Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
3 секрета, которые помогут избавиться от особо упрямого жира
[230x327]Ты уже понимаешь, что лучший способ похудеть — регулярные тренировки и диета, и теперь тебя интересуют хитрости — как тренироваться и питаться так, чтобы все происходило более эффективно, быстро и просто. Эти подсказки — именно то, что ты искала.
Секрет 1: Замени хлеб, рис и макароны на овощи и фрукты.
Мы не предлагаем тебе придерживаться диеты Аткинса, потому что, следуя нашему совету, ты вовсе не исключаешь из своего рациона углеводы. Ты просто заменишь одни углеводы на другие, более полезные. Овощи и фрукты — это источник углеводов, которые быстро усваиваются и дают приток энергии вместо того, чтобы откладываться про запас и превращаться в жир. В результате, благодаря овощам и фруктам у тебя будет достаточно энергии в течение всего дня.
Обычные источники углеводов, такие как хлеб, рис и макароны, как известно, снабжают нас «медленными» углеводами, которые легко превращаются в жир. К тому же, большая часть хлеба и макаронных изделий производится из рафинированной муки, которая откровенно вредна для организма и должна быть исключена из твоего рациона, если ты заботишься о своем здоровье.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Ткацкий станок своими руками. Изготовление шерстяного пледа. Мастер-класс
Дорогие вязальщицы! У вас тоже есть мешок маленьких клубочков ниток, пряжи, оставшейся после вязания каких-нибудь вещей? У меня таких мешков уже два! Уже и шали вязала из разных мотивов, и в носках все ходят... а они не бывают, клубочки эти) Вот нашла идею, которая меня очень даже заинтересовала. Можно использовать все остатки ниток и обзавестить теплым, красивым, шерстяным пледом. А сотворить такой плед совсем не сложно и вязать почти не придется. Можно изготовить ткацкий мини-станочек своими руками, смотрим как?
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Для тех, кто не умеет шить) ШЬЕМ ТУНИКУ ЗА 15 МИНУТ
Идея не только для тех, кто не силен в шитье. Если вас беспокоит лишний вес и бесформенность любимого тела - вам нужна именно такая туника. Идея на самом деле суперская) У меня полно таких отрезов, до раскраивания которых не доходят руки. А тут, посмотрите сами, ничего и делать-то не нужно. За 15 минут!!! можно создать себе наряд. Важно, материал должен быть достаточно эластичным. Если вас пугают такие длинные рукава, вы можете сделать их покороче)
[показать]
[658x700]
Не забывайте об украшении туники
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Корсет спицами от Натальи Грухиной. Мастер-класс
Схема вязания корсета спицами
(размер 44-46, обхват талии 65-70 см, объем груди 85-90 см.)
За счет узора, а также прибавок и убавок в районе груди
этот корсет сидит на теле очень плотно и не спадает
при движении, а кроме того, он, как и полагается корсету,
подчеркивает красоту женской фигуры,
подтягивая живот и визуально увеличивая грудь.
Чтобы связать корсет, нам потребуется:
- пряжа черного цвета Østlandsgarn (100% шерсть, 50 гр.= ок. 100 м.) - 170 гр.;
- чулочные спицы и спицы на леске № 4;
- крючок № 3 .
http://grukhina.ru/iblock/schema/platja_tuniki_topiki_/vjazanyj_korset/
Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
Компьютер и Интернет. 36 видеоуроков.
Читайте по теме: Как бить по клаве?
| Удивительно, но в интернете я так и не нашёл ни одного видео-курса по обучению работы на компьютере для начинающих. Также нет и видеоуроков по пользованию интернетом. Радуйтесь! Это проблема наконец-то разрешена! Предлагаю вам учебники с сайта www.teryra.com. Этот курс состоит из 10 видео-уроков, которые значительно облегчат вам общение с компьютером. Также уроки по работе в интернете и ещё ответы на 15 самых интересующих пользователей вопросов. Здесь не будет страшных терминов, все объясняется простыми и доступными словами. Приступайте к изучению. Успехов! [800x] |
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Гуаша лица, массаж 36 движений
Массаж Гуаша лица и косметологический массаж 36 движений - улучшает кровообращения области лица, очищает лимфатические капилляры, помогает выводить из кожи токсин, кожа становится нежной и гладкой после массажа, достигается яркий косметологический эффект, оказывает регулирующее воздействие на нервную систему, снимает усталость и психологическое напряжение, повышает качество сна.
