Почему будущее зависит от чтения

Если у вас есть друзья, которые спрашивают, зачем вы и ваши дети читают художественную литературу, дайте им этот текст лекции Нила Геймана

Photo Credit: eli santana via Compfight cc

В мире здорового питания никогда не бывает тихо. За последние несколько лет мы стали свидетелями охоты на жир, который, как предполагалось, виноват в том, что мы набираем вес, а также напрямую влияет на продолжительность жизни. Затем про жир чуть-чуть подзабыли и началась глютеновая лихорадка. Сейчас в центре внимания сахар.

Сила позитивной мысли в разы больше негативной, но если этих мыслей у вас в голове одна за другой гоняется ( то есть мало), то и силы у них минимальные.

Вспомните моменты, когда вы испытывали негативные эмоции – злость, негодование, обиду, боль – это очень сильные чувства. Некоторые люди быстро выходят их подобных состояний, а некоторые зависают в них на десятилетия, постоянно возвращаясь к ним вновь и вновь.

Как вы думаете, кому из этих двух категорий людей легче и проще жить? Кто из них больше счастлив, а кто постоянно обижен на весь белый свет?

Если вы не относитесь к первой категории людей, которые в силу характера или умения быстро отходят от негатива, то изменить свое состояние вы можете только усилием воли – больше никак.

В чем заключается сила позитивной мысли ?

Уже давно доказано, что мысли человека формируют его окружающую действительность.  Если в голове постоянно крутится одна и та же мысль «как же все плохо, этому нет конца, дальше моя жизнь будет только хуже» — вы настраиваете себя на эту волну, вы начинаете искать подтверждения этому и конечно найдете.

Если вы вдруг заметите, какая хорошая погода, как улыбнулся ребенок, услышали любимую музыку, вы думаете «Все же у меня все прекрасно. Я счастлив» . Я не говорю, что надо пичкать себя позитивом не замечая печальную реальность, но ведь выбор за вами : страдать или радоваться.

Все таки оптимистом быть круче! Потому что у них есть возможность прожить эту жизнь счастливо иуспешно, а у оптимистов такого шанса нет.

Чтобы ощутить силу позитивных мыслей надо работать над собой, работать много и долго. Надо учиться видеть в жизни хорошее, верить в успех, уметь отпускать негатив и т.д.

Нельзя побыть позитивным пару месяцев, чтобы проверить работает это или нет. Либо вы меняетесь и меняете свои мысли навсегда либо у вас ничего не получится .

Это нельзя протестировать и решить «О да это работает, буду пользоваться» или «да фигня это все, вот я притягивал Порш целый месяц и никто мне его не подарил- значит не работает».

Мыслить позитивно – это не значит не замечать негатива или одеть розовые очки , это значит не предавать ему большого значения, спокойно реагировать и не зависать на нем.

С чего начать позитивное мышление

Если до этого момента вы были уверены, что «жизнь дерьмо», то начать думать «что жизнь

Развитие уверенности в себе – это чуть ли не главный критерий успеха. Она поможет увеличить доходы , укрепить отношения, увеличит шансы на успех в разных делах и просто чувствовать себя лучше среди людей.

Подумайте,  сколько вы  теряете из-за робости, нерешительности и лишних сомнений?  Наверняка у вас есть несколько воспоминаний о том, как вы не смогли заявить о себе, отказались от возможности показать свои  знания и умения.

Чтобы стать уверенным человеком, узнать себя настоящего, преодолевать свои страхи и сомнения и наконец-то стать хозяином самому себе и своей жизни, думаю, ради этого стоит поработать над развитием своей уверенности.

Переживания, вызывающие неуверенность

- страх неудачи – вот самый большое переживание развивающее неуверенность.  Человек боится потерпеть неудачу, стать посмешищем , прослыть неумехой и неудачником, что может повлечь за собой чувство стыда, страх еще большей неудачи и еще большую неуверенность в себе.

- боязнь ответственности – вытекает из первого переживания. Человек не может взять на себя ответственность за какое-то дело, т.к. боится потерпеть неудачу.

