• Авторизация


Новое расширение для браузеров 24-11-2015 12:11

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Новое расширение для браузеров

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

[показать]

Здравствуйте...

Сразу хочу сказать, что данный урок я пишу для тех, кто не хочет видеть на своей страничке всякого рода рекламы. А также выскажу своё мнение - я Не против того, что админы вставляют рекламу на сайт, но решать, быть или не быть этой рекламе на вашей страничке, должен каждый сам. Поэтому, если лично вам реклама нравится и вы рады видеть её на своей страничке, то просто проходите мимо, этот урок не для вас...


урок провела
Любаша К

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные приметы на 24 ноября 2015 года 24-11-2015 08:07


[250x250]

24 ноября – Мартынов день, день святого Федора Студита. 

 

Несмотря на то что прозвище святого «Студит» было связано со Студийским монастырем в Византии, который он возглавлял, русский народ интерпретировал его по-своему. Считалось, что после Федора Студита дни будут студеными, морозными. Но иногда все выходило иначе, и вместо ожидаемых холодов за окном стояла оттепель. Но такое случалось редко.

 

Сильными морозами славился Федор Студит, в воздухе чувствовалось приближение стужи. В лесах не было слышно диких зверей, птицы тоже прятались по своим укрытиям. Только ветер свистит в деревьях и стаи голодных волков рыщут в окрестностях в поисках пропитания. Нет от них покоя темными ночами. Того и гляди, обезумевшие от голода хищники ворвутся в человеческие владения. Горе тому, кто заблудился в этот день в темном лесу, сбился с пути или припозднился по дороге домой. Только быстрые ноги, да Божья помощь выручат путника.

 

Поэтому в эту мрачную пору люди старались вечерами не покидать своих жилищ, от греха подальше!

Народные приметы на 24 ноября

1. С Федора Студита за двором сердито. Т.е. с этого дня наступали настоящие холода.

 

2. Каким день выдался – такой будет и вся зима. Тепло на улице – следующие три месяца будут сопровождаться оттепелями. Сильный мороз – к морозной зиме. 

 

3. 24 ноября тепло – к ранней весне.

 

4. Дождь пошел – до начала декабря тепло будет.

 

5. Гуси на лед вышли – на Рождество будет оттепель.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Говорим «Печень» Подразумеваем «Жизнь» 23-11-2015 18:25

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Говорим «Печень» Подразумеваем «Жизнь»

Считается, что сердечно-сосудистые заболевания являются самыми распространенными в мире и именно они становятся главной причиной смертности среди населения. Однако если верить статистике, количество лиц страдающих от острого отравления печени во многом превышает число людей с острым инфарктом. Оказывается, проблемы с печенью в той или иной степени сегодня беспокоят каждого 3-го человека на планете! То есть восстановление и поддержание здоровья этого органа – важнейшая задача, о которой следует подумать каждому человеку.

Значение печени для организма

Печень по праву называют «фабрикой жизни». Этот многофункциональный орган считается одновременно и «главным фильтром организма» и его «главной химической лабораторией», в которой происходят важнейшие химические процессы. Печень похожа на многофункциональный компьютер, который одновременно отвечает за обмен веществ, пищеварение и кровообращение. Только задумайтесь, этот орган выполняет более 500 функций, а каждую секунду в нем происходит 400 трлн. химических реакций!

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Несколько полезных правил 23-11-2015 08:37

Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение

Несколько полезных правил


Несколько полезных правил:

1. Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.

4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи.
6. Хочешь что-то - Попроси.
7. Никогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым - Объясни.
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
11. Не общайся с дураками.
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
17. Не будь занудой.
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.
19. Помни, что ты никому, ничего не должен.
20. Помни, что никто тебе ничего не должен.
21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
25. Жалей всех женщин - им сложней жить.
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
27. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.
[604x453]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные приметы на 23 ноября 2015 года 23-11-2015 07:49


[250x250]

23 ноября – день памяти святых Родиона и Ераста. Те, кто носит эти имена, могут считать себя именинниками.

 

Заморозки становятся все устойчивее. Несмотря на частые снегопады, снег еще довольно быстро тает. На его поверхности образуется ледяная корка – наст. Он укорачивает путь даже по самым сильным сугробам. Почувствовав наст, охотники спешили на свой промысел.

