Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

Каких витаминов вам не хватает?

Потребность в витаминах и минералах у разных людей разная и зависит не только от диеты, но также от образа жизни, состояния здоровья и возраста.

Как понять, нужны ли дополнительные витамины именно вам? Посмотрите, не относитесь ли вы к одной из перечисленных выше групп.

1. Проанализируйте свой рацион.
Для этого попробуйте неделю записывать все, что вы едите, и в каких количествах, а в конце подсчитайте, достаточно ли витаминов поступает вам с пищей (для подсчета воспользуйтесь таблицами содержания витаминов в продуктах – их легко можно найти в интернете).

2. Ориентируйтесь на свое самочувствие.
Вялость, постоянная сонливость, сложности с концентрацией внимания, проблемы с кожей, плохое настроение в течение длительного периода, частые простуды, слабость мышц – если других объективных причин нет, то все это может быть признаками гиповитаминоза.

Если у вас серьезные проблемы со здоровьем, то не стоит играть в доктора Хауса и заниматься самолечением – лучше сходите к врачу.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Issey_Miyake Оригинальное сообщение

Миндальное масло: польза и применение. Миндальное масло для волос, ресниц, кожи и лица. Масло миндаля для глаз и ногтей

[показать] Миндальное масло: польза и применение. Миндальное масло для волос, ресниц, кожи и лица. Масло миндаля для глаз и ногтей. Миндальное масло получают в результате прессования семян двух видов обыкновенного миндаля – горького и сладкого. Это прозрачная жидкость, имеющая чуть желтоватый оттенок, приятная на вкус, ничем не пахнущая. В миндальном масле очень высока концентрация глицерида линоленовой кислоты, триолеина, токостерола, амигдалина и фитостерола. В масле миндаля содержится витамин Е, который замедляет старение клеток, устраняет с кожи воспалительные процессы, а также витамин F, который предупреждает появление расширенных пор, нормализует работу сальных желез, сохраняет эластичность и блеск волос и способствует их росту. [568x700]

[показать]

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Как сделать кнопку для цитирования сообщения с картинкой?

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Помоги себе выглядеть на все 100%

[показать]

 Даже если окружающие рассыпаются в комплиментах, большинство женщин остаются недовольным своим внешним видом. Если несоразмерности фигуры заставляют вас комплексовать, попробуйте сгладить их одеждой определенного покроя. Для высоких женщин подойдут всевозможные кокетки, отрезная талия, которые «рассекают» туловище по горизонтали. Зрительно уменьшают рост широкие пояса, большие вырезы, воротники. Наиболее предпочтительный рисунок на ткани - широкая поперечная полоса, крупная клетка, крупный орнамент и яркий рисунок.

Читать далее...

Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение

13 правил посещения супермаркета, для желающих ограничить свои траты

Как научиться ходить за покупками так, чтобы потом не было мучительно больно?

[показать]

1. ВСЕГДА берите с собой список. Смотря в список, а не по сторонам, вы купите как раз только то, что вам нужно.

Читать далее...

Это цитата сообщения Issey_Miyake Оригинальное сообщение

Маски из алоэ для здоровья и красоты волос

[350x24] Маски из алоэ для здоровья и красоты волос Все мы знаем, что алоэ это по-настоящему удивительно растение, которое можно использовать для приготовления домашних лечебных средств, а также в домашних рецептах красоты. Несмотря на то, что купить косметическое средство гораздо проще, чем приготовить его дома, попробуйте домашние рецепты красоты на основе алоэ и вы увидите, что результат окажется просто превосходным. Сегодня я хочу более подробно остановится на том, как можно использовать удивительные свойства алоэ для улучшения состояния волос и кожи головы. Использовать рецепты на основе алоэ можно как тем, у кого сухие волосы и кожа головы, так и тем, кто страдает от жирных волос – необходимо лишь подбирать к алоэ подходящие для своего типа ингредиенты. Для приготовления как лекарственных, так и косметических средств на основе алоэ нам понадобится растение, возраст которого более трех лет. Конечно, можно использовать листья и более молодого растения, но эффект от такого средства будет не таким сильным. Итак, у растения необходимо срезать несколько самых крупных и старых листьев, расположенных в нижней части, затем эти листья положить в фольгу или бумагу (главное не в полиэтиленовый пакет, поскольку в нем листья не будут «дышать» и могут испортиться) и положить на 7-10 дней в холодильник. После этого можно использовать эти листья для приготовления масок или лосьонов для волос. [442x700]

[показать]

Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение

Домашняя одежда или Дресс-код для Домохозяйки

 

Домашняя одежда или Дресс-код для

Домохозяйки

 

 

 

[300x225]

Если ты решила посвятить себя своей семье, обустройству домашнего очага, поддержанию уюта в доме, но при этом наивно полагаешь, что можешь выглядеть абы как, то ты в корне ошибаешься. Безусловно, труд домохозяйки, успевающей переделать все по дому, и, кроме этого, еще заниматься общественными делами либо подрабатывать – заслуживает только уважения. 

More

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Помоги себе выглядеть на все 100%

[показать]

 Даже если окружающие рассыпаются в комплиментах, большинство женщин остаются недовольным своим внешним видом. Если несоразмерности фигуры заставляют вас комплексовать, попробуйте сгладить их одеждой определенного покроя. Для высоких женщин подойдут всевозможные кокетки, отрезная талия, которые «рассекают» туловище по горизонтали. Зрительно уменьшают рост широкие пояса, большие вырезы, воротники. Наиболее предпочтительный рисунок на ткани - широкая поперечная полоса, крупная клетка, крупный орнамент и яркий рисунок.

Читать далее...

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

ЦВЕТЫ ИЗ ТКАНИ. ЯПОНСКИЙ ЖУРНАЛ.



1.
[506x690]

2.
Читать далее...

Это цитата сообщения morela4 Оригинальное сообщение

Ретушь лица.

Ретушь лица.

Урок написан в 2009 году.

В этом уроке я познакомлю вас с одним из способов ретуши лица.

[250x202]


1.Открываем фото и дублируем изображение(Ctl+J).

2.Уберём дефекты кожи с помощью инструмента
«Точечная восстанавливающая кисть» с такими настройками.

[250x62]
Радиус устанавливайте в зависимости от дефекта.

Читать далее...

Это цитата сообщения morgana797 Оригинальное сообщение

Полиглот. Выучим английский за 16 часов!Продолжение

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Одежда для полных-12

[270x360] [270x360] [270x360] [270x360] [270x360] [270x360]

Читать далее...

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Рамочки текстовые ( 4шт.) - Ко Дню св. Валентина


<div align="center"><table border="0" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/592/81592317_62298020_1280862065_f6f1b23662f6.gif" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 2px;"><table border="0" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/592/81592469_0_81ccb_98bd0f8a_L.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 3px;"><table border="0" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/592/81592317_62298020_1280862065_f6f1b23662f6.gif" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 2px;"><table border="0" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/779/82779824_zelendlyaram.png" width="175" cellpadding="3" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 20px;"><table border="0" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/592/81592317_62298020_1280862065_f6f1b23662f6.gif" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 2px;"><table border="0" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/592/81592469_0_81ccb_98bd0f8a_L.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 3px;"><table border="0" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/592/81592317_62298020_1280862065_f6f1b23662f6.gif" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 2px;"><center><table background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/592/81592469_0_81ccb_98bd0f8a_L.jpg" width="570" height="100%" border="0" cellpadding="10" cellspacing="0"><tr><td><center><center><font size="4" color="#251F18" face="georgia"> <center><img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/780/82780374_preview_7razd.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/780/82780374_7razd.gif" target=_blank border="0">[350x24]</a><br /><br /> ...ВАШ ТЕКСТ...<br /><br /> <center><img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/780/82780374_preview_7razd.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/780/82780374_7razd.gif" target=_blank border="0">[350x24]</a></center></center></font></center></center></td></tr></table></center></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table><center> <a href="http://www.liveinternet.ru/users/kru4inka/profile/"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font style="CURSOR: hand" face="Monotype Corsiva" size="2"><font color="#251F18">kru4inka</font></font></marquee></a></center></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></div>

Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение

Счастье...

More

Это цитата сообщения BAD_CAT2008 Оригинальное сообщение

“Съедобное” мыло -для вдохновения!!!

“Съедобное” мыло -для вдохновения!!! 

[показать]

[показать]

ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ→

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Комплекс упражнений для похудения (4 видео)

[400x400]

Очень хочется похудеть, но нет времени и средств посещать спортзал, фитнес-клубы и прочие «похудательные» заведения. Предлагаю  достойную альтернативу – фитнес-центр у себя дома - это комплекс упражнений для похудения, который расскажет, как похудеть в определенных местах.  

Читать далее...

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Вечерняя прическа для длинных волос (+ пошаговые фото)

Вечерняя прическа для длинных волос (+ пошаговые фото)

[показать]

Представляем вашему вниманию одну несложную, но эффектную идею. Прическа подойдет девушкам с длинными волосами и волосами средней длины. А для того, чтобы всё получилось, достаточно уметь плести французскую косичку.

 

Успех прически зависит и от волос. Лучше, если они будут вымыты за день до вечеринки, потому что слишком чистые волосы сложны в укладке. Кроме того, легкая волнистось также поможет лучшему сцеплению волос. А ещё, не лишним будет сбрызнуть перед работой волосы по всей длине спреем для укладки.

Что касается стиля, то я бы его определила к романтичному и богемному, поэтому макияж к прическе больше подойдет натуральный, а украшения – лаконичные и не массивные.

[показать]

 

[показать]

Приступаем.

[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

А не сшить ли нам.... любовное письмо?Идея подарка.

В наше время отправление, как и получение, традиционных писем стало редким, и почти необычным, явлением, но куда еще необычнее и страннее получать, как и оптравлять, письма в красивых самодельных конвертах, ну разве что только по особым случаям. И, если такой случай предоставился, к примеру, в День Святого Валентина, то стоит обратить внимание на вариант, сшитый финкой Туийей Ломми/Tuija Lommi.
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Уникальные расширения для Google Chrome

[400x300]

Здравствуйте! Речь в этой статье пойдёт про уникальные расширения для Google Chrome! А именно, про голосовые расширения этого замечательного браузера, которые без преувеличения являются изюминкой его, эксклюзивом, можно сказать! Ведь ни один обозреватель интернета даже не приблизился к тем достижениям в области голосового поиска и чтения текста, которые нам даёт совершенно бесплатно компания Google!

Читать далее...

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

ОДЕЖДА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ С ВЫКРОЙКАМИ.



1.
[450x590]

2.
Читать далее...