Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Какие продукты нельзя есть натощак

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.
То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.
ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден — он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только.
КОФЕ. Когда кофеин попадает на слизистую желудка, он начинает ее дразнить. В ответ она вырабатывает желудочный сок, и если его не подпитать другой едой, то он сердится, ведет себя агрессивно и начинает разъедать слизистую, и потому через какое-то время можно ждать гостя в виде гастрита. Кроме того, кофеин раздражает и желчный пузырь. Тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая нужна для того, чтобы помогать еде перевариваться. Если переваривать ей нечего, она начинает грустно блуждать по организму без дела. Огорчим и тех, кто считает, что действие кофе можно смягчить молоком. Дело в том, что вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках.
САХАР. И все продукты вроде сладостей или сладких фруктов типа банана. Сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу. В ответ на это она начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и полными сил.
ЦИТРУСОВЫЕ. В них много кислоты, которая с энтузиазмом накидывается на слизистую желудка, потихоньку разъедая ее. Если у вас нет никаких проблем с желудком, вы не испытываете изжоги после поедания всего кислого, то нашим советом можете пренебречь. А вот если есть гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с ЖКТ, то от цитрусовых и фрешей из них лучше воздержаться.
ГРУШИ. Наши предки говорили: «Груша для организма утром яд, а вечером — роза». Дело в том, что в грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой: в них клетчатки особенно много.
ХУРМА. В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника — тот случай, когда говорят, что «желудок стоит». Особенно много таких волокон в сильно вяжущей хурме.
ЧЕСНОК. Он, а также всякие разные жгучие специи, действует по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь.
ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ. Они сужают сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с кровообращением этого органа и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — лучше через пару часов.
ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
Вариант 1: овсяная каша с молоком, кусочками несладких фруктов и орехами. Последних 2—3 штуки, чтобы не было слишком жирно. Каша — источник медленных углеводов, которые улучшают процесс пищеварения. А сахар из таких сложных углеводов освобождается по чуть-чуть, поддерживая нужный уровень энергии несколько часов.
Вариант 2: белки+овощи (в идеале сезонные, конечно, но зимой сойдут и замороженные). Белок из яиц, белого мяса и рыбы усваивается полностью, дает долгое ощущение сытости и ускоряет обмен веществ.
Вариант 3: тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью. Творог — источник того же белка, а цельные зерна из-за того, что в них не нарушена оболочка, сохраняют в себе больше витаминов и микроэлементов.

Volody24 gl

Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение

АЖУРНЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ-.2

АЖУРНЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ-.2

 

узор 120 ромбы из шишечек

 

[500x291]

 Узор для любителей узоров из шишечек

 

Читать далее...

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам

Выполняйте эти упражнения каждое утро, ведь утренняя зарядка для похудения поможет вам держать себя в форме.

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.

Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения

[показать]

 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 20 - Общие рекомендации для тех, кто занимается спортом дома
Часть 21 - 7 способов мотивировать себя к спорту
Часть 22 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

32 совета от непальских мудрецов

[604x453] 1. Говорите медленно, а думайте быстро. 2. Не судите о людях по их родственникам. 3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду! 4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза. 5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.

Это цитата сообщения Елена-Елена Оригинальное сообщение

Как нанизать бисер на пряжу. Мастер класс

Автор Ирина Роменская

[570x350]

Нашла я это праетически без описания. Вернее с таким описание, что вешать его не решилась.

Излагаю своими слова, так как я это поняла.

Читать далее...

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Изящная ажурная кофточка нежного голубого цвета. Спицы


[501x700]

Размер: 46/48

Вам потребуется: 390 г пряжи Vita «Scarlett» (49 % шерсти, 51 % акрила; 225 м/100 г) голубого цвета (1858); спицы № 4; крючок № 4.

Техника вязания: лицевая гладь, резинка 1х1, ажурный узор.

ОПИСАНИЕ >>>

Это цитата сообщения AdiAnel Оригинальное сообщение

Домашние хитрости - экономично и экологично

Домашние хитрости - экономично и экологично
Всем быстренько на кухню, за содой!)))
Просто универсальное средство!
Экономит немало денег!)))

* * Не платите за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось -протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.

* * Как проверить соду на годность? Если вы погасили соду уксусом, и при этом шипучка идет вяленькая, значит, сода выдохлась. (Но не выбрасывайте вон: насыпьте на дно помойного ведра, пусть и этот остаток еще поработает на благо.) Запечатанная пачка соды живет 18 месяцев, открытая всего 6. Не ленитесь заменить на свеженькую и читайте срок годности на пачке.

