Это цитата сообщения Alex_INNA Оригинальное сообщение

Салат для похудения и оздоровления

Салат для похудения и оздоровления

Одной из причин болезней является избыточный вес.
Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно натереть на терке сырую морковь, добавить мед, лимонный и любой фруктовый сок и есть этот салат в течение трех дней на завтрак, обед и ужин. На четвертый день включите в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, а на пятый переходите к обычному питанию. Исключите из рациона соль, сократите потребление белого хлеба, мучных и кондитерских изделий. Питайтесь регулярно, но понемногу, употребляя больше фруктов и овощей. Сократите употребление кофе и увеличьте прием воды (до 2,5 л в день). Если приходится много сидеть, взбодрите себя упражнениями на стуле, подняв и опустив 5 раз ноги. Для очищения организма надо каждый вечер перед сном очень медленно выпивать 6 ч.л. горячей воды. После этого принять душ и хорошо растереться. Пользуйтесь моими советами, настроившись на оптимизм и здоровье!

С уважением — Вера Константиновна Первова

Молдова

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

СТРОГАЯ ЭКОНОМИЯ - дельные советы!!!

СТРОГАЯ ЭКОНОМИЯ!!! Когда-то из какого -то журнала я выписала советы по заготовке полуфабрикатов на семью из 4 человек, пользуюсь до сих пор,выручает ого как! Может с легкой руки автора (не записала,кого,пусть меня простят), эти советы выручат и вас. Итак, с получки покупаем 4 больших курицы и кусок свинины. 1. Отрезать у куриц крылья,голяшки, это по 8 штук ,на 2 обеда и ужина. 2. Срезать все белое мясо,делим филе по 2 кусочка.Делаем отбивные,выходит 16 штук. Заморозить. 3. Остальное мясо срезать с костей,добавить свинину,накрутили фарш. Делим на 3 больших и 1 маленькую часть. Добавили рис,овощи.Накрутили их 2 частей тефтели и голубцы,заморозили. 4. Из маленькой части фарша сделали фрикадельки для супа,заморозили. 5. В оставшийся фарш добавили хлеб,тертый картофель,налепили котлетки, в морозилку. 6. Кости от куриц сварить ,воды чтоб только покрыла, очистили от остатков мяса,его можно сразу пустить в макароны по-флотски. Остывший бульон разлить по стаканчикам и заморозить,у меня получается примерно 6-7 стаканчиков. А потом варим из него супчик,борщ.. из нета [500x318]

Читать далее...

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Неперебиваемый оберег

[604x414]
Этот сильнейший обережный заговор перебить нельзя, и пусть ваши враги даже не пытаются навредить вам – им же хуже будет. Заговорные слова следующие:

Читать далее...

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Неперебиваемый оберег

[604x414]
Этот сильнейший обережный заговор перебить нельзя, и пусть ваши враги даже не пытаются навредить вам – им же хуже будет. Заговорные слова следующие:

Читать далее...

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

[465x310]

Употребляя ананасовую настойку можно за неделю похудеть в среднем на 3 кг, при этом не нужно придерживаться ограничений и диет. Как можно сделать ананасовую настойку для похудения и что для этого нужно?

Потребуется:

Читать далее...

Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение

Разновидности турецких жгутов. Часть 2.

В тех случаях, когда при вязании турецкого жгута используется только бисер одного размера, или бисер и стеклярус, или когда по краям бусины нужно поставить бисерины, жгут вяжется немного по-другому.

Читать далее...

