Интересные часики, из ненужной уже клавы!!! Такое можно сделать в пять сек, если руки там где надо приделаны!!!!

И будет отличным подарок для какого-нибудь законченного сисадмина, да простят меня оные!!:):):)

Вот, наконец-то получилось, загрузить фотографии, ура, я это смогла!!!!!

[700x525]

1. 

 

Благодарю всех за комментарии.Всем ПЧ и просто, кому интересноКутхуми. Очиска ауры от сущностей (привязок).Скачайте, прослушайте.Сама пользуюсь и отзывы очень хорошие.

Сплетая годы жизни в единую нить, важно не только настроиться на энергию наступающего года, но и правильно распроститься с уходящим. Итак, вам потребуются пригоршня любых зерен и мешочек из натуральной белой ткани (лучше сшить его своими руками). Всп...

Я дам несколько рекомендаций исполнения желаний под Новый год. Вот пять обязательных условий, которые необходимо выполнить, чтобы ваши мечты воплотились в жизнь.1. Желание должно быть сформулировано в период с 24-го декабря по 14-е января: в это врем...

ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ МОЛИТВА! я начинаю с неё утро каждый день. После посылания БЛАГОДАРНОСТИ ВСЕЛЕННОЙ.

В одном городе открыли специальное здание, куда может прийти любая женщина и выбрать себе мужа. В здании было 6 этажей, и каждому этажу соответствовал определенный тип мужчин. Одна женщина узнала об этом здании, и ей очень захотелось его посетить. ...

Шабу-шабу Уже много раз готовила, и кого только не угощала – всем нравится. Салат с ярким незабываемым вкусом, лёгкий в приготовлении, сытный и оригинальный. Никого не оставит равнодушным. Продукты: говядина или телятина 400 г лук 1 шт. (лучш...

  Наш кулинарный мастер-класс поможет вам освоить легкий и быстрый способ лепки вареников в домашних условиях. Нам понадобится Для теста: 1 стакан горячей воды; 2 ст. л. жирной сметаны; 1 ст. л. сливочного масла; 0,5 ч. л. соли...

[250x205]
Очень нежные картофельные котлетки с рыбой. В рецепте используются рыбные консервы (лосось или горбуша). Быстро и вкусно.

Это упражнение я вычитала в книге о йоге. Обратила на него внимание потому, что там написано. «Даже несколько этих упражнений в день, избавят вас от внутренних паразитов». Но я решила применить это упражнение к Бодифлексу. И очень результативно, скажу я вам. Тяжело дающийся живот, а если быть точной, жир внутреннего пресса, сдвинулся сразу, как я начала применять данное упражнение. Всего три раза.

Начальная поза: лягте на пол, вытяните и сомкните ноги. Руки подложите ладонями вниз под ягодицы, чтобы поддерживать спину. Держите голову на полу, не поднимайте поясницу. Это поможет избежать неприятностей со спиной.

[показать]

Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и задержите дыхание. Теперь переходите в основную позу.

Основная поза: Поднимите голову так, чтоб видеть ваши ножки.

[показать]

И теперь поднимайте ноги вместе на 8-9 сантиметров над полом. Носочки тянем.

[показать]

Подняли, опустили. Подняли, опустили. 3 захода, по семь поднятий. Каждый заход заканчивается начальной позой. Снова дыхание, и снова поднимаем голову и ноги.

Что надо и чего не надо делать.
• Всегда держите ладони под ягодицами и прижимайте поясницу к полу, чтобы не повредить спину. Не позволяйте спине выгнуться.
• Во время поднятия ног ступни должны быть не выше 7-9 сантиметров над полом. Это дает наибольшее напряжение на брюшной пресс.
• Всегда вытягивайте носки, чтобы добавить нагрузку на брюшной пресс и бедра.

Начальная поза: Согните ноги в коленях и слегка расставьте. Ступни прижаты плотно к полу. Голова лежит на полу. Ее не приподнимать! Руки лежат вдоль тела.

[показать]

Начинаем диафрагмальное дыхание и на его задержке переходим к упражнению.

Основная поза: После того, как живот втянули, мы поднимаем таз.

[показать]

Держимся в этой позе 7-8 секунд. Опускаем таз и вдох.

Это упражнение, я увидела в упражнениях на пресс и просто применила его к БФ. Эффект тоже потрясающий.

Начальная поза: Согните ноги в коленях и слегка расставьте. Ступни прижаты плотно к полу. Начинаем диафрагмальное дыхание и на его задержке переходим к упражнению.
Основная поза: Как объяснить не знаю, лучше смотрите фото и сразу все станет понятно.

[показать]

Мы замираем,

 Ну уж не знаю почему секретный, моя приятельница ела луковый суп, чтобы немного лишнее сбросить, и ей это удалось. По-моему рецепт очень похож, поэтому решила поделиться. У каждого, конечно, свои взгляды на этот деликатный вопрос, лично я предп...

С сайта   mirpiar.com

Если ты Женщина - ты уже дизайнер!Выглядеть на 1000 долларов

  http://mirpiar.com/forum/7-52-3

[показать]
[показать]

 
[показать]

[показать]

[показать]

[показать]
[показать]

  [показать]

[показать]
[показать]

[показать]
[показать]

С сайта   mirpiar.com

Если ты Женщина - ты уже дизайнер!Выглядеть на 1000 долларов  http://mirpiar.com/forum/7-52-3

Лечащая утилита Dr.Web CureIt!®На Вашем ПК установлен другой антивирус, но вы сомневаетесь в его эффективности?С помощью утилиты Dr.Web CureIt!® без установки Dr.Web в системе Вы можете быстро проверить Ваш компьютер и, в случае обнаружения вредоносных объектов, вылечить его.Как выяснить, инфицирован ли Ваш компьютер? 1. Скачайте Dr.Web CureIt!, сохранив утилиту на жесткий диск. 2. Запустите сохраненный файл на исполнение (дважды щелкните по нему левой кнопкой мышки). 3. Выберите режим защиты – усиленный или обычный. 4. Дождитесь окончания сканирования и изучите отчет о проверке. Вам нужны другие доказательства?:)