- боязнь не оправдать ожидания – чаще всего чужие ожидания. Все вокруг от нас чего-то ждут, а мы боимся не оправдать их ожиданий, лучше уж совсем не высовываться, чем испытать стыд  от неудачи и осуждения.

Как развить уверенность в себе

 - Замечайте моменты, когда проявляется ваша неуверенность : постеснялись подойти к девушке, не предложили свою кандидатуру на должность, не попросили прибавки к зарплате, не подняли руку, чтобы взять проект, не воспользовались предложением  и т.д.

Анализируйте эти ситуации : почему вы сделали так, а не иначе? Чтобы было, если бы вы проявили себя? Был ли шанс завершить успешно то дело, от которого вы отмахнулись? Что произошло бы, если бы вы проявили уверенность, но потерпели неудачу в дальнейшем? Конец света?)

-  Почему бы и ДА. Если вы сделаете себе вызов , пойдете один на вечеринку, возьметесь за проект, кто знает, как круто это повернет вашу жизнь.

- Люди думают о себе, а не о вас. Поэтому не думайте о том, что о вас подумают. Если сомневаетесь, то вспомните, как часто вы думаете о других?

- Вы не одиноки. Если вы думаете, что только у вас столько страхов и сомнений, поделитесь ими с другими людьми и узнайте, что вы не одиноки. У всех людей, даже самых крутых и успешных есть свои страхи, есть доля неуверенности и стеснения, у всех бывают неудачи и провалы, да еще такие, что врагу не

[270x216]Контроль мыслей — это техника достижения желаемого, освоив которую каждый человек  может изменить свою жизнь к лучшему.

Многие люди даже и не пытаются взять под контроль собственные мысли, позволяя им одерживать верх над своим сознанием. Это приводит к ослаблению силы воли и невозможности контролировать собственные желания. И, как следствие — неудовлетворенность собой и окружающими, проблемы в личной жизни и на работе.

Каждому человеку под силу освоить тактику достижения контроля над мыслями - нужно только понять значимость этого процесса для себя и проявить настойчивость.

Практика концентрации для освоения контроля над мыслями

Суть данного метода заключается в сосредоточении всего своего внимания на конкретном предмете, образе или явлении. Сам предмет не так важен для занятия, главное — чтобы вы научились концентрировать внимание только на нем и не позволяли постоянно возникающим мыслям волновать и беспокоить вас.

Рекомендуется заниматься трижды в день: в 08:00 часов утра, 16:00 дня и 20:00 часов вечера. Следите за тем, чтобы ваше сознание было поглощено одной только мыслью о том объекте, на котором вы применяете методику достижения концентрации внимании.

Контроль мыслей благодаря позитивному отношению

Вы должны избавиться от вредных, отрицательных мыслей и рассуждений, волнующих большинство современных людей и вас в том числе. Поставьте преграду всем этим нежелательным мыслям, создайте новый способ мышления, позволяющий открываться только возвышенному и гармоничному, быть восприимчивым к духовным и возвышенным порывам души. Повторяйте про себя во время занятия: «Я закрываю себя от всех отрицательных влияний и мыслей, я остаюсь открытым и восприимчивым ко всем влияниям, ниспосланным мне свыше».

Практикуйте развитие позитивного мышления и устраняйте любые сомнения в собственных силах. Говорите про себя, что у вас все обязательно получится, что вы станете по-другому мыслить, а, значит, измените свою жизнь к лучшему. Не употребляйте в повседневной жизни такие слова, как не могу, не сумею, не справлюсь и т. д. Поверьте в себя и идите навстречу переменам с открытым, добрым сердцем.

Контроль мыслей с помощью отказа от сотрудничества

Данная методика заключается в том, что вы отказываетесь сотрудничать и идти на поводу у негативных мыслей. Постепенно мысли вернутся под ваш контроль.