Это цитата сообщения kleopatraL Оригинальное сообщение

Распределение бисера по нитке(вязание жгутов)

http://biser.info

При вязании толстых жгутов сталкиваемся с проблемой перетаскивания бисера по нитке, что не всегда очень удобно, особенно если бисера нанизано 5-7 метров.
Я более-менее равномерно распределяю бисер по нитке еще перед началом работы. На это уходит ок.30-40 минут, но оно того стоит. Расчет приблизительный на жгут 20 бисерин в круге.
Нам нужны:
рабочий клубок с нанизаным бисером
вспомогательный клубок
2 резинки(чтобы фиксировать витки бисера на клубке)
небольшая миска, ведерко(чтобы не катать клубок по всему полу)

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

CУМОЧКА С БИСЕРОМ

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

КАК ПРАВИЛЬНО ВЯЗАТЬ С БИСЕРОМ - МНОГО СОВЕТОВ И ССЫЛОК + МАСТЕР КЛАССЫ КРАСИВЫХ СУМОЧЕК

Вязание, как и бисероплетение, является неиссякаемым источником творчества и создания эксклюзивной, неповторимой одежды. Одним словом - все, что сможет придумать Ваша фантазия и воплотить Ваш профессионализм. Не стоит приступать к сложным изделиям, если вы никогда не занимались подобной работой – начните с малого, чтобы понять более сложное.

[700x525]

Приступая к работе над созданием вещи, требуется обязательно изучить все нюансы и особенности, чтобы правильно подобрать материалы и инструменты, удачно выбрать модель и способ вязания, провязать пробный образец. Нитки подбирайте прочные и гладкие; инструменты для вязания – подбираются к ниткам. Прежде чем приступить к работе, нужно определить для себя месторасположение бисера в изделии. Это может быть произвольное расположение бусин, независимо от размеров и цвета бусин в вязаном полотне, а можно задать некий ритм, создать с их помощью узор или орнамент. 

[700x538]

Предлагаемые в ряде журналов модели, узоры и схемы могут выступать в отправной точке для воображения, в любом случае выбор останется за вами. Если Вы стремитесь расположить бисер в определенном порядке, то обязательно необходимо провязать образец, предварительно нарисовав, узор на бумаге (желательно миллиметровке). При выполнении такой работы,лучше строго придерживаться схемы вязания. Изделия, связанные с использованием бисера, требуют определенных навыков, терпения и затрат времени, чем обычно (необходимо нанизать бисер на нить для вязания). Но эти вещи всегда окупаются с лихвой – они выглядят на редкость изящно и приковывают к себе внимание некоторой «таинственностью» исполнения. 

[показать]

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

Браслет крючком с бисером.

[показать]
[показать]

Ирис нр.10 и бусины 6 мм.
[показать]
И по пунктам на фото:
1. Вяжем цепочку из 5-7 воздушных петель. Подтягиваем одну бусину.
2. Провязываем ее.
3. Провязываем одну воздушную петлю.
4. Переворачиваем так, чтобы на нас смотрела двойная петелька. (Вокруг бусины идет одна ниточка и только в одном месте, у хвостика из воздушных петель, есть петелька из двух ниточек)
5. Вытягиваем петельку на крючке, это будет высота будущей шишечки.
Начинаем вязать шишечку. Вводим крючок под двойную петельку и вытаскиваем рабочую нить. Делаем накид и снова вытаскиваем рабочую нить из под двойной петельки. Опять накид и снова петля и т.д.
6. В моей шишечке 1 начальная, что была на крючке. 5 Вытащенных петель и 4 накида.
7. Провязываем все петли
8. Подтягиваем новую бусину и провязываем ее.
9. Провязываем одну воздушную петлю. Снова переворачиваем так, чтобы на нас смотрела двойная петелька.
10. Вытягиваем петлю на крючке на высоту будущей шишечки и начинаем вязать шишечку так, как в пунктах 5 и 6.
11. Получается симпатичный зиг-заг.

Чтобы связать украшение, определитесь с застежками. В зависимости от этого начинайте вязание. К примеру, если прятать кончики в калоты, то хватит одной-двух начальных воздушных петель.
Количество необходимых бусинок можно рассчитать во время вязания образца. Но если вы ленивы, в этом плане, как и я, то нанижите на нить заведомо большее количество бусинок. :)

Источник.http://ravliki.blogspot.com/2011/04/blog-post_30.html

Это цитата сообщения Васёна7 Оригинальное сообщение

Вяжем толстые жгуты

[700x419]
Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Рецепт очень тонких блинов.