 

В народе существовало поверье, что именно на Ераста зима окончательно сковывает землю. Поговаривали, что даже при сильных оттепелях зима наступала буквально за одну ночь. Поэтому простые крестьяне старались в этот день не выходить без нужды из дому. Затопив пожарче печь, они проводили этот день за родными стенами. 

 

С этого дня у домашних животных начиналась линька. Кошки и собаки меняли летнюю шерсть на зимнюю – более густую, с теплым пушистым подшерстком.

 

В некоторых регионах России к этому дню была приурочена такая традиция: освящать в храме хлеб и соль. Верили, что они помогут избежать простудных болезней, столь частых в период зимних холодов.

Народные приметы на 23 ноября

1. Если 23 ноября ясная, солнечная и снежная погода, то тому, кто в этот день родится, весь год будет сопутствовать удача.

 

2. Ненастье, оттепель и слякоть – погода будет неблагоприятной еще долгое время.

 

3. Утром иней на деревьях – к затяжной слякоти. Настоящая, русская зима наступит еще нескоро.

 

4. Нельзя на Ераста отправляться в путь по льду – сломается, каким бы прочным он ни был.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАГОВОР-ЧТОБ ВАША РАБОТА ВСЕГДА ХОРОШО ОПЛАЧИВАЛАСЬ.. 22-11-2015 15:41

Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение


 

ЗАГОВОР-ЧТОБ ВАША РАБОТА ВСЕГДА ХОРОШО ОПЛАЧИВАЛАСЬ..

[показать]

Купите круглый черный хлеб, положите его поверх веника и говорите так :

Хлебушек - дар Божий, испокон века почитают, с поклоном встречают. Так и меня все встречают-привечают, с радостью принимают, на работу подряжают, да за труд награждают.

Хлеб нужно съесть всей семьей, ни кусочка выкидывать нельзя. Можно насушить из него сухарей и есть их потихоньку.

источник http://zglaza.net/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные приметы на 22 ноября 2015 года 22-11-2015 06:07


[250x250]

22 ноября – праздник Зимней Матрены или Матренин день. Как правило, в это время осень окончательно уступает место зиме. Последняя, в свою очередь, не стесняется показать себя в истинном свете: все крепче становятся морозы, все длиннее ночи, все короче день. По легенде, сама святая Матрена, память которой почитается 22 ноября, ставит на небесах на ноги зиму, ослабевшую от частых оттепелей и призывает ей в помощники холодные ветра с Железных (Уральских) гор. Не удивительно, что на Матрену зачастую выпадает довольно ветреная погода.

 

Во времена наших бабушек в эти дни было принято делать подаяние нищим и бедным в виде одежды и предметов обихода. Накануне хозяйки проверяли сундуки. То, что оказывалось лишним, раздавали нуждающимся.

 

Кстати, эта привычка актуальна и в наши дни. Во время межсезонья очень полезно пересмотреть свой гардероб, достать теплые вещи, легкие куртки и пальто убрать подальше до весны, а то, что износилось – убрать, освободив место для обновок! Ведь не зря говорят, что ветхие и ненужные вещи задерживают в доме беду, а новые – приносят в него счастье и достаток!

Народные приметы на 22 ноября

1. Гуси по льду ходят – к оттепели.

 

2. С утра и до вечера ясная погода – она продержится три недели.

 

3. Много инея – к заморозкам. Кроме того, в этом случае хорошо уродится овес.

 

4. Туман стелется – к теплу.

 

5. Дождь вдруг полил – хорошо пшеница уродится.

 

6. Снег идет

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ужинать после шести – полезно для здоровья 21-11-2015 18:14


[430x286]

Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья. Это чревато язвой желудка и образованием камней в желчном пузыре. Об этом рассказал известный диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема пищи.

Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи. В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться «камни». Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву.

Здоровый ужин — это легкие супы, овощные салаты и рыба, а от «тяжелых» белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться, отметил диетолог.