Рассмотрим на конкретном примере выполнение данной методики. Когда ваш ум диктует вам: «Мне нужно сегодня выпить пиво.» А вы должны говорить: «Я не буду сотрудничать с тобой в этом. Я не стану пить пиво сегодня. Ограничусь безалкогольными

[240x194]Как найти цель в жизни? — этим вопросом задаются многие люди, стремящиеся к самореализации и совершенству. Человек не может жить просто так, не имея представления о собственном предназначении в этом мире, хотя бы на короткий промежуток времени. Разумом и поступками людей постоянно движут цели, осуществление которых должно приближать их к пониманию своего внутреннего Я, личностному росту.

Имеете ли вы свою цель? Знаете в чем ваше истинное предназначение? Есть ли у вас определенный план действий хотя бы на короткий промежуток времени? НЕ имея утвердительного ответа на все эти вопросы, можно сделать вывод, что вы все еще не определились с целями в жизни, которые бы пробудили истинное Я и одарили вас ощущением покоя и гармонии.

Каждый человек наделен от рождения определенными талантами и дарованиями, которые при желании могут приносить помимо морального удовлетворения еще и материальную прибыль. Некоторые люди еще в детстве четко осознают то, чем они бы хотели заниматься в будущем, но есть и такие, которые приходят к обретению собственной жизненной цели постепенно, проходя через череду проблем и ошибок.

Возможностями развития и достижения истинного предназначения обладает всякий человек, но не каждый сумеет воспользоваться предоставляющимися возможностями и реализовать их в полной мере. Многие люди даже не догадываются о том, что имеют множество различных целей.

Спросите у кого-нибудь из своих друзей, какова их жизненная цель? — и вы не получите четкого ответа. Ноцель есть у каждого и она, чаще всего, лежит на поверхности и не столь таинственна, как может показаться на первый взгляд. Жизненные цели — это то, что движет людьми на протяжении их существования на Земле. Они всегда эмоционально окрашены и занимают все воображение человека.

Существуют способы определения собственных целей, применяя которые вы легко сможете выяснить, что же действительно важно и значимо для вас в жизни.

И, прежде чем делать поспешные шаги в карьере или личной жизни, принимать ответственные решения, подумайте, а так ли это необходимо вам? Стремитесь ли вы лично к этому со всей страстью? Именно эмоциональная заинтересованность позволит понять дальнейшую перспективность того или иного поступка.

1. Размышляйте над своими идеями и планами, представляйте все возможные пути их реализации — это поможет определить действительную заинтересованность в них.

2. Общайтесь с теми людьми, которые имеют схожие с вами интересы, добиваются успехов в жизни. Не стесняйтесь брать на вооружение их тактику работы и достижения целей, вживайтесь в новый для себя круг общения. Обратите внимание на собственные ощущения -комфортно

[300x212]План достижения цели просто необходим для тех, кто стремится к успешности и личностному росту. Весь жизненный путь человека представлен различными целями. Когда человек не видит больше никаких целей, то его жизнь можно условно считать завершенной.

Цели наши постоянно меняются. Это происходит гораздо интенсивнее, чем мы себе  представляем. Принять утром душ, позавтракать, съездить с друзьями на пикник — все это малая часть тех целей, которые спонтанно рождаются в нашей жизни и вызывают целую гамму чувств и эмоций.

Но не все идет так, как нам хотелось бы. Утром может не быть горячей воды, вы не успеете позавтракать из-за того, что не услышали сигнал будильника, а на выходных пойдет дождь и пикник придется отменять. Что поделать? Опять не повезло!

Некоторых людей считают удачливыми и успешными, мол, любое дело им по плечу, ведь они любимчики фортуны и судьбы. Так проще думать тем, кто не может и не хочет ничего добиваться в жизни, плывет по течению и несет свой «крест».

А ведь многие их тех преуспевающих людей, которых сегодня все зовут везунчиками, шли к своему успеху целенаправленным и трудным путем, много работали и не тратили свое драгоценное время на приперания с судьбой. Они просто знали или инстинктивно чувствовали, как можно добиться желаемого, какие делать шаги для того, чтобы приблизиться к своей цели.

