Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-РАЗНОЕ >Воротник
|
Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение
Правильное дыхание для похудения
Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее. Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения. Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир. |
| Из блога Егоровой Татьяны |
Код поста для Mail.ru здесь
Это цитата сообщения liveinternetru Оригинальное сообщение
Ажурное болеро с ананасами крючком.
[показать]Это цитата сообщения петрушенко_наталья Оригинальное сообщение
Тесто на пирожки
Тесто на пирожки
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
не просто вкусные - изумительные ПРЯНИКИ на кефире на скорую руку - раз, и готово!
Доступные ингредиенты, нехлопотное приготовление, отличное дополнение к чаю – все это очень вкусные пряники на кефире! Если у Вас в холодильнике залежался кефир, пустите его в ход для приготовления пряников. А чтобы их приготовить, Вам понадобится элементарные продукты, которые есть в каждом холодильнике.
[700x524]
Кто со мной? Тогда вперёд!Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Обвязываем чашечки для купальника. Мастер-класс
http://www.stranamam.ru/post/1677062/
Опубликовала sulkom
Спасибо автору за мастер-класс!!!
Берем нужную нам чашечку, специальную или же от старого бюстгальтера или купальника
и обшиваем ее такими стежками, как бы имитируя оверлок (за получившиеся по верхнему края петельки мы будем привязывать саму чашечку).
Вяжем эластичный наборный край (простая цепочка из воздушных петель не позволит хорошо натянуть вязаную часть на чашечку), равный длине чашечки по внутренней части.
Далее вяжем ряд ст. с нак., а затем по следующей схеме, пропустив 3-й ряд, а в 4-ом ряду уменьшив число ст. без нак. до двух, вместо 4-х.
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
КУРИЦА В ТЕСТЕ... или то что приготовлю на Старый Новый год!
Смешиваем специи:
соль 2 ч. л.
душистый перец горошком 3-4 шт.
кайенский перец
имбирь на кончике ножа
тимьян, базилик по вкусу
чеснок сушеный 1 ч. л.
Это цитата сообщения labris1985 Оригинальное сообщение
Летние женские топы- вязание,схемы и просто для вдохновения
Вернее даже не совсем топы,а всякие-разные блузки-кофточки летние.
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ
[524x698]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Пуловер с фантазийными полосами из Creative Knitting!
[298x400]
[351x400]Пуловер с фантазийными полосами из Creative Knitting!
Дизайнер - Amy Polcyn.
Очень интересный пуловер из секционной пряжи типа Noro,YarnArt.
Наши девочки уже его связали!
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Это цитата сообщения Галина_Майкова Оригинальное сообщение
Змейка Новогодняя
/feminastyle.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg" target="_blank">http://feminastyle.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B...B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg); height: 17px;">
|
|
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Вязаные ушанки.
[200x]Спицами
УШАНКА ДЛЯ СЕБЯ И ПОДРУЖКИ. ШАПОЧКА MARGHERITA ОТ КАМЕА
Очень подробный мастер класс ЗДЕСЬ blog.kp.ru/users/1888257/post253294497
>
[200x]
Шапка ушанка.
Описание ЗДЕСЬ
www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post138412793/
[200x]
Вязаная шапка ушанка.
Схемы ЗДЕСЬ
www.liveinternet.ru/users/4142280/post249817203/
[200x]
Вязаная шапочка-ушанка.
Описание ЗДЕСЬ
spicami.ru/archives/17529#more-17529
[200x]
Вязаная шапка для мужчин.Спицы+крючок.
Описание вязания
ЗДЕСЬ
www.luckytoys.ru/index.php/mclass/view/7/kak_svyaz...ushanku_svoimi_rukami_532.html
[200x]Крючком
Шапки ушанки крючком.
Модели и схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3798319/post134587117/
[200x]
Ушанка крючком.
Описание ЗДЕСЬ
kruchcom.ru/wp-content/uploads/2011/01/9.jpg
[200x]
Вязаная шапка-ушанка
Описание вязания ЗДЕСЬ
kru4ok.ru/vyazanaya-shapka-ushanka/
[200x]
Детская двухслойная шапка-ушанка крючком от Натальи Грухиной
Описание ЗДЕСЬ mizrah.ru/post191922305/
[200x]Может быть кому то пригодится мой опыт вязания ушанок.
Правда, он трехгодичной давности...
Ушанка-хулиганка для малыша. Вязание крючком.
Мастер класс. ЗДЕСЬ
www.liveinternet.ru/users/marisha54/post109378253/
. А кроме того.
Зимние шапки с ушками для девочки
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
МК на вилке. Ответы на вопросы. Разные хитрости.
МК на вилке. Ответы на вопросы. Разные хитрости
Дорогие Мастерицы!
Рада, что многие заинтересовались вязанием на вилке.
Сегодня я постараюсь ответить на наиболее частые вовросы и рассказать о кое-каких хитростях в обращении с инструментом.
Евгения Кот написала мне: Покажите пожалуйста как закреплять эти соединения-"косички" в конце ленты.
Показываю. Смотрите
Здесь показано, как соединять ленты в косы http://stranamasterov.ru/node/172111
Далее последний "пучок" петель закрепляем булавкой.
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Мои хвастушки вязаные котики
Вот такая парочка котиков у меня связалась.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Синий жакет с каймой и двухсторонний берет из пряжи с мохером (спицы)
[показать]Это цитата сообщения ESTRELLA_ESTRELLA Оригинальное сообщение
Великолепный Брюгге. Купальники.
[301x500]
[339x500]
[450x640] 
[375x500]
Это цитата сообщения nadinrom Оригинальное сообщение
Как связать носочки от мыска+пятка. Фото-МК
Как связать носочки от мыска+пятка. Фото-МК
Взято с сайта Уфамама.ру автор
По многочисленным просьбам выкладываю описание как связать носки от мыска.
Сначала фото:
[показать]
Получается вот такая аккуратная пятка, как на магазинных носках
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Лёлик и Барбарики "Волна" видеоклип
Рукодельница-мастерица