* * Мыть фрукты и овощи я советую в содовой воде – сода доберется туда, куда вода не способна.

* * Не хотите, чтобы у рыбы оставался неприятный рыбный запах? 2 чайные ложки соды на литр воды и полотенцем или салфеткой в этом растворе закутайте вашу рыбину или куски филе. На часок в холодильник. Сполоснули, и вперед.

* * Ваши омлеты будут пышнее, если соды на кончике ножа дадите, а ускорить варку бобов, фасоли также поможет сода. Кроме того, когда вы слопали ваш чили, кашу ли гороховую или лобио, не будет вас, pardon ma Franсais, пучить.

* * Нет дрожжей в доме? А не беда. Витамин С или аспирин-то хоть есть? Смешали одно из двух фифти- фифти с содой в том объеме, в каком вам требовалось дрожжей. И знаете, что удивительно? Тесто ваше не поднимется, пока не попадет в духовку. Зато уж там...

* * А кому понравится, когда руки пахнут после готовки луком, чесноком, рыбой, ножи тоже не лучше пахнут? А мы умные, мы руки содой вместо мыла помоем.

* * Купили баночку таких красивых огурчиков маринованных, а они такие уксусные, кислятина сплошная. Где наша сода? Только осторожно – в контакте с уксусом пойдет сильное пенообразование, так что баночку мы в раковину поставим.

* * Я не люблю, когда слив в раковине грязный. Что я делаю время от времени: несколько ложек соды насыпаю в отверстие на уловительную решетку и гашу это дело уксусом. А если забилось, то иначе: пачку соли горкой и кипятком ее, эту соль (но лучше всего чистит это дело пепси и кола).

* * Посудомоечная машина, можно подумать, без их дорогого порошка не будет работать! Я делаю свой собственный вот так: смешиваю 2 чайных ложки соды с 2 ложками боракса (бура порошковая). Результат вас удивит. Кстати, машинку посудомоечную время от времени надо лечить от запахов той же содой – рассыпьте на поддон половину чашки соды, а потом прогоните машину в цикле ополаскивания.

* * Холодильник, микроволновку, плиту из нержавейки, кофеварки, соковыжималки, термосы (скажите мне, что еще надо вам помыть) – я все это мою содой.

* * Губки, которыми мы моем посуду, надо выбрасывать каждую неделю и покупать новые – в них самый рассадник микробов. Это так ОНИ говорят. Ага, разбежалась... Я лечу свои губки той же содой и держу на ночь губочку свою в содовой воде. Сода очень хорошо убирает запахи. Не ленитесь поставить блюдечко с содой на ночь в холодильник.

* * Мусорный контейнер в кухонном шкафчике тоже любит раз в неделю с содой подружиться.

* * Одолели кухонные муравьи – вдоль порога посыпьте полоску соды, все отверстия в чужие помещения обработайте – уйдут.

* * Да, это факт: коты наши и писают, и какают. И от этого в лотке запах. Подсыпаем соду в наполнитель, и никакого запаха. А готовая отдушка стоит ого-го!

* * Хитрим по дому. Чиркнули по побелке и имеете черную полоску? Ребенок восковым карандашом мазнул? Хотите – содой затрите, хотите – мелом зарисуйте.
Моющиеся обои любят содовый раствор. А ковры хорошо почистить и лишить затхлого запаха той же содой сухой. Только пропылесосьте как следует потом. Клавиши пианино часто желтеют. Продолжать?

* * В ванной практически все можно мыть содой: от плитки на полу до кафеля, до потолка.

Серия сообщений "Дела домашние":

Часть 1 - Моем посуду. МК
Часть 2 - Как убрать жёлтые пятна от пота
...
Часть 9 - Как вырастить ананас на подоконнике
Часть 10 - Не спешите выбрасывать!
Часть 11 - Домашние хитрости - экономично и экологично
Часть 12 -

Читать далее...

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Такие разные, но такие вкусные! Чебуреки - рецепты приготовления.

Такие разные, но такие вкусные! Чебуреки - рецепты приготовления.
Чебуреки на кефире

[500x333]
+ читать дальше

Это цитата сообщения l--makarova Оригинальное сообщение

Жакетик очень красивым узором

Вяжут на ОСИНКЕ: http://forum.knitting-info.ru/index.php?showtopic=73539&pid=997859&mode=threaded&show=&st=0&#entry997859
Жакетик очень красивым узором

1.
[427x640]

Читать далее...

Это цитата сообщения Irina_Vondra Оригинальное сообщение

Сайт "Выкройки на ваш Emal"

http://leko-mail.ru/mod-p.php

 На сайте можно заказаты выкройки по вашим размерам.