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Зачем и как носить лечебные браслеты. 21-11-2015 18:02


[300x220]

Акупунктурные браслеты, выполняются из разных
материалов, имеющие выпуклые орнаменты по
внутренней стороне, которые воздействуют на  био-
логичесие активные точки с запястья. Но вы должны
твердо учитывать тот факт, что не стоит покупать
браслеты в непроверенных местах. Если браслет
подобран неправильно, он не только не окажет
положительного действия, но еще нанесет вред его
владельцу.
Все это относиться и к браслетам, сделанных из
сложных металлов, которые предназначены для
магнитотерапии.

УХОД ЗА ЛЕЧЕБНЫМИ БРАСЛЕТАМИ.
Один раз в месяц, в полнолуние, их нужно мыть под
струей воды, а затем оставить в посуде с водой до
утра, а утром вынуть браслеты и оставить их на
подоконнике до вечера.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Опять о пользе браслетов. 21-11-2015 17:48


[640x515]

ЯНТАРЬ.
Браслет из непрессованного, неплавленного
янтаря избавляет от  болей в органах пищеварительной
системы, от спазмов, мигреней. Браслет помогает легче
переносить магнитные бури метеозависимым людям.
Считается, что эта уникальная смола/янтарь/ способствует
нормализации работы щитовидной железы, поддерживает
почки.
Янтарь защищает от дурного глаза и помогает слабовольному
человеку не попасть под чужое влияние.
Если янтарь потемнел и начал крошиться, от него сразу
нужно избавиться.

[600x600]

ГЕМАТИТ.
Этот камень помогает тем, у кого тем, у кого проблемная
кожа/ прыщи, раздражение, экзема/. Браслет из гематита
нормализует давление у гипотоников, восстанавливает
функцию печени,улучшает циркуляцию жидкости в орга-
низме, избавляет от депрессии.
Считается, что если вы долго носите вещь  из гематита,
она начинает защищать вас от дурного постороннего влияния,
увеличивает ваш энергетический потенциал, помогает
легче добиться желаемого.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные приметы на 21 ноября 2015 года 21-11-2015 05:05


[250x250]

21 ноября по новому стилю – Михайлов день, памятный день Архангела Михаила, одного из самых почитаемых членов небесного воинства.

 

Так уж повелось, что погода в этот день отличается своей переменчивостью. С утра может начаться обильный снегопад, а ближе к обеду выглянет солнце и растопит на земле белое покрывало. Дожди на Михайлов день – тоже обычное дело! По погоде в этот день судили, каким будет декабрь.

 

А если уж 21 ноября ударят морозы, можно считать их началом первых зимних стуж. Это ранние Михайловские морозы – проходящие, но дающие дорогу настоящей зиме.

 

Крестьяне в этот день переводили домашних животных на зимние корма и загоняли их в хлева на зимнее содержание. Кроме того, день Архангела Михаила считался «официальным» окончанием всех весенне-летне-осенних сельскохозяйственных работ. В некоторых областях нашей страны по этому поводу устраивались праздничные гулянья. Особенно пышно праздновали Михайлов день на русском севере (Архангельская, Вологодская и другие близлежащие области).

 

После 21 ноября в связи с православным Филипповским постом («Филипповками») заканчивался свадебный сезон.

 

Народные приметы на 21 ноября

1. Рассвет наступил раньше обычного – к стуже.

 

2. На хвойных деревьях почти нет шишек – к теплым зимним месяцам.

 

3. Много желудей – зима будет теплой и мягкой.

 

4. Снег мокрый – весна будет дождливой.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Три напитка для долголетия 20-11-2015 21:22





Рябиновый чай
Рябиновый чай ценится в народной медицине из-за своего сильного омолаживающего свойства.
Для его приготовления надо смешать сушеные ягоды красной рябины и шиповника в равных количествах.
Измельчите ягоды в кофемолке. Заваривайте как чай. На один стакан кипятка, одну чайную ложку смеси.
Этот чай стимулирует работу мозга и улучшает память. Он полезен и взрослым и детям.

 
Чай викингов
Для приготовления этого чая смешайте в равных частях сухие ягоды шиповника с измельченной травой спорыша и сухой крапивой.
Залейте столовую ложку смеси стаканом кипятка. Дайте настояться три часа.
Выпивать настой залпом.
Этот настой надо пить утром и в течении дня.
Он повышает настроение и придает бодрости.

