очень простая творожная запеканка "Физкультпривет"

Sep. 12th, 2010 at 7:29 PM

eva_activ

Обещала своим друзьям рассказывать про вкусную и спортивную еду.
Хочу поделиться и с любим сообществом. Взглянуть на еду с точки зрения вкусно и полезно, и сколько белков и углеводов)
Самая частое ошибочное мнение - что здоровое не может быть вкусным ) А это не так )
А еще самая частая ошибка в режиме питания, из-за которой потом вопросы и проблемы - это нехватка белка.
Из белка состоят мышцы. Мышцы - дело ресурсозатратное, потому питаются большим числом калорий. Поэтому мышцы иметь выгодно.
поэтому берем обезжиренный творог, и ..
1

[показать]

в твороге - очень хороший белок.
Но обезжиренный просто так не съешь.
Берем и творим классную еду из него.
Пачка творога, пара яиц.
Перемешать и в духовку или СВЧ. В СВЧ - 3-4 минуты.
Можно прикрыть крышкой.
Можно добавить кураги или изюма, но прекрасно и без.
Готовую запеканку посыпать корицей и капнуть меда.
Фокус еще в том, что творог после теплообработки становится слаже )
Как топленое молоко )

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Необычные цветы Tsumami kanzashi (канзаши) 22-09-2010 11:23

Это цитата сообщения Tujh07 Оригинальное сообщение

Необычные цветы Tsumami kanzashi (канзаши)

Мастер-класс посвящен созданию цветов из ткани по японской технике традиционных украшений для волос - цумами (хана) канзаши (Tsumami kanzashi).

[показать]	Мы получали кракелюры путем аккуратного наклеивания полосок, которые затем покрывались придающим эффект старения клеем, и, когда он почти высыхал, поверхность порывалась специальным клеем, образующим трещины. Результат не всегда оправдывал ожидания. Новые основания с кракелюрами изготавливаются очень быстро, в течение примерно полу часа, и всегда получаются очень хорошо.
[показать]	На этих ящичках были сделаны кракелюры при помощи белой акриловой краски. Выбор краски определяет цвет трещин. В нашем случае - белый. Акриловая краска наносится кисточкой в один слой. Следите за тем, чтобы он был нанесен на всю обрабатываемую поверхность, в противном случае там, где он не будет нанесен, трещины не появятся. Оставьте изделие для просушки примерно на полчаса, но не более.
[показать]	Теперь вы можете нанести второй слой акриловой краски, в нашем случае - зеленой. Акриловая краска используется в неразбавленном виде. Нанесите краску плоской кисточкой, по возможности, в разных направлениях и очень аккуратно, поскольку от ваших мазков будет зависеть форма трещин. Длинный и равномерный мазок кистью приведет к образованию длинных горизонтальных трещин, короткий — к коротким, расходящимся в разных направлениях. Длина трещин может определяться и некоторыми другими факторами, например временем сушки или видом краски. Вы можете удлинить трещины, ускорив процесс сушки при помощи фена.
[показать]	Аккуратно вырежьте изображения детей и погрузите их в разведенный водой виниловый клей (2:3). Подсушите вырезанные элементы между двумя листами бумажного полотенца. Плоской кисточкой нанесите слой клея на оборотную сторону.
[показать]	Аккуратно наклейте вырезанный элемент и хорошенько прижмите его, расправляя от центра к периферии, чтобы избежать образования воздушных пузырьков. Затем нанесите слой клея на всю аппликацию, особенно тщательно промазывая края, и потом на всю поверхность вазочки. Разведенным виниловым клеем покройте ящик снаружи.
[показать]	Плоской кисточкой равномерно нанесите слой отделочного лака по всей внешней и внутренней поверхности ящика. Просушите в течение примерно 10-12 ч и затем нанесите еще один слой отделочного лака.
[показать]	Перед вами готовый ящичек, в который можно поместить цветы, изготовленные из полосок крученой бумаги. Если декоративные ящички предназначены для балкона или сада, их следует покрывать несколькими слоями отделочного лака, а еще лучше — использовать для этой цели отделочные краски для наружных работ, как при изготовлении циферблата садовых солнечных и каменных часов.

очень простая творожная запеканка "Физкультпривет"

Рамочка

Роспись кухни