[464x461]
[464x361]
[230x500]
Избавляемся от морщин быстро и эффективно с помощью домашних кремов Наверное каждую вторую женщину старше определенного возраста, волнует вопрос как избавиться от морщин на лице. Покупаются дорогущие крема, различные препараты, некоторые делают опе...
Состав этого крема не так уж и сложен да и готовить его совсем просто.
[300x231]А рецепт таков, берем
Крем поставить в холодильники перед каждым применением разогревать на водяной бане, но я не разогреваю так как это нудно и долго я просто беру немного крема в руку он немного растает и тогда наношу на кожу.
Так что дорогие мои не пожалейте времени и приготовьте этот крем. Поверьте,эффект стоит затраченного времени и терпения.
Рецепты:
Лёгкий торт из заварного теста
[показать]
Серия сообщений "Уроки вязания":различные уроки по вязаниюЧасть 1 - вязание крючком по выкройкам - 2
Часть 2 - Выкройка вязанной одежды
...
Часть 98 - Мастер Класс по вязанию узора для одеяла
Часть 99 - Секреты мастерства при вязании
Часть 100 - Вязание корзины
Ингредиенты
* Филе индейки — 1 кг
* Чеснок — 6-7 зуб.
* Масло оливковое — 1 ч. л.
* Специи (черный молотый перец, базилик, кориандр, чабер, карри.)
* Соль (для маринада) — 3-4 ст. л.
Приготовление
Начинаем готовить мясо к запеканию. Вымоем мясо.
Приготовим очень соленый раствор: просто смешаем воду с солью и щепоткой черного перца.
Кладем мясо в глубокую посуду и полностью заливаем
маринадом.
Ставим в холодильник на 2 часа.
После этого снова достаем мясо и обтираем полотенцем. Чистим чеснок и разрезаем вдоль на три-четыре части.
Теперь шпигуем мясо чесночком, делая надрезы вглубь мяса.
Смешиваем все специи.
Добавляем ложечку оливкового масла и хорошо перемешиваем.
Смазываем поверхность мяса этой ароматной смесью.
Разогреваем духовку до 250 градусов и запекаем 15-20 минут, выстлав форму фольгой и слегка ею прикрыв мясо.
Затем выключаем огонь и оставляем мясо в духовке на 2 часа.
Дверцу не открывать. Индейка получается нежнейшая и мягкая
Автор мастер класса >>>>> Блог Казачок
Фото и текст автора
Сегодня закончила делать сундучок для швейных принадлежностей!
Давно о подобном мечтала, но цены такие кусачие (сундучок, какой хотела я, стоит 1900 руб!!!), вот и пришлось мне самой поизголяться!
[показать]Читать далее
Серия сообщений "Сделай сам":
Часть 1 - Обещанный урок по картинкам-анкорам.
Часть 2 - Собственный блог быстро!!!
...
Часть 77 - Украшаем спальню цветочками "Йо-йо"
Часть 78 - Топ из старой рубашки
Часть 79 - Сундучок для швейных принадлежностей МК
Часть 80 - Кошелек. Мастер класс.
Часть 81 - Делаем пуфик своими руками
Часть 82 - Плетение квадратной (прямоугольной ) коробки на станке
Часть 83 - Подарки,которые нельзя дарить(народные приметы).
Цитата сообщения lj_master_klass
Мастер-класс по изготовлению утепленного жилета.
[360x480]
Для работы нам понадобится шелк,утеплитель,подкладочная вискозная ткань,нитки в тон ткани.
Выкраиваем половинки переда(нагрудную вытачку я полностью перевела вниз),спинку из шелка и утеплителя.
[600x450]
[290x218]
Вкусный десерт чизкейк (англ. Cheesecake - буквально – творожный (сырный) пирог) намного старше, чем может показаться.
Распространившийся по всему миру благодаря безграничной любви американских кулинаров чизкейк принято считать американским блюдом, имеющим какие-то дальние английские корни. Действительно, пирог на основе мягких сливочных сыров или творога пришёл в американскую кухню вместе с европейскими переселенцами и заслужил там популярность, а заодно и «американское гражданство». Сейчас американские чизкейки готовят не только в США и Европе, но на Ближнем Востоке, Израиле, на Гавайях, в Японии, России, Китае и многих других странах.
Серия сообщений "Изготовление сумок":Изготовление сумок различными методамиЧасть 1 - CУМКА ИЗ КОЖАНЫХ КВАДРАТИКОВ, ОБВЯЗАННЫХ КРЮЧКОМ
Часть 2 - Сумка для хранения чего угодно.
...
Часть 66 - Белая вечерняя сумка из полиэтиленовых пакетов
Часть 67 - СУМОЧКИ ОТ МУРОЧКИ... КРАСОТА НЕОПИСУЕМАЯ!! много... для вдохновения... ЭТО ТАКОЕ ЧУДО!!
Часть 68 - Шьем сумку из джинсов
Часть 69 - Сумка крючком
[250x187]
[576x432]
[500x537]
Серия сообщений "Мясо,рыба,горячее":
Часть 1 - Как приготовить вкусное и сочное мясо?
Часть 2 - Как приготовить шашлык?
...
Часть 91 - Это блюдо понравится ВСЕМ!
