Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Правила рационального здорового питания
[400x391]Правильный подход к пропаганде рационального здорового питания заключается в том, чтобы научить каждого человека самостоятельному правильному выбору здорового питания. Для этого необходимо сформулировать правила, которым нужно следовать при выборе здоровой пищи, комбинация которой и составляет здоровое питание.Общие правила выбора здорового питания применимы для всех категорий в том числе и детей, начиная с 2-летнего возраста.
Общие рекомендации и призывы:
- Употребляйте разнообразную пищу из всех групп продуктов каждый день.
- Помните! Нет пищи абсолютно "хорошей" или совершенно "плохой".
- Балансируйте употребление блюд и продуктов из различных групп.
- Поддерживайте здоровый вес тела, изменяя количество потребляемой пищи и физическую активность.
- Ешьте пищу небольшими порциями.
- Ешьте регулярно без больших перерывов.
- Не отказывайтесь сразу от нежелательных для вас видов пищи, уменьшайте ее количество. Изменяйте свое питание постепенно.
- Употребляйте больше продуктов богатой клетчаткой (овощи, фрукты, хлеб и другие зерновые продукты, крупы).
- Ограничивайте потребление жира. Выбирайте продукты с низким содержанием жира.
- Старайтесь готовить продукты без жира или с минимально возможным его добавлением.
- Ограничивайте потребление чистого сахара.
- Ограничивайте потребление поваренной соли.
- Избегайте употребления алкоголя.
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 45 - Молочные продукты и похудение
Часть 46 - Как рассчитать структуру питания
Часть 47 - Правила рационального здорового питания
Это цитата сообщения Милая_Татьяна28 Оригинальное сообщение
Новогодние обои
[500x375]Это цитата сообщения lj_master_klass Оригинальное сообщение
ёлочные игрушки из массы папье-маше
Эти ёлочные игрушки из папье-маше очень уютные и приятные на ощупь. Делать их не сложно, но процесс растянут во времени. Детям это не нравится. Но занятым взрослым это даже на руку. Сегодня замочили лотки (2 мин.), завтра замесили тесто (допустим 15 мин.), потом слепили, а уж декорировать можно потихоньку вечерами - готовиться к праздникам почему-то гораздо интереснее чем праздновать.
[показать]Читать далее
Это цитата сообщения Наталия_Прошунина Оригинальное сообщение
Волшебное слово СОЧУВСТВИЕ.
Твоё задание - БЫТЬ!
Ты здесь для того, чтобы БЫТЬ
и понять: КТО ты ЕСТЬ.
И место твоё там, где ты
находишься
(Перевод Rina:
http://forum.galactika.info/ )
Да, ответы кажутся слишком простыми, чтобы
быть правдой, но это так. Я знаю, что некоторые ожидают от Духовного Мира
сенсационных ответов, но правда на самом деле проста.
Многие души, воплощённые сейчас, - это очень старые и мудрые души.
Давайте поговорим об этом: как узнать старую, мудрую душу?
Одно из больших заблуждений в том,
что старую душу можно узнать по духовным знаниям и медиальным способностям,
потому что духовные знания, прежде всего сегодня, можно получить из массы
книг, а медиальные способности являются естественными и каждый может их
реактивировать, - вопрос в том, как эти знания и способности
применять.
Волшебное слово, по которому можно узнать старую душу
- это СОЧУВСТВИЕ.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Она лучшая
[450x544]Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Морозная инфографика
Доступно о зимних проблемах: «Какая одежда и еда помогут пережить холода» и «Что делать при обморожении».
[показать]Это цитата сообщения VERA_STRAWBERRY Оригинальное сообщение
FASHION IN THE BLOOD № 23 (2-SEASON)
Это цитата сообщения никойя Оригинальное сообщение
Энни Лейбовиц
Энни Лейбовиц…Одна из модных нынче и широко известных фотографов. Не буду опять же переписывать то, что каждый может найти в поиске (кому интересно-можете почитать здесь).Считаю, что все в ее жизни достаточно банально, просто она оказалась в нужном месте в нужное время. Все остальное- пиар и правильная самоподача.
Меня из всей ее биографии поразил только один факт
Джон Леннон и Йоко Оно [392x400]дальше
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Фотофакты о Японии с комментариями
Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение
А если это любовь?
Фотографии фотографа Michel Denis из Кенийского сафари
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Ana Beatriz Barros| Fornarina Autumn(Fall)/Winter 2010 Ad Campaign
Model: Ana Beatriz Barros
Visit Fornarina
[показать]Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Caroline Winberg by Hunter & Gatti
Агенство: Hunter & Gatti
Модель: Caroline Winberg
Blanco Lingerie 2010 Campaign
[показать] [показать]
далее...
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Большая коллекция расписной мебели Rick Cheadle - 3
Начало здесь: liveinternet.ru/users/3437689/post126199184/
и здесь: www.liveinternet.ru/users/3437689/post126201487/
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Большая коллекция расписной мебели Rick Cheadle - 2
Начало здесь: www.liveinternet.ru/users/3437689/post126199184/
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Большая коллекция расписной мебели Rick Cheadle - 1