У каждого есть свой любимый рецепт блинов, возможно таких тонких блинов Вы ещё и не готовили. Попробуйте этот рецепт. Блины всегда по нём получаются удачными и очень хорошо подходят для фаршировки.

[492x277]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ВЯЗАНЫЕ КРЮЧКОМ ЖГУТЫ С БИСЕРОМ

У этих жгутов просто масса достоинств - они восхитительно пластичны и удивительно прочны, набор необходимых материалов минимален, вариантов украшений - неисчислимое множество. И, наконец, делать их очень просто:)

[518x116]

[показать]

[518x166]

[показать]

Это цитата сообщения Aksinya17 Оригинальное сообщение

Бабочки (брошки, заколки, кулоны...по желанию)

Весны хочу!!! Вот!

Поэтому бабочки. А еще потому, что у дочки скоро будет своя комната и в ней будет ночник чтоб не страшно, и на него надо что-то прицепить бисерного.

Крылышки бабочек  плелись кирпичным плетением по схеме отсюда http://biser.info/node/242094 бабочка 9-я, если считать сверху. Цвета сугубо фантазийные, бисер чешский №10, леска 0,15. Тельце бабочек - кусочек вязаного жгута на 6 бисерин в круге.

Есть еще схемка с МК по плетению тельца http://biser.info/node/175688  мерси автору.

 

[700x700]

Читать далее...

povarenok.ru/recipes/show/10516/

Пироги

Это цитата сообщения Alex_INNA Оригинальное сообщение

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

На Здоровье! 40 маленьких хитростей для желающих похудеть


похудениеОграничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.

1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.

2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.

3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.

4. Чаще смейтесь. 10-15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.

5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5-2 месяцев. Норма потребления - 1 стакан (200 мл) в день.

6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.

7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку - это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.

8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.

9. Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.

10. Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.

11. Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания - это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.

12. Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.

13. Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.

14. Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок - и наедитесь быстрее.

15. Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) - беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка - простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.

16. Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.

17. Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.

18. Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15-20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.

19. Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.

20. Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм.

21. Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.

22. Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Травы, выводящие мокроту из легких и бронхов

[300x225]Как приготовить у себя дома средства народной медицины для эффективного и, главное, безопасного очищения от мокроты лёгких и бронхов.
Все нижеприведённые рецепты прошли полную проверку на результативность, а их приготовление не займёт у Вас много времени и труда!
Средства и травы, выводящие мокроту из легких и бронхов:
Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить это домашнее средство необходимо залить в небольшой кастрюле одним литром горячей очищенной или талой воды полный стакан калиновых ягод, после чего нужно протомить получившуюся смесь на медленном огне около десяти – двадцати минут. Теперь следует аккуратно перелить отвар в термос и дать ему настояться не менее двух часов. По истечении указанного времени нужно процедить средство через марлю, сложив её в несколько слоёв и принимать по половине стакана трижды в день, добавляя в каждую порцию по одной чайной ложечке жидкого натурального мёда.

Читайте далее…

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Игрушки из фетра. Много выкроек

Игрушки из фетра. Много выкроек

[427x640]

[640x419]

[653x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Свекольный квас от давления спас!

[259x309]
Предлагаю рецепт одного простого, но очень эффективного средства для лечения гипертонии, а также для чистки крови и улучшения общего самочувствия. Кроме того, это средство защищает кишечник от вредных микроорганизмов, позволяет избавиться от лишнего холестерина, повышает уровень гемоглобина.

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Вальдофские куклы...

Вальдофские куклы изготавливаются только из натуральных материалов. Каждая кукла индивидуальна. Общими чертами являются плавность форм, пластичность куклы. Лицо изображается условно: глаза точками, рот — небольшим полумесяцем. Иногда вальдорфских кукол называют также «штайнер-куклы» по имени основателя вальдорфской школы Рудольфа Штайнера.

1.
[375x500]

2.
[375x500]

3.
[466x700]

4.
[570x670] Здесь выкройка