Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
ТОП-МАЙКА СПИЦАМИ от DROPS
Размеры
S - M - L - XL - XXL - XXXL
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
3 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВСЕГО ТЕЛА! НЕМЫСЛИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ…
Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить фигуру всего за месяц. Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные зоны: бедра, живот, руки, икры ног.
Не делай упражнения слишком быстро, всё должно быть плавно и постепенно. На самом деле, чем медленнее ты будешь выполнять эти движения, тем более сногсшибательным будет эффект!
Стань прямо, руки подними вверх, ноги на ширине плеч. Почувствуй натяжение в мышцах рук и спины, потянись. Первое упражнение.
-
[показать]
Приседай низко, с поднятыми руками. Следи, чтобы спина была прямой, руки подняты максимально вверх, носки ног смотрели в разные стороны. Присядь как можно глубже, медленно и как бы потянись вверх. Так же медленно вернись в исходную позицию, держа руки поднятыми вверх. Именно поднятые вверх руки увеличивают нагрузку в 2 раза во время выполнения упражнения! Начни с 20 повторений, увеличивай их каждый день на 10
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
ПОКРЫВАЛО С ГЕОМЕТРИЧЕСКИМ ОРНАМЕНТОМ
Размер: 170 х 110 см
Вам потребуется: 400 г чёрной, по 250 г сине-зелёной, светло-зелёной и синей, по 100 г голубой и светло-серой пряжи Lana Grossa Linarte (40% вискозы, 30% хлопка, 20% льна, 10% полиамида, 125 м/50 г); крючок № 5.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Вязаные летние маечки спицами
Опубликовала Ирина Лушникова
два варианта маечек, которые связаны по одной схеме, Пряжа Семеновская IRINA,66%хлопк,44%вискоза, спицы№3. вязала в две ниточки
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Платье Tiffany крючком
Автор Juliet
Платье задумывалось максимально простым, чтобы потом активно носить летом
За основу взят топ из японского журнала
Связано сверху вниз, так оказалось удобнее регулировать расширение) , в 5 ниток.
Пряжа - хлопок Super Puima, 1800м в 100гр, в 5 сложений, расход 290гр, крючки 2.5 и 2.75
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР РЕЛЬЕФНЫМ УЗОРОМ И КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ СПИЦАМИ
