Нитки - ПЕХОРКА "ДЕТСКИЙ ХЛОПОК" ; ушло 400 гр, крючок - 2,5
[624x640]
[420x400]Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
[показать]
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
[показать]
[показать]
[показать]Забавные кото-подушки :)
|
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫБОРУ ТКАНИ: Плащевка, стеганая с синтепоном. |
Очень люблю эти журналы.
Великолепные выкройки к великолепным моделям.
Представляю: Patrones 309 Avance Invierno, Patrones 310 Invierno, Patrones 311 Avance Primavera
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]ОРЕХОВО-МАКОВЫЙ РУЛЕТ ! ОоооЧЕНЬ ВКУСНЫЙ .. )
Хрустящая лепешка с луком,козьим сыром и инжиром
[показать]
Если вы не солите сельдь дома, то много теряете, когда попробуете , то перестанете покупать готовую!