 
Греческий эликсир молодости.
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные приметы на 20 ноября 2015 года 20-11-2015 07:46


 

[250x250]

20 ноября отмечается день почитания одной из самых необычных икон Божьей Матери с Младенцем «Взыграние». Она уникальна, прежде всего, тем, что это единственный образ, где Младенец Христос изображен в движении.

 

Икона «Взыграние» представляет собой древний список с аналогичного византийского образа. Она является чудотворной. Прежде всего, она известна тем, что ей полезно молиться при бесплодии. Множество женщин со всей России благодаря этому лику Богородицы стали счастливыми матерями долгожданных сыновей и дочерей. 

 

Вообще «Взыграние» считается «женской» иконой. Рядом с ней находят утешение не только бездетные пары, но и беременные, а также женщины, уже имеющие детей. Часто благодаря молитвам матери тяжело больные дети чудесным образом выздоравливали. Кроме того, верующие женщины, ожидающие ребенка, часто перед самыми родами заказывают молебен перед иконой «Взыграние». Считается, что в таком случае малыш благополучно появится на свет и вырастет крепким и здоровым. День памяти иконы в русском народном сознании считался торжеством материнской любви. Наверное, в связи с этим с давних времен в этот день особый почет и уважение оказывались будущим и настоящим матерям. С ними было связано много примет и обрядов, приуроченных к дате 20 ноября.

Народные приметы на 20 ноября

1. Если женщина ожидает ребенка, она должна в этот день быть особенно кроткой и доброжелательной, провести время в молитве, в раздумьях о здоровье и благополучии будущего чада, чтобы он появился на свет легко и вырос счастливым.

 

2. Все, о чем 20 ноября подумает беременная женщина, передастся и малышу. Поэтому думать следует только о хорошем!

 

3. Если молодая девушка или беременная женщина перекусила на ходу – ее ребенок будет громко кричать по ночам.

 

4. Вязать в этот день – плохая примета. Зато можно прясть и ткать.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные приметы на 19 ноября 2015 года 19-11-2015 04:58


[250x250]

19 ноября – день именин Павла, Клавдии, Матрены и Варлаама.

 

В этот период продолжается ледостав на реках. По народному поверью, это сам апостол Павел ходит и сковывает реки льдом. Рыбаки-любители подводного лова уже выуживают из лунок свои первые трофеи. Но иногда ледостав задерживается, несмотря на то что его всегда с нетерпением ждали. Наверное, в каждой русской губернии существовали свои способы, чтобы ускорить это явление. Так, в северных областях рыбаки-поморы задабривали водяного звонкой монетой и различными вкусностями. На Вологодчине знахари читали особые заговоры. А в некоторых центральных областях еще до принятия христианства существовал очень жестокий обычай: чтобы река быстрее покрылась льдом и скорее растаяла весной, она должна была принять утопленника.

 

Нередки во второй половине ноября и оттепели, капает с крыш, оттаивают замерзшие дороги. Иногда кажется, что осенняя пора возвращается всерьез и надолго. Но это впечатление обманчиво. Примерно 24-25 ноября (на Федора-Студита) суровое морозное предзимье возвращалось вновь.

Народные приметы на 19 ноября

1. Если в этот день на сырую землю пошел снег, то он растает только весной.

 

2. Вообще, снег на 19 ноября предвещает снежную зиму, а также богатый урожай озимых.

 

3. Алая заря утром – к снегу или к дождю. Вечером – к ветреной и пасмурной погоде наутро.

 

4. Листья опали, но за окном еще тепло – к мягкой зиме.

 

5. Много звезд на небе – к холодам. Звезд почти нет – наутро небо будет облачным, возможно, пойдет снег.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КИТАЙСКАЯ РОЗА (ГИБИСКУС) В СУЕВЕРИЯХ, ПРИМЕТАХ И СНОВИДЕНИЯХ 18-11-2015 18:17


Гибискус («китайская роза») – одно из самых любимых в народе комнатных растений. Оно относится к семейству Мальвовые (Malvaceae) и насчитывает много видов, которые в дикой природе можно встретить чаще всего в тропических странах (в Индонезии, Южном Китае, Шри-Ланке) и на островах (Гаити, Фиджи, Суматре, Яве). Самые популярные виды: гибискус сирийский (Hibiscus syriacus), гибискус китайская роза (Н. rosa-sinensis) игибискус гибридный (Н. hybridus).

