отпор.
Причины, по которым люди выбирают в общении нездоровые агрессивные стратегии, могут быть самыми разными, корни их всегда уходят в детство. В любом случае оказаться жертвой манипуляций крайне неприятно. Чтобы защититься от них, следует соблюдать некоторые правила безопасности.
1. Помните о своих неотъемлемых правах.
Пожалуй, это главное правило. Необходимо осознать свои фундаментальные права и уметь отслеживать, когда они нарушаются. Прежде всего – простите за тавтологию – у вас есть право защищать свои права, до тех пор, пока вы не нарушаете права другого человека (а если нарушите – то можете и утратить свои).
Итак, вот некоторые из ваших основных прав:
- Вы имеете право на уважение со стороны других людей.
- Вы имеете право выражать свои чувства, мнения и желания.
- Вы имеете право устанавливать свои приоритеты.
- Вы имеете право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым.