Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Фейсбилдинг: «строим» лицо

[350x350]
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!


Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!

Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?
[700x438]

[699x414]
[699x445]
[699x421]

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

Плетенка с творожной начинкой

[550x451]

>>>

[показать]

Многие из нас стараются следить за своей фигурой. Мы тренируем наше тело , стремясь к стройности очертаний и упругости мышц , но напрочь забываем о том , что на лице у нас тоже есть мышцы. И их не несколько , а около восьмидесяти ! А кто их тренирует ? 

В погоне за красотой к определённому возрасту "Х" почти перед каждой женщиной встаёт неразрешимый , казалось бы , вопрос : "Лицо или фигура?" У полных часто меньше морщинок , но контур лица обычно "плывёт" - появляется второй подбородоки заметные носогубные складки. У худых другая проблема - из-за недостатка подкожной жировой прослойки появляются ранние морщинки. 
Что же нам делать ? Как сохранить контур и черты своего лица и не сморщиться как печёное яблоко ? Раньше богатые делали подтяжки , а бедные смирялись : "Что делать - возраст !" Но теперь у нас есть новое средство - гимнастика для лица терапевта Бениты Контиени. 
Для того , чтобы быстро достигнуть заметных результатов нужно заниматься поначалу не менее пяти раз в неделю. Позже , когда мышцы привыкнут к своему новому распорядку, можно перейти на два-три раза. Все упражнения делаются сидя на жестком стуле без спинки , с прямой спиной. Делать всё очень аккуратно и нежно ; не смещать кожу больше чем на два-три миллиметра ; не давить излишне сильно. 
УПРАЖНЕНИЕ 1 
Подготовительный массаж. Начать нужно с массажа головы. Мышцы , которые есть и там , связаны с лицевыми мышцами. Массировать голову кончиками пальцев то пульсируя , то проводя ими в разных направлениях. 
УПРАЖНЕНИЕ 2 
Запускаем естественный механизм омоложения. Для того ,чтобы запустить естесственный механизм омоложения нужно ... научиться шевелить ушами ! Для этого нужно найти три чудодейственные точки под самой мочкой - там ощущается биение пульса ; над ухом и за ухом , чуть выше его середины. Опускаем на них подушечки пальцев и нежно пульсируем в направлении назад-вверх. При этом мысленным усилием стараемся , как бы прижимать уши к голове. Повторить 100 раз ( можно делать сразу с двумя ушами ). 
УПРАЖНЕНИЕ 3 
Разглаживаем виски. Ладони кладём на виски , прижимаем к голове мизинцы. Начинаем аккуратно пульсировать назад-вверх. Повторить 60 раз. 
УПРАЖНЕНИЕ 4 

Читать далее...

Это цитата сообщения -Яна- Оригинальное сообщение

Вор на ЛиРу!!!

Я случайно наткнулась на пост "Комментарии на все случаи жизни (часть1)", вот ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/4417092/post198246167/
Этот пост МОЙ, вот ссылка на него:http://www.liveinternet.ru/users/miss_mersedes/post197552509/
Сравните. Всё как у меня. Те же картинки. в том же порядке.
Там ещё очень много чужих работ, выложенных от первого лица, я сама видела.
Зайдите, посмотрите, может что своё найдёте, вот ссылка на дневник:
http://www.liveinternet.ru/users/4417092/blog/

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Узоры в вашу коллекцию

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

ДЖИНСОВАЯ СУМКА ЦВЕТОК.
 

 

предлагаю вам сделать летнюю сумку-цветок. Я сшила ее за три часа (засекала время специально). Так что, начав дело рано утром, еще до обеда можно обзавестись приятной обновкой. Вот такой:

 

[600x370]

Читать далее...

Это цитата сообщения MONI4KA Оригинальное сообщение

Карта супер сайта...ВСЕМ В ЦИАТНИК!

Читать далее...

Это цитата сообщения Los-ku-tik Оригинальное сообщение

Техника шитья по дуге.

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

ЯПОНСКИЙ ЖУРНАЛ ПО ПЭЧВОРКУ.



1.
[512x700]

2.
Читать далее...

Это цитата сообщения Ланур Оригинальное сообщение

Самодельные зубные пасты.

 1) Этот рецепт зубной пасты очень эффективен для лечения заболеваний пародонта,укрепления десен. Возьмите  1 /4 стакана белой косметической глины(она абсолютна без побочных эффектов,применяется для детской косметики) и добавьте 1/4 стакана соды, 1/8 стакана  измельченной морской соли, 20 капель настойки мирры, 8 капель эфирного масла чайного дерева, 8 капель эфирного масла тимьяна, 1 ст. ложку масла жожоба.. Все тщательно перемешайте и храните  в сухом и прохладном месте, вдалеке от яркого света.Но если к этой рецептуре добавить 20 капель перекиси водорода, то она будет прекрасно отбеливать зубки,но тогда пользоваться часто её нельзя,раза 3 в неделю                                                                                                                                                                        2)Зубная паста на каждый день. Возьмите  3 столовые ложки соды,2 столовые ложки каолина(белой глины) и 1 / 2 небольшого пакета порошка стевии(листочки мелко перемоли,если взять просто листочки , а не порошок)вообщем, что найдете в аптеке). Добавьте 2 столовые ложки кокосового масла(я заменяю иногда маслом жожоба)  и 20-25 капель эфирного масла мяты (вначале добавляем часть смеси, а затем постепенно остальную). Все тщательно перемешай. 

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Ой, какие пышечки - милашки на кефире

Очень вкусные, мягкие пышечки, которые вполне могут заменить хлеб! Пышечки на кефире , приготовленные по этому рецепту, очень пышные, нежные, просто тают во рту. Их можно подавать горячими, холодными, подогревать на следующий день, если они, конечно, уцелеют.
[700x525]

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

На кухне с любовью - 2

Идеи для будущих работ
[450x600]>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

СУМОЧКИ ИЗ ЛОСКУТКОВ.



1.
[509x700]

2.
Читать далее...

Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение

Выкройка-основа

Часть первая - выкройка спинки

Авторский текст:

[284x255]

Построение выкройки-основы будем выполнять в три этапа: 1 этап – построение выкройки спинки, 2 этап – построение выкройки переда и третий этап – построение рукава. Каждый этап будет опубликован в трех отдельных статьях.

В основе предлагаемой технологии построения выкройки-основы лежит следующая формула: мерка с учетом прибавки на свободу облегания откладывается на чертеже.

Залог хорошей выкройки – грамотное и точное снятие мерок. На представленных чертежах – цифры в кружках обозначают номер мерки, цифры без кружков – прибавки на облегание.

Предлагаемый чертеж выкройки расчитан для типовой женской фигуры 48 размера.

1) Половина окружности груди – 48 см.
2) Половина окружности талии – 40 см.
3) Половина окружности бедер – 50 см.
4) Длина переда до талии – 46 см.
5) Глубина горловины спереди - 8,5 см.
6) Ширина груди – 17 см.
7) Расстояние между наиболее выступающими точками груди -11,5 см.
8) Расстояние от высокой точки груди до линии талии – 20 см.
9) Длина спины до талии – 42 см.
10) Ширина спины – 18 см.
11) Длина плеча - 13 см.
12) Глубина проймы – 22 см.
13) Длина изделия от талии до линии бедер – 20 см.
14) Длина руки до запястья – 53-60 (до локтя - 34).
15) Окружность руки у плеча - 29 см (полная мерка). 
16) Окружность запястья -16 см (полная мерка).

Построение выкройки спинки

Линия середины спинки. От точки А вниз по вертикали откладывается величина, равная длине спины до талии - мерка 9 (в нашем случае 42 см). Получаем точку Т. От точки Т откладывается величина, равная длине изделия от талии до линии бедер – мерка 13 (20 см). Получаем точку Б.

Линия груди. От точки Т вверх по вертикали откладывается величина, равная глубине проймы – мерка 12 минус 2 см (20 см). От полученной точки вправо проводится горизонтальная линия равная половине мерки 1 минус 1 см (25 см).

[481x689]Линия бедер. От точки Б вправо по горизонтали откладывается половина мерки 3 (25 см).

Линия бокового шва. Линия груди и талии соединяются пунктирной прямой линией – получается боковой шов модели прямого силуэта. Боковой шов может иметь разное направление, которое зависит от формы бедер. Пунктирная линия на рисунке 2 показывает варианты расположения бокового шва для нормальных, широких и узких бедер.

Линия талии. От точки Т до пересечения с линией бокового шва проводится горизонтальная линия. От точки пересечения влево откладывается 2 см и соединяется с линией груди и бедер. Получается боковой шов приталенной модели.

Для приталенного силуэта строится вытачка по линии талии, расположение и длина которой зависит от формы бедер. Для типовой фигуры вытачка располагается по середине линии талии. Длина вытачки от талии вниз 10-12 см, вверх — 14- 15 см, глубина—3-3,5 см, не более.

Ширина спинки.

Читать далее...

Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение

М и Ж. Знаем ли мы о наших различиях?

Мы часто не можем понять друг друга - 97% всех ссор между мужчиной и женщиной приходится на тот фактор, что мы разные, по сути. Может быть, если мы попытаемся проанализировать наши отличия, то лучше поймем сущность друг друга?
В современном обществе сложилось убеждение, что потенциальные возможности мужчины и женщины одинаковы, они в равной степени талантливы и могут овладеть любым профессиональным мастерством. И в то же время наука собрала достаточно доказательств, что мужчины и женщины резко отличаются друг от друга. Они не хуже, не лучше друг друга - они разные.

[350x]ЖЕНЩИНА КАК РАДАРНЫЙ ДЕТЕКТОР
Женщина мгновенно понимает, что другая женщина встревожена или обижена; мужчине для осознания этого требуются солидные физические доказательства: поток слез, битье посуды или пощечина. Связано это с тем, что женщина, подобно большинству женских особей у млекопитающих, вооружена чувственным восприятием с гораздо более тонкой настройкой, чем у мужчин. Эта способность необходима женщине - хранительнице детей и очага - для улавливания мельчайших изменений в настроении и отношениях других людей.

То, что известно под названием "женская интуиция", есть на самом деле обостренная способность замечать мельчайшие детали и изменения во внешности и поведении окружающих. Один мужчина заявил, что зрение его жены становится непостижимо острым, когда ему надо что-то спрятать, но, если необходимо загнать машину в гараж задним ходом, то она почему-то становится близорукой. Оценка расстояния между бампером машины и стенкой гаража в процессе движения относится к области пространственной ориентации, которая у большинства женщин развита слабо.

Женщина, как хранительница очага, должна замечать незначительные изменения в поведении своих отпрысков, которые могут сигнализировать о боли, голоде, ранении, агрессии или депрессии. Нейропсихолог профессор Рубен Гур провел исследования с помощью сканирования мозга. Он установил, что у отдыхающего мужчины электрическая активность падает по меньшей мере на 70%. Сканирование мозга женщины в том же состоянии отдыха показало только 10-процентное падение активности, что подтверждает важное обстоятельство: женщина непрерывно получает и анализирует информацию, поступающую из окружающей среды. Женщина знает, кто дружит с ее ребенком, осведомлена о его надеждах, мечтах, романах, скрытых страхах, догадывается, о чем он думает, что он чувствует и какие каверзы замышляет. Мужчина смутно осознает, что в доме, помимо него, есть еще какие-то небольшие человечки.

О том, что в нас закладывается от рождения >>>

Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение

Белый пуловер-кимоно

[404x524]
Размеры: XXL-XXXL
Вам потребуется: пряжа «Ангора» (40% мохер, 60% акрил, 500 м/100 г) - 700 г белого цвета, спицы №4, круговые спицы №4, крючок №4.

Плотность вязания: 14 п. х 18 рядов = 10 x10 см.

Спинка: наберите 98 п. и вяжите резинкой 1x1 (попеременно 1 лиц. п., 1 изн. п.) 22 см, далее вяжите по схеме. Затем в каждом 2-м ряду прибавьте 3 раза по 4 п., 2 раза по 3 п., 2 раза по 10 п., 1 раз по 11 п. (196 п.). На высоте 66 см от начала работы закройте средние 14 п. для выреза горловины и обе стороны закончите раздельно, при этом для закругления с внутренней стороны закройте 2 раза х 2 п. На высоте 71 см от начала работы закройте оставшиеся 87 п. плеча и рукава.
Полное описание, схемы и выкройка

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

СУМОЧКИ-МЕШОЧКИ ИЗ ЛОСКУТКОВ.



1.
[509x700]

2.
Читать далее...

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Шикарный пуф - МК.

Шикарный пуф - МК.

 

[461x278]

Можно часами восхищаться творчеством дизайнеров, умиленно смотреть на дорогостоящую дизайнерскую мебель и совсем забыть о простых хитростях Handmad’а. А ведь все в ваших руках. Достаточно найти в гараже у себя или у знакомых вот такую катушку от проводов, и загореться идеей превратить эту старую непонятную вещь в нечто особенное и оригинальное.

 

[240x257] Материалы и инструменты:
- катушка от кабеля
- черная краска
- поролон
- красивая декоративная ткань

- мебельный степлер.

 

Красим катушку в черный цвет, обтягиваем верхнюю часть поролоном и надеваем красивый чехол. Таким образом декоративный мягкий пуфик готов.

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Платья для полных девушек

 

 

[473x316]

Отсутствие комплексов и любовь к самой себе такой, какая вы есть - весьма похвальные качества, но выставлять напоказ лишние килограммы все-таки не стоит, особенно когда их можно удачно скрыть правильно подобранной одеждой. Умение правильно одеваться - искусство, и ему при желании можно научиться, взяв на вооружение чувство стиля, меры и гармонии. Нужно выбирать варианты в одежде, приемлемые для себя и учитывающие особенности фигуры, а не слепо следовать веяниям моды.

Читать далее...