Серия сообщений "САЙТЫ, КОТОРЫЕ Я ЧИТАЮ":
Часть 1 - Ссылки на вязанные ресурсы и выставки вязанных творений.
Часть 2 - Сайт "Мелочи жизни"
...
Часть 27 - Сайт "Школа шитья"
Часть 28 - Сайт "Шкатулка"
Часть 29 - Сайт "Выкройки на ваш Emal"
Часть 30 - Сайт "RedCafe". Одежда своими руками.
Часть 31 - Блог японской рукодельницы. Шитье.
...
Часть 42 - Сайт "HOMEDIT". Интерьер, дизайн.
Часть 43 - Сайт "Здоровое питание"
Часть 44 - 110 САЙТОВ ДЛЯ ДИЗАЙНЕРА

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

КИНО. ИСПЫТАНИЕ ВЕРНОСТЬЮ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ

Она – замечательная жена, мать, прекрасная хозяйка, которая когда-то решила оставить карьеру ради мужа и семьи. Она приносит жертвы на алтарь семьи, посвящает дому себя без остатка.

Но за котлетами, уборкой и стиркой она разучилась слышать родных и близких, понимать их. И семья рушится. Сумеет ли героиня в свои «чуть за сорок» изменить себя и объединить разрушенную семью?

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Программа для построения выкроек одежды

http://hotdownloads.ru/patterns_cad

Patterns CAD

— программа для построения выкроек одежды

Скачать Patterns CAD

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Живая_река Оригинальное сообщение

Накидка (мини-шаль) "Цветочная" (много фото)

Опубликовала An3eLotte в группе Все в ажуре... (вязание крючком) - http://www.stranamam.ru/post/6485043/#com45031929

Накидка (мини-шаль) "Цветочная" (много фото)

Читать далее...

Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение

7 продуктов с "овощной полки", которые очищают организм лучше, чем любые лекарства!

Давайте по меньше
употреблять антибиотики
Есть много натуральных лечений
Вот предлагаю вам несколько

[420x443]

Это цитата сообщения Osa-Zyza Оригинальное сообщение

Вязаная женская шапочка-ободок спицами

 Вязаная женская шапочка-ободок спицами вяжется быстро и просто. Вот такая обновка связалась у меня к нынешней осени для моей любимой мамочки.

[450x431]

В молодости мама вязала чудесные вещи, лет с пяти я сидела рядом с ней и завороженно смотрела на мелькающие спицы. Соседские тетушки с завистью поглядывали на мамины обновки - ажурные пуловеры, жаккардовые варежки, арановые свитера…  вся семья была одета мамиными руками.  Теперь и я не представляю свою жизнь без вязания – это мое большое увлечение.

Читать далее...

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Болеро "Лас-Вегас" отличного кроя.

Болеро отличного кроя.

[412x700]
+ читать дальше

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Шапочка с дырочкой для хвостика)

[показать]
Автор Юля-Вяжуля  ОПИСАНИЕ РАБОТЫ:

Читать далее...

Это цитата сообщения Tatianka_S Оригинальное сообщение

Болеро из травки "Праздничное" связанное спицами

[657x700]

Нарядное болеро, связанное на спицах из травки, описание сделано на 44-46 размер.

 

 

Для вязания болеро вам понадобится: нитки «Травка» серебристые – 200гр, спицы №5 прямые и круговые.

Начинать вязать болеро от горловины вниз цельным регланом без переда на прямых спицах.

 

Набрать 56 петель (1 реглановая петля + 12 петель рукава + 1 реглановая петля + 28 петель спинки реглановая петля + 12 петель рукава + 1 реглановая петля). В  каждом лицевом ряду справа и слева от каждой реглановой петли прибавлять по 1 петле с помощью накида (кроме крайних реглановых петель, там добавлять петли только с внутренней стороны от реглановых петель).

 

Продолжать вязание до тех пор, пока длина реглановых линий не достигнет 26 см. Затем закрыть нижних точках реглановые линии спинки с соответствующими реглановыми линии переда.

По краю полочек – горловины – низа спинки набрать на круговые спицы петли и вязать по кругу лицевой гладью. В третьем и пятом круговом ряду добавить по кругу на одинаковом расстоянии друг от друга по  6-7 петель. Провязать обвязкой 15 см, петли закрыть свободно.

 

Болеро готово.

 

[601x250]

[400x309]

Это цитата сообщения Людмила_Васькова Оригинальное сообщение

Ах эта музыка!

[показать]

 

Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение

Шаль с узором =павлиний хвост=

  Источник

[600x397] [377x213] [439x304] [464x511]

Читать далее...