В предыдущей нашей публикации мы вкратце изложили основы системы Терезы Тапп, позволяющей снизить вес, улучшить состояние организма и сохранить достигнутое, не изнуряя себя голодом и бесконечными тренировками.

[356x448]

Теперь хотелось бы познакомить вас с базовыми упражнениями системы Т-Тапп, направленными на корректировку тех участков тела, где чаще всего накапливаются жиры, создавая эстетические проблемы.

Выполняя их ежедневно в течение нескольких месяцев всего лишь по полчаса в день, вы забудете о тех временах, когда переживали по поводу своей внешности.

Выпады для укрепления ягодиц

1.
[416x700]

Всем известно о пользе спортивных упражнений, но начать это так страшно, потому что придется себя заставлять, преодолевать лень, нежелание и трудности тренировок.

[220x297]

Эта простая тренировка для начинающих йогов, словно создана для того, чтобы вы поверили в себя и полюбили спорт. Вам не будет трудно выполнять ее!

В любом деле начать – это первый важный шаг. А второй важный шаг – выдержать 40 дней, чтобы полезное начинание стало хорошей привычкой. Возможно, когда-то в детстве вам было трудно или лень почистить зубы, но ваши родители следили за тем, чтобы вы делали это регулярно. Попробуйте пару дней не почистить зубы… Не сможете. То же самое с зарядкой. Это не больше, чем просто полезная привычка – приобретенная или не приобретенная за жизнь.

Не обязательно изнурять себя трудными упражнениями. Начните с самой простой йога-тренировки, которая позволит вам чувствовать себя лучше, займет минимум времени и позволит за 40 дней сформировать хорошую привычку к занятиям спортом. Когда-то потом вам обязательно захочется делать больше, поскольку тело уже будет требовать, но это будет потом, а сейчас, займемся нашей йогой-крошкой для начинающих. Если у вас есть дети, обязательно приобщайте их. Это лучшее, что вы можете сделать для их здоровья.

 

1. Боковые растяжки

Мелочи для дома, для дачи

Подобрала еще много фото, на которых можно посмотреть и подобрать то, что можно применить для Вашего дома, для дачи, квартиры. Много мелочей.

А здесь еще третья часть http://karat773.ru/post229296380/

[655x453]

 
[655x453]

[640x400]

[342x390]

Фото из интернета

Автор рецепта

ShaNura3

Этот рецепт проверенный.Очень вкусный!!!Готовлю третий сезон,идет на УРА!!!
Рецепт подходит и для кабачков.

Вот люблю я сладкое, до потери пульса...это моя большая слабость. Хочется праздника, чего-нибудь сладенького..... Мы как-то привыкли, торт - на день рождения или на большой праздник. Давайте почаще баловать себя и своих близких, любимых людей. Так здорово посидеть вечерком всей семьёй за стаканчиком горячего чая, с удовольствием уплетая простой и вкусный торт... Сочетание лёгкого, тающего бисквита и нежного заварного крема, под покрывалом шоколадной глазури- ВЕЛИКОЛЕПНО!!!



[700x525]

Просто и буржуазно. Схемы - здесь и здесь

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Доброго времени суток!

Увидев эту шкатулку-сундучок я поняла, что таки начну плести:) Автору браво!!

Источник. Далее текст автора

Всем привет!!! Наконец-то наступили выходные дни и я занялась любимым делом.Мечтала о таком сундучке еще с Нового года. И вот он!:-))

[520x390]

[520x390]

Крючком связать юбку и крючком связать блузку.

Посмотрите как можно связать крючком юбку и как связать блузку. По моему получится  почти что костюм летний. Согласны? 

А у меня в дневнике очень много разных вязаных вещей и не только вязаных. Смотрите здесь

[408x500] 24.
[459x483]

Шоколадный торт «Негритянка»

Сегодня у нас к чаю шоколадный торт фото, которого вы видите ниже.  Необыкновенно вкусный, нежный, шоколадный!

  [482x361]

[482x361]

Шоколадные коржи, пропитанные нежным масляным кремом, просто тают во рту. Чтобы приготовить такой домашний вкусный торт, его совсем не обязательно печь в духовке. Лето ввступило в свои права — становится жарко, но от кусочка вкусного тортика не откажется никто! Этот шоколадный торт без выпечки - в самый раз в летнюю жару. С такими подробными, пошаговыми фото справится с его приготовлением даже неопытная юная хозяйка. Все – в рецепте.

[321x400]
Представьте себе такой глобус…

Знакомые очертания материков, островов, морей и океанов, границы стран и судоходные пути, а вместо точечек, обозначающих столицы — схематической изображение главного косметического секрета страны.

И в качестве приложения к глобусу — подробная легенда, где каждому обозначению соответствует древний рецепт, волшебное снадобье или просто рассказ о распространенном аборигенском способе стать самой красивой…

Крутанул такой глобус — и становится понятен маршрут путешествия за собственной неотразимостью.

По привычке обращаю свой пытливый путешественнический взор на Запад — что предлагает нам очаровательная Франция?

Заговор для восприятия знаний.

"Созвездия неба Господнего
Не оставляют своего места
Без веда Вседержателя.
Так и разум у рабы Божией (имя)
Не оставит здравый смысл
И да пополнятся силы её ума.
Во имя-Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь."

Источник: http://magic.grimuar.info/заговор-для-восприятия-знаний-33.html

Куклы своими руками Шаблоны кукол

Посмотрите как много разных мягких кукол можно сшить своими руками. Здесь есть и куклы-тильды))

Не смотрите, что шаблоны маленькие. При выведении на печать можно увеличить, а потом еще увеличить на ксероксе, если будут не такого размера, как Вы хотите.

Удачи

[640x609]

[288x216]

[300x400] 40.
[360x480]

[показать]
Получи волшебную печенюшку

Интересная статья: полезное на eBay