Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Подборка идей. Новогодние игрушки своими руками
Сегодня я хочу поделиться с вами подборкой новогодних идей своими руками, может кто-то вдохновится и сделает красивенькое чудо своими ручками!
[369x476]Подарите своим любимым новогодние украшения, сделанными своими руками, с любовью и нежностью. И пусть в новом году они послужат прекрасными талисманами вашим родным и близким.
<<
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как вшить потайную молнию. Видео
http://www.trozo.ru/archives/33918
Серия сообщений "видео по шитью":
Часть 1 - КАК СДЕЛАТЬ СУМКУ С ЦВЕТАМИ. ВИДЕО
Часть 2 - КАК СДЕЛАТЬ АККУРАТНЫЕ УГОЛКИ ПРИ ПОШИВЕ. МАСТЕР-КЛАСС+ВИДЕО
...
Часть 44 - Делаем шляпку-таблетку. Видео
Часть 45 - Шьем накидку-круг. Видео + выкройка
Часть 46 - Как вшить потайную молнию. Видео
Часть 47 - Шьем шубу из прямоугольников. Видео
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Снеговички,вяжем спицами
Маленькими снеговичками можно украсить весь дом, подарить знакомым, сделать рождественский венок на дверь...
[показать]
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Новогодние колокольчики ,вяжем крючком
Вязаные крючком колокольчики к Новому году.
[показать]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Ажурный узор спицами "скрещенные ромбы"
http://kozohcka.ru/uroki/uzor-skreshhennye-romby
Узор подходит для ажурных изделий белых или светлых тонов. Красиво смотрится в шарфах, палантинах и пуховых шалях.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
12 восхитительных изделий из проволоки с мастер-классом
Изделия из проволоки - это что-то волшебное... разные техники, разное сочетание и всегда чудесный результат. Надеюсь, вы просто влюбитесь в проволоку!
<<
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z Оригинальное сообщение
"Золотые песни о зиме" - мега-сборник "зимних" хитов!
Это цитата сообщения tutkrasota Оригинальное сообщение
БОДИФЛЕКС - дыхательная гимнастика, упражнения, советы, видео
[показать]Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (BodyFlex). Эту необычную программу разработала пятидесятитрехлетняя американка Григ Чайлдерс, которая смогла после рождения троих детей вернуть себе желанный 44-й размер одежды вместо ненавистного 56-го.
Упражнения бодифлекс представляют собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание - а на его основе и разработана дыхательная гимнастика бодифлекс - насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мускулов и мышц, возвращая им упругость, подтягивают кожу, помогая бороться с морщинами и целлюлитом. При этом, несмотря на спокойный и медленный темп, занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения.
Алек Борсенко – известный писатель и опытный специалист по толстой кишке – о системе бодифлекс пишет следующее: «Упражнения бодифлекс являются наилучшим из имеющихся на сегодняшний день способов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный спецэффект раз в пять быстрее, чем от забега. Если вы бежите в течение часа, то сжигаете 700 килокалорий. Если занимаетесь час обыкновенной аэробикой, сжигаете 250 килокалорий. Если вы проделаете один час упражнения по методике бодифлекс, вы точно избавитесь от 3500 килокалорий".
Сами упражнения бодифлекс можно поделить на три группы: изометрические, изотонические и растягивающие.
Изометрические задействуют в работу одну группу мышц, изотонические, соответственно, - несколько, а растягивающие развивают у мышц эластичность.
Но непременным условием результата является именно аэробное дыхание, на основе которого выполняются все упражнения. Бодифлекс вызывает обогащение организма кислородом, который способствует быстрому сжиганию жиров и липидов. А все дело в непривычном для обычного человека способе дышать и получать нужный для организма кислород – здесь требуется особое, так называемое диафрагмальное дыхание, когда вдохи делаются через нос, а выдохи – через рот. Уже после первого занятия по системе бодифлекс человек отмечает подъем настроения, улучшение общего самочувствия и жизненной энергии.
Преимущества системы бодифлекс
* занятия не занимают много времени: как правило, для достижения стойких положительных результатов достаточно 15-20 минут в день;
* отзывы о бодифлекс свидетельствуют: объем талии за 5-7 занятий по этой системе может уменьшиться до 5-15 см;
* бодифлекс – единственная система дыхательных и физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и имеет упражнения на омоложение лица и шеи (упражнения «Лев», «Уродливая гримаса»);
* заниматься бодифлексом можно в любом возрасте и в любых условиях: самостоятельно дома, на работе или стренером на групповых тренировках.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
1000 полезных советов. Рукоделие №8 (ноябрь 2011)
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Объемные картинки для глаз. Оптические иллюзии
Все, что тебе необходимо, чтобы "разглядеть" объёмные картинки, это два глаза и чуточку терпения! Поднеси картинку близко к лицу. Расслабься и смотри вдаль, как бы "сквозь" изображение.
[700x525]Это цитата сообщения Алиночка_Лунева Оригинальное сообщение
Загадка
Это цитата сообщения NINA_253 Оригинальное сообщение
ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА И ОТДЫХА!
Релаксация
[показать]
Релаксация - Утро в лесу
Релаксация - Водопад
Релаксация - Водопад
Релаксация - Водопад
Релаксация - Морской берег
Релаксация - Морские волны
Водопады миры. Релаксация
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ШЬЕМ ОЧАРОВАТЕЛЬНОГО ВИНИ ПУХА ИЗ НОСКОВ.
1.
[580x690] 2.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Оригинальная шапочка-тюрбан спицами
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Учимся вязать перчатки.Автор мастер класса: Алчон.
[показать]http://www.magiya.com.ua/master_class/mk_spokes/70.html
Это цитата сообщения ЖУРАВУШКА5 Оригинальное сообщение
Дизайны, которые скопировали много раз ! 32 Cхемы!
Название: Розы в саду
Автор: ЖУРАВУШКА5 Создана: 26.07.2011 18:19 Скопировали: 397 раз Установили: 236 раз Примерить схему | Cохранить себе
Название: Огни ночного города
Автор: ЖУРАВУШКА5 Создана: 02.08.2011 21:39 Скопировали: 203 раз Установили: 129 раз Примерить схему | Cохранить себе
Название: Облако белых цветов
Автор: ЖУРАВУШКА5 Создана: 28.07.2011 19:46 Скопировали: 142 раз Установили: 61 раз Примерить схему | Cохранить себе
Название: Ц В Е Т Ы
Автор: ЖУРАВУШКА5 Создана: 17.08.2011 15:18 Скопировали: 146 раз Установили: 65 раз Примерить схему | Cохранить себе
Название: Солнечный денёк
Автор: ЖУРАВУШКА5 Создана: 18.07.2011 14:40 Скопировали: 121 раз Установили: 97 раз Примерить схему | Cохранить себе
Название: Алые гроздья рябины
Автор: ЖУРАВУШКА5 Создана: 09.10.2011 00:50 Скопировали: 188 раз Установили: 92 раз Примерить схему | Cохранить себе |
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Самая модная деталь - съемный воротничок-украшение
Девочки, сегодня очень модно съемные воротнички, которые можно носить как под одежду (имитация воротника рубашки) так и на шею в виде самостоятельного украшения.
В моде воротнички с богатым декором или строгие заостренные или круглые воротнички в стиле Peter Pan collars
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для самых маленьких: шапочка и одеяло спицами от Drops
Красота! Белая шапочка и “снежное” одеяло.Чудный зимний комплект.
Размер: от новорожденных до 4-х лет.
Описание здесь: http://rebenok-baby.ru/?p=3005#more-3005
Серия сообщений "детские модели спицами":
Часть 1 - Детская шапочка «Зимняя сказка»
Часть 2 - ЖАКЕТИК ДЛЯ ДЕВОЧКИ С КОСАМИ И ВЫШИВКОЙ
...
Часть 47 - Для юных модниц: платье спицами с жаккардовыми розочками
Часть 48 - Платье для девочки спицами с жаккардовой кокеткой
Часть 49 - Для самых маленьких: шапочка и одеяло спицами от Drops