Часть 92 - Азу с картофелем по татарски очень вкусное ням-ням
Часть 93 - Вкусная запеканка из курицы с яблоками
Серия сообщений "Закуски,салаты":
Часть 1 - Горячие бутерброды
Часть 2 - Cалат Цезарь
...
Часть 98 - САЛАТ-РУЛЕТ "СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ
Часть 99 - Закуска из шампиньонов c сыром на шпажках в тесте
Часть 100 - Праздничный икорный тортик
Серия сообщений "В хозяйстве пригодится":
Часть 1 - Домашняя свиная колбаса.
Часть 2 - ДВЕНАДЦАТЬ СПОСОБОВ ЖЕНСКОГО ФЛИРТА
...
Часть 98 - Коврики своими руками
Часть 99 - Вяжем коврики
Часть 100 - Школа гастронома. Коллекция рецептов. Куличи
[617x699]
[показать]
Серия сообщений "Изготовление сумок":Изготовление сумок различными методамиЧасть 1 - CУМКА ИЗ КОЖАНЫХ КВАДРАТИКОВ, ОБВЯЗАННЫХ КРЮЧКОМ
Часть 2 - Сумка для хранения чего угодно.
...
Часть 63 - Из пластиковых пакетов можно......
Часть 64 - Шляпка " Садочек " и Сумка " Алёнка "из полиэтиленовых пакетов.
Часть 65 - Как и что можно сделать из мусорных пакетов...
Часть 66 - Белая вечерняя сумка из полиэтиленовых пакетов
[показать]Известны диеты, в которых нет ограничений по рациону. Такие методы принято считать хорошо сбалансированной схемой питания. Именно в эту группу входит диета Елены Малышевой, которая является ведущей программы о здоровье, показываемой по ТВ. С помощью диеты Елены Малышевой можно не только уменьшить свой вес, но и полностью оздоровить свой организм.
В первую очередь следует отказаться от голодания. Данный принцип основан на психике человека. Организм для самосохранения начинает активно восполнять все потери жира, делая запас на черный день. Уже много раз было замечено, что после строгой голодной диеты вес начинает возвращаться с избытком.
Дробное питание является вторым принципом диеты Елены Малышевой. Данный метод похудения основан на том, что в течение дня должно быть пять приемов пищи. Такое частое питание позволяет избежать чувства голода, даже если употребляете маленькие порции.
Следует считать калории. В течение дня в среднем человек должен получать до 1200 кКал. Только в этом случае организм начнет избавляться от накопленных ранее жировых отложений. В том случае, если у вас достаточно насыщенная и активная жизнь, данную норму можно увеличить. Лучше всего заранее обратиться к диетологу, который достаточно быстро и точно рассчитает необходимую вам калорийность рациона питания.
Психологический подход является заключительным принципом диеты Елены Малышевой. В основе этого метода лежит мысленное объяснение организму своих действий.
Так, вы можете во время приема пищи мысленно говорить о том, что насыщаете организм всем необходимым. В этом случае организм начнет более активно использовать все питательные вещества, которые содержатся в пище.
Во время диеты завтрак лучше всего начинать в 8 утра. Самым идеальным блюдом является овсянка, которая заливается крутым кипятком. Также во время завтрака следует употреблять обезжиренные кисломолочные продукты.
Чуть позже следует сделать второй завтрак, во время которого можно съесть два апельсина или яблока. Во время обеда должна присутствовать белковая пища, такая как: рыба, нежирное мясо, курица. До минимума стоит сократить употребление соли. На полдник также должны быть лишь фрукты. Самым последним приемом пищи является ужин, который следует закончить до семи часов вечера. В это время можно есть яйца, легкие салаты, обезжиренный кефир.
После двух месяцев этой диеты значительно улучшается самочувствие, и вес приходит в норму. После того, как вы вернетесь к обычному рациону питания, следует значительно сократить употребление мучных изделий, картошки, растительных жиров, сладостей. Полностью следует исключить алкогольные напитки. Выполняя все эти меры, можно сохранить результат, полученный от диеты Елены Малышевой.
Его разработала диетолог проекта "Сбрось лишнее" Наталья Григорьева. Это меню включает продукты, общая калорийность которых не превышает 1200 ккал в сутки.
| День | Завтрак | 2-й завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
| 1. | 200 г гречневой каши, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 100 г морковного салата с добавлением 1 чайной ложки растительного масла, 1 яблоко | 150 г запеканки из обезжиренного творога без сахара (вместо муки добавляем манку), 1 столовая ложка сметаны 10% жирности, 4 штуки сухофруктов (чернослив, курага), чай | 120 г суфле из вареной на пару говядины, 200 г вареной цветной капусты, 1 стакан отвара шиповника | 1 грейпфрут | 200 г капусты, тушеной с кабачками, яблоко печеное с корицей. Перед сном можно выпить 1 стакан кефира 1% жирности |
| 2. | 200 г каши геркулесовой, 1 столовая ложка свежемороженых ягод, 1 стакан молока 0,5 % жирности | 200 г салата из свеклы с черносливом с добавлением 1 чайной ложки растительного масла, 2 штуки хлебцев ржаных с отрубями | 100 г салата из капусты с помидором и зеленью с добавлением 1 чайной ложки растительного масла, плов с овощами и |