|
|
|
О молитвенном правиле в дни празднования Святой Пасхи «Христос воскресе из мертвых, смертию смерть поправ, и сущим во гробех живот даровав».
Далее читается «Трисвятое».
|
Праздник Пасхи имеет центральное значение в жизни всего человечества.
Потому что, через Воскресение Христово нам дарована возможность вечной жизни.
Если Господь воскрес, то Он и нас воскресит для вечной жизни, поэтому Святая Церковь придает такое огромное значение Пасхе и заранее готовится к этому празднику, начиная с Сырной Седмицы и заканчивая периодом Великого Поста, во время которого верующие постятся и усиленно молятся.
Свещмуч. Серафим Чичагов писал:
Мы прощены и искуплены
– Христос воскресе!
В этих двух словах все сказано.
На них основана наша вера, наша надежда, любовь, христианская жизнь, вся наша премудрость, просвещение, Святая Церковь , сердечная молитва и вся наша будущность.
|
|
И простота ее в том, что все в ней постоянно движется, меняется, кроме одного — законы жизни неизменны. Это ключи, которые откроют любой замок. Это двери, за которыми тебя ждет любая мечта. Это фундамент, на котором выстроен весь наш мир. Один из этих законов — закон «наполнения»: отдавая — наполняешься тем, что отдаешь. Наполняешься ты, наполняется твой микромир.
Так ты Творишь себя и все вокруг себя. |
|
|
|
В любой момент она может всё обрушить, лишить самого бесценного, опрокинуть все планы, и вообще изъять из оборота даже самого тщеславного из нас, и самого убеждённого в своей исключительности, не говоря уж обо всех остальных. Не упасть в обморок, не забиться в угол от такой правды, не впасть в хроническое отчаяние, и не считать это каким-то особым геройством - вот, пожалуй, самый важный этап психологического взросления, друзья мои... И продолжать просто жить, и продолжать что-то делать, и продолжать верить в лучшее, и продолжать ежедневно справляться с целой кучей задач, и продолжать принимать свои и чужие изменения, и продолжать после необратимых потерь, и продолжать любить, и продолжать давать себе шансы...и просто продолжать. Не так важно, на самом деле, сколько нам осталось. Важно, на что мы это потратили. Я желаю вам лёгкости...той прекрасной лёгкости, которая появляется не тогда, когда ты не знал никакого горя, а тогда, когда ты оказался выше своих притязаний к жизни, и обид на неё... Лиля Град |
|
Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность , то высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие , истина здесь, как и всюду лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание !
И П Павлов
Суточная норма белка для взрослого человека варьируется в зависимости от различных факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и цели (например, поддержание массы тела, набор мышечной массы или похудение). В общем случае, рекомендуется следующее:
• Для большинства взрослых людей: около 0,8 грамма белка на килограмм массы тела. Это составляет примерно 56 граммов белка в день для мужчин и 46 граммов для женщин.
• Для людей с повышенной физической активностью (например, спортсменов): норма может увеличиваться до 1,2–2,0 граммов белка на килограмм массы тела в зависимости от типа и интенсивности тренировок.
Важно учитывать индивидуальные потребности и консультироваться с врачом или диетологом для определения оптимальной нормы белка.
|
|
|
Как-то раз один падишах спросил своего визиря:
- Вот у меня всё есть, но я не чувствую счастья. Посмотри на моего слугу - у него ничего нет, но он постоянно улыбается довольный и счастливый.
Визирь ответил:
- Позвольте мне продемонстрировать вам "правило 99".
- Что это за правило? - удивился падишах.
- Смотрите, - сказал визирь.
Он собрал 99 монет, положил их в корзину и тайком отправил слуге падишаха, вложив записку, что в корзине 100 монет.
Слуга был очень доволен удаче, но после подсчёта монет обнаружил, что их 99, а не 100. Он расспросил всех домашних, перерыл весь дом, но сотую монету так и не нашёл.
От былой улыбки на лице не осталось и следа...
- Вот видите, - сказал визирь падишаху, - счастье не в том, что вы имеете, а в вашем довольстве тем, что у вас есть. Чем больше вы будете концентрироваться на том, чего у вас нет, тем больше вы будете отдаляться от счастья, к которому так стремитесь.
Чтобы почувствовать её положительное влияние, достаточно закрыть глаза и уши и провести в спокойствии всего несколько минут.
➡️Снижение артериального давления
🟠Давление уменьшается примерно на 5 мм рт. ст.
🟠Когда глаза и уши закрыты, а вокруг царит полная тишина, уровень стресса снижается, так как отсутствуют раздражители, что приводит к уменьшению гормонов стресса.
💪Поддержка иммунной системы
🟠Тишина дает организму возможность для полноценного отдыха.
🟠Это укрепляет иммунитет, поскольку хронический стресс ослабляет защитные функции организма.
🔍Улучшение работы мозга
🟠В тишине мы активируем память.
🟠Мозг получает шанс осмыслить и переработать информацию, которую мы видели, читали или слышали.
В наше время создать тишину и в шумном городе можно просто берушами :))
|
|
|