Достижение цели включает в себя несколько этапов:

Самое главное — правильно устанавливайте цель, чтобы вы четко представляли себе весь процесс ее достижения и конечный положительный результат. Как ни странно, цели большинства людей являются заведомо невыполнимыми, но если их перефразировать несколько иначе, то тактика достижения станет более четкой и понятной.

Любая цель должна быть четко сформулирована и ощутима. Она не должна идти вразрез с уже достигнутым успехом.

Ставьте реальные цели, исполнение которых не вызывает у вас сомнений. Если вы не можете представить себя в должности президента страны, то и не стоит задаваться подобными целями, которые являются заведомо невыполнимыми.

Если вы мечтаете стать владельцем крупной торговой компании, то было бы неправильно ставить именно это во главе своей жизненной цели. Что вам необходимо для подобной дорогой покупки? Деньги. В таком случае измените свою цель, чтобы она звучала примерно так: «Я хочу зарабатывать полмиллиона рублей в месяц».

Представьте себя, имея регулярно такой внушительный ежемесячный заработок. Если картинка получается размытой и нечеткой, то, скорее всего, ваша цель слишком сложна. Попробуйте снижать размер заработка, пока не поверите в его реальность для себя.

Избегайте при постановке целей отрицаний. «Я хочу никогда не болеть» — невыполнимая и крайне неудачная цель. Частица не

[270x216]Как чувствовать себя уверенно среди бешеного жизненного ритма и конкуренции? Неужели возможно? А, может это очередная уловка тренингов и вымогателей? Вовсе нет! Каждому человеку под силу обрести уверенность в себе. И вы узнаете, как это сделать.

Без уверенности в себе не может быть успешного человека, процветающего в бизнесе или личной жизни. Вы, наверное не раз засматривались на людей, которые полны решительности и настойчивости, которые знают чего они стоят и легко добиваются процветания. Вы думаете, что они такими родились? Конечно, нет.

Нет человека, рожденного уверенным в себе. Это достигается практическим способом. Разумеется, наследственные особенности играют определенную роль в становлении человеческой личности и самооценки, но многое зависит от личного желания человека жить уверенно и интересно, пользоваться плодами этой уверенности или слыть неудачником и пребывать в унынии и упадке духа.

Необходимо понять, что уверенность в ваших руках и при желании вы можете «взрастить» ее в себе. Только решите раз и навсегда измениться (а это самый сложный момент) и предпринимайте дальнейшие шаги уже в соответствии с этим решением.

1. Поиск истинной заинтересованности. Подумайте, что вы делаете с большим удовольствием? О чем вы думаете больше всего и что волнует ваше воображение? Осознание своей настоящей страсти — путь в новую, интересную жизнь, дорога к успеху и процветанию. Человеку очень важно жить по велению сердца, выполнять ту работу, которая действительно нравится, общаться с приятными людьми и не заставлять себя идти против собственного Я ради денег или в угоду окружающим.
2. Занимайтесь физкультурой. Нельзя обрести уверенность в себе, будучи в неокрепшем теле. Физическая активность совершенствует, дарит энергию, закаляет дух и, как следствие, наделяет человека уверенностью в своих силах. Подберите для себя комплекс наиболее подходящих упражнений, которые вы бы с радостью выполняли ежедневно. Не забывайте периодически пополнять их новыми, более совершенными и усложненными движениями. Это необходимо для того, чтобы не привыкали мышцы в определенной нагрузке и не утрачивался интерес к занятиям. Полноценность личности заключается не только в денежном эквиваленте и карьерном росте. Это общее понятие, включающее в себя материальные достижения, полноценную семью, крепкое здоровье, моральную зрелость и многое другое.
3. Определитесь со своими ценностями. Отсутствие четких моральных принципов и ориентиров делают человека безвольным и слабым.  Каковы ваши приоритеты в жизни? Что за убеждения вами движут? Определите их для себя. В противном случае вы станете легкой добычей для мошенников и манипуляторов, которые будут с вашей помощью осуществлять собственные планы. Вы имеете право на свое мнение. Если вам не нравится, как к вам