Массаж состоит из 5 этапов.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Пляжные сумочки из старых залежей
У Вас нет пляжной сумки? Не беда - смотрим, как быстро сделать функциональную сумку.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Шьем замечательную детскую подушку-собачку. Мастер-класс
Замечательная подушка в форме собачки для детской кроватки. Сшить подушку совсем несложно, смотрите подробный фото мастер-класс. Для работы вам понадобится набивная хлопчатобумажная ткань - ситец или сатин, наполнитель для подушки, искусственные глазки с носиком, кружева, 2 липучки, 2 заколочки и атласные ленточки.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Рецепты заготовок : перец фаршированный помидорами
Честно сказать , такой рецепт, встречаю впервые . И конечно же сделаю на пробу. Желающие присоединяйтесь!
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Медведь-подушка, текстильная игрушка с выкройкой.
Медведь-подушка, текстильная игрушка с выкройкой.
Для маленького ребенка самые лучшие игрушки те, которые находятся в зоне его досягаемости, т.е. на полу, на такого медведя - подушку можно и лечь полежать и поиграть и просто за лапу потаскать.
1.
[500x667]
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Коврик в прихожую. Вязание из пакетов, крючок.
[375x500]
Этой статьей мы продолжаем тему «Пятнадцать ковриков от простого к сложному» Отвечаем на один из вопросов, возникших после мастер-класса «Коврик в ванную комнату» , а главное - анонсируем предстоящий мастер-класс «Коврик в прихожую». Аналогично предыдущему, новое изделие также связано из полиэтиленовых пакетов.
Полиэтилен зарекомендовал себя как очень практичный и удобный материал для ковриков тем, что легко моется и быстро сохнет, не накапливает пыль, грязь и влагу, поэтому не может служить питательной средой для различных грибков и аллергенов.
Кроме того, это любимый и очень недорогой материал для рукодельниц, хоть однажды попробовавших связать какую-нибудь вещицу хотя бы ради утилизации столь обильно заполонивших нашу жизнь – полиэтиленовых пакетов!
В маленьком видео мы покажем вам как же делается «пряжа» из пакетов на примере вот этого ковра! Любуйтесь! Читать дальше
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Худеем в любимой ванночке
реклама в блоге
Вы хотели бы сбросить свой вес сидя в своей любимой ванночке? Я так люблю полежать , а тут встретились рецепты похудения в ванной , но сидя. Пишут, что эффект хороший и вот сколько рецептов нашлось. Но если Вы , хотите знать как похудеть - тогда внимательно изучите материал и уясните для себя некоторые моменты. Они очень важны при таких процедурах.
Но перед тем , как Вы соберётесь принимать такие ванны, Вы должны себе уяснить некоторые моменты:
это ванны для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи.
1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)
2. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)
3. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.
4. В критические дни любые процедуры исключаются.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Осторожно: мечты сбываются! Или опять о деньгах, счастье и других желаниях
Желания, по обыкновению, обычные и любой человек не прочь иметь всё выше перечисленное. Но будьте осторожны: мечты сбываются! Но не бывает простых рецептов, все в нашей жизни не просто так. И об этом мы сейчас поговорим!
Многие методики учат людей оптимизму, но не всем дано так сразу принять легкое и позитивное отношение к жизни. Мне лично симоронские техники очень нравятся, потому что я – веселая. Но не у всех это дело хорошо получается.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Шьем сумки - своими руками.
Шьем сумки - своими руками.
Сшить сумку своими руками совсем не сложно - даже тем кто еще только начинает шить, эти формы простые и всегда пригодятся в хозяйстве, а если выбрать нарядную ткань - то и можно взять такую сумочку на работу и похвастаться: - Вот , сшила сумку - своими руками.
1.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Джинсовые сумочки с декором из молний
Джинсовые сумочки с декором из молний. Мастер-класс от "Магия Рукоделия" Наталья
Нужная вещь, я вам скажу!
[показать]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
"Вырезалки" из трикотажа