[700x467]

Махровые цветки держатся дольше, чем простые

В жилых домах и офисах этот неприхотливый многолетний вечнозеленый кустарник может вырасти до потолка. Он цветет красивыми крупными простыми или махровыми цветками. Они бывают разного цвета: красными, розовыми, бежевыми, жёлтыми и др. Конечно, такое популярное растение не могло не обрасти суевериями и приметами. Особенно в тот момент, когда зацветает. Познакомимся с некоторыми из них, обращая внимание на явную противоречивость.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные приметы на 18 ноября 2015 года 18-11-2015 04:17


[250x250]

18 ноября – день святого Галактиона, день санного первопутка. Обычно в это время земля уже была покрыта прочным снежным покровом, и можно было смело выезжать на санях. 

 

Охотникам с этого дня приходилось все труднее. Считалось, что на Галактиона зайцы линяют, меняют свои серые шубки на белоснежные, которые сложно распознать среди толщи снега. 

 

В крестьянских семьях на Галактиона заканчивали собирать редьку с огородов. Молодые девушки усиленно молили Бога, чтобы Тот послал им хороших женихов, с которыми суждено жить в любви и согласии до самой старости. Некоторые девушки в этот день гадали. Иногда привлекали парней следующим образом: разбрасывали возле дома мелкие монетки. Считалось, что парни сбегутся на них, как петухи на просо.

 

Парни, в свою очередь, тоже присматривали себе невест. С раннего утра они наряжались, выходили из дому, собирались вместе на гулянье, показывали себя во всей красе, заигрывали с понравившимися девушками, а вечером провожали их домой.

 

Некоторые девушки в ночь на Галактиона привораживали своих возлюбленных. Ведь этот день считался одним из самых сильных для любовных магических ритуалов.

Народные приметы на 18 ноября

1. Иней на ветках ивы – к затяжной зиме.

 

2. Много инея на деревьях – к оттепели.

 

3. Снег неровно ложится – хорошо рожь уродится.

 

4. Северный ветер при ясном небе – к стуже.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Притча Чашки кофе 17-11-2015 18:17


Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору.
Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.

Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие - дорогие.
 

Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал: 
— Обратите внимание, что все красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших проблем и стрессов. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьём. В действительности, всё, что вы хотели, было просто кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась. 

А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.

Наиболее счастливые люди — это не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВО СКОЛЬКО ВЫ ВСТАЁТЕ? 17-11-2015 17:33


Существуют определенные закономерности, связанные с нашим самочувствием и даже с судьбой, которые напрямую зависят от времени подъёма человека. Со временем подъёма прямо связаны жизненный тонус разума, ума и всего нашего организма. Поэтому следует хорошо знать об этом, чтобы правильно организовать свою жизнь.
О необходимости раннего пробуждения говорил ещё Пифагор. Все ученики его школы в Кротоне вставали перед восходом. А на восходе пели гимн Аполлону, богу Солнца, и высказывали свои утверждения жизни.
 

2−3 ночи — Если человек без проблем для психики и здоровья встаёт с 2 до 3 ночи, то в этом случае он способен сильно продвинуться по пути самосознания. В это время активность Солнца ещё очень слаба, а Луна продолжает действовать на наш ум достаточно сильно. В результате этого ум естественным образом находится в состоянии умиротворения и покоя. 

В такие ранние часы очень благоприятно молиться и думать о Боге. Однако те люди, которые предпочитают вставать в это время, будут иметь достаточно чувствительную психику и им не рекомендуется долго находиться в людных местах. Поэтому такое раннее вставание рекомендовано для священнослужителей и отрешённых от обычной мирской жизни людей. О том, что график жизни мудрых людей несколько смещён, подтверждается в Священных писаниях: «То, что для всех живых существ — ночь, для владеющего собой — время пробуждения; когда же все живые существа пробуждаются ото сна, для мудреца, занятого самосозерцанием, наступает ночь».

6 (119x60, 21Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи. 17-11-2015 13:29


[показать]
[показать]
[показать]
из инета
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные Советы. 17-11-2015 12:37


Полезные